Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

Hej Vitalijki

Mam nadzieje ze zaczelyscie ten tydzien milo i przyjemnie ;) Ja niestety zobaczylam wzrots na wadze +0.200kg ...nie martwie sie jednak bo wiem ze dietka byla zero grzechow wiec jutro pewnie wiecej zleci ja tak poprostu mam ;) @ nadal jest i juz chce zeby sobie poszedl i wrocil dopiero za miesiac :) 

Moja wczorajsza aktywnos od 00.00 do 00.00.

*15.171 krokow 

*10.47 km 

*2.839 spalonych kalori ;) 

*28 pieter 

*34 aktywne minuty :)

* 1.301 kcl zjedzonych zachowanycg 538 ;):):) 

*3.100 litrow wody :)

Jednak ruszam sie cos w tej pracy ;):)

Zrobilam kolaz z mouch kochanie :) Daje mi on takiego powera !!! 

Wogole jestem mega zmaecozna wstaje o 04.30 wracam do domu o 1900 wszystko w pracy na mojej glowie co chwile ktos ma problem . Glowa mi peka zab pobolewa i w dodatku cos mnie bierze. Wzielam wczoraj paracetamol przed snem i jest troszke lepiej no ale zobaczymy. NIE CHCE BYC CHORA !!! :( 

Ogolnie humore kdopisuje mimo wzrotu wagi od wczoraj ... Ogolny bilans tygodniowy i tak jest kilo na minusie wiec jest ok ;) 

Pozdrawiam was i zycze milego dnia :*

Hej Vitalijki ;) 

Jak tam wam mija weekend ?? :) Ja juz niestety po i wlasnie siedze w pracy ... Mysle napisze teraz bo zapowiada sie pracowotu dzien. Moja menagerka wyjechala do USA na 3 tygodnie na trening takze wszystko na mojej glowie 50 ludzi trzeba ogarnac samemu , ale dam rade :)

Co do wagi to SUKCES !!!! Mimo weekendu waga w dol !!! :) 82.5kg !!! :)

Chyba nauczylam sie juz jesc lepiej w weekendy a moze to moj metabolizm przyspieszyl ?? :) No nic wazne , ze waga leci super sie ciesze i mysze, ze bez problemu 1 zobacze w tym tyogdniu :) @ jest i niesamowita ochota na czekolade przy tym, ale nie skusilam sie :) Wygralam te walke !!! Nawet moj Andre pwoiedzial mi wczoraj , ze mnei podziwia ze sie tak odcielam od slodkiego :)  Dzisiaj juz ochoty na slodycze brak ;) 

Kolejna recenzja FITBIT jest coraz lepiej !!! Uwielniam go i uwazam ze to najlepszy zakup od wielu miesiecy :) wreszczie widze dokladnie ile pije wody, ile jem, ile spalam tych kcl. Super mega zadowolona jestem :) 

Mam nadzieje ze u was jest wszystko supcio i pamietajcie NIE PODDAJEMY SIE damy rade !!! :) Pozdrawiam cieplutko wszystkich odwiedzajacych ;*

Hej dziewczyny !!! 

Co tam jak tam u was kochane ?? Ja juz drugi dzien weekendu i jest suuuuuuuper :):) Mimo wczorajszej wiecornej kolacji ( rybka z grila + ryz + salatka ) dzisiaj na wadze 0.400kg w dol :):) 82.8 !!!!!!!!!!!  Tyle sie u was naplaklam ze przez ten @ moj cel zobaczenia 2 w tym tyogdniu sie nie sprawdzi a tu jednak prosze JEST :):) Humor swietny !! 

Co do fitbita jak narazi jest suuuuuuper !!!!!! Widze teraz ile pije wody jem itd ;) Czesto prosze mojego A zeby mne zawiozl do swojej pracy i wtedy wracam do domu pieszo 25 minut szybkiego marszu nie wiedzialam ze spalam przy tym 210 kcl :) Bylam milo zaskoczona dzisiaj :) Potem poszlam na zakupy oczywiscie pieszo i ogolnie przeszlam dzisiaj juz 6km :) 

Wlasnie lososc sie piewcze warzywa gotuja na obiadek :) Teraz bede ogladala filmek i szukala hispzanskiej muzyki mega pozytywnie na mnie wplywa ;) Bede sobie tanczyla do niej ;) Potem prysznic i o 15 kosmetyczka brwi i trzeba uzupelnic rzesy :):) Plotki sie szykuja ;) Dzisiaj wieczorem kino idziemy zobaczyc Londos has fallen :) Jak zwykle bedzie popcorn, ale te z was ktore czytaja moj pamietnik regularnie wiedza ze ja co tydzien w piatki mam popcorn i kino a waga i tak spada wystarczy ze czekolady itd nie jem popcorn to moj jedyny grzeszek :) 

Mam nadzieje ze u was wszyso jest ok :) Pozdrawiam cieplutko :) Buziaki :) 

Hej kochane ! 

