Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SylwiaLapuszynska

Witajcie mamy już sierpień

Postanowienia tygodniowe są takie:

A tak minoł ten tydzień:

Oczywiście wyzwanie robię z przyjaciółką. Tak jakoś nam jest raźniej. Robimy razem w tym samym czasie treningi ale każda u siebie w domku, i jakoś nam dobrze idzie. Mamy pierwszy tydzień za sobą i lecimy dalej. Wiadomo są jakieś małe nie dociagnięcia typu dieta, ale pracujemy nad tym.

Treningi sobie ustalamy same oczywiście treningi z Martą z codziennie_fit na youtube.

Witajcie 😀

Chciała bym wrócić do raportowania tu wszystkiego ale ciągle jakoś mało czasu na wszystko. 

W lipcu mam zaliczonych 17 treningów, dużo spacerów i o wiele większą aktywność. To był mój miesiąc. 

I lecę dalej, Lipiec przyniósł za sobą -50 cm w obwodach w całym ciele. Waga skacze jak potłuczona. Raz tak raz 2 kg mniej lub więcej. Jest nad czym pracować. Może wrócę na Vitalię spowrotem bo w sumie tu mi najlepiej waga schodziła. 

Powiem Wam że zmieniłam zegarek z Polar Ingnite na Germin vivoactive 4 i jest to ogromna różnica. Zrobić na nim 10 tysięcy kroków to trzeba się naprawdę nadreptać. Ale lepiej dla mnie nie przekłamuje chociaż tych kroków jak Polar.

A wy jakie macie zegarki ?

21 maj 2021

Dzień 1

Witajcie wczorajszy dzień był dość aktywny trening zrobiony. Bikini z Chodakowską ok. 30 min plus 10 min orbitreka tak jak ⬇️

W weekend nie będzie treningu ponieważ weekend to mój czas regeneracji. A ten tydzień był dość ciężko źle się czułam i siły brakowało na wszystko. Nie wiem co jest ale oby przeszło. 

Witajcie troszkę mnie tu nie było znowu, były wzloty i upadki. Pojęłam decyzję. Na jakiś czas koniec z INSTAGRAMEM i FB..

Oczywiście nie mówię tu o mesanger bo to jedyny kontakt z A. 

Zaczynamy od nowa z pamiętnikiem odchudzania. Tylko wstawianie postów tu mi pomaga. 

Ja Wy dajecie radę? 

Muszę się ogarnąć, tylko jak? 

Nie ma co rozpamiętywać, lece dalej od początku. 

Taki jest plan⬇️

2. 05.2021

Witajcie dziś byl dzień rodzinny. Troszke po gotowaliśmy, troszkę posiedzieliśmy i czas wspólny szybko się skończył. Oby do piątku 😍😍

Ciągle przekraczam tluszcze w diecie. Oby udało mi się nad tym popracować. 

🌻🌻🌻

1.05.2021

Dziś krótko, zwięźle i na temat.

Majówkowo, grillowo. Dwa posiłki zdrowe.
Na grilu kiełbaska, 2 skrzydelka i 2 kaszanki wleciały.

Później kopanie ogródka a tak o..

Super pozytywny dzień
🌻🌻🌻

30.04.2021

Cześć wszystkim, co u Was? Jakie plany na majówkę?

U mnie dzień jak co dzień, no może trochę mniej aktywny. W weenkend czas na relaks i zwolnienie szelek.

Wpadło rozciaganie oczywiście z codziennie_fit

29.04.2021

Witajcie wczorajszy dzień jak zwykle aktywny. Próbowałam zrobić trening ale wyszło mi tylko 10 minut więc nie bardzo mi poszło ale byłam zmęczona.

Macie swoją rutynę dnia jeśli chodzi o posiłki?

Dajcie znać, jestem ciekawa.. 

🌻🌻🌻

28.04. 2021

Witajcie kochani, ależ to był mega pozytywny i bardzo aktywny dzień.

Dzieciaki dzisiaj się wyszalały na podwórku i nie wiem z kąd ale im mało i mało tego podwórka.

Trzeba jakoś ogarnąć inaczej dzień żeby było więcej czasu na podwórku z moimi księżniczkami 🤗🤗🤗

Placuszki z przepisu @kamilparolfitness (oczywiście moje nie wygladaja tak ładnie jak na zdjęciu)

Kluseczki z przepisu @mama_na_silowni

27.04.2021

Cześć wszystkim. Dziś był udany dzień i znowu aktywny. Byłam zmęczona i szukałam wymówki żeby nie zrobić treningu. Ale dałam radę. 

Dzisiaj wpadł trening z codziennie_fit nie wiem co ona ma w sobie ale ją uwielbiam. Niby dla poczatkujacych ale mnie zmęczyła dzisiaj. Plus 10 min orbitreka. 

Jak

Jak widać dzień zdecydowanie na tak 

🌻🌻🌻