Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sandra1411

Witam Was Kochanie Vitalijki!
Jak Wam idzie odchudzanie? Ja jestem całkiem zadowolona. Co prawda miałam tydzień przerwy w ćwiczeniach, bo chorowałam... Tzn. ciągłe krwotoki z nosa, omdlenia... Musiałam zwolnić tempo troszkę. Właściwie nie żałuję, bo po raz kolejny uświadomiłam sobie, że zdrowie jest najważniejsze, a życie... to tylko dar, na chwilę. Wieczorami kręciłam sobie tylko czasem na twisterze. Tydzień temu byłam na siłowni, jak jeszcze wszystko było ok. Dziś też byłam i jestem baardzo zadowolona :) Lubię to satysfakcjonujące zmęczenie. Robię wszystko na spokojnie, pamiętając o tym, że zdrowie najważniejsze. Akurat złożyło się tak, że karnet muszę wykorzystać do 17 maja, a do 10 mnie nie ma w domu, więc przypadnie mi tydzień siłowni bez przerwy :D Jutro rano mam pociąg do przyjaciółki. 4h jazdy i wreszcie się zobaczymy! Ostatnio widziałyśmy się rok temu, więc bardzo się stęskniłam. Muszę wyjechać, odpocząć, zmienić otoczenie na kilka dni. Ostatnio ciągle siedzę w domu, jeszcze jak byłam taka osłabiona to dobijało mnie to podwójnie. Moje Kochanie akurat jutro jedzie na wycieczkę, więc nie muszę go zostawiać samego, a on mnie. Wracam w piątek. Z ćwiczeniami będzie kiepsko, ale będziemy duuuużo chodzić, więc to też powinno pomóc :) Pozdrawiam Was moje drogie :)



PS Nie wiecie czemu mam problem ze wstawieniem zdjęć? Już od dłuższego czasu.

Z wczorajszej siłowni nici, z jutrzejszej pewnie też...Wczoraj wieczorem źle się czułam, znów krew z nosa, omdlenia, cholerny ból głowy. Dziś to samo + gorączka... Jest źle.Boję się. Idę spać.

Witam Was moje drogie!
Coś mało z Was tu zagląda, no ale trudno... Ja nadal będę pisać, bo to mi pomaga spojrzeć na moje odchudzanie z boku. Ostatnio nie ćwiczyłam za wiele, gdyż ciągle lecąca krew z nosa uniemożliwiała mi to. Za to codziennie jeżdżę na rowerze i sprawia mi to ogromną radość. Jutro jeszcze siłownia, mam nadzieję, że zakwasy będą mniejsze niż ostatnio ;p Mam nadzieję, że jutro mój zapał nie opadnie i nadal będę zmotywowana do ćwiczeń. Oby już krwotoki z nosa ustąpiły, bo ostatnio było naprawdę ciężko. Dziś nareszcie przyjechał do mnie Mój Ukochany, którego nie widziałam 3 tygodnie! Był niestety tylko dwie godzinki, ale było baaardzo miło ;) W sobotę i tak nadrobimy. Nareszcie! :D

Dzisiejsze menu:
śniadanie: bułka pełnoziarnista z wędliną i pomidorem
obiad: rosół+ kotlet schabowy i sałatka
kolacja: bułka z wędliną i pomidorem


+ 40min twistera


Czas wybrać się na jakieś zakupy, bo brakuje warzywek i jogurtów na kolację...

Witam Was moje drogie!
Jak Wam idzie odchudzanie? Ja właśnie wróciłam z siłowni. Byłam pierwszy raz i jestem pod ogromnym wrażeniem :O :D Jutro zapewne będą zakwasy, ale co tam, dam radę! Dzisiaj uświadomiłam sobie, że jeśli chcę to potrafię i mogę wiele! Nawet nie myślałam, że moje ciało będzie przyjmowało każde zaproponowane mi ćwiczenie. Miałam instruktora, który pokazywał mi wszystko co i jak. Zamierzałam tam iść tylko dzisiaj, bo musiałam zawieźć mamę na fitness, a okazało się, że wykupiłam sobie karnet :D Teraz przede mną 10 wejść na siłownię i duuużo wysiłku. Uwielbiam to uczucie, tą satysfakcję. Było ciężko, ale nie poddałam się. Robiłam wszystko dokładnie i najlepiej jak potrafię. Mam nadzieję, że na tych 10 wejściach się nie skończy i wkrótce będzie widać efekty :) Jestem pozytywnie nastawiona, zupełnie jak nie ja! :) Trzymajcie kciuki, mam nadzieję, że mój zapał nie zmaleje i dalej będę miała motywację. Dziś jak popatrzyłam na te smukłe dziewczyny, które ćwiczyły obok, pomyślałam sobie, że ja też tak potrafię i będę pracować nad sobą.

