dopisek
na wieczor jeszcze kilka ciastek, pomarancz i pieczywo PORAZKA !!!!!
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (16)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
co mnie skłoniło? jej nie podobam sie sobie, chce na wiosnę zrzucić zbędne kilogramy i czuć sie pewnie. podejmowałam wiele prób, 2 lata temu udało mi sie ale wróciły dawne nawyki i przybyło tez kilogramów. od tamtej pory nie mogę ich zrzucić zawsze muszę coś podjeść mimo tego ze założyłam ze schudnę. Nie mogę w tym wytrwać, RATUNKU!
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 90465 |
| Komentarzy: | 804 |
| Założony: | 26 lutego 2008 |
| Ostatni wpis: | 23 kwietnia 2018 |
Postanowienie noworoczne: WRESZCIE DOPIĄĆ SWEGO I SCHUDNĄĆ
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
17 marca 2008 , Komentarze (1)
praca czeka, boje sie ze zapomne w pracy o diecie i bede jadla nie myslac o konsekwencjach, musze myslec jednak o diecie i o tym ze nie moge sie poddawac, ze Wy przezywacie to samo co ja i tez pragniecie zrzucic zbedne kilogramy.
POZDRAWIAM, trzymajcie sie cieplo
jutro tu wpadne, zobaczymy czy bede miala dobre wiesci z dzisiejszego dnia...
POZDRAWIAM, trzymajcie sie cieplo
jutro tu wpadne, zobaczymy czy bede miala dobre wiesci z dzisiejszego dnia...
17 marca 2008 , Skomentuj
dzien 4 a6w
juz za mna cwiczenia a6w, to dopiero czwarty dzien mam nadzieje ze sie nie znudze i dokoncze to co zaczelam, dzis juz 3 serie do zrobienia bylo ciezko zwlaszcza pod koniec trzeciej serii, nie mialam juz sily, oby to dalo jakies widoczne efekty juz wkrotce to bedzie wtedy wieksza mobilazacja do kontynuowania a6w.
SNIADANIE
salatka z pomidora, ogorka i salaty z odrobiną smietany
OBIAD
serek danio z platkami fitness
jablko
KOLACJA
2 jablka
16 marca 2008 , Komentarze (2)
2 banany
kanapki z wedlina i pomidorem
DRUGIE SNIADANIE
ciasteczka ...
OBIAD
odrobina ziemniakow ze schabowym
surowka - salata ze smietaną
i.... kilka ciastek
kanapki z wedlina i pomidorem
DRUGIE SNIADANIE
ciasteczka ...
OBIAD
odrobina ziemniakow ze schabowym
surowka - salata ze smietaną
i.... kilka ciastek
16 marca 2008 , Komentarze (5)
no coz nie idzie mi za ciekawie a nawet kiepsko nie moge sie przestawic na zmiane nawykow zywieniowych tym bardziej ze u mnie w domu rodzina jada normalne posilki nawet i poznym wieczorem a to bardzo kusi ...
Poza tym zaczelam od piatku a6w mam nadzieje ze moze ona mi pomoze i zmobilizuje mnie choc troche zeby to polaczyc z dieta dla lepszych rezultatow. Jednak narazie nie mam zadnej diety na oku i nie wiem jaka z diet moglaby mi pomoc ...
Poza tym zaczelam od piatku a6w mam nadzieje ze moze ona mi pomoze i zmobilizuje mnie choc troche zeby to polaczyc z dieta dla lepszych rezultatow. Jednak narazie nie mam zadnej diety na oku i nie wiem jaka z diet moglaby mi pomoc ...
14 marca 2008 , Komentarze (6)
chce zmienic zle nawyki i zaczac diete ale taka ktora nie bedzie zbyt meczaca i w ktorej dam rade wytrwac, bo kiepsko mi idzie i nie mam pomyslow,
Chcialabym zaczac jakies cwiczenia, ale takie kttore przyniosa efekty.
DZIEWCZYNY powiedzcie mi co to jest a6w, bo nie wiem na czym to polega?
Chcialabym zaczac jakies cwiczenia, ale takie kttore przyniosa efekty.
DZIEWCZYNY powiedzcie mi co to jest a6w, bo nie wiem na czym to polega?
nie wiem co zrobic czym sie motywowac zeby cos
drgnelo i wreszcie zebym zaczela solidna diete
14 marca 2008 , Komentarze (1)
mysle i mysle a nic mi nie przychodzi do glowy, co mam wymyslic zeby pomoglo ...
14 marca 2008 , Skomentuj
porazka porazka
mialam zaczac od dzis a w pracy pracuje w spozywczym skepie spojrzalam sie na bulke slodka i juz nie moglam sie oprzec i skusilam sie, teraz jadlam frytki, wiem to porazka juz sie poddaje bo nie mam pomyslu jak sobie dac z tym rade...
juz nie wiem jaka diete stosowac zeby trwala dlugo a ja sie nia nie znudzila i nie zmeczyla sie tym odchudzaniem
CO JA MAM Z SOBA ZROBIC- zalamuje sie juz jestem bezradna nie moge tego pokonac pokuysy sa silniejsze ode mnie a ja nie moge z tym walczyc i przezwyciezyc tego
jejku pomocy, co mam robic ???
mialam zaczac od dzis a w pracy pracuje w spozywczym skepie spojrzalam sie na bulke slodka i juz nie moglam sie oprzec i skusilam sie, teraz jadlam frytki, wiem to porazka juz sie poddaje bo nie mam pomyslu jak sobie dac z tym rade...
juz nie wiem jaka diete stosowac zeby trwala dlugo a ja sie nia nie znudzila i nie zmeczyla sie tym odchudzaniem
CO JA MAM Z SOBA ZROBIC- zalamuje sie juz jestem bezradna nie moge tego pokonac pokuysy sa silniejsze ode mnie a ja nie moge z tym walczyc i przezwyciezyc tego
jejku pomocy, co mam robic ???