Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

Witajcie 

        Ostatnie dni roku 2023 mijają strasznie szybko, dzień za dniem. Mam wrażenie jakby jeden dzień się nie skończył, a zaczął drugi. Strasznie uciekają te dni. Samopoczucie dzisiejsze ciut lepsze, chociaż mam wrażenie jakbym była nieobecna w codzienności. Niby coś robię, ale bez większego przekonania. Robię, bo robię... bo trzeba... 

       Treningi dalej w tyle ( poza krokami) dziś np już ponad 17 tyś. Woda hmmm wracam do niej, a posiłki? Dalej bez liczenia kalorii, cykania fotek ( mimo, że to mnie trzymało w ryzach) Nie czuję teraz tego. Najważniejsze, że mimo wszystko waga nie idzie w górę. Słodkie jem, jak trafi się coś w kalendarzu. Właśnie apropo kalendarza... miałam wstawiać zdjęcia tego co mam :( ale kompletnie nie umiem z tym, się wszystkim wyrobić. Może zbiorczo na koniec wstawię ( będzie łatwiej i da się to ogarnąć)  Dziewczyny zadowolone z zawartości swoich kalendarzy ( a to najważniejsze)  Ja także jestem zadowolona. 

   Jeśli chodzi o przygotowania do świąt... hmmmm choinka ubrana ( po dwóch tygodniach prawie od zakupu) Z potraw jedynie bigos mam zrobiony :( Reszta nie jest tknięta. Jutro zrobię zrazy i upiekę schab. Może jutro zrobię pierogi, albo w piątek. W sobotę M zrobi rybę po grecku, ja może zrobię sernik na zimno i karpatkę bez pieczenia. W niedzielę zrobię rano paszteciki ( dziś robiłam i wyszły pyszne) Zobaczymy jak to wyjdzie ;) Plany planami, a życie sobie ..... Co ma być to będzie. Nic na siłę. 

     A jak u Was przygotowania? 

     Może nie jest idealnie, ale nie poddaje się, działam. Robię dalej swoje. W wolniejszym tempie ;) ale robię. 

    Pamiętaj, aby się nie poddawać. Rób swoje, na swoich zasadach. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam.

Witajcie

     Znowu troszkę mnie nie było. Ostatni wpis był 5 grudnia, szok, jak to zleciało. Nawet nie wiem kiedy. Cały czas w biegu, cały czas za czymś gonię. Nie wiem, kiedy usiądę na spokojnie z książką, maseczką....oj jakie marzenie ;) Ale chwilowo nierealne. Jednak myślę, że w święta sobie odbiję ;) 

    Nie poddaje się, działam dalej. Dziś waga mnie zaskoczyła ;) Takiej wagi nie widziałam, jakieś pół roku. I pomyśleć, że to bez liczenia kalorii, pilnowania posiłków. O wodzie też chwilowo zapomniałam... tzn nie piję jej tyle ile powinnam. Woda została zastąpiona herbatami. Zmieni się to ;) Do treningów też wrócę, ale w odpowiednim momencie. 

   Póki co działam dalej, ale dziś doznałam szoku, że tylko 13 dni do końca roku zostało. Szok i niedowierzanie. Teraz byłoby fajnie wykorzystać te ostatnie dni roku ;) 

    Ostatnio samopoczucie moje hmmm lekko kuleje, ale wierzę, że wróci do normy. 

Pamiętaj, aby się nie poddawać. Walcz o swoje, idź do przodu. Nawet jak upadniesz, rób swoje. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru

Przepraszam, że taki krótki wpis, ale musiałam, miałam potrzebę odezwania się :* Pozdrawiam :) 

Witajcie 

        Czy Wy widzicie ile dni do końca roku zostało? Szok... teraz mam wrażenie, że ten czas jeszcze szybciej zapiernicza ;) Ja nie mogę się coś ogarnąć ostatnio. Ciągle w biegu, masa spraw do załatwiania, a to swoje a to cudze sprawy. 

      Dziś od rana też zakręcony dzień i nagła zmiana planów. Nie lubię tego... Fakt ja już od dłuższego czasu nic nie planuje na 100% ale dziś miałam drobne plany. Niestety musiałam je przeorganizować. Czy się udało? Średnio. Najpierw urząd celny, potem galeria z młodzieżą i tu było gorąco. Potem powrót do domu, coś tam ogarnąć i teraz mogę usiąść. 

