- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (15)
- Wyzwania (1)
- Listy na forum
Znajomi (15)
Ulubione
Sylwetka
Obecna
Cel
O mnie
kocham życie:)
szalona optymistka, ciągle w biegu.... żadko mam czas aby dłużej zatanawiać się nad tym co robię, poprostu biegnę do przodu... nie oglądam się za siebie, ale nie zapominam o tych co są blisko mojego serca..........
Carpe diem quam minimum credula postero
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 19228 |
| Komentarzy: | 47 |
| Założony: | 22 września 2009 |
| Ostatni wpis: | 15 maja 2016 |
Postępy w odchudzaniu
Moja aktywność - spaliłam 560 kcal
15 maja 2016, Skomentuj
krokomierz,9334,80,560,20888,6160,1463339561
Dodaj komentarz
11 maja 2012 , Komentarze (2)
Kolejny raz zaczynam od nowa.
Od ostatniego wpisu bardzo dużo się u mnie zmieniło - wyszłam za mąż :)
20 marca 2012 urodziłam mojego małego Skarbeczka :)
I przytyłam ........... o mamo !!! Teraz ważę 109kg :(
I jeśli się nie ogarnę będzie kaplica.
Więc do boju tylko powolutku bo jeszcze karmię piersią więc Mała musi mieć dobre jedzonko.
Od ostatniego wpisu bardzo dużo się u mnie zmieniło - wyszłam za mąż :)
20 marca 2012 urodziłam mojego małego Skarbeczka :)
I przytyłam ........... o mamo !!! Teraz ważę 109kg :(
I jeśli się nie ogarnę będzie kaplica.
Więc do boju tylko powolutku bo jeszcze karmię piersią więc Mała musi mieć dobre jedzonko.
16 maja 2011 , Skomentuj
kolejny raz zawaliłam sprawę:(
dziś już wiem,że ze stroju o którym marzyłam nici.
zawaliłam i kolejny raz jestem powyżej 100, chyba sobie strzele w łepetynkę
nigdy nie myślałam, że jestem taki mięcioch .....
zabieram się do walki o swoje zdrowe życie - amen:)
dziś już wiem,że ze stroju o którym marzyłam nici.
zawaliłam i kolejny raz jestem powyżej 100, chyba sobie strzele w łepetynkę
nigdy nie myślałam, że jestem taki mięcioch .....
zabieram się do walki o swoje zdrowe życie - amen:)
20 stycznia 2011 , Komentarze (2)
Kryzys przetrwałam - wczoraj waga nareszcie ruszyła i pokazała 200gr mniej:)
w Dukanie trwam i nie jest mi z nim tak źle chociaż czasami to mam taki ociężały i wzdęty brzuszysko, że nam chęć przerwać. Pije ogromne ilości wody i herbatek aby filtrować nerki, nie jem po 19tej żeby mieć lekki sen, jem sporo warzyw jak jest PW więc mam nadzieję, że nie narozrabiam w moim organizmie za bardzo.
Ruch:
30 min ZUMBA
15 min orbitreka
Zmachałam się, zasapałam się i teraz odpoczywam a później lecę zrobić dietkowy obiadek - brokuł z serkiem topionym.
Jak ta waga jutro nie pokaże chociaż 100gr mniej to ja ją kopnę w nogę do pupy to ona nie ma!
w Dukanie trwam i nie jest mi z nim tak źle chociaż czasami to mam taki ociężały i wzdęty brzuszysko, że nam chęć przerwać. Pije ogromne ilości wody i herbatek aby filtrować nerki, nie jem po 19tej żeby mieć lekki sen, jem sporo warzyw jak jest PW więc mam nadzieję, że nie narozrabiam w moim organizmie za bardzo.
Ruch:
30 min ZUMBA
15 min orbitreka
Zmachałam się, zasapałam się i teraz odpoczywam a później lecę zrobić dietkowy obiadek - brokuł z serkiem topionym.
Jak ta waga jutro nie pokaże chociaż 100gr mniej to ja ją kopnę w nogę do pupy to ona nie ma!
18 stycznia 2011 , Skomentuj
No dobra, nie pisałam kilka dni bo miałam prawie rzucić to wszystko w pierony. Tygodniowy zastój wagi to już jest przeginka i to nawet nie mała, no ale pomyślałam sobie - skoro inni mogą przetrwać to do cholerki ja też.
