różnych osób i wyciągnęłam takie wnioski: wszyscy którzy schudli ograniczyli lub całkowicie odstawili cukier - to jest podstawowy punkt. Oczywiście więcej ruchu, regularne posiłki, zdrowe i zbilansowane, wiadomo. Ale najważniejsze jest to że został ODSTAWIONY CUKIER. Wychodzi na to że ta mała biała zakała co jest przesmaczna jest również cholernie wredna. I jedyny sposób to całkowite odstawienie cukru. Ciężki temat bo jak wiadomo cukier dodawany jest do ogromnej ilości produktów, jak choćby ketchup. No cóż. Trzeba ścisnąć pośladki, zaprzeć się, czytać etykiety i się nie poddawać. Chce schudnąć. A jak wiąże się to z wyrzuceniem cukru z diety to trudno. Wyrzucam go i tyle 🙂
dzisiaj była m.in. kawa z mlekiem bez cukru, zero ciast (a miałam resztę jabłecznik a, na szczęście zjadł go mąż) i zero soków 🙂
byle do przodu!!! 😘