     Była prośba abym wstawiała tutaj, co mam w kalendarzu adwentowym. Był jeszcze wafelek, do książki, baton marcepanowy Goplana świąteczny ( ale fotek już brak ;) Z dnia dzisiejszego będzie fotka jutro. Książek może być więcej ..... a tytuł pierwszej po prawej hmmm brzmi ciekawie ;) 

    Jutro postaram się wstawić także fotki z kalendarza kosmetycznego od koleżanki ( jeśli nie ucieknie mi z głowy) Bo ostatnio z moją pamięcią... hmmm plus wszystko na głowie i wieczorem już nie kontaktuję. Z wodą też jestem na bakier, ale na rzecz herbat ( bo przeziębienie się przypałętało) Najgorzej z rana i na wieczór, bo za dnia to jeszcze jakoś daję radę. Treningów brak, poza krokami to jedyna moja aktywność. Jedzenie? Hmmm i tu też szału nie ma, tragedii też nie, ale nie mam jakoś głowy do robienia zdjęć. 

    Mimo wszystko działam, na tyle ile mogę. Nie poddaje się. Ostatnio trochę żołądek dokuczał, ale szybko usunęłam z listy posiłki, które szkodzą i już  jest lepiej. Kawę nie pamiętam, kiedy piłam... może tydzień temu. Ale tak, jak pisałam przerzuciłam się na herbaty ;) To wchodzi idealnie :) hahaha 

    Mam nadzieję, że Ty działasz, nie poddajesz się. Trzymam za Ciebie kciuki. Pamiętaj, nawet jak upadniesz, powstań, idź dalej przed siebie. Nie zatrzymuj się. Powodzenia. Spokojnego wieczoru. Pozdrawiam :) 

Witajcie 

   Nawet nie wiedziałam, że ostatni wpis dałam 10 dni temu, szok...i pomyśleć, że tylko 28 dni do końca roku zostało?! U mnie dużo się działo i dzieje.... czy dobrego? Niekoniecznie. Nie wiem jak się nazywam, a do tego dziś żołądek daje się tak we znaki, że mało jem.. No i przeziębienie się przypałętało... ale to przemarzłam, przez jedną osobę :(  Ale szybko działam, proszki, suplementy i liczę, że dzień dwa i będzie ok. 

     Z treningami nie jest mi po drodze :( Za to kroki staram się robić. Woda? Mało jej ale za to herbat piję dużo.... Jedzenie? Nijakie :( I tu zła jestem, bo wszystko w biegu. Czy zwolnię? Być może na święta. 

     Przyszedł grudzień.. a przecież dopiero co był listopad, pytałam o Wasze plany... a tu już ostatni miesiąc roku? Ja się pytam... jak????? 

   A jak grudzień, to i Vlogmasy na yt ;) na które Was serdecznie zapraszam, jeśli ktoś nie zawitał na mój kanał ;) 

     Będzie mi bardzo miło, jeśli zajrzysz i zostawisz po sobie jakiś ślad :) Codziennie będę odkrywała kolejne okienko w kalendarzu. Możecie też zobaczyć co ciekawego przygotowały dla mnie dziewczyny ;) 

     No nic, ja zmykam do łóżka, a Tobie życzę cudownego nowego tygodnia. Powodzenia w grudniu. Nie poddawaj się. Trzymam za Ciebie kciuki. Pozdrawiam :) :* 

Witajcie 

     Niestety ostatnio mam gorszy czas. samopoczucie moje w skali od 1 do 10, to  minus 10. Totalnie, to nie mój czas. Mimo wszystko staram się nie poddawać. Jak dziś zobaczyłam ile dni zostało do końca roku... złapałam się za głowę. 37 dni ? Tylko tyle, czy aż tyle? Każdy interpretuje, jak chce. 

    Z aktywnością w tym miesiącu nie jest mi po drodze ( nie licząc kroków) Dziś już ponad 17 tyś i może jeszcze jakiś tysiąc dojdzie, bo pranie mam wstawione ;) I będzie trzeba rozwiesić.... a że suszarkę zaniosłam na górę do sypialni, to mam trochę więcej kroków do pokonania ;) 

   Posiłkowo hmmm dziś klapa na całego. Refluks się odezwał, po stresie i nie byłam w stanie nic dziś zjeść.. kompletnie nic ( poza dwiema suchymi kromkami chleba u rodziców) Odstawiam znowu kawę :(  i kilka innym rzeczy... przeżyję, dam radę. Woda pita, chociaż i jej mało ostatnio. Zmienię to ( chociaż może być ciężko,, bo za oknem zimno.... 

