Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nianiaBasia

Śniadanie

bułka ziarnista, z serkiem kanapkowym, liściem sałaty lodowej, polędwicą, papryką i ogórkiem, kawa

2 śniadanie

 2 jabłka, szklanka soku marchewkowego

obiad

zupa krem z buraczków z wczorajszego barszczu ukraińskiego z jogurtem i koperkiem

podwieczorek

prażony słonecznik 100g

kolacja

musli z mlekiem

śniadanie

kaszka mleczny start

2 śniadanie

serek ziarnisty, 2 pomarańcze

obiad

barszcz ukraiński z mięsem gotowanym

podwieczorek

maślanka smakowa

kolacja

sałatka z tuńczyka

puszka tuńczyka  w sosie własnym, 1/4 sałaty lodowej,1/4 czerwonej papryki,

1/4 zielonego ogórka, pół cebuli, pieprