Aj mam teraz mega motywacje ! Schudnąć do lata i kupić sobie jakąś przecudną sukienkę.
Kiedyś muszę zacząć w nich chodzić, teraz będzie najwyższy czas!
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (148)
Ulubione
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
80 [ V ]
79 [ V ]
78 [ V ]
77 [ V ]
76 [ V ]
75 [ V ]
74 [ V ]
73 [ V ]
72 [ V ]
71 [ V ]
70 [ V ]
69 [ V ]
68 [ V ]
67
66
65
63
63
62 61 60
62 61 60
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 342961 |
| Komentarzy: | 3002 |
| Założony: | 10 czerwca 2011 |
| Ostatni wpis: | 21 lutego 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KrolowaSniegu7
kobieta, 33 lat, Delhi
175 cm, 73.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
29 lutego 2012 , Komentarze (13)
Aj mam teraz mega motywacje ! Schudnąć do lata i kupić sobie jakąś przecudną sukienkę.
Kiedyś muszę zacząć w nich chodzić, teraz będzie najwyższy czas!
29 lutego 2012 , Komentarze (8)
Dzisiaj sobie zrobię chyba dzień z lżejszymi ćwiczeniami, bo codziennie i tak ćwiczę ;)
Na pewno będzie 1 h kręcenia hula-hop, 10 minut z Mel B na pośladki, brzuszki i agrafka ;)
Mimo tego wczorajszego wieczornego jedzenia na wadzę spadek ;)
Zrobienie 500 brzuszków zajęło mi około 20 minut hehe
Mam pytanie czy po brzuszkach ujędrni mi się brzuch? Mogą mi się zrobić mięśnie na brzuchu?
Na poprawę humoru kupiłam sobie dzisiaj 2 balsamy, miał być tylko jeden, ale drugi był w promocji i aż żal było nie kupić go będzie na potem ;P
Masło marcepanowe, Dax Perfecta Spa
Evitte, Natural Care, Balsam ujędrniający do ciała
cudnie pachnie jak jakieś perfumy, a kosztował zaledwie 5 zł w Rossmanie w promocji ;)
28 lutego 2012 , Komentarze (12)
Nienawidzę wieczorów zawsze chce mi się jeść
a ja nie umiem iść spać głodna
Zjadłam teraz kanapkę z dżemem i małego loda w czekoladzie
Jestem P I E * D O L N I Ę T A !
Idę za karę zrobić 500 brzuszków i ćwiczenia na agrafce !
28 lutego 2012 , Komentarze (12)
Ale mam dzisiaj zakwasy heh
Zaczęłam dzisiaj nowe ćwiczenia
Podobno dobre na talie
Ćwiczenia są pozornie proste, ale te skłony sprawiły, że dzisiaj mam takie zakwasy, aż do kręgosłupa.
Jednak zakwasy nie usprawiedliwią brak ćwiczeń jak dla mnie ;D
Wiec dzisiaj poćwiczyłam:
1 h kręcenia hula-hop
300 brzuszków
agrafka
10 min. z Mel B na kształtne jędrne pośladki
8 minute legs
i te 10 minut ćwiczeń na talie
Później może jeszcze coś poćwiczę.
Zaczęłam dzisiaj nowe ćwiczenia
Podobno dobre na talie
Ćwiczenia są pozornie proste, ale te skłony sprawiły, że dzisiaj mam takie zakwasy, aż do kręgosłupa.
Jednak zakwasy nie usprawiedliwią brak ćwiczeń jak dla mnie ;D
Wiec dzisiaj poćwiczyłam:
1 h kręcenia hula-hop
300 brzuszków
agrafka
10 min. z Mel B na kształtne jędrne pośladki
8 minute legs
i te 10 minut ćwiczeń na talie
Później może jeszcze coś poćwiczę.
26 lutego 2012 , Komentarze (12)
Dziękuje kochane za tyle komentarzy do mojego ostatniego wpisu kochane jesteście :)
Jednak muszę się przyznać, że ostatnie 3 dni nie było idealne.
W dzień było wzorowo ale wieczorem sobie trochę podjadałam :((
Na wadzę jednak jest mniej niż na pasku wagi, ale boję się, że jutro już będzie więcej ...
zwłaszcza, że przed chwilą zjadłam batona :( Jestem uzależniona od słodyczy muszę je jeść.
