Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kopciuszek1990

Hej

Strasznie ciężko mi wygospodarować ostatnio chwilę na zajrzenie tutaj i pozostawienie wpisu.

Tyle się dzieje Do domu wracam koło godziny 20 a potem biorę się za ćwiczenia więc troszkę Was ostatnio zaniedbuje, ale mojego ciałka nie!

Wczoraj po raz pierwszy byłam na zajęciach pilates i podobało mi się choć przy programach Chodakowskiej to pikuś i można na dobrą sprawę usnąć Nie mniej jednak będę chodzić raz w tygodniu bo rozciąganie dla mojego kręgosłupa jest zbawienne a i mięśnie czuje, że mi podziekują

Moje dzisiejsze jedzonko:

śniadanie: kanapeczki i kawusia  

II śniadanie:owoce z jogurtem

obiad: wątróbka drobiowa z cebulką i jabłuszkiem <3

kolacja: jajecznica plus pomidorki

I biorę się za SZOK trening i Skalpel:)

DO DZIEŁA!Bo przeciez samo się nie zrobi;)

Cześć Kwiatuszki

Zaniedbałam ostatnio Wasze pamiętniki ale dzisiaj postaram się to nadrobić jak tylko skończę trening

Chciałam się Wam pochwalić małym sukcesem - dzisiaj mija 8 dzień od kiedy całkowicie odstawiłam słodycze, piję 1,5 litra wody dziennie ( te upały mi pomagają;) i ćwiczę codziennie minimun 40 min.

Nie staję póki co na wadzę ale czuję po sobie, że jestem lżejsza i ubrania stały się troszkę luźniejsze:) To z pewnością efekt nie ostatnich 8 dni ale dwóch miesięcy od kiedy zaczęłam coś ze sobą robić;)

Postanowiłam nagrodzić się z tej okazji małym prezentem:

I ta marynarka trafiła dziś w moje rączki:)

Like or No?

***

Moje dzisiejsze menu: 

śniadanko: owsianka z gruszką, morelą i migdałami

II śniadanko: kromka chlebka z serkiem wiejskim i warzywami + kawa mrozona

obiad: cukinia nadziewana serkiem i kaszą gryczaną

I to tyle moi mili, zabieram się ćwiczenia i Wam również życzę aktywnej soboty

Ach to piękne słońce

Co prawda w Kielcach widoczne było tylko przez parę godzin ( i akurat tych, kiedy byłam w pracy ;p) ale liczy się fakt, że było  Zawsze w takich chwilach przypomina mi się Mel B mówiąca coś w stylu " i jeszcze to piękne słońce, które wypala tłuszcz" BURN IT!

Spalmy to cholerstwo!

(nie zachęcam tutaj do plackowania tyłkiem do góry tylko do porządnego treningu oczywiscie )

Ja dzisiaj zrobiłam atak Skalpelem i Szokiem a w konsekwencji musiałam ścierac podłogę;) Nie wiem czy to z tej duchoty czy dałam z siebie maksa ale i tak jestem zadowolona 

Trochę menu:

doszło do tego jeszcze sporo owoców i ze dwa litry wody.

Kochane, ruszamy pupcie i szykujemy je na światło dzienne!

Już niedługo !!!

Hej Kruszyny 

Dajecie 100 % siebie każdego dnia?

Jeśli jeszcze nie to nie ma na co czekać.

Im szybciej się zabierzecie do pracy tym szybciej zauważycie jej efekty.

Ja się trzymam wzorcowo od czwartku;) Zero słodyczy i codzienne treningi ( skalpel +/lub szok trening). Postanowiłam zważyć i zmierzyć się dopiero 1 lipca i wtedy też wstawię zdjęcia porównawcze.

Mam nadzieję, że będę miała czym się pochwalić.

Tym czasem Kruszyny, trzymajcie się postanowień i walczcie o swoje lepsze jutro