   Trzymam za Ciebie kciuki, życzę powodzenia i udanego weekendu. Pamiętaj, nawet jak upadniesz... powstań idź dalej przed siebie. Dasz radę. Pozdrawiam :* :) 

Witajcie 

        Nowy dzień, nowy tydzień i nowe nadzieje... na lepszy czas. Tak, liczę, że ten tydzień będzie w miarę spokojny i przyjemny. Bardzo bym sobie tego życzyła, bo poprzedni przeorał mnie totalnie. 

     Dzisiejszy dzień, nawet spokojny, chociaż też na wysokich obrotach. Samopoczucie ok, chociaż troszkę zła jestem, bo posiłki dziś kuleją. Trudno, nie poddaje się, idę dalej, robię dalej swoje. Woda też średnio, bardziej na herbaty się dziś przerzuciłam. Minimum kroków zrobione. Dopijam zimną kawę i do łóżka. Trochę dziś przemarzłam, bywa i tak. Pociesza mnie fakt, że jutro mogę ciut dłużej pospać. 

  Wczoraj pisałam, że postaram się wrzucić to co do tej pory kupiłam młodej do kalendarza adwentowego. 

     Jak widać na załączonym obrazku, są skarpetki ( Pepco), oczyszczający żel micelarny( Kontigo), gąbeczki do makijażu, mgiełka-ta różowa jak dezodorant, masełko do demakijażu, Isana, nivea dezodorant, szczoteczka i plasterki na krosty oraz czekolada do kąpieli ( to wszystko w sklepie Rossmann kupione)  Mam 12 rzeczy czyli jeszcze 12 do kupienia ;) W środę ruszę, bo M już nie będzie w domu, dziewczyny w szkole to będę miała czas. Do końca tygodnia muszę się wyrobić, nie ma , że boli ;) 

    W planach jeszcze kubek świąteczny, talarze świąteczny, krem do rąk, pomadka ochronna, sól do kąpieli, puder do kąpieli, krem do rąk, Spotify ( karta podarunkowa do słuchania muzyki), maszynki do golenia, chusteczki nawilżane, szczotka do włosów, maseczki, chipsy pringles, kulki Milki ( po 4 pakowane) i piżama ( która będzie w okienku 24) plus coś jeszcze dorzucę. Zwykle tak robię, że 6 grudnia jest większy prezent i 24  jeszcze większy prezent. Wtedy już na mikołaja i na wigilię nic nie daję. Robię, też tak, że te dwa okienka kładę pod choinkę ;) Zobaczymy jak zrobię w tym roku, bo tego jeszcze nie wiem. 

        Także tak .... teraz czas do łóżka ;) Wam życzę powodzenia w nowym tygodniu. Nie poddawaj się, działaj. Nawet jak zwolnisz, lub upadniesz, idź dalej. Rób swoje. Trzymam kciuki. Miłego wieczoru. Pozdrawiam .

Witajcie

      Nie było mnie tydzień? Być może... nawet nie wiedziałam, że tydzień tak szybko minął. Zresztą te dni strasznie szybko mijają. Zdecydowani za szybko, co mnie bardzo smuci. Ten tydzień był ciężki. Zaczęło się od poniedziałku i akcji z policją. Niestety moja mama została oszukana, ale dzięki mojej czujności, udało się to wszystko wyprostować. Mama kasę odzyskała, a panią od ubezpieczeń zajmuje się już prokuratura. Oby sprawiedliwości stało się zadość. 
    To jednak powiedzenie " jaki poniedziałek, taki cały tydzień" u mnie tym razem się sprawdził. Pod względem samopoczucia - kiepski . Pod względem jedzenia- masakra ( zdecydowanie za mało) . Kroki spoko, te moje minimum 10 tyś robione każdego dnia ( czasami 16 tyś, czasami 12 tyś) Woda - różnie, raz było ok a innego dnia, nie. 

   Cieszyłam się na weekend. Chociaż wiedziałam, że nie pośpię, bo córka M szkoła, a moja córka wykłady na uniwersytecie. Liczyłam się z tym, że nie odpocznę... ale nie liczyłam, że padnę psychicznie. Przepraszam, że marudzę... ale to ewidentnie nie mój tydzień. 

   Zaraz koniec miesiąca, a ja w polu z kalendarzem dla młodej. Szło ładnie na początku, ale właśnie w tym tygodniu, wszystko stanęło w miejscu. Dosłownie. Dziś pewnie jeszcze ogarnę listę ( tzn w sumie lista jest, ale muszę dokupić jakieś 11 rzeczy ) Jak dziecko było małe, to wymyślanie rzeczy do kalendarza, to była łatwizna ;) Teraz jak 17 lat ma, to już ciężko ;) Może jutro Wam wstawię, to co już kupiłam dla młodej ;) Jakby ktoś szukał inspiracji. 

