Pamiętnik odchudzania użytkownika:
NowaJaPoPorodzie25

Dzień 2.   18.08.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 2.

Odwyk od pepsi dzień: 2.

Dieta dzień: 2.

WAGA: 78,5kg ( + 1,5 kg)

Bilans poltora tygodniowy: + 2,5 kg

.................................................

Kg do najniższej wagi brakuje: 2,5 kg tj do 76 kg.

Kg do wymarzonej wagi: 18,5 kg tj. do 60 kg.

Dni do powrotu do pracy: minimum 105.

.......

Jak dobrze wrócić i pisać o sobie oraz czytać co u Was... Myślę że ten pamiętnik ma ogromną siłę mobilizujaca. U mnie taka motywacja była sukienka. .. Teraz powinien być powrót do pracy... Zostało niby jeszcze dużo czasu 2,5 mies... ale to prawie odpowiedni czas aby zgubić kolejne 10kg... Myślę, że to już najwyższy czas.

Mój najbliższy cel to 75 kg. I tego się trzymam. 

Buziak:*

Dzień 2.   17.08.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 1.

Odwyk od pepsi dzień: 1.

Dieta dzień: 1.

WAGA: 79,0 kg ( + 2,0 kg)

Bilans poltora tygodniowy: + 3,0 kg

.................................................

Kg do najniższej wagi: 3,0 kg tj do 76 kg.

Kg do wymarzonej wagi: 19 kg tj. do 60 kg.

Dni do powrotu do pracy: minimum 106.

.......

Trochę się działo. .. Trochę złych rzeczy... Jedno jest pewne wyprowadzić się trzeba. Ciągle rozmyslamy. .. debatujemy. 

A prawda jest taka ze to ja nie mogę się zdecydować.  Niby chce bloki bo chce wynieść się już.  Oglądaliśmy wiec bloki. Duże bo 58m tylko ze na parterze to raz a dwa ze maja tylko 2 pokoje. .. niby coś można pokombinować ale to znowu koszty. Utrzymanie miesięczne czynsz plus media ok 600 zł plus jedzenie itp kolejne 600 czyli prawie koniec mojej wypłaty ...:/

Budować dom... raz ze czas... wprowadzka za 2-3l przy dobrych wiatrach. Trochę przeraża mnie to...

Dom do remontu.. pytanie w co się wkopiemy.  Bo tak naprawdę to nigdy do końca nie wiadomo co to był za dom prawda... 

Kredyt i tak chcemy wziąć.  Ostatnia szansa na mdm jest w styczniu 2018. 

Na ten moment rozważamy dom kanadyjski czyli z drewna. Budują go w 3-5 miesięcy i można się wprowadzać.  Są tańsze niż te murowane i w rok możesz być u siebie. Ma ktoś z Was? Słyszał?  Chwali sobie?

....

Wracam do dbania o siebie i wagę.  Czas najwyższy.  Za 2,5mies musze odwiedzić prace i wypisać urlop. Za kolejne 1,5 wracam na dobre. Ale za te 2,2,5 mies chciałabym ważyć juz te 68 kg. .. czyli od teraz 11 kg do zrzutu... i na 1,5 mies pozostanie mi pozbyć się 5-8 kg i koniec. Cele wytyczone... Drogę znam jak to zrobić no to walczę.  Znowu zaczynam do końca sierpnia czyli 2 tygodnie  diety ok 100 kcal żeby potem zjeść znowu na 1300 i schudnąć wreszcie trwałe. 

Łydka daj kuleje:/ to chyba znak że bieganie musze przełożyć o kilka kilo..  Myślę poniżej 75kg i będę mogła zaczynać. . Mam nadzieje ze z 1.09 uda się osiągnąć ta wagę i zacząć bieganie. Jak narazie będze orbik i trochę ćwiczeń, boczki Tiff i brzuch Mel  B  I koniecznie coś na biust:) 

Działam. 

Buziak :-*

Trzymajcie kciuki bo to ostatnia prosta. Czuje ze po tych ostatnich perypetiach jestem zmęczona jak nigdy...nie mam zabioru -jak to mówiła moja babcia..ani motywacji. .. Ale muszę to wreszcie zrobić albo już zawsze wychodząc na imprezę będę musiała dzień wcześniej mierzyć ubranie czy się w nie wcisne. ..żałosne. .