Skutkiem tego jestem nadal z wami i nawet siłą mnie stąd nie ruszycie.
Najlepsze jest to, że wreszcie odkryłam jak lubię się poruszać - zumba TO JEST TO
tańczę, śpiewam, podskakuję w rytm muzy latino i palę dziada![]()
a co? spocona, zdyszana i zadowolona wreszcie czerpię przyjemność z tego ruszania się - bo
skakanka jest za monotonna, brzuszków potrafię zrobić max 50 i odjazd, jedynie orbi mi został a gdy za długo na nim jestem to zaczynam go nienawidzić
a teraz mam dla niego alternatywę.
BAJ laseczki lecę sprzątać, bo jakiś chochlik mi bałaganu w domu narobił
Motywacja na dziś:
![]()
Skutkiem tego jestem nadal z wami i nawet siłą mnie stąd nie ruszycie.
Najlepsze jest to, że wreszcie odkryłam jak lubię się poruszać - zumba TO JEST TO
tańczę, śpiewam, podskakuję w rytm muzy latino i palę dziada
a co? spocona, zdyszana i zadowolona wreszcie czerpię przyjemność z tego ruszania się - bo
skakanka jest za monotonna, brzuszków potrafię zrobić max 50 i odjazd, jedynie orbi mi został a gdy za długo na nim jestem to zaczynam go nienawidzić
a teraz mam dla niego alternatywę.
BAJ laseczki lecę sprzątać, bo jakiś chochlik mi bałaganu w domu narobił
Motywacja na dziś:
13 stycznia 2011 , Komentarze (3)
nooo i mam pierwszy zastój waga jaka była taka jest i jak tak dalej pójdzie to terminarz schudnięcia będzie do pupy
nie nie nie
do tego nie dopuścimy - dziś trzeci dzień białek z PW a będą to tylko sery i jogurty
zobaczymy co się będzie działo
i dziś lenistwu stanowcze nie: 100 brzuszków, skakanka i 30 min orbitreka ale to po pracy
A teraz zasuwam do szkoły bo kto dzieci będzie uczył.
Pozdrawiam i powodzenia
nie nie nie
do tego nie dopuścimy - dziś trzeci dzień białek z PW a będą to tylko sery i jogurty
zobaczymy co się będzie działo
i dziś lenistwu stanowcze nie: 100 brzuszków, skakanka i 30 min orbitreka ale to po pracy
A teraz zasuwam do szkoły bo kto dzieci będzie uczył.
Pozdrawiam i powodzenia
11 stycznia 2011 , Komentarze (2)
Hej, hej... lecę w dół...
Normalnie po porannym ważeniu dostałam podwójnego powera![]()
![]()
bo waga okazała się nader łaskawa i mimo weekendowych grzeszków wskazała 0.60kg mniej.
Ochoczo zatem zabrałam do pracy serek wiejski light i serek homo na słodko bo stwierdziłam ze nie dam rady tylko na wiejskim, ale dałam... i proteinkowy dzień został spełniony, bo wciągnęłam jeszcze po powrocie z pracy pierś z kurczaka i pół makreli, oraz różnego rodzaju specyfiki napojowe.
Chciałam znowu wprowadzić więcej ćwiczeń do mojego planu dnia, ale tak jestem teraz zawalona robotą, bo klasyfikacja semestralna, że w tym tygodniu będę musiała sobie jeszcze darować.
Chociaż pogoda sprzyjająca więc może lepiej spróbuję jutro wygospodarować czas na małą przebieżkę, w końcu to sadełko z brzucha nie wyparuje samo:) a strój dwuczęściowy czeka
Pozdrawiam oczywiście z nad filiżanki mojego ulubionego napoju:)
![]()
Normalnie po porannym ważeniu dostałam podwójnego powera
bo waga okazała się nader łaskawa i mimo weekendowych grzeszków wskazała 0.60kg mniej.Ochoczo zatem zabrałam do pracy serek wiejski light i serek homo na słodko bo stwierdziłam ze nie dam rady tylko na wiejskim, ale dałam... i proteinkowy dzień został spełniony, bo wciągnęłam jeszcze po powrocie z pracy pierś z kurczaka i pół makreli, oraz różnego rodzaju specyfiki napojowe.