    A czy Wy robicie kalendarze adwentowe? Lub czy kupujecie gotowe? Ja lubię je robić, fakt to trochę więcej zachodu, bo trzeba zrobić listę co ma zawierać taki kalendarz, trzeba kupić i spakować :) A gotowy, tylko kupić :) Kiedyś kupowałam, ale zwykle były średnie (no ale cena też ich nie była wygórowana) Kalendarze, kalendarzami, ale przecież jakiś prezent na święta też wypadałoby kupić. Tu pomysły są, realizacja, kuleje. Czy jutro się uda coś kupić? Nie wiem. Najpierw jednak ogarnę kalendarze... a do świąt jeszcze chwila, dłuższa chwila ;) 

    Pamiętajcie, aby się nie poddawać. Ja trwam, mimo, że nie zawsze jest lekko i przyjemnie. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) :* 

    I przepraszam, za marudzenie ;)  

Witajcie 

    Znowu nie było mnie kilka dni, czyli od środy. A działo się sporo przez ten czas i jak wracałam do domu, to padałam. No i refluks tym razem się uwziął na mnie. Trochę już ustępuje, ale nie tak na 100%. Staram się ograniczać pewne produkty, które mi szkodzą w nadmiernej ilości. 

    Wczorajszy dzień minął bardzo szybko i nawet miło. Chociaż z rana się na to nie zapowiadało ;) To miło mnie dzien zaskoczył. Fakt mało zjadłam, za mało nawet bo niecałe 900 kalorii wyszło. No ale nerwy trochę mnie przeorały. Wczoraj miałam wizytę u fryzjera ;) a tak na poważnie fryzjer był u mnie. 

      Po prawej stara ja, po lewej nowa ja ;) Chciałam troszkę jaśniejsze, ale miałam za duży odrost i wyszło jak wyszło ;) Ale może za 3 tygodnie powtórzę to będzie git. Najważniejsze, że są odświeżone. 

    Włosy się robiły, a córka wybyła na miasto. Włosy się zrobiły i 23 ruszaliśmy po młodą do miasta. Przy okazji podrzuciliśmy kolegę do domu i zrobiłam około północy nalot rodzicom ;) Bo młoda po szkole zostawiła rzeczy u nich ;) Do domu dojechaliśmy około 24.30 i szybko spać. Padłam jak mucha. 

    A dziś obudziłam się o 7.15 z bólem głowy :( Masakra jakaś...ale całkiem możliwe, że mało wody było. Czas to poprawić. Trening dzisiejszy całkiem ładny ;) 

    To całkiem niepozorne grabienie liści ;) hahah wyszło 5 taczek. W pewnym momencie było mi tak gorąco, że zdjęłam kurtkę.. ale jak szybko zdjęłam to szybko założyłam. Mam nadzieję, że nie zapłacę chorobą. Namachałam się grabiami, ale potrzebowałam tego. Po obiedzie umyłam gary, wstawiłam pranie i miałam się położyć... ale coś mnie nosiło i poszłam pograbić. 

    Jeśli chodzi o dzisiejsze posiłki

I posiłek: chleb graham, sałata masłowa, jajko, ogórek kiszony

II posiłek: ziemniaki, pierś z kurczaka, sałatka z ogórkiem, cebulą i majonezem 

III posiłek: mandarynka, kaki, borówki, chrupki orzechowe, drożdżówki z twarogiem z ciasta francuskiego ( sama robiłam) plus mała kawa 

IV posiłek: grzanki czosnkowe, serek topiony śmietankowy, ogórek, sokoliki i mała kawa 

       Łącznie wyszło 1591/2000   całkiem spoko. Tylko wody mało znowu , bo ciągu dnia znowu mnie głowa bolała. Po tabletce coś tam mija... tzn ból, ale nie w 100%. Liczę, że noc będzie spokojna.

       Nie wiem czemu, ale od samego rana myślę, że dziś niedziela.. A wczoraj jak młodą odbieraliśmy to myślałam, że jest sobota :) a to był piątek :) Dziś piszę do koleżanki " jakie plany na niedzielę" a Ona do mnie, ale dziś sobota :) hahah Aj uciekają te dni, jak szalone. Przecież to zleci raz dwa :( Przeraża mnie to. Chociaż z drugiej strony, ten rok jest kiepski i chciałabym aby się skończył.. 