Próbuje je ograniczyć, ale nie wychodzi mi to. Przez brak słodyczy jestem wściekła, dopiero jak zjem coś słodkiego uspokajam się:( Chore to :((( Próbuje zrobić tak, że będę jeść na razie słodkie co drugi dzień aż w końcu raz w tygodniu albo wcale. Nie wiem może w końcu mi to wyjdzie, liczę na to.
Co do ćwiczeń to ćwiczę dożo codziennie brzuszki, agrafka, hula-hop, ćwiczenia z Mel B
Ale przez te jedzenie słodkiego waga spada wolniej, trochę szkoda:(
24 lutego 2012 , Komentarze (56)
Wymiary dla modelu | Uaktualnij pomiar | Ostatnio | Początkowo | Zmiana | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Masa ciała | kg | 71.7 kg | 81.9 kg | -10.2 kg | ( -14 % ) | ||
| Pozostałe wymiary | |||||||
| Szyja | cm | 34 cm | 35 cm | -1 cm | ( -2 % ) | ||
| Biceps | cm | 28 cm | 30 cm | -2 cm | ( -7 % ) | ||
| Piersi | cm | 94 cm | 97 cm | -3 cm | ( -3 % ) | ||
| Talia | cm | 75 cm | 85 cm | -10 cm | ( -13 % ) | ||
| Brzuch | cm | 90 cm | 101 cm | -11 cm | ( -12 % ) | ||
| Biodra | cm | 101 cm | 109 cm | -8 cm | ( -7 % ) | ||
| Udo | cm | 57 cm | 64 cm | -7 cm | ( -12 % ) | ||
| Łydka | cm | 37 cm | 39.5 cm | -2.5 cm | ( -6 % ) | ||
| Spalonych kalorii | kcal | 0 kcal | 0 kcal | 0 kcal | ( 0 % ) | ||
| Zawartość tłuszczu | % Oblicz | 27 % | 35 % | -29 % | | ||
Pochwalę się ;) Bo dzisiaj zmierzyłam się po dość długiej przerwie ;)
I jak się okazało mogę już powiedzieć, że schudłam 10 kg ;)
Chce schudnąć jeszcze z 10 kg i jak myślicie jak schudnę te kolejne 10 kg to ubędzie mi po tyle samo centymetrów z ud, bioder, talii itd. co teraz?
I jakoś nie czuję, żebym schudła te 10 kg ;P
Po pupie to mi raczej mało widać ;D
ale nie poddaje się walczę dalej to jeszcze nie koniec !
Znalazłam super przepis na
Błoto kawowe na cellulit
Do wykonania błota kawowego potrzebujesz:
- kawę rozpuszczalną,
- kakao,
- cynamon,
- balsam do ciała.
- folię spożywczą
W zależności na jaką partię ciała potrzebujesz błota musisz odpowiednio zwiększyć składniki. Na uda stosuje się ok. 9-10 łyżeczek kawy - w której zawarta jest kofeina wpływająca na spalanie tkanki tłuszczowej. Cynamon jest składnikiem rozgrzewającym co wpływa na szybsze wchłanianie kofeiny do ciała. Wykorzystaj tyle balsamu, aby uzyskana masa była łatwa do rozprowadzenia na ciele.
Błoto kawowe możesz stosować raz w tygodniu a czas jaki powinnaś spędzić z błotem na ciele i owinięta folią powinien wynosić około 30 minut. Powodzenia w walce z cellulitem!
WYPRÓBUJE NA PEWNO :)
23 lutego 2012 , Komentarze (8)
Dzisiaj już jest lepiej nie myślę ciągle o jedzeniu tak jak wczoraj.
Ważę się praktycznie co chwilę wiem, że to głupie, ale robię to jakoś mechanicznie ;P
Waga nie spada chyba ...
Porównałam sobie pomiary z 1 września - czyli na początku odchudzania było 81,9 kg
Waga nie spada chyba ...
