Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Pati.22

Ah.... drugi dzień szkoły za mną, jeszcze tylko jutro trzeba wcześnie wstac. Dzisiaj miałam miłą niespodziankę - 61,8 kg na wadze ;)))

Ciesze się, ale też to jest nie pokojące, że tyle chudne. czy to normalne na takich dietach?

Menu:

b: jajecznica, ryż, skrzydełko kurczaka

b: jogurt o smaku owoców leśnych

b: udko z kurczaka, troszke pasztetu, skrzydełko kurczaka, ryż

w: jabłko

Picie:

- woda z cytryną

Inne:

- tabletki witaminowe

- L-karnityna

- zielona herbata

Ćwiczenia:

- 50 brzuszków

- 0,5 h rowerku

Wczesna pobudka bo o 5:30 (nie wiem co mi odwaliło), śniadanko i dziś na uczelnie - strasznie mi sie nie chce ;/

Menu:

b: jajecznica

b: serek wiejski

b: jogurt

w-b: zupa kapuściana z mięsem kurczaka

Picie:

- troche wody

Inne:

- L-karnityna

- zielona herbata

Ćwiczenia:

- 50 brzuszków

- 10 przysiadów

Jestem 3 dzień na ONZ, mam 4 dzień okresu, a moja waga wynosi 63.4 kg - wzrost, a w piątek było 62.7 kg !

Dlaczego?

Menu:

b: jajecznica

b: serek wiejski

b: udko z kurczaka, troszke pasztetu, gotowanej piersi

w: jabłko, 2 pomarańcze

Picie:

- 2 l wody

Inne:

- tabletki witaminowe

- L-karnityna

- zielona herbata

Ćwiczenia:

- 100 brzuszków

- 60 przysiadów

- 40 min rowerku

Dziwnie się czuje ;(

Boli mnie głowa i mi słabo. Najchętniej położyłabym się, ale dzisiaj późno wróce do domku - ide na duże zakupy. To wszystko przez tą pogode.

Powiem szczerze, że nie mam siły już na nic - kompletnie wypompowana jestem;( A to dopiero początek remontu.... br....

Menu:

b: jajecznica

b: troszke pasztetu, mięso z kurczaka, 3 plasterki wędliny

w: jabłko

w: pomarańcza

Picie:

- ok. 1,8 l wody

- woda z cytryną

Inne:

- tabletki witaminowe

- L-karnityna

- zielona herbata

Ćwiczenia:

- 50 brzuszków

- 60 przysiadów

Ale żarty ;))) Wczoraj po ciężkiej pracy poszłam pod prysznic. Wracając do pokoju stwierdziłam, że zrobie zamówienie z Avon-u na łóźku, więc wzięłam laptopa i weszłam pod kołderke ;))) Ocknęłam się po jakimś czasie.... okazało się, że zamówienie złożyłam, ale ja tego nie pamiętam ;D

Menu:

b: kotlet schabowy, kawałek pasztetu

w: jabłko

w: warzywa gotowane

w: jabłko, pomarańcza

Picie:

- 2 l wody

Inne:

- tabletki witaminowe

- L-karnityna

- zielona herbata

Ćwiczenia:

- 50 brzuszków

- 70 przysiadów

Dostałam okresu i bardzo się ciesze - nie ma tak jak ostatnio co czekałam i doczekać się nie mogłam. Martwi mnie tylko to, że strasznie mnie boli brzuch, a jestem w pracy ;( Nie mam jak sie zwolnić bo koleżanka wyszła już - musiała, a wtedy mnie jeszcze nie bolał.....

Zobaczymy co dzisiaj będzie z moją dietą ONZ. Znów zaczynam 1 dzień, zawsze coś wpadnie i przeszkodzi. Powinno być lepiej, bo w domu remont (nie ma czasu jeść), który będe robić sama własnymi rękami i chłopak od czasu do czasu pomoże, tyle ile będzie mógł i na tyle ile będzie miał czas ;))) i jeszcze okres (jak mnie boli to nie moge jeść ;)), bo wymiotuje ;()

Menu:

w-b: jajecznica z warzywami

w: jabłko

w: gotowane warzywa

w: jabłko, pomarańcza, troszke surówki z kiszonej kapusty, troszke warzyw gotowanych

Picie:

- 2 l wody

Inne:

- tabletki witaminowe

- L-karnityna

- zielona herbata

Ćwiczenia:

- 50 brzuszków

- 60 przysiadów

Kompletnie nie mam czasu;(

Od piątku remontuje sobie domek, żeby na wesele było ładnie i póki mam pieniążki na to ;)))

Wylewki zrobione, podłogi zatarte - teraz czekanie aż wyschnie na 100%.

Pozostało położyc szpachle na ściany w moim pokoju, salonie, zatrzec je, położyc panele w salonie oraz płyki ścienne i podłogowe w kuchni, pomalowac i można pomalutku wchodzic ;)))

Na koniec zostawiłam łazienke.

Tak więc moje drogie widzicie, że nie mam czasu nic pisac, ani nawet trzyma się dietki.

W piątek rano było na wadze 62,7 kg, ale już dzisiaj ponad 63 kg ;((((

Przy mojej mamusi nie da się stosowa normalnej diety. Znowu "odchudzanie na zawołanie" nie wypaliło. Rany co ja z nią mam ;))) Kochaniutka jest, ale ja nigdy 9 dni nie wytrwam. Dziś powinnam jeśc 2x białko i 2x węglowodany i co? na obiad miałam w-b!

Dopadła mnie grypa;((( Masakra

Menu:

b: jajecznica

w: jabłko

w-b: schabowy + warzywa

w-b: zupa porowa z mięsem

Picie:

- 1,5 l wody

- kawa rozpuszczalna

- 3x kawa 3 w 1

Inne:

- tabletki witaminowe

- L-karnityna

- zielona herbata

Ćwiczenia:

- 100 brzuszków

- 60 przysiadów

- 0,5 h rowerku