Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Grusia24

W niedzielę poczułam na plecach oddech zbliżających się wakacji i postanowiłam, że tym razem się nie poddam, wykorzystam ostatnie półtora miesiąca, kiedy moje dzieci jeszcze chodzą do przedszkola i poświęcę czas na ćwiczenia do południa no i dieta wiadomo najważniejsza :) Tylko mam problem bo ciągle mam wrażenie , że mam za dużo węglowodanów w diecie :/ No ale dzisiaj waga pokazała o 0,3 kg mniej, oby tak dalej :D

Odkryłam na youtube kanał CentrumSportowca.pl i mam zamiar korzystac z ich treningów, dzisiaj 2 rundy Turbo Spalania i Trening biust+brzuch+pośladki, będą jutro zakwasy :P a tu link: Centrumsportowca.pl

podejście nr %^&$^%#(*&&*

waga startowa: 66,9 kg (a jeszcze 2 lata temu ważyłam ok 63 kg czyli miałam tylko 5 kg do zrzucenia i nie potrafiłam :( )

waga docelowa: 58 kg ( nie koniecznie musi być 58kg, ważne żeby mieć płaski brzuch)

determinacja : duża , nie tyle waga mnie zmusiła do zmiany odżywiania ile diagnoza - kamica pęcherzyka żółciowego ( i to akurat 2 stycznia dowiedziałam się o tym, super początek roku)

Jak narazie, ze względu na kamicę żółciową, przestałam jeść ser żółty (którego jadłam całe życie mnóstwo), ograniczyłam smażone potrawy, nie jem tłustych rzeczy, ograniczyłam spożycie mleka ( z innych powodów) próbuje jeść owsiankę na soku ale tej na mleku nic nie zastąpi :( no i generalnie staram się jeść więcej warzyw i owoców. Zaczęłam też ćwiczyć, teraz to trochę łatwiejsze bo mam w domu telewizor, komputer stacj. i laptopa więc da się dzieci czymś zająć kiedy chce poćwiczyć, ale mam takie zakwasy że nie wiem kiedy miną   ćwiczę tylko z Jillian, bo tylko ona mi podchodzi, mam kilkanaście jej treningów ściągnietych z chomika i codziennie ćwiczę coś innego, właśnie 2 dni temu robiłam last chance workout i nie mogę się pozbierać z zakwasów. Za jakiś czas powinniście ujrzeć pozytywny post ze zmianami 

Osiągnęłam już apogeum mojej wagi - 65,3 kg  Jestem załamana

Tym razem nie poddam się tak łatwo. Moim sprzymierzeńcem jest przedszkole  To znaczy dzieci nie ma rano w domu bo są w przedszkolu, więc mam coś takiego jak czas wolny w którym mogę ćwiczyć LOL xD

Tylko z jedzeniem jest średnio na jeża, ale będę starać się jak mogę żeby było w miarę dietetycznie i zdrowo.

Na dzisiaj tyle, jutro kolejny trening z Jillian,ściągnęłam ich sobie chyba z 10 tak więc każdego dnia mogę ćwiczyć inny.

Jeszcze się waham, 2-3 treningi z Mel B codziennie czy Shred z Jillian ??? 

Dzisiaj dowiedziałam się, że istnieje coś takiego jak Shred z Jillian w 30 dni - czy to najlepszy trening na poczatek ? Interesuje mnie też 6 week 6 pack, czy lepiej zostawić go w dalszej kolejności? Jakie znacie jeszcze inne jej treningi które trwają do 30 minut ?

Od 3 dni ćwiczę z Mel B, z jedzonkiem jest tak średniawo, chciałam zastąpić zwykly chleb chlebem żytnim, ale było mi po nim niedobrze, chyba spróbuję chleb o niskim IG lub coś w tym stylu. Napaliłam się na ten shred, więc po weekendzie zamawiam hantle i idę kupić stanik sportowy (podobno jest do kupienia w Pepco, bo oczywiście szukam jak najtańszego). Myślę, że tym razem jestem bardzo zmotywowana do działania, takiej opony zamiast brzucha nie mialam jeszcze nigdy :/

Miałam wziąć się w garść od września 2012, tak żeby teraz w czerwcu 2013 mieć już płaski brzuch i oczywiście znowu wszystko wzięło w łeb, może gdyby nie problemy to dałabym radę, ale nie ma sensu płakać nad rozlanym mlekiem.

 Dzisiaj jest 26 maja i zaczynam od nowa, przede wszystkim walkę z podjadaniem, zmuszenie się do ćwiczeń, zdrowsze jedzenie, bo ostatnio znowu same szybkie dania sobie serwuję  Ostatnio byłam też na pierwszych zajęciach z Zumby i chyba będę chodzić, przynajmniej do końca czerwca, żeby jakoś wyglądać w tym cholernym bikini.