Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (9)
Ulubione
O mnie
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 4868 |
Komentarzy: | 40 |
Założony: | 29 lutego 2012 |
Ostatni wpis: | 30 stycznia 2014 |
Postępy w odchudzaniu
CAŁA MOTYWACJA JAKIEJ NAM TRZEBA:)
Śniadanie: | Kanapka z łososiem 110 g , Pomarańcza
325 g
(1,3 średniej) | 405 kcal |
Drugie śniadanie: | Jogurt z bananem i orzeszkami 170 g , Marchew
75 g
(0,8 średniej) | 175 kcal |
Lunch: | Makaron z pieczarkami i szynką ½ kg , Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml) | 475 kcal |
Obiadokolacja: | Zupa kalafiorowa z kurczakiem 475 g , Jabłko
245 g
(1,7 średniego) | 295 kcal |
Przekąska: | BAKOMA - Jogurt do picia - truskawkowy "Twist" 215 g (1 szkl.) , Marchew 95 g (1 średniej) | 200 kcal |
Dzień... 30 (tracę powoli rachubę)
W/w czynniki zostały wygenerowane automatycznie:)
Jeśli sukces osiągnięty oznacza spadek wagi wg prognozy to chyba się cieszę:)
Mały spadek KG ale za to ładnie spada wszystko w CM:)
Zaczynam się sobie powolutku podobać:)
Pozdrawiam
xoxo