Zaintrygował mnie szpinak, bardzo go lubię i Wy też często o nim piszecie. Podrzuććie mi proszę jakiś łatwy szybki przepisik na dobry i nskokaloryczny szpinak, taki na obiadek. Dodam, że mistrzem kuchni to ja nie jestem, weźcie to proszę pod uwagę.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Oj pozmieniało się u ,mnie - urodziałam synka, kilogramy zostały, więc zaczynam walkę. Na początku chcę zrzucić 6,8 kg, a później wrócić do wagi wyjściowej czyli 53 kg. Łatwo nie będzie ale liczę że dam radę.
EDIT: Udało się, w czerwcu/lipcu 2009r. zeszłam poniżej 53 kg. Teraz tzreba to utrzymać!
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 98330 |
| Komentarzy: | 514 |
| Założony: | 6 marca 2007 |
| Ostatni wpis: | 5 stycznia 2020 |
Postępy w odchudzaniu
12 marca 2007 , Komentarze (1)
Ja mam za sobą juz spacerek do pracy ( około 2 km ) małe śniadqanko ( kajzerka z szyneczka i ogórkiem ) a na biurku serek waniliowy i pomarańcza. Wystarczy do 18:00. Jak wpadnę do domku zjem obiadek i będzie OK.
Pozdrowienia i trzymam kciuki za Was.
Pozdrowienia i trzymam kciuki za Was.
11 marca 2007 , Komentarze (3)
To moja słodkość na koniec dnia, właśnie go zjadłam i był przepyszny. A jutro znów poniedziałek i mój codzienny rytuał czyli: pobudka rano ( oj jak zwykle za rano ), podróż do pracy i wizyta w supermarkecie a tam wycieczka po dziale owoców i jogurtów, bo przecież koniec weekendu i początek zdrowego i skromnego odżywiania się. I jeszcze mój spacerek, bo wysiadam kilka przystankó wcześniej i idę sobie pieszo około 2 km, nie mam czasu na siłownię, to chociaż sobie pomaszeruję i muszę przyznać że bardzo mi się mój nawyk podoba, nie dość że zawsze się porządnie obudzę to jeszcze nabieram energii. Ważne żeby dostosować rodzaj ruchu do swoich potrzeb i upodobań.
11 marca 2007 , Komentarze (1)
Jestem na dietce dopiero od wtorku, waga ani drgnie, ale jest pierwszy sukces!! Wszystko zaczęło się od problemu z czarnymi eleganckimi spodniami, w które mieściłam się zawsze, a ż przyszedł wreszcie ten dzień ( obrzydliwe wredne spodnie bez stretchu ) Kupiłam więc sobie nowe, a co, każda okazja do zalupó jest dobra no nie? W trakcie euforii spowodowanej cenami w Royal Collection nie zauważyła tylko że sa za długie. Wyciągnęłam więc stare spodnie żeby sprawdzić jaką mają długość i odruchowo je założyłam. WESZŁY i nie były nawet strasznie obcisłe. Okazuje się więc, że brzuszek nieco zmalał, "odpuchłam" i chociaż waga jeszcze nie drgnęła, to już mam swoój mały sukcesik.
11 marca 2007 , Komentarze (1)
wła.snie wróciłaz z Kościółka i rozgrzewam się, bo strasznie zmarzłam. Założyłąm rajstopki wzorzyste ( coś w stylu kabaretek ), żeby podobać się mojemu Misiowi, więc terz mam za swoje. Zimno mi straszliwie. A takie miałam plany - miałam iść na długi spacerek z pieskiem do lasu i przy okazji spalić trochę kalorii, a tak skoro zmarzłam to pewnie wejdę pod koc, zrobię sobie hebatkę, wyciągnę
10 marca 2007 , Komentarze (1)
No przynajmniej już od 3 godzin nic nie jem tylko piję herbatkę czerwoną. Jeszcze tylko jutro i znów zajmę się pracą i nie będę tyle myśleć o jedzeniu ( chyba oszalałam, marzę o tym żeby iść do pracy ) !!!
Po tej wódeczce to jeszcze bardziej brzuszek boli, więc do kitu z męskimi radami. Nie ma to jak babska solidarność i babskie rady.
Po tej wódeczce to jeszcze bardziej brzuszek boli, więc do kitu z męskimi radami. Nie ma to jak babska solidarność i babskie rady.
Niech już się skończy ten weekend bo zostanę
grubym alkoholikiem
10 marca 2007 , Skomentuj
W pracy jakoś tak mam już zapłanowane że przez 8 godzin to jem jogurcik, owoce ( kiwi lub pomarańcza ) piję wodę i herbatki. W weekend jednak mój plan bierze w łeb, siedzę w domku i co chwila jogurcik, owocek, kawałeczek szarlotki, śniadanko, obiadek itp. , itd. I zawsze w weekend odchudzanie jest zmorą, bo wszyscy przecież coś jedzą.
W dodoatku moją zmorą jest mój brzuch, który potrafi robić niezłe numery, tj. rośnie dziwnie nawet po wypiciu herbatki, no i boli. Chyba muszę odwiedzić gastrologa. Około 2 lata temu leczy
W dodoatku moją zmorą jest mój brzuch, który potrafi robić niezłe numery, tj. rośnie dziwnie nawet po wypiciu herbatki, no i boli. Chyba muszę odwiedzić gastrologa. Około 2 lata temu leczy
10 marca 2007 , Skomentuj
Jak wiadomo najtrudniej zrzucić z nich tłuszczy, najlepszy chyba jest rowerek, może nie od razu czyni cuda, ale powoli systematycznie poprawia się i kształt i struktura skóry, poza tym w moim wczorajszym wpisie jest przepis na własnoręczny balsamik spalający tłuszcz właśnie na udach, zapraszam.