Dzień 1.   13.08.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 1.

Odwyk od pepsi dzień: 1.

Dieta dzień: 1.

WAGA: 79,5 kg ( + 2,5 kg)

Bilans tygodniowy: + 3,5 kg

.................................................

Kg do najniższej wagi: 3,5kg tj do 76 kg.

Kg do wymarzonej wagi: 19 kg tj. do 60 kg.

Dni do powrotu do pracy: minimum 110.

.................................................

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA"  do "WAGA PRAWIDŁOWA" brakuje TYLKO 11,5 kg  tj. do wagi 

68,0 kg<< 

......

Cel:

I - 01.09   waga 75 kg

II - 01.10  waga 71 kg

III - 01.11 waga 67 kg

IV - 01.12 waga 63 kg

V -  02.01. 2018 r  waga 60 kg 《rok po porodzie》

Dzieli mnie pięć małych kroczkow do upragnionego celu :) Od dzisiaj działam na nowo... Na szczęście nie zaczynam od wagi ani 94 kg...ani 90...nie ma też 85 a nawet nie ma 80 !:)..jest 79,5 choć to i tak dużo. ..ale od teraz będzie juz tylko mniej.... żadnych imprez po drodze... żadnych wesel...imienin...nic ;)

Wracam do zdrowego jedzenia,diety i ćwiczeń!  :)

Ważenie i pomiary za tydzień w sobotę ;) 

No i główne wyzwanie slodyczowe juz od środy 16.08 - 130 dni bez słodyczy ! 

Buziaki :*

Dzień 0.   12.08.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 0. 

Odwyk od pepsi dzień: 0.

Dieta dzień: 0.

WAGA: 78,5 kg ( + 1,5 kg)

Bilans tygodniowy: + 2,5 kg

.................................................

Kg do najniższej wagi: 2,5kg tj do 76 kg.

Kg do wymarzonej wagi: 17 kg tj. do 60 kg.

Tygodni do powrotu do pracy: 16 / 18.

.................................................

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA"  do "WAGA PRAWIDŁOWA" brakuje TYLKO 9,1 kg  tj. do wagi 

68,0 kg<< 

.................................................

.............

POMIARY:07.07.|15.07|21.07|01.08|05.08|Różnica|

Szyja: 35 cm           | 34 |34 |34 | 33     |-1-1  |

Ramię: 34 cm         | 33 |33| 33 |33       |-1-1 |

Piersi: 100 cm        | 99 |99 | 96 |96       |-1-3|

Talia:   87 cm          | 85 | 84|  83|83      |-2 -1-1|

Brzuch: 111 cm      |108|106|105|104      |-3 -2-1-1|

Pupa:  115 cm        |112| 111|110  |109   |-3-1 -1|

Udo:  69 cm            | 68| 67 |67|66          |-1-1-1|

Łydka: 45 cm          |44 | 44 |44| 43          |-1 -1-1 

...............

Nowy miesiąc i nowa walka ! :)

.............

POMIARY:07.07|.|12.08|19.08|26.08|02.09|Różnica|

Szyja: 35 cm           |34 | | |     |  |

Ramię: 34 cm         | 34| | |    | |

Piersi: 100 cm        |98 | | |    | |

Talia:   87 cm          |85 | | |    | |

Brzuch: 111 cm      |107 |  | |    | |

Pupa:  115 cm        | 111| | |     | |

Udo:  69 cm            |68 |  | |       | |

Łydka: 45 cm          |44 |  | |       | |

........

Tak tak "od jutra" zaczynam :-) albo inaczej WRACAM :) Nie mogę od dziś bo dziś mam wesele kolejne ale od jutra mogę. .wracam do ćwiczeń na orbitreku i wracam do diety... Juz źle się czuje z tymi kilogramami. .Brzuch wydęty. . Wizyta w kibelku 2x w tygodniu a nie codziennie. .. Są same minusy tego obzarstwa. ..

W domu źle się dzieje... mama jest zła żona. ..ja jestem złą córka bo stanęłam w jej obronie...a do wnuczka się też ani słowem nie odezwie..taki oto mój tata a malucha dziadek.... jest zbyt porywczy. ..zbyt nerwowy. .. niszczy wszystko i wszytkich....