Jak wam mija dzien ?? U mnie wreszczie ta nieszczescna waga sie ruszyla !!! :) 83.2 kg  ;):) Moze jednak zobacze te 2 w tym tygodniu ;) @ pewnie bedzie jutro lub w sobote naszczescie humor juz powrocil na dobre tory :) Siedze w domu wlasnie robie lunch warzywka z kurczakiem , maluje paznokcie i czkeam na dostawe mjego FITBIT :) mam nadzieje ze kurier dzisiaj przywiezie :) 

Dzisiaj bede miala wyskok bo kolacje o 18 w restauracji. Takze staram sie jesc regularnie ale mniej kalorycznie przed wieczorem.  Moja byla szefowa przylatuje z Rygy tylo na 3 dni i caly nasz stary zespol idzie wiec nie moglam i nie chcialam odmowic :) Znalazlam sobie jednak juz potrawie jaka wezme rybke grilowana z ryzem i warzywami  wiec mysle tragedi nie bedzie deseru nie biore ;)  Kurcze zimno  u nas strasznie :( Nawet psy na spacer nie chca isc zreszta ja tez nie.Ja juz chce slonce !! :) 

Trzymajcie sie kochane buziaki :):):) 

Hej kochane ;) 

Na wstepie chcialabym wam baaaaardzo podziekowac za cale wsparcie dzisiaj !!!! Nawet sobie nie wyobrazacie jak bardzo poprawilyscie  mi humor !!!!!!! DzIekuje dziekuej dziekuje !!!!! :)

Stwierdzialam ze zeby ten humor sobie jeszcze bardziej poprawic kupie sobie dzisiaj po pracy FITBIT :)

Jakie sa wasze opinie na temat tego cudownego urzedzenia ?? Wybralam jus sobie ze ten fioletowy najbardziej mi sie podoba ;) 

Dziekuje raz jeszcze i czekam na wasze opinie ;) 

Buziaki !!!!! :)

Hej, 

Co tam u  was jak wam leci ? Ja wlasnie w pracy jestem i rozmyslam o tym nieszczsnym @ , w pitek/sobote przybedzie a waga ... no coz 0.300 gram wiecej ;(:( DIete trzymam a waga rosnie wiem wiem to pewnie przez @ , ale czemu tak musi byc ?? :( a moze sobie wmawiam ze to przez to moze poprostu przybieram znowu ... Boze popadam w jakas paranoje ;( Diete trzymam dalej i nie zamierzam sie poddac , ale nic nie poradze , ze mi smutno ;( Wczoraj wieczorem nawet sie poplakalam moj A pocieszal mnie jak tylko mogl Nawet slodyczy nie jem mimo zblizajacego sie okresu powstrzymuje sie a waga taka zlosliwa jest dla mnie Mam nadzieje ze u was lepiej niz u mnie trzymam za was kciuki !! Pozdrawiam :* l

Hej dziewczynki 

Jak wam mija weekend ? Ja juz niestety po i wlasnie w pracy siedze .... czemu te 3 dni wolne tak szybko uciekaja No nic trzeba kolejne 4 dni jakos przezyc :) 

U mnie po weekendzie bardzo dobrze Spedzilam go mega milo , nie obylo sie bez wyjscia na jedzonko jak zawsze w weekend ale staralam sie zeby nie bylo ono az tak bardzo kalorycze :) Zjadlam wiec wrapa z kurczakiem i frytki z peri-peri sola kocham !! :) a i kawalek chlebka czosnkowego ;)

A to ja a raczej polowa mnie w piatek ;P

Wczoraj nie bylo tak zle,chociaz duzo pilam i malo chodzilam do ubikacji prawktycznie wcale ;( zbliza mi sie @ juz za pare dni i dlatego wlasnie ku memu zdziwieniu dziziaj na wadze tylko 0.100kg wiecej SZOK normalnie po weekendzie przybywa mi okolo 0.500kg takze mila niespodzianka ;) Wazylam sie chyba z 10 razy wage resetowalam bo uwierzyc nie moglam ;P Glupek jestem 

Znalazlam swietne zdjecie w necie Wymowki sa bezuzyteczne , rezulatty bezcenne ;)

Zgadzam sie z tym w 100% !!!

