Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Psikuska1986

 Witajcie kochane Wojowniczki😘

Jak tam u was z pogodą Ja wstałam z bólem gardła pogoda do dupy zimno ponuro i pada deszcz😪

Dzieci jeszcze śpią więc mam czas na spokojna kawę

Ale nie ucieszą się z pogody którą zobaczą za oknem... No w sumie to i ja się nie cieszę

Witajcie moje piękne Wojowniczki😘😘

8:35 😂

Jajecznica

11:00

3 ... pyszne śliwki z wczoraj 

14:00 . Sałatka z kurczakiem makaronem i pieczarkami i mix sałat

17:00

😱 zero pomysłu 

20.00

😱

Wstałam dzisiaj o 8:30 zaspałam na moje śniadanie i cały dzień do kitu bo spałam o 30 minut za długo zazwyczaj te 30 minut przeznaczam na przygotowanie posiłku... No nie wiem co się ze mną stało🙈 ... jeszcze dziś pada no nie mam nadzieję że od 20:00 już nie będzie bo mam zamiar iść jak codziennie na trening Oby nie oby

Niedawno temu pisałam w pamiętniku że pomiary chcę robić co miesiąc jedna tutaj z naszych ...wojowniczek powiedziała że ona robi pomiary co tydzień bo by Zżerała ją ciekawość Jezu jak mnie dzisiaj Zżerała ciekawość więc weszłam zaraz tylko jak wstałam moja poprzednia waga 106 kg A dziś tadam 99,3. ... jeśli chodzi o pomiary uda tali itd nie robiłam pomiarów pomiary Zostawię sobie za miesiąc jestem z siebie dumna❤

Dzisiaj zaraz po treningu robię lunch box na drugi dzień lub 2 dni żeby nie było takiej sytuacji jak dzis🙈

17:00 .. Burger wołowy kasza kuskus sałata rzymska z pomidorami i kiełkami rzodkiewki

20:00

Jedno jajko tuńczyk w sosie własnym i ogórki

8:00

Dwa jaja na twardo i dwie kromki chleba do tego pomidor 🍅🥚🥚🍞

11:00

14:00

17:00

20:00

Serek wiejski 🤤

Pobudka 6:00

Woda z cytryną trening na orbitrek 

Później kawa i śniadanie później normalny spokojny dzień....

Mam jedną przyjaciółką w sumie się zastanawiam czy ona nią jest dlaczego?

Ogólnie nikomu nie mówiłam że jestem na diecie bo ludzie w dzisiejszych czasach są okropni o mojej diecie powiedziała jej moja córka

A ona parsknęła śmiechem i powiedziała a to która dieta z kolei Weź już przestań liczyłam na coś innego na słowo wsparcia albo to może będę ćwiczyć z tobą ponieważ ona jest jest też otyła osobą z o 20 kg ode mnie ona po prostu nie wyśmiała nie wiem czy tak robi przyjaciółka... mam trochę uraz do ludzi to znaczy w przyjaciółek i bliskich koleżanek bo zazwyczaj były plotki obgadywanie a ja tego nie toleruje.. dla mnie to już nie koleżanka przyjaciółka lecz fałszywa osoba nie załamało mnie to jakoś po prostu tylko się nad tym zastanawiam dlaczego tak powiedziała może myśli że nie dam rady że jestem do niczego Może po prostu nie chce żebym schudła...

Ja z natury jestem bardzo życzliwą osobą i zazwyczaj odbija się to później na mnie pomogę zawsze udzielę rady wsparcia kilka razy już była taka sytuacja kolega męża w którym kiedyś bardzo dawno temu chodził do klasy stracilł dom Nie miał pracy więc w zamian za to że pomaga mojemu mężowi w pracy robiony obiady dawałam pieniądze na śniadanie robiłam czasem zakupy brałam jego rzeczy do prania... mąż w domu jeszcze pieniądze zamiast że mu Pomagał... a później go okradł to znaczy on okradl mojego męża... nie mieliśmy dowodów że tego to zrobił więc jeżeli nie złapaliśmy kogoś za rękę nie będziemy mu wlepiać winy i takich zarzutów ale taka akcja miała miejsce drugi raz Przyłapani na gorącym uczynku... było wiele wiele innych sytuacji znany Wpisz pamiętnik by musiał być na kilkadziesiąt stron... a nie wiem czy jeszcze do tego wracać.... bardziej Zastanawiam się nad tą przyjaciółką którą to powiedziała jak myślicie dlaczego?

8:00 

11:00

14:00

17:00

20:00

Witajcie Wojowniczki 😘

Dzisiejszej jedzonko było już opanowane o 6:00 rano

Piękna pogoda za oknem więc żal mi było spędzać czas przy garach później... nawet dobrze że to ogarnęłam bo o 9:00 przyszła teściowa na kawę i pyta po co te pudełko robisz rano albo dzień wcześniej No właśnie po co po to że gdy nam odbije mi i mężowi mamy Także siedzimy a za godzinę Pakuję się i wyjeżdżam na kilka dni Bo siedzimy w nocy oglądamy film Mąż mówi to może Jedziemy gdzieś jutro na kilka dni Wtedy się pakuje w nocy i wyjeżdżamy rano tak nam odbija czasem🤭😂😂🙈

Więc już wolę mieć przygotowany posiłek na cały dzień lub 2 dni😊

Wczoraj wypiłam lampkę wina wytrawnego Myślę że zasłużone😊

Nawet wczoraj teściowa powiedziała No widać trochę schudłaś ... Mąż mówi No schudła schudła te zauważyłem ale nieważne się i nie robię na razie pomiaru dopiero po miesiącu....

