Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Bogna1981

kobieta, 43 lat, Nottingham

167 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

20 września 2010 , Komentarze (2)

fuck you off.

krwacowa very busy. pierdole takie. pierdolila za bedzie miec czas w pazdzierniku, to czekalam do konca wrzesnia i cipa szuka w tym swoim jebanym angielski diary gdzie appointmenta moze mi wcisnac i napierdala mi prze telefon ze jest busy i busy to ja wale ja. -musze rekawy w bolerku slubnym rozrzerzyc. 

wchodze na doncaster.pl i znalazlam uslugi krwieckie i Pani ma czas kiedy ja chce i od razu pozytywnie. 

tak mnie na nerwy te dupki anglicy działaja. Łaske bedize mi robic ? mało to konkurencji. na koniec powiedzialam-ej, NEVER MIND.bye bye.

druga sprawa w tym pieknym kraju nie ma nikogo kto robi zele na formie. wiec zapuszczam swoje i dbam o swoje od 4 miesiecy. wiec pozwole se połozyc zel overlay na swoich naturalnych krotkie frenche, w sam raz do pracy i estetycznie, bez gownianych sztucznych wsiorskich tipsow.ble.

nastepna sprawa co mnie podkrecila.. W serdeczny opuszek upierdolil mnie jebany hamster. powiedziano mi ze jest nasty i nie raz na takie natrafialam, ale rekawice zostawilam w drugiej lecznicy wiec recznikiem go badalam. ulamek sekundy i krew sie polala a bol nie do zniesienia. 
kocie zadrapania kłem czy pazurami to wielkie nic w porowniu z siekaczami hamstera i poazurów królika samicy. bloody rodents.

a tak bylo milo. silownia i dietowo oki do czasu rozmowy z Tracy Flaming. tu w UK nie panuje porzekladlo KLIENT NASZ PAN.tu kazdy wystarczajaco dobrze zarobi i ma jakos renome na rynku ze wali ich klient. 

i to mnie boli... 
tak mezczyzna jestem po wiekszej czesci. klne i sie denerwuje ,szczekam jak ten pies. mam zarysowane kosci zuchwy i lekki wasik na gornej wardze. testosteron jak nic.

20 września 2010 , Skomentuj

jak aktywnie i dietowo to na piatke z plusem.
waga po cwiczenaich 59kg
trening fat burn 65minut 500kcal i pol godziny plecy brzuch uda, ramiona 100kcal 

dwa pieczywa chrupkie z serem żółtym i pomidorem 200kcal

low fat yougurt z musli i banan 350 kcal

trzy owsiane krazki i sałatka grecka 350kcal

baton wieloziarnisty i jablko 250kcal

omlet z dwoch jajek z pory 250kcal

1400 w sumie. BALANS 800kcal

19 września 2010 , Komentarze (2)

waga rano 59.3kg

sniadanie: jogurt low fat waniliowy sprkled chockolate , chrupkie pieczywo z mozarella bazylia i pomidorem i salami 350 
cappucino grande i chockolate cake z cornflakes ze starbucksa-cos mi zasmakowalo tam 400

kuraczek z saltaka grecka i yorkshire pudding 600 

i znow juz prawie blisko do limitu wiec do wieczara spuszczam z gazu i hamuje silnikiem:
owocki-jablko posypane cynamonem pomaranczko i grejpfrut 250

1600kcal bedzie mam nadzieje na dzis. POSTARAM SIE.

18 września 2010 , Komentarze (3)

nie przepadam za shopingiem, wole w pizamie i slipperach napierdalc w klawiature i zamawiac przez szybkie łącze bez ludzi.z dala od nich.

dzis stanęlam twarza w twarz z rozdziwiami dwiema. jeden z O2 przy przedluzeniu umowy o mobile phone. wpisuje mnie baran w system jaka nowa,wypytuje szczegoly tralalala i oczukejemy na odpowiedz-dostane telefon czy nie? wiadomo ze tak, a okazuje sie ze z jakiegos powodu nie moge dostac. co??????trep jeden nie widzi ze mam juz telefon i chce przedluzyc umowe, a nie jako nowy klienet. 

druga ciota w Samuel jewellery-wlasnie zakupilismy obraczki nie wie czym sie jedna para rożni od drugich poza cena. małokumata jakas. 

mnie zaraz szlag trafia  i zachowuje sie wulgarnie, gdyby to byla polska obsługa w Pl przywołalabym jednego i drugiego do porzadku. tu mam zahamowania jezykowe choc juz rogi tez mi wychodza. 
I zastanawiam sie,co nie tak? niewykwalifikowany sesonowy personal co ma w dupie klienta, czy polski akcent, czy co do cholery???????