Dzisiaj zdrowo sie zaczelo koktajl z moich ukochanych owocow mniami ;)

Mam nadzieje ze u Was ok pozdrawiam was wszystkich ;):*Ponizej moje selfie z dzisiaj :P Buziaki !!!!!!! 

Hej dziewczynki :) 

Na wstepie chcialabym podziekowac za wszystkie tak mile slowa wczoraj za kazde gratulacje sprawia to ogromna radosc i daje duzo motywacje do dalszej walki bo nie chce was zawiesc ! :) Wczoraj wieczorem musze sie przyznac zjadlam kawalek ciasta jako ze przyszly tesciu mialam ostatni dzien w pracy i przeszedl na emeryture, ale jako ze wiedzialam ze tak moze byc nie jadlam kolacji wiec kawalek ciasta bardzo malu ( max 250kcl)  byl moja kolacja ;) Dzisiaj waga 200 gram mniej 83.5 !!! :):):) Zmierzamy do 2 :)  Pozniej wszyscy szli na kolacje do restauracji, ale ja z moim zostalismy w domu jako ze byla juz jakos 20 a ja nie jem tak pozno naszczescie wszyscy zrozumieli i nikt nie mial pretensji :) 

Jak narazie dzisiaj na sniadanko zjadlam koktajl z truskawek z  kiwi i  z mlekiem orzechowym  mniami ;):) batonik zbozowy 70kcl :) Dzisiaj na obiad znowu piers z kurczaka z warzywami ;)  ( zdjecie z wczoraj ) 

 Jakos tak zawsze mam ze niedziela - sroda losos :)

  W czwartki piatki kurczak a sobota to zalezy jako ze to moj dzien na cos innego ;) 

Dzisiaj wieczorem kino czyli jak zawsze pocorn bedzie , ale tak jak juz wspomialam we wczesniejszych postach staram sie wtedy nie jesc kolacji i pocorn nie przynosi mi dodatkowych gramow :) no ale dzisiaj moze byc inaczej ... bardzo mozliwe ze pojdziemy dzisiaj do restauracji wieczorem na kolacje naszczescie wybralismy miejsce gdzie seruja tylko kurczaka i jest on grilowany a nie smazomny takze mysle ze wezme salatke sama i bedzie ok :) Powiedzialam mojemu A ze ok pojde zjesc z nim wieczorem ale za to jutro bedzie zdrowo nie tak jak zawsze ze w sobote nie licze kcl :P Wiec doszlismy do kompromisu :) Kupilam sobie nowy magazyn fit&well sa swietne przepisy wiec moje kochanie stowerdzilo ze sprobuje mi jutro zrobic fit sniadanko :):) Spodobal mi sie omlet z samych bialek ze szpinakiem zobaczymy jak wyjdzie jutro dam znac :):) 

Co do zycia prywatnego nadal jest super !! Jestesmy z A razem juz ponad 2 lata po wakacjach poszukamy juz razem mieszkania tylko najpierw on musi znalezsc lepsza prace. Narazie i tak nie moge narzekac bo mieszkam u niego i jeo rodzicow przez pol tygodnia a pol u moich rodzicow , ale meczy mnie to ciagle pakowanie i rozpakowywanie . Dzisiaj zrobilam sobie taki mini kolaz z nami :) Kocham go nad zycie i pierwszy raz w zyciu czuje sie naprawde kochana i akceptowana taka jaka jestem ! 