     Trzymam za Ciebie kciuki. Nie poddawaj się. Powodzenia. Spokojnego wieczoru i pieknej niedzieli. Pozdrawiam :) :* 

Witajcie 

     Znowu uciekły mi dwa dni, wczorajszy i dzisiejszy. Wczoraj nie miałam siły wstawiać wpisu. Od rana na wysokich obrotach, bieganina po urzędach itp. Udało się ogarnąć termin przerejestrowania samochodu :) Jeden kłopot z głowy ( powiedzmy). Ale teraz tym nie będę się martwiła. Wczoraj też miałam zebranie u młodej w szkole. Szybko się skończyło, bo później były konsultacje ( na szczęście, bo w przeciwnym razie , rodzice zawracaliby głowę, niepotrzebnie) Jak wyszłam z domu chwilę po 7, tak wróciłam po 19 :) Tylko śniadanie udało mi się policzyć, ale wiem, że zjadłam max 1200 nie więcej. Dziś jest dużo gorzej, tzn liczyłam kalorie cały dzień, ale zjadłam niewiele bo 945/2000 kalorii. 

     Mam tak ściśnięty żołądek, że masakra. Nerwy tak na mnie dziś wpływają. Nie mogę nic zjeśc, bo nie jestem w stanie przełknąć. Nic na siłę. Kawę dopijam, chociaż nie wiem czy to dobry pomysł. Czy żołądek się nie zbuntuje... zobaczymy. 

     Dzisiejszy jadłospis

I posiłek: bułka serowa z salami z pomidorami suszonymi

II posiłek: mus czekoladowy proteinowy ( niestety nie dla mnie, za mocno czekoladowy i żołądek czułam po nim) 

III posiłek: makaron gotowiec z Biedronki plus kurczak podsmażony i sos słodki chili 

   no i teraz kawa. Także malutko. Fakt obiad zjadłam późno i sporo go było. Może zdjęcie nie oddaje tego ;) Woda pilnowana, kroki ok ponad 12 tyś. Treningu brak, rwa dalej trwa przy mnie. 

    Dziś udało mi się skompletować rzeczy do kalendarza adwentowego dla koleżanki. Jutro może uda się spakować, a w czwartek wysłać. Jutro jeszcze pojadę dokupić do kalendarza dla innej koleżanki i jej męża. No i dla młodej też muszę jeszcze dokupić... Listę mam, także powinno być łatwo ;) Dla młodej to nie ma parcia, bo w domu to jakoś ogarnę. Ale jak chcę komuś wysłać, to niestety musze się spinać, aby doszło przed 1 grudnia. Także przyszły tydzień to już mus trzeba wysyłać... bo wiadomo jak poczta funkcjonuje ;) 

    Także działamy, nie poddajemy się. Ja idę dalej przed siebie. Nie poddam się. Będę walczyła do samego końca.. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :* :) 

Witajcie 

     Nie było mnie wczoraj, ale działam dalej. Powiem Wam, że ten wypad po młodą do miasta po północy i pobudka wczesna w sobotę, bo drugą trzeba do miasta podrzucić... dał się we znaki. Całą sobotę to odczuwałam. Można powiedzieć, że nawet dziś odczuwam ;) 

    Cały czas liczę kalorie. W tej kwestii póki co nic się nie zmieniło. Nawet łatwo mi to idzie. Nie zmuszam się, samo jakoś wychodzi to liczenie. Jak długo? Nie wiem. treningów brak, dziś znowu rwa się odezwała... coś sobie mnie upodobała ;) Ale staram się chociaż chodzić,  na tyle ile mogę... A czasami nie mogę. Woda spoko pilnowana. 

     Dzisiejsze posiłki przedstawiają się następująco

I posiłek: chleb z masłem orzechowym i dżemem czarna porzeczka, herbata zielona

II posiłek: jabłko, ciastko z ciasta francuskiego z twarogiem ( pychotkaaa) 

III posiłek: frytki, polędwiczki, kapusta kiszona

IV posiłek: śledzik, pół bułki widocznej na zdjęciu, śliwki, mandarynka i kaki plus herbata  pomarańczowa

      Razem wyszło dziś 1532/2000 jest ok. Moja córka się pytała, czy jestem w ciąży ;) bo połączenie śledzia i owoców ją trochę zmyliło hahah 

        Dziś zdałam sobie sprawę, że niewiele czasu zostało do grudnia.. a tym samy do ogarnięcia kalendarza adwentowego... a u mnie aż 3..... nie wiem kiedy i jak to ogarnę.... Dlatego dziś zrobiłam wstępną listę i od jutra zaczynam kupować. Tzn sporo mam ale jeszcze dużo musze kupić. 

      Mam nadzieję, że działasz, nie poddajesz się. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Spokojnego wieczoru. Pozdrawiam :) :*