Co dalej nie wiem? My sobie poradzimy... szukamy mieszkania...ale czy mama sobie poradzi... to chyba tez przez te nerwy od środka mimo dużej ilości jedzenia to nie tyje aż tak bardzo bo zżera mnie od środka. ..w takich sytuacjach nie ma dobrych rad ani dobry rozwiązań. ..

Buziak :'*

:'(

Dzień 68.   07.08.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 0.

Odwyk od pepsi dzień: 0.

Dieta dzień: 0

WAGA: 77,5 kg ( + 0,5 kg ) 

CEL NA TEN TYDZIEŃ:

....76 kg..... 

   :)

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje TYLKO 9,3 kg << tzn do  wagi 68 kg.

.......

Dni do powrotu do pracy: 115.

.......

Orbik - 0 min.

Orbik-  0 min.

....

Wesele przeleciało...Dzisiaj jeszcze są goście w domku :) i oczywiście zarelko tez...ale już powoli oczywiscie ogarniam się.  Od jutra juz na 100% grzecznie.

Moje weselne 77 kg :)

Po pierwszym dniu wesela waga: -1kg tj 76 kg 

REKORD! !!

Po drugim dniu wesela waga: + 1,5kg tj 76 kg.

Ogólnie bilans poweselny: + 0,5 kg.

Jest git.

W sobotę kolejne wesele!  :-D

Buziaki 

Dzień 66.   05.08.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 66. (1-25.07)

Odwyk od pepsi dzień: 66.

Dieta dzień: 66.

WAGA: 77,0 kg (-0,7 kg)

Bilans tygodniowy: -0,7 kg

.................................................

Kg ciążowych ubyło: 17 /17 kg

Kg ciążowych pozostało: 0 /17 kg

Kg do wymarzonej wagi: 17 kg tj. do 60 kg.

.................................................

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA"  do "WAGA PRAWIDŁOWA" brakuje TYLKO 9,1 kg  tj. do wagi 

68,0 kg<< 

.................................................

.............

!!! CEL NA TEN TYDZIEŃ: 76,9  kg !!!

..... - 0,1 kg ... 7 dni....

........ w tym 2 dni wesela....

POMIARY:07.07.|15.07|21.07|01.08|05.08|Różnica|

Szyja: 35 cm           | 34 |34 |34 | 33     |-1-1  |

Ramię: 34 cm         | 33 |33| 33 |33       |-1-1 |

Piersi: 100 cm        | 99 |99 | 96 |96       |-1-3|

Talia:   87 cm          | 85 | 84|  83|83      |-2 -1-1|

Brzuch: 111 cm      |108|106|105|104      |-3 -2-1-1|

Pupa:  115 cm        |112| 111|110  |109   |-3-1 -1|

Udo:  69 cm            | 68| 67 |67|66          |-1-1-1|

Łydka: 45 cm          |44 | 44 |44| 43          |-1 -1-1 |

...............

SuMa: - 1,7 kg  oraz - 12 cm !! - 15.07. 

SuMa:  -1,0  kg oraz - 6cm !! - 21.07.

SuMa:  - 1,0 kg oraz - 6 cm - 30.07.

SuMa: -  1,0 kg oraz - 6cm - 05.08.

..............

Po miesiącu wymiary zmniejszyły się:

-  4,7 kg.

- 30 cm. 

...............

:)))

Dzień 65.   04.08.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 65. (1-25.07;2-30.07)

Odwyk od pepsi dzień: 65.

Dieta dzień: 65.

WAGA: 77,2 kg ( - 0,3 kg ) 

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje TYLKO 9,3 kg << tzn do  wagi 68 kg.

.......

Dni do wesela: 1  (!!!!)

Dni do powrotu do pracy: 118.

.......

Orbik - 0 min.

Orbik-  0 min.

....

Ostatnie szlify..ostatnie przygotowania do jutra... Ja nie mam się czym stresować.  Ja jestem tylko gościem. Ale się stresuje - moją sukienka. Chce wyglądać WOW !! I mam nadzieję że mi się to uda !!

