Pamiętnik odchudzania użytkownika:
no.more1993

Huh, miło było czytać Wasze bulwersy :D Ale już nie trolluję! W tamtej sukience idę na Wigilię rodzinną, a na sylwestra idę w tym:

lepiej ? xD do tego kolorowe dodatki, mocny makijaż i wyprostowane włosy. 

Dobra. Przysięgam, już nie będę trollować! xD (chociaż to fajne :D)

CZYTAĆ NAJNOWSZY WPIS! xD

LUDZIE, BŁAGAM! xD Sukienka nie jest na sylwestra, podpuszczałam Was! Specjalnie naciągnęłam rękawy i ich nie podciągnęłam tak jak trzeba. Specjalnie włożyłam sandałki i nie wkładałam rajstop xD A wy od kilku dni przeżywacie. No już. Koniec. xD Dla ciekawskich - w pamiętniku jest również zdjęcie sukienki, którą włożę na sylwestra


Na święta i sylwestra wybrałam sukienkę prostą, którą potem będę mogła założyć jeszcze wiele razy :) oto ona:

Mam nadzieję, że przez ten tydzień jeszcze coś zrzucę i będę w niej wyglądać lepiej podczas gwiazdki :D a Wam jak się wydaje? Co o niej sądzicie?

płatki z mlekiem

jabłko

mandarynka

kanpka z pieczenią (2plasterki)

2sucharki

2 łyżki ziemniaków+schabowy+ łyżka surówki

aktywność:

godzina basenu (w sumie 1,5 h, tylko 0,5h jakoś przebimbałam xD)

Nie mam siły na nic. Może pohulam... Ale nie wiem, bo jestem padnięta. Jutro znowu basen i jesli będzie taki jak dzisiaj to mogę chodzić! xD Pływanie z płetwami to sama przyjemność :D

Mam nadzieję, ze efekty będą coraz bardziej widoczne

Przede mną ciężki dzień. Niedługo wychodzę, a wrócę koło 20. Zaraz po zajęciach (a raczej jeszcze w ich trakcie) będę biec z dziewczynami na basen. Będzie ciężko, bo pewnie na basenie niewiele będę już ogarniać (od 17 do 18:30) (a zajęcia od 8 do 16:45)

dzisiaj zaplanowane:
śniadanie: płatki chocapic+mleko(zjedzone, chociaż jeden posiłek muszę mieć kaloryczny xD)
ze sobą wzięłam: jabłko, mandarynkę, kanapkę+2plasterki pieczeni rzymskiej, 2sucharki, 1chlebek razowy, 1 wafel ryżowy

akrtywność planowana:

basen

tak to wygląda z boku. wiem, nie ma różnicy xD

i powielenie pierwszego zdjęcia tylko w innej bieliźnie xD

Mam obolałe biodra i sianiaki, wczoraj hulałam z pół godziny, dzisiaj w sumie uzbierałoby się minimum pół godziny. Dzisiaj poza hula hopem były tez inne ciekawe aktywności fizyczne, chociaz niekoniecznie brzuszki  Allllee, za chwilę zrobię i brzuszki i jeszcze pohulam :D

zjedzone dzisiaj:

-zmienione placuszki (zamiast jogurtu - serek truskawkowy i zamiast cynamon- serek truskawkowy :D)

-banan

-surówka z kapusty kiszonej i marchewki + karczek pieczony (wycięłam cały tłuszcz xD)

-1,5 parówki z serem w cieście nalesnikowym + nalesnik z dżemem

wiem, kolacja kiepska, ale i tak sukces bo nie zjadłam żadnych słodyczy :D kontroluję już swój głód. chyba jest dobrze, co? :)

Dostałam wcześniejszy prezent gwiazdkowy! A WIECIE CO?! Obręcz do fitnessu! *.* Wczoraj już hulałam, ale malutko, jakieś 5-10 minut, poza tym z aktywności fizycznej to 4 godziny łażenia po sklepach. Wróciliśmy koło 20 i już na nic nie mieliśmy siły, padliśmy jak kawki. 

Zjadłam:

placuszki cynamonowe  (wiem, ciągle je jem, ale jak patrzę do lodówki to nic tam nie mam xD) z 2 łyżeczkami twarożku i mandarynką

twarożek (pół paczuszki twarożku, jakieś 50g) + łyżeczka miodu+ szczypta cynamonu+łyżka jogurtu naturalnego + jabłko+mandarynka

sałatkę Atena w MGeat + lemoniadę własnej roboty (pyszna, bez cukru!)

I to na tyle, jeśli chodzi o wczoraj.

Dzisiaj na wadze 62,6! 

Schudłam. Widzę to, wszyscy to widzą. Brzuch mi zmalał, talia się zarysowała, boczki zmalały. Za kilka dni może wrzucę fotkę porównawczą ;)

Kupiłam prześliczną sukienkę na święta i na sylwestra jednocześnie. Potem wrzucę fotkę :D

Luby się kąpię, więc piszę, ale zostanie do niedzieli i nie wiem czy znajdę czas żeby tu zajrzeć :D Ale będę trzymać się dzielnie, obiecuję! Obok mnie leżą rurki z nadzieniem śmietankowym i nawet nie mam na nie ochoty! W lodówce tort i ciasto, a ja patrzę na nie obojętnie. Mam przed oczami siebie z płaskim brzuszkiem i to dodaje mi mega kopa!