Chciałam znowu wprowadzić więcej ćwiczeń do mojego planu dnia, ale tak jestem teraz zawalona robotą, bo klasyfikacja semestralna, że w tym tygodniu będę musiała sobie jeszcze darować.
Chociaż pogoda sprzyjająca więc może lepiej spróbuję jutro wygospodarować czas na małą przebieżkę, w końcu to sadełko z brzucha nie wyparuje samo:) a strój dwuczęściowy czeka
Pozdrawiam oczywiście z nad filiżanki mojego ulubionego napoju:)
wróciłam po długim weekendzie:)
10 stycznia 2011 , Komentarze (1)
Witajcie Kochane Vitalijki:)
Nie było mnie z wami aż 5 dni, więc się już trochę stęskniłam.
Chociaż nie żałuję,że nie miałam czasu zaglądać do neta bo spędziłam ten weekend z moim Łosiem kochanym. W tym czasie prawie udało mi się trzymać Dukana, chociaż były małe wyjątki - kilka drinków i dwa piffka, no i 3 kawałki normalnej pizzy![]()
Ale to przecież święty czas tylko dla nas![]()
więc trochę luzu nie zaszkodzi.
Pięć dni tylko dla nas - tego było mi trzeba. A jutro już niestety wracam do pracy.
Od jutra też z powrotem same białka, bo niestety tak jak weekend się szybko skończył tak i białkowo - warzywny czas razem z nim.
Rano stanę na wagę i zobaczę ile udało mi się zmarnować straconych już kilogramów, a do rana żyję w niepewności.
Pozdrawiam Was cieplutko.
Nie było mnie z wami aż 5 dni, więc się już trochę stęskniłam.
Chociaż nie żałuję,że nie miałam czasu zaglądać do neta bo spędziłam ten weekend z moim Łosiem kochanym. W tym czasie prawie udało mi się trzymać Dukana, chociaż były małe wyjątki - kilka drinków i dwa piffka, no i 3 kawałki normalnej pizzy
Ale to przecież święty czas tylko dla nas
więc trochę luzu nie zaszkodzi.Pięć dni tylko dla nas - tego było mi trzeba. A jutro już niestety wracam do pracy.
Od jutra też z powrotem same białka, bo niestety tak jak weekend się szybko skończył tak i białkowo - warzywny czas razem z nim.
Rano stanę na wagę i zobaczę ile udało mi się zmarnować straconych już kilogramów, a do rana żyję w niepewności.
Pozdrawiam Was cieplutko.
trzeci dzień i kolejne rezultaty
4 stycznia 2011 , Komentarze (3)
Wytrwałam trzeci dzień bez wpadek - jestem z siebie dumna.
W nagrodę waga pokazała o 0,60 kg mniej.......... yes yes yes![]()
Znalazłam sobie wczoraj kolejną motywację, czyli strój który mogłabym założyć jak już
osiągnę cel:
![]()
Pozdrawiam i lecę dukać do pracy.
W nagrodę waga pokazała o 0,60 kg mniej.......... yes yes yes
Znalazłam sobie wczoraj kolejną motywację, czyli strój który mogłabym założyć jak już
osiągnę cel:
Pozdrawiam i lecę dukać do pracy.
hihi pierwsze sukcesy są... dukanowe zmagania
3 stycznia 2011 , Komentarze (3)
Wiem,że to tylko woda ale bardzo się cieszę, że dziś już nie mam wagi trzycyfrowej.
Takiej motywacji mi potrzeba..... hura hura hura![]()
Dziś jestem już po pracy, bo mam tak skonstruowany plan, że w poniedziałki mam tylko 2 godz lekcyjne i zapierdyczam po zakupy... same proteiny w czystej postaci.
Mleko, ser, kurczak i jogurty.
Do środy żywię się tylko tym i w planach mam zrzucić ok 5kg w fazie ataku.
![]()
Takiej motywacji mi potrzeba..... hura hura hura
Dziś jestem już po pracy, bo mam tak skonstruowany plan, że w poniedziałki mam tylko 2 godz lekcyjne i zapierdyczam po zakupy... same proteiny w czystej postaci.
Mleko, ser, kurczak i jogurty.
Do środy żywię się tylko tym i w planach mam zrzucić ok 5kg w fazie ataku.
Pozdrawiam wszystkich - podekscytowana p. Kluska już nie trzycyfrowa![]()