Dziś będę tworzyć pazurki u siebie :-D sama a co, może coś fajnego wyjdzie :)

Makijaż i fryzura jutro umówione wiec luzik :)

...

Z przykrych wiadomości. .. Kuzyna żona.  Lat 35. Z dnia na dzień przyjęcie do szpitala. Podejrzenie: chłoniak. Potwierdzono wczoraj. Dokładnie ziarniak.  Masakra. Aż mam gesia skórkę jak Wam o tym piszę.  Nie wiadomo co dalej. Ona załamana.  Zresztą jej się nie dziwię. 

....

Z innych smutnych rzeczy? Mój wyjazd w tym roku na wakacje i tam kłótnie non stop chyba mi otworzyły oczy na wszystko. Tak źle jeszcze nie bylo jsk jest. Wszystko mi przeszkadza. Wszystko robi nie tak. I ma nieładne odzywki.  I ma nie takie podejście do Malucha jakbym tego chciała.  Jest ironiczny w stosunku do mnie. Niby mówi. .schudlaś super... ale po chwili ale wiesz jeszcze tam te boczki.. Tak, mówi prawdę ok. Ale chyba nie zdaje sobie sprawy jakie to jest DEMOTYWUJACE? ! Czemu nie może powiedzieć "super pięknie wystarczy Ci" taki tekst działa jak niezły koniak ze chcesz więcej i więcej. .. W związku ludzie muszą być do siebie PODOBNI! ! u nas nie sprawdza się to ze różnice się przyciągają. .. staram się nie myśleć o naszej przyszłości bo... przeraża mnie to...

...

Jutro kilka zdjęć. ..

Buzia:*

Dzień 64.   03.08.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 64. (1-25.07;2-30.07)

Odwyk od pepsi dzień: 64.

Dieta dzień: 64.

WAGA: 77,5 kg ( - 0,2 kg ) 

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje TYLKO 9,6 kg << tzn do  wagi 68 kg.

.......

Dni do wesela: 2  (!!!!)

Dni do powrotu do pracy: 119.

.......

Orbik - 50  min.

Orbik-  0 min.

....

Oto ja -przed zmianą i tuż po :)

Nie wiem co Wy myślicie ale mnie się mega podoba!!

Buziak :*

Dzień 63.   02.08.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 63. (1-25.07;2-30.07)

Odwyk od pepsi dzień: 63.

Dieta dzień: 63.

WAGA: 77,7 kg ( + 0,0 kg ) 

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje TYLKO 9,8 kg << tzn do  wagi 68 kg.

..... WYZWANIE OD 31.07.......NA CAŁY SIERPIEŃ....

..........

Dzień 1.

Mel B - % wykonane.

Tiff - % wykonane.

.......

Dni do wesela: 3.

Dni do powrotu do pracy: 120.

.......

Orbik - 60  min.

Orbik-  0 min.

....

Dzisiaj sprzątanie i fryzjer. Narazie odpuscilam mel B i Tiffany bo przy tych upalach to masakra normalnie:/

Ale na pewno wrócę do tych ćwiczeń. .

Buzia :*

Dzień 62..   01.08.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 62. (1-25.07;2-30.07)

Odwyk od pepsi dzień: 62.

Dieta dzień: 62.

WAGA: 78,0 kg ( + 0,3 kg ) 

>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje TYLKO 9,8 kg << tzn do  wagi 68 kg.

..... WYZWANIE OD 31.07.......NA CAŁY SIERPIEŃ....

..........

Dzień 1.

Mel B - % wykonane.

Tiff - % wykonane.

.......

Dni do wesela: 4.

Dni do powrotu do pracy: 121.

.......

Orbik - 60  min.

Orbik-  0 min.

.....

Za kilka dni wesele. Na dworze skwar. Jutro do fryzjera hmm zobaczymy co też wymyśli. W domu...hm różne myśli.  Cóż teraz myślę o sobie by zmienić się zewnętrznie. Bo wtedy zmienię się też wewnętrznie.  Nabiorę pewności siebie i nie będę trwać w czymś co mnie nie uszczesliwia. ..

ZAPRASZAM DO WYZWANIA:

https://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/5514/name/130-DNI-BEZ-SLODYCZY

Buzia :*