byc moze problem tkwi we mnie. ja na wejscie do czekokolwiek-bank, poczta, sklep jestem nastawiona bojowo i z nerwami łatwo mnie wyprowadzić z równowagi, klnę jak prostaczka i nie umiem tego opanowac,Tomek mowi ze z nim jak ide jest jeszcze gorzej. zachowuje sie jak rumunka wrzask i kurwa mac etc.
wole sama robic zakupy i na szybko.

nie lubie tłumu i nie lubie papierów.

dzis z jedzeniem tak se.
 rano pieczywko z indykiem i grubo pokrojonym pomidydkiem co daje 200kcal

jogurt activia low fat z trzema krazkami oatcake 200kcal

kawa mocciata caramel w starbucksie-(kto by sie oparl) i rock road ciastka wow -i tu sprawdza sie powiedzenie ze apetyt urósl w trakcie jedzenia 400kcal

kurak opiekany w czosnku, colesław, bulka ciemna i mozarella w bazyliowym sosie z podsuszanymi pomidorami 600 

grejpfrut 100



17 września 2010 , Komentarze (1)

waga wzrost wymiary. wiecie?

17 września 2010 , Komentarze (1)

sniadanie dwa chrupkie pieczywa z plastrem indyka i pomidorem plus pomaracza 250kcal

drugie sn. jogurt light z musli 250kcal

obiad:sok pomidorowy Heinz i salatka z kurczakiem 500 kcal

baton musli i owoce 200 kcal

omlet w dwoch jajek z serem feta 250

1450kcal na dzis i to wszystko. mam nadzieje.:))))))))))))))))))

 

16 września 2010 , Komentarze (3)

Odkąd używam regularnie tych kosmetyków i oczywiście jestem na diecie-bez chipsów ostrych przypraw i dużo płynów czuję poprawe. nie mam wyprysków, zdarza się raz na parę miesięcy, poza tym głaciutka i oczyszczona. dopiero dwa razy tylko przeszlam zabieg microdermabrazji mechanicznej i kontroluje nawilzanie cery EVE TAYLOR.
tak, zrobiłam im darmową reklamę. owszem nie sa tanie, ale raczej pewna jestem że warto. 


16 września 2010 , Komentarze (2)

bilans dnia nie bedzie odbiegal 

sniadanie dwa chrupkie pieczywa z żurawina i serem białym kubek jogurty wisniowego na slodziku 250kcal

zupa warzywna tzw śmieciówa -kalafior brokuły ziemniak, marchewka na kostkach warzywnych i drobiowych do tego wkrojona kielbasa polska i boczek by nie byla az tak jałowa 250kcal

obiad pomysł na kurczaka po chinsku- filety kuraka , ananas z miodem i to cos z proszku dwie łyzki ryżu ciemnego 500kcal
 
podwieczorek znowu jogurt orange sprinkled with chockolate light z pieczywem i bialym twarogiem -zasmakowalo mi i good dewal really only 250kcal
 
kolacje omlet z dwoch jaj i plaster zoltego sera 250 kcal
 
1500 w sumie wiec ok. waga STOI

15 września 2010 , Komentarze (3)

waga po wysilku fizycznym dzisiaj 59.5kg.
30min rowerem spalone 200, orbitrek 30min 270kcal i 20min abs 550kcal wsumie tylko

sniadanie pieczywko z pasta rybna i pomarancza 300
jogurt z musli tradycyjnie na drugie 250
obiad 3 pulpety w sosie pomidorowym  łowicza ze słoika -az 500kcal MASAKRA juz ich nie kupie,lepsze pudliszki aczkolwiek mniej smaczne-a na szybcika obiad jak znalazl do tego pieczywo z plastrem zoltego  sera  (150)= 650kcal na obiad a przeszlo szybko i nie poczulam. 

zmeczona i naprawde glodna po silowni racjonalnie dopadlam wode by zapelnic zoladek,ale zemusialam sie wykapac  nie chcialo mi sie zapierdalac przy garach jeszcze kolejna godzine,wiec wzielam gotowca kalorycznego. cholera jasna
baton wieloziarnisty 220 kcal i jablko 80 =300kcal
 kolacja jogurt wisniowy i chleb chrupki  z serem bialym 250kcal

14 września 2010 , Komentarze (4)

dwa chrupkie pieczywa z pasta z makreli( wedzona makrela, biay poltlusty ser i jajko sol piperz) plus pomaracze 400

jogurt z musli i kwi 300

puree ziemniaczane knorra 220

banan 100 i jagody 100

kolacja: pieczywo z pasta jajeczna i 150ml jogurtu naturalnego 400kcal

1500kcal ok dzis