Leniwa niedziela mąż ogląda film starsza córka też odpoczywam a trener personalny mój syn oraz księżniczka która szuka księcia moja córka bawią się na dworze😊

Nawet kot jest wykończony

Kochane Wojowniczki życzę wam udanej i spokojnej niedzieli wasz🍩

Dzień dobry kochanie wojowniczki 

8:008:00 

11:00

14:00

17:00

Grill szaszłyk z kurczaka z cukinią cebulą dwa ziemniaczki pieczone w folii i mix sałat🤤🤤🤤🤤

Już nie mogę się doczekać...!

20:00

Tuńczyk jajko i ogórek

No i to tyle na dzisiaj a teraz mała opowiastka oczywiście z humorem bo moje dzieci zawsze muszą coś odwalić..🙈

Siedzę sobie w domu mąż poszedł na plac zabaw z dziećmi a ja sobie sprzątam robię jedzonko na dzisiaj bo dzisiaj grill z mężem z dziećmi przyjdzie teściowa u nas zawsze jest pełna więc kto jeszcze będzie to jest jedna wielka niewiadoma😊

Obiadek się gotuję siedzę sobie na balkonie i patrzę jak moja córka 6 letnia Jeździ sobie na rowerze za chwilę widzę w oddali młodzież trzymającą się za rękę może mieli z 15 - 16 lat mojej córce już stanęły na głowie włosy😂... już widziałam że ją skręca No nie na pewno coś odwali na pewno coś powie Tak ja już to wiem

I zaczęło się...

Halo halo jak macie na imię

Coś tam odpowiedzieli

A ile macie lat🙈

Oczywiście odpowiedzieli

O o proszę Trzymacie się za rączki proszę co to za trzymanki co to🤭🙈

A potem całowanki na pewno a potem całowanki😁🙈

Zaczęli się chichrać i poszli dalej mówię Dominika chodź na chwilę do domu porozmawiamy Wiem wiem co mi chcesz powiedzieć wiem przyszła i mówię jej z nie wolno tak mówić do kogoś kogo się nie zna Mamo mamo ale ja po prostu nie wytsymalam😂😂😂

Mówię okej ale następnym razem Zajmij się zabawą jeżdżeniem na rowerze a nie patrzę na innych siedzimy na balkonie Ja jej tłumaczyłam a na drugim balkonie jej kolega Dominika Dominika Halo Tutaj jestem mówię patrz twój kolega którego bardzo lubisz Zawsze mówiłaś że to jest twój chłopak

Mamo przestań to nie mój rycerz🙈😂🙈😂

No i wszystko się wyjaśniło czekamy na rycerza na białym koniu😂

Jeszcze dzień się nie skończył Ciekawe co mnie jeszcze spotka po grillu oczywiście kolacyjka A populacyjne oczywiście wycisk Oj nie ma zmiłuj nie ma

Kochane moje Wojowniczki Życzę wam miłego dnia wytrwałości i uśmiechu wasz 🍩

śniadanie 

11:00

14:00

17:00

20:00

Serek wiejski bez laktozy

Oto moje menu na dzisiejszy dzień

Rano wstałam oczywiście kawa w moim magicznym kubku córki codzienne obowiązki dzieci znowu oczywiście mnie pilnowały w telefonie mam ustawione przypomnienia że pora jeść ponieważ jem co 3 godziny więc jak tylko zadzwoni Telefon dzieci przypominają że pora odgrzewać jedzenie jak Ja ich kocham❤❤❤❤

Po kolacji Napiłam się wody i czekam aż przyjdzie mąż z pracy i idę na hardkorowy spacer😁😁

Syn już nie może się doczekać kiedy idziemy Mamo kiedy idziemy mówię może zostać dzisiaj w domu już jest ciemno Pooglądaj sobie bajki a później pójdziesz sobie słodko spać twoje rodzeństwo leży w łóżeczku....

Mamo zwariowałaś po ciemku sama nie możesz chodzić muszę cię pilnować Pamiętaj razem raźniej pogadamy...