Witam Was Kochane!
Daawno mnie tu nie było, trochę się pozmieniało... Co prawda wagowo nic, ale trochę życiowo. Nadal ważę 57kg, ale teraz chcę zejść do 55,5 może. Akurat mam taki organizm, że ciężko mi zrzucić wagę, a zmiany na ciele widać bardzo, więc nie wiem czy będę dążyła koniecznie do tego 55, lepiej do tego, żeby czuć się dobrze, po prostu...

Jestem już po maturze, więc mam  już wakacje. Codziennie jeżdżę na rowerze, jutro wybieram się nawet na siłownię. Moja mama jeździ na fitness, a ja w tym czasie mogłabym sobie skorzystać z siłowni. Zobaczymy jak mi się jutro spodoba :) Chcę trochę zadbać o swoje uda, łydki, tyłek i brzuch. Mam nadzieję, że za jakiś czas będzie widać efekty. Teraz mam więcej czasu i mogę brać się za siebie. Przez szkołę, matury nie było na to czasu, chociaż nadal utrzymywałam dietę. No i udało mi się utrzymać wagę. Trochę przybyło mi w biodrach niestety, ale tak to jest jak się nie ma za dużo ruchu, tylko siedzi się nad książkami...

A co się jeszcze u mnie pozmieniało? Mam wreszcie ukochaną osobę obok siebie. Jestem baaardzo szczęśliwa, bo kocham i naprawdę jestem kochana. To wspaniałe uczucie. Mam więcej chęci do życia i sił do walki z różnymi przeciwnościami. Wiem, że mi się uda :)

Witam Was moje drogie! Co tam u Was? U mnie w sumie nic nowego, nic ciekawego. W wadze nie ma żadnych rewelacji, żadnych zmian. Ale piszę do Was już jako pełnoletnia :D Ostatnio mam bardzo mało czasu na cokolwiek, a co dopiero mówić o ćwiczeniach. Staram się jednak "wskakiwać" na twistera trzy razy w tygodniu. Na nic innego na razie nie mam czasu. Jutro kończę teoretyczną część kursu na prawo jazdy i mam nadzieję, że zyskam trochę czasu, który będę mogła przeznaczyć m.in. na ćwiczenia. Trzymam się diety, chociaż obecnie mam @ i zjadłam troszkę czekolady, ale mam nadzieję, że mi nie zaszkodzi. Tak poza tym to staram się odżywiać jak najlepiej, chciałabym zobaczyć jakieś efekty. Za ponad miesiąc studniówka, ale zdaję sobie sprawę, że nie uda mi się osiągnąć wagi 57kg, bo coś mi wolno spada ;/ Nie poddaję się. Humor mimo wszystko mam dosyć dobry. Wczoraj dostaliśmy wyniki próbnych matur i jestem bardzo zadowolona :) Żeby jeszcze moja dieta zaowocowała niższą wagą i zgrabną figurką, to byłabym jeszcze szczęśliwsza :) Chciałam Wam wstawić jakieś zdjęcia, ale znów wyskakuje jakiś błąd ;/ .

Dzisiejsze menu:
śniadanie: połowa bułki z wędliną
II śniadanie: bułka z wędliną
później jabłko
obiad: piersi z kurczaka i warzywka gotowane na parze
kolacja: sałatka owocowa

Dawno mnie tu nie było, ale nawet nie wiem czy kogoś to w ogóle obchodzi. Waga stoi w miejscu i chyba już mi na niej tak bardzo nie zależy. Chcę lepiej wyglądać, a nie pilnować cyferek na wadze. Pracuję nad łydkami, udami, biodrami i brzuchem, choć bywa różnie. Lekarz zabronił mi przemęczania się, więc nie mogę szaleć tak jak kiedyś ;/ Nadal stosuję dietę i się nie poddaję. Z ćwiczeniami bywa różnie bo to wiadomo - matura, fakultety, korepetycje, kurs na prawko... Trochę tego jest.

Dziś:
20 min twistera
70 brzuszków
20 min. steppera

A na kolację nie mam pomysłów :/ Te jogurty już mi się nudzą... Macie jakieś propozycje?