Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ascara

Miałam wstawić moja tradycyjną tabelkę, ale ty razem będzie coś innego.
Kolejny dzień z Level 3 wykonany i muszę przyznać, że to mój najulubieńszy level .
Dzisiaj z rańca się zważyłam i na szczęście wróciłam do wagi paskowej uffff...już mi lżej :), a w sumie też nie wiem skąd nagle taki spadek, bo robiłam to co zawsze. Chyba, że ten spacer miał jakieś dobroczynne działanie na moją wagę .
Dzisiaj oczywiście powtórka czekam tylko, aż moja kruszynka wstanie.

Zrobiłam dzisiaj inną zupę - tym razem z białej kapusty i z ryżem. Naprawdę smaczna!
Na drugie danie mam pulpety w sosie grzybowym (sama robię, nie używam żadnych torebkowych sosów itp.). Córce też zrobiłam jedzonko więc na spacer mogę iść z czystym sumieniem .

Teraz tabelka zaczerpnięta z "netu":



Miłego dnia :)

Źle mi ze sobą, stanęłam na wadze,a tam 77 kg...szlag jasny mnie trafił z rana, cm też nie ubyło! Co prawda jutro mam dzień pomiarów, ale dzisiaj tylko chciałam siebie skontrolować...
Jedno wiem, jutro będzie na wadze więcej, ale niestety nie wiem dlaczego?
Zaczyna mnie to już troszkę irytować . Chyba muszę bardziej przyjrzeć się swojemu menu. Żeby chociaż te 200 gram spadło to już byłoby coś, a tak będzie znowu ta chrzaniona liczba 77 . Rany czy moja waga w końcu zejdzie do pewnego wyniku 76 kg z ogonem?
Może powinnam mieć jeszcze więcej ruchu? Może te 30-40 minut to za mało przy mojej nadwadze? Może powinnam z siebie wyciskać jeszcze więcej?
Nie wiem .

Nawet dzisiaj nie mam zapału do ćwiczeń...
Poza tym wczoraj zrobiłam sobie dzień wolny od ćwiczeń, potrzebowałam tego.

Echhh....

Mini wpis

Zrobiłam dzisiaj tabatę i myślałam, że płuca wypluję :P. Na koniec to już mi nogi i ręce odmawiały posłuszeństwa hahaha...ściągnęłam sobie później aplikację do tabaty, bo patrzenie się non stop na zegarek też dekoncentruje. Pojutrze powtórka :)

Wieczorem zrobię jeszcze trening z Jillian i kolejny dzień będę mogła odhaczyć .

Idę robić obiad

Co za pogoda ;/... padaaaaa, ciągle padaaaa...a miałam plany wyjść dzisiaj na spacer z córką. To prawda najlepiej to nic nie planować!

Miałam dzisiaj zrobić sobie dzień odpoczynku od ćwiczeń, bo już trzeci dzień po level 2 okropnie bolą mnie pośladki, ale pomyślałam sobie, a co tam 25 minut szybko zleci, a na zakwasy najlepsze są ćwiczenia ;). Ogólnie mówiąc, ten level nie bardzo mi się podoba, ale jeszcze 7 dni, dam radę! Mel B sobie dzisiaj odpuściłam.

No ciekawe ile waga wskaże w poniedziałek...oby tylko było mniej, proooszę!

Zmykam pobawić się z córą :)

Miłego wieczorku :))

Nie cierpię wymyślania tytułów ...

Dzisiaj zaczęłam level 2 (30 days shred), coś mi się pochrzaniły dni, bo miałam dzisiaj level 1 jeszcze zrobić. No cóż, obejrzałam się za późno :). Trening zrobiłam, a pot się ze mnie lał, że hoho :), pewnie jutro będą zakwasy, bo ruszyły się inne mięśnie.

Dzisiaj zrobiłam o taką zupę:
http://allrecipes.pl/przepis/3511/fasolatha---zupa-fasolowa-po-grecku.aspx?o_is=Hub_TopRecipe_1

Wyszła przepyszna!Ja dodałam sobie jeszcze łyżeczkę jogurtu do zupy, mniam! Szukałam czegoś innego jak fasolka po bretońsku czy zwykła fasolówka i znalazłam ten przepis, polecam !

Co prawda ja takie jednogarnkowe dania robię w szybkowarze, bo wszystko naprawdę szybciutko się gotuje. Oszczędzam i czas i pieniądze. Zupy robię w 8 minut (na wywarze z mięsa), gulasz wołowy mam gotowy w 15 minut. A tą fasolową zupę gotowałam 12 minut - gdzie normalny czas gotowania to godzina czasu, a i mimo to fasola nie zawsze była miękka . A dzisiaj dosłownie fasola rozpływa się w ustach. Zresztą wszystko co gotuję w tym szybkowarze zupełnie inaczej smakuje.
To był mój najlepszy zakup jaki dokonałam .

Ważyć się nie ważyłam, poczekam do poniedziałku, ranyyyy oby chociaż te 0,5 kg zleciało...

Dzisiaj w planie mam jeszcze hula hop .

Ale się zaparłam z tymi ćwiczeniami. Muszę schudnąć, po prostu MUSZĘ!

Weekend tym razem nie należał do dietetycznych, no fakt chociaż poćwiczyłam, ale co z tego jak zjadłam więcej jak miałam zaplanowane . Nie będę pisała co wpadło mi do paszczy, bo nie ma to najmniejszego sensu, jutro będę pokutować z nadwyżką na wadze! Niech tylko mi ta @ szybko minie, bo czuję się cała napompowana i mi po prostu jest ze sobą źle.

Kurcze tak sobie myślałam czy te hula hopy z masażerami czy to nie na pewno jakiś kit marketingowy...Kiedyś zaczynałam z zwykłym hula hopem i muszę powiedzieć ja po 30 minutach kręcenia byłam dosłownie zmęczona...nie wiem, ale jakoś mi się ciężej i szybciej kręciło i efekty miałam o wiele szybciej. Później kupiłam sobie hula hop z wypustkami, kiedyś trochę i nim kręciłam , ale poszło w odstawkę. Wyciagnełam je ostatnio z piwnicy i tak kręce  tą wielką chancharą...jutro wyciągnę swoje stare koło i porównam jak się kręci jednym i drugim . Chyba ja już wydziwiam ...


Idę spać