Kocham z nim rozmawiać i go słuchać Ale jak zapinam pod górkę a mój syn zadaje mi pytania Padam z sił w dodatku ciągle muszę wyciągać słuchawki z ucha😂😂😂... bo mówi czy ty mnie słuchasz czy ty mnie słyszysz🙈

Więc powoli szykuję się do wyjścia później lunch box na jutro trzeba przygotować buziaki kochane Wojowniczki wasz pączuś🍩

Cześć kochane  Wojowniczki😘

Śniadanie 8:00

Jajecznica z dwóch jajek ze szczypiorkiem dwie kromki chleba ciemnego żytniego

11:00 

Arbuz około 200 g

Obiad 14:00

Kolorowy włoski makaron z piersią kurczaka Passata Ziołowa

17:00

Pierś kurczaka z makaronem i pieczarkami z łyżką oliwy z oliwek

20:00

Makrela 1 cały pomidor

Jak w tytule  Zwyczajny dzień wstałam rano zjadłam śniadanie obowiązki jak zawsze domowe zaliczone później plac zabaw z dziećmi jakoś minął dzionek po 20:00 poszłam na szybki spacer zazwyczaj trwa 30 minut dziś towarzyszył mi syn przez kilka dni to były wolne spacery później szybsze A dziś pół na pół pół drogi szybkiego marszu i pół biegłu... No i dałam radę 

Syn jechał ze mną na rowerze😂

Tylko słyszalam Mamo mamo powoli Nie przesadzaj z tą dietą ... Mamo ale zapinasz😂😂😂

Myślałam że się posikam pod górkę 😁🙈

Ale czuję się super już po prysznicu Dzieci w łóżkach a ja do garów zrobić Lunch boxy na jutro😋🤗

Pączuś🍩

23.20 skończone  obiadki na jutro pomyte gary i podłogi  💪 i spać się nie chce

Może  poprasuje...

🤷

Witajcie Wojowniczki 😊

Oj dzisiaj nie wstałam... z kopnięciem rano czułam się źle ale po kawie wszystko się zmieniło chyba właśnie jej potrzebowałam  😁☕

Rano śniadanko 8:00 dwie kanapeczki ciemnego pieczywa z drobiową chudą szyneczka 

11:00 ... to trzy krążki ryżowe z masłem orzechowym

14:00... makaron z pieczarkami kurczakiem łyżką oliwy z oliwek 🤤

Teraz czekam na ... 17:00 sałatka z lodowej sałaty z kurczakiem ogórkiem i kiełkami

Szczerze to nawet nie jestem głodna...

Moja dieta trzyma na  jest w tajemnicy...tzn była 🙈

Mówię dzieciom nie mówcie nikomu że mama jest na diecie No w sumie to jest moja osobista sprawa i nikt o tym nie musi wiedzieć oczywiście poza wami moje Wojowniczki bardziej chodzi mi tutaj o rodzinę sąsiadów moje koleżanki ... dobra mamo... wyszliśmy na plac zabaw przyszła moja koleżanka z dziećmi i całym workiem słodyczy dzieci się bawiły my rozmawialiśmy w końcu wyciągnęła swoje skarby i zaczęła wszystkich częstować ogólnie nie lubię słodyczy i nawet nie przyszło mi do głowy żeby cokolwiek wziąść Ale gdy moje dzieci zobaczyły że otwiera paczkę ciastek🍪🍪🍪. Zaczęli krzyczeć z piaskownicy

Jezu pani Dominiko Niech pani chowa te ciastka mama jest na diecie!!!!🙈🙈🙈🙈

Jprd ... a miał nikt nie wiedzieć😁😤

Tak się darli że I ona to słyszała i sąsiedzi chyba w bloku też no i po tajemnicy🙊

Popatrzyła na mnie z boku ja na nią i zaczęliśmy się śmiać bo w sumie tylko tyle pozostało po dwóch minutach przyszedł mój syn i mówi mamuś Daję ci miesiąc Jeżeli nie będziemy widzieć żadnego rezultatu kończysz z tą dietabo nie będziesz się męczyć 😂😂😂

Dzień dobry kochanie Wojowniczki

Ja już dzisiaj o 6:00 na nogach woda z cytryną 30 minutowe cardio No i pierwszy posiłek śniadanie

Śniadanie i kawka w kubku mojej córki😁☝️

Mamuś musisz z niego pić bo on przynosi szczęście Elsa jest piękna i umie czarować gdy będziesz... Piła z tego kubka za niedługo będziesz piękna jak ta Elza 😊... No to piję Zobaczymy czy zadziała😂😂

11:00 czas na drugie śniadanko pycha...

Najgorsze przede mną dzieci chcą pizzę matko katusze🙈🤯😱

Nie mogę Nie mogę powtarzam to co chwilę

14.00

Obiadek makaron pełnoziarnisty z drobiowy mięsem mielonym i passata

Witajcie Wojowniczki

Dzisiaj super dzień Słoneczko świeci kocham lato ☀️

Na wszystko mam czas wszystko mi się chce....

Posprzątałam cały dom byłam na spacerze zrobiłam Lunch boxy na 2 dni więc minął mi super dzień Mam nadzieję że ten entuzjazm i chęci pozostaną na zawsze... .

Jutro wstaję o 6:00 cardio śniadanko Kocham ten stan pierwszy raz czuję że mi się uda

Śniadanie 

Dwie kromki chleba żytniego z szynką z kurczaka

2..

Jagody

3..

Zupa na chudym mięsie z warzywami

4..

Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem passata z ziołami

5 serek wiejski