Pamiętnik odchudzania użytkownika:
withlovee

Tyle miałam na głowie, że zapomniałam o 'Pamiętniku Odchudzacza'
i nie opisałam mojego menu z czterech pierwszych dni.
Codziennie wglądało podobnie - zazwyczaj 5 posiłków -
takich w sam raz, żeby się nie przejeść.
śniadanie kanapki,
przekąska - owoce z jogurtem i mussli,
obiad zupa krem, gyros, generalnie to co jedzą wszyscy,
tylko w mniejszej ilości niż zazwyczaj (ale tak żeby nie czuć głodu),
przekąska - owoc, jogurt,
kolacja - czasem brak, czasem mniejsza porcja tego co było na obiad
(zwłaszcza jeśli jest moja ulubiona zupa krem marchewkowo-pomidorowa :) mniam

bilans:
mniej ok. 3 kg

- nie mogę tego stwierdzić w 100%, bo moja waga elektroniczna padła
i mam tylko starą, która może nie wskazywać dokładnego pomiaru.

Ćwiczeń - brak!
ze względu na nawał pracy - dosłownie każdą wolną chwilę
wykorzystuję na obróbkę zdjęć
i tak będzie przynajmniej do końca przyszłego tygodnia.



śniadanie:
2 kromki ciemnego pieczywa
cieniutka warstwa masła
1 jajo na twardo
cienka warstwa majonezu
pomidor z cebulką
herbata + słodzik

przekąska:
banan
kawa z mleczkiem i słodzikiem
kawałek ciasta drożdżowego z serem

* kolejny posiłek dopiszę później, będę edytować

obiad:
młode ziemniaki
2 kotlety mielone
sałata z odrobiną śmietany
łyżka szpinaku

podwieczorek:
2 kromki białego!!!! pieczywa
2 kotlety mielone!!!!

kolacja:
1 kromka białego!!!!! pieczywa
1 kotlet mielony!!!
łyżka szpinaku!!!!

hmmmm, no cóż skusiłam się i nie żałuję, kotleciki były pyszne ;)
a nie miałam pod ręką ciemnego pieczywa.

Ciągle piję za mało wody!!! grrrrr...

I dzień okresu ale nie czuję się napuchnięta jak to bywało ostatnio.

Przed ciążą miałam nadwagę - ważyłam ok 75-78 kg przy wzroście 165 cm.
Czułam się jednak dobrze z samą sobą - mogłam sobie kupić fajny ciuch
i nie doznawałam szoku wchodząc do przymierzalni.
Uwielbiałam dłuuugie wędrówki z aparatem,
buty na koturnie
a podbiegnięcie do autobusu to nie był wyczyn na miarę Olimpiady
Tak to mniej więcej wyglądało :



W ciąży przytyłam ponad 30 kg.
Po urodzeniu córeczki zrzuciłam zaledwie mały procent tego balastu.
Cały czas oscyluję w okolicy 96 kg.
Zmieniła się moja sylwetka i samopoczucie.
Buty na obcasach odpadają, za to mam "uroczy" obwisły brzuch!
Rano ciężko mi się wstaje (w ogóle bardzo ociężała jestem)
Bolą mnie nogi w kostkach i kolanach (w końcu muszą dźwigać nadprogramowy balast)
Boli mnie kręgosłup i szybko łapię 'zadyszkę'
A na dodatek patrzę w lustro
i nie poznaję siebie - to boli najbardziej :(
Mam motywację, ale brak silnej woli :(

Aktualne zdjęcia: