Wymachy nóg w bok i w tył :
1. tydzień - 15 razy
2 tydzień - 25 razy
3 tydzień 35 razy
4 tydzień - 45 razy
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (148)
Ulubione
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
80 [ V ]
79 [ V ]
78 [ V ]
77 [ V ]
76 [ V ]
75 [ V ]
74 [ V ]
73 [ V ]
72 [ V ]
71 [ V ]
70 [ V ]
69 [ V ]
68 [ V ]
67
66
65
63
63
62 61 60
62 61 60
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 341664 |
| Komentarzy: | 3002 |
| Założony: | 10 czerwca 2011 |
| Ostatni wpis: | 21 lutego 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KrolowaSniegu7
kobieta, 33 lat, Delhi
175 cm, 73.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
27 czerwca 2013 , Komentarze (9)
Wymachy nóg w bok i w tył :
1. tydzień - 15 razy
2 tydzień - 25 razy
3 tydzień 35 razy
4 tydzień - 45 razy
24 czerwca 2013 , Komentarze (9)
Po weekendzie na wadze istna katastrofa ;/ jestem na +
:(
Bilans na koniec miesiąca będzie raczej porażką :(
Musze jakoś się zaprzeć i gubić jakoś te kilogramy
Od jutra już się biorę ostro do roboty,
a do końca dnia bez grzechów ...
Bo chce taki tyłek
18 czerwca 2013 , Komentarze (11)
Waga niby spada pomału, choć czasem mnie wkurza
bo raz mam już 67,... a na następny dzień zaś pojawia się 68 z przodu
masakra ...
a ja już tak bardzo chce ważyć te 60 kg :((
Chce mieć mega długie szczupłe nogi !!!!
Mam małego doła dzisiaj .... ;/
14 czerwca 2013 , Komentarze (9)
Ostatnio jakoś zauważyłam, że niechętnie kręcę hula-hopem
Nudzi mnie już to ...
A godzinne kręcenie na nim to dla mnie nic trudnego, hamuje mnie tylko lenistwo ;|
Musze się jakoś zmotywować.
Postanowiłam wyznaczyć sobie 30 dniowe wyzwanie
codziennie 60 minut - hula -hop
takie skreślanie codziennie wykonanych ćwiczeń
jest dla mnie tak jakby motywacją ;)
tak wiec dzisiaj już dzień zaliczony ;)
Czy ktoś jest chętny ćwiczyć razem ze mną ? ;)
11 czerwca 2013 , Komentarze (7)
Jeśli moja waga osiągnie 63 kg w nagrodę za dobre odchudzanie
sprawie sobie:
rzęsy w butelce
( muszę je koniecznie wypróbować )
Błyszczyk powiększający usta Sally Hansen
I jakiś mega duży biustonosz push - up
Trzymajcie za mnie kciuki, bo jak na razie 5 kg przede mną
a waga łaskawa dla mnie ostatnio to nie jest
Ale nie obżeram się na szczęście to najważniejsze
małe wpadeczki każdemu się mogą zdarzyć
A taki nogi chce mieć ;)
10 czerwca 2013 , Komentarze (2)
Jeśli ktoś chce testować darmowe kosmetyków to zapraszam ;)
http://testmetoo.com/dolacz-do-nas/?token=0d4138759af4b4d36498d3850d222b0b
Pozdrawiam ;)
6 czerwca 2013 , Komentarze (12)
Z ostatnim postanowieniem co do ćwiczeń na nogi i pupę z Mel B
tak trochę ciężko mi idzie,
postanowiłam wyznaczyć sobie coś lżejszego,
a mianowicie Mel B minimum 2 razy w tygodniu
plus przysiady
Mam nadzieje, że tym razem się uda
A tak przy okazji komuś się udało go skończyć jakie efekty?
A wkrótce ...
5 czerwca 2013 , Komentarze (10)
| Data |  | ||||||
| Wymiary dla modelu | Uaktualnij pomiar | Ostatnio | Początkowo | Zmiana | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Masa ciała | , kg | 68 kg | 81,9 kg | -13,9 kg | ( -20,4 % ) | ||
| Pozostałe wymiary | |||||||
| Szyja | cm | 33.5 cm | 35 cm | -1.5 cm | ( -4,5 % ) | ||
| Biceps | cm | 26 cm | 30 cm | -4 cm | ( -15,4 % ) | ||
| Piersi | cm | 88 cm | 97 cm | -9 cm | ( -10,2 % ) | ||
| Talia | cm | 73 cm | 85 cm | -12 cm | ( -16,4 % ) | ||
| Brzuch | cm | 88 cm | 101 cm | -13 cm | ( -14,8 % ) | ||
| Biodra | cm | 100 cm | 109 cm | -9 cm | ( -9 % ) | ||
| Udo | cm | 54.5 cm | 64 cm | -9.5 cm | ( -17,4 % ) | ||
| Łydka | cm | 35.5 cm | 39.5 cm | -4 cm | ( -11,3 % ) | ||
| Spalonych kalorii | kcal | 0 kcal | 0 kcal | 0 kcal | ( 0 % ) | ||
| Zawartość tłuszczu | % Oblicz | 26 % | 35 % | -34.615384615385 % | |||
24 maja 2013 , Komentarze (9)
Wyznaczyłam sobie miesięczne wyznanie :
" Piękniejsze nogi i pupa w miesiąc "
Akurat na sam początek lata .
Dam rade !!!
Bo jestem strasznie ciekawa efektów, to moja motywacja ;)
A oto mój podstawowy plan
Realizacja :
24.05. - zaliczone
25.05. - niezaliczone
26.05. - niezaliczone
27.05. - Mel B, legs niezaliczone
28.05. -zaliczone
25.05. - niezaliczone
26.05. - niezaliczone
27.05. - Mel B, legs niezaliczone
28.05. -zaliczone
22 maja 2013 , Komentarze (5)
Waga się nie zmienia ;(
Chce mieć już chociaż te 68 kg
Musze się jeszcze bardziej postarać z dietą, bo ćwiczenia ok ;)
Codziennie:
twister
agrafka
Mel B
hula-hop
Chce sobie zamówić też na allegro serum kolagen z elastyną
Używała może któraś?
A takie ciało chce !!!!!!!
Pozdrawiam ;**