Trzymajcie się zdrowo i szczupło! :D

Dodaję zdjęcie swojego grubego zadu, co bym miała potem z czym porównywać. 

Mam nadzieję, że już całkiem nieługo będę mogła pochwalić się nową figurą, że będę tą dziewczyną, którą zawsze chciałam być :)

dzisiaj zjedzone:

śniadanie : placuszki cynamonowe z przepisu  me.gusta (pyszne są! :D)

obiad: 3 chochelki (malutkie, te od sosu xD) barszczu czerwonego z kilkoma kawałkami buraka + uszka grzybowe + jabłko

podwieczorek:  marchewka

kolacja: danio+mandarynka

zastanawiam się czy skończyłam jeść na dzisiaj czy nie xD

ćwiczenia:

30 minut callanetics

35 minut twistera

200 brzuszków pulsacyjnych

50 brzuszków

godzina spaceru

Dogoniłam pasek, na wadze dzisiaj 64kg. czekam aż ujrzę ponownie 60, a potem 59,58,57,56,55... :D

3 wpis dzisiejszego dnia. poległam -.- pochłonęłam kawałek tortu(co z tego, że mały?), po dwa kęsy z każdego ciasta, potem jeszcze całe  2 kawałki, 2 jajka, w tym jedno z majonezem, 3 kanapki... kurde, jednak jestem beznadziejna -.-

potem dołożyłam sobie 100 brzuszków i kilka minut wbiegania na schodek. I CO Z TEGO?!

waga na szczęście jest taka sama jak rano, mam nadzieję, że jutro też taka będzie, na spadek nie liczę -.-

zaliczyłam kolosa ze staropola, jako jedna z 6 na 22 osoby w grupie, co z tego, skoro tylko na 3 a myślałam, że napisałam wszystko dobrze, ale jak widać za mało? -.-

od jutra znowu na 100%, bez zmiłuj, bez taryfy ulgowej. 

czuję się strasznie ociężale. wszystko mnie boli. po raz pierwszy mam aż takie wyrzuty sumienia związane z tym, że tyle zjadłam. 

edit: wybaczcie mi błędy, śpiąca już jestem ^^

kilka minut wbiegania i zbiegania (na schodek, ze schodka) - zrobione

20 skłonów - zrobione

około 10minut na ab rollerze - zrobione

około 5 minut na twisterze - zrobione

12minut z Tiffany Rothe - zrobione

I tak śmierdzi mi zbyt małą ilością ćwiczeń -.-

śniadanie: wpis niżej :D

II śniadanie: danio + pół garstki musli bananowego

III posiłek: mandarynka

obiad: 2 łyżki ziemniaków + najmniejszy kawałek mięska jaki wyłowiłam z sosu ^^ (w sumie, obiad jak dla wróbla, zająłby mały talerzyk) + 2 łyżki surówki z czerwonej kapusty

Tort zrobiony, ciasta do ukrojenia, muszę zrobić jeszcze coś tak do podgryzienia. Jestem padnięta. Niewiele zjadłam, prawie nie ćwiczyłam, jestem na siebie zła -.-

Wybrałam już swoje specjalizację, nie wspominałam Wam chyba o tym :) Wybrałam dwie - glottodydaktykę i edytorstwo :) A jak już dojdę do magisterki to wtedy pociągnę edytorską, ale jako grafikę komputerową. :)

Z mycia okien nici - śnieg sypie ^^ Alee... resztę da się zrobić! Mama ma dzisiaj 40ste urodziny (młodą mam mamuśkę, nie? :D) i robię tort i w ogóle będzie barszczyk czerwony z uszkami, schab z sosem pieczarkowym i z ziemniakami, słodkości... no, robię mamie niespodziankę(akurat odwołali mi dzisiaj wszystkie zajęcia xD tzn. staropolske i basen xD) kiedy wróci (koło 19), trzymajcie kciuki, żebym się na nic nie skusiła i trzymała się swojego postanowienia! (najwyżej spróbuję tortu, ALE MAKS JEDEN KĘS!)

Także zmykam sprzątać, wpadnę później żeby się wsypowiadać z tego co jadłam i ile ćwiczyłam :D Miłego dzionka!

edit: posprzątałam, ale nie zrobiłam takich porządków jak chciałam, tata powiedział, że jeszcze chce mamie zrobić niespodzianke i będą kosmetyczne poprawki w salonie, związane z wieloma tonami kurzu ^^

200brzuszków zrobionych
kilka minut wbiegania i zbiegania (na schodek, ze schodka) - zrobione
20 skłonów - zrobione
około 10minut na ab rollerze - zrobione
około 5 minut na twisterze - zrobione

nie za dużo tego, ale poćwiczę jeszcze pod koniec dnia :) a nie chcę aż tak brzuch maltretować, bo trochę mnie boli ^^ 

teraz idę zabrać się za tort! będzie ananasowo brzoskwiniowy z bita śmietaną. niestety na gotowych spodach, bo niewiele czasu na wszystko. (i co tu dużo mówić, leniem jestem ^^)