Porównałam sobie pomiary z 1 września - czyli na początku odchudzania było 81,9 kg
| Pomiar | Masa ciała | Szyja | Biceps | Piersi | Talia | Brzuch | Biodra | Udo | Łydka | Spalonych kalorii | Zawartość tłuszczu | Usuń pomiar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| kg | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | kcal | % | ||
| 8 listopada 2011 | 73,90 | 34,00 | 29,00 | 91,00 | 76,00 | 92,00 | 103,00 | 58,00 | 37,50 | 0 | 29 | Usuń |
| 1 października 2011 | 76,90 | 34,50 | 30,00 | 94,00 | 78,00 | 97,00 | 106,00 | 62,00 | 37,50 | 0 | 31 | Usuń |
| 1 września 2011 | 81,90 | 35,00 | 30,00 | 97,00 | 85,00 | 101,00 | 109,00 | 64,00 | 39,50 | 0 | 35 | Usuń |
Dzisiejsze wymiary to około
Waga : 72
biust : 93
talia : 75
Waga : 72
biust : 93
talia : 75
biodra: 102/3
uda: 57
łydki: 37,5
Więc nie jest chyba najgorzej jak schudnę jeszcze 10 kg to już będzie wszystko ładnie wymodelowane - tam myślę ;)
uda: 57
łydki: 37,5
Więc nie jest chyba najgorzej jak schudnę jeszcze 10 kg to już będzie wszystko ładnie wymodelowane - tam myślę ;)
Wczoraj wieczorem pościłam sobie pierwszy raz 8 minute legs i ćwiczenia modelujące ramiona, nawet nie było tak źle z nimi więc na pewno będę je regularnie robić ;)
22 lutego 2012 , Komentarze (10)
Nie ma to jak sobie wyznaczyć jakiś cel - wszystko diabli weźmie :(((((
Dzisiaj od rana wielkie żarcie, może nie było tego jakoś dużo, ale ...
na śniadanie zjadłam płatki z mlekiem, później batona, na obiad zupę pomidorową z makaronem i za niecałą godzinę kawę z mlekiem i kołacza :((
Dzisiaj post, a ja objadam się
wstyd mi, ale to było silniejsze ode mnie.Waga oczywiście wzrosła. Dostałam dzisiaj jeszcze okres i czy wzrost wagi też może być tym spowodowany?
Po południu jednak się opamiętałam i poćwiczyłam ok. 2 h hula-hop, brzuszki, agrafka.
W planach mam jeszcze za chwilę po ćwiczyć trochę ćwiczonek z Mel B
i 2 h jeździć na rowerze :((
Czuję się dzisiaj do dupy :(( depresje jakąś mam :(((
Na koniec jeszcze przejrzałam się dzisiaj w lustrze i nie ma zmiłuj muszę do maja ważyć 60 kg
21 lutego 2012 , Komentarze (14)
Jutro post jest to najlepszy moment aby rozstać się ze słodyczami
Do świąt ich nie tknę
będę jadła NORMALNE ŚNIADANIA
musi się udać musi,
bo moja dieta nie jest idealna :(( w porównaniu do ćwiczeń :)
oczywiście teraz fajnie się tak mówi od jutra zero słodyczy, a jutro wiadomo już będzie inaczej :((( ehhh ... muszę się jakoś pilnować, aby nie było tak jak zawsze !
Jak nie będzie słodyczy kg będą szybciej leciały.
Słodycze to zło ! Nawet cellulitu się nie pozbędę jedząc je !
Więc KONIEC z nimi i kropka
Owoce też są słodkie, ale na pewno zdrowsze niż batoniki, ciasteczka
Trzymajcie za mnie kciuki, bo ja od słodyczy jestem uzależniona :( choć wiem, że dam radę ich nie jeść jak to zrobiłam 2 lata temu.
Jak przez 3 miesiące nie jadłam słodyczy i po tym okresie nawet nie ciągało mnie do nich - w co teraz trudno mi uwierzyć :)
Na wagę jestem zła, bo nie spada w dół :(((
20 lutego 2012 , Komentarze (11)
JESTEM MEGA ZMOTYWOWANA !
DO MOICH ĆWICZONEK DODAJE 8 MINUTE LEGS
DO WAKACJI ZAJMĘ SIĘ MOIMI NOGAMI I PUPĄ,
BĘDĄ BOSKIE :))
DO MOICH ĆWICZONEK DODAJE 8 MINUTE LEGS
DO WAKACJI ZAJMĘ SIĘ MOIMI NOGAMI I PUPĄ,
BĘDĄ BOSKIE :))