Pozdrawaiam was cieplutko ja spadam sprzatac szafe wreszczie bedzie sie dzialo ! :) Bede co chwilke zagladac :P 

Papapa buziaczki ;* 

Hej Vitalijki 

Mam nadzieje ze u was wszystko uklada sie pomyslnie z dietka i w zyciu :) Ja wlasnie zaczelam 3 dni wolnego ;) Do pracy dopiero w niedziele :) Uwielbiam to ze pracuje 4 dni a mam 3 dni wolnego ;) 

Dzisiaj zobaczylam wreszczie moja upragnioa 3 !! Coraz blizej do 7 z przodu !!! 83.7 kg b

Jestem mega szczesliwa jako ze wszystkie cele jakie sobie zamierzam udaje mi sie osiagnac !! :) 

Dzisiaj mija mieciac odkad zaczelam zapisywac wage takze moge zrobic moj bilans miesiaca :):):) Zaczelam z waga 95 kilo przed nowym rokiem potem zaczelam powoli odrzucac napoje gazowane itd pierwszy raz wage zapisalam 25 stycznia 2016 ;)  

25.01.2016 ---- 90.4

25.02.2015 --- 83.7 

6.7 kg w dol w mieiac mimo ze byly WALENTYNKI gdzie w ten weeknd jadlam wszystko i moje cheat soobty :)  Trzymanie diety jednak daje rezultaty !!!  Nie tylko kilogramy sie zmniejszyly ciuchy rozmar w dol !!! 

BMI : 

25.01.2016 Wyliczone BMI: 32.27 - oznacza I stopień otyłości.

25.02.2016  Wyliczone BMI: 29.76 - oznacza nadwagę.

Jestem taka  szczesliwa !! Miesiac minal szybko nie czulam sie praktycznie glodna jdlam smacznie i zdrowo  :) Przestal mnie bolec brzuch od smieciowego jedzenia i cera jest lepsza od picia duzej ilosci wody :) Niesamowite ze jeszcze pare tygodni temu moglam zjesc cala czekolade sama w  5 minut a teraz jak mam ochote na slodkie zjem kostke i jest OK ;) 

Dziewczyny jezeli ktoras z was czyta to teraz a ma chwile zwatpienia co do diety itd NIE PODDANWAJCIE SIE mozemy wygrac te walke z kilogramami :) 

Wiem ze mam jeszcze dluga walke przed soba, ale dam rade i osiogne co tylko zechce ;) Nstepny maly cel to 2 kolo 8. Zauwazylam ze to bardzo mi pomaga nie ustalac sobie jakis wielkich celow ale malutkie :) 

Czas na zakupy !! :) Osoby ktore czytaja moj pamietnik wiedza ze zawsze w wolne ide na zakupy ;) Musze zawsze kupic sobie cos nowego w kazdym tygodniu :P Ostatnio zwariowalam bo kupilam 2 pary spodni koszule bluzke 3 sweterki torebke  buty kolczyki i 2 charmy do mojej pandory  w jeden dzien :P Teraz mam ndzieje skonczy sie na 1-2 rzeczach bo nie ma sensu kupowac tyle ciuchow skoro udaje mi sie chudnac :) pozatym nie ma miejsca w szafie :P Musze ja przejrzec moze jutro ? :) 

Ja zaraz lece na zakupy trzymajcie sie kochane ! :* 

Czesc kochane :) 

Wreszcze waga zaczela porzadnie spadac po odstawieniu tej nieszczesnej dla mnie zielonej herbaty :):) Dzisiaj 84 !!! Czuje juz 3 obok :) Pewnie jutro sie zjawi jako ze juz dzisiaj bylo pomiedzy 84 a 83.9 , ale wole wziasc te wieksza liczbe. Czkeam na te 3 bardzo bardzo :):) Zalozylam moje ulubione czerwone spodnie i tak mi leca SZOK , ale coz wole zeby lecialy niz aby byly za male :P zawsze moge je znowu kupic tylko ze w mniejszym rozmiarze ;):) Ogolnie mam dzisiaj super dzien :) Moze dlatego ze zostalo tylko dzisiaj i 3 dni wolnego ;) Jupi ;)  Zrobialm sobie zdjecie w lustrze narazie w ubraniu bo nie mam jak zrobic bez ale postaram sie jak najszybciej ;)  Ogolnie zauwazylam dzisiaj ze brzuch mi bardzo szybko leci no i cycki a jak zawsze najgorzej bedzie z nogami ... no ale damy rade powolutku ;) Jutro mija miesiac odkad zaczelam zapisywac wage wiec jestem ciekawa jaki wyjdzie dokladny bilans ;) Mysle sobie jakos szybko tak miesiac zlecial a jak juz widac roznice !! Nie moge doczkeac sie kolejnych tygodni z dieta :) Jestem mega szczesliwa i mega pozytywnie nastawiona na nestepne pare tygodni !! :) Tak wygladam dzisiaj z waga 84 kilo. 

Pozdrawiam was i sle buziaki dla kazdej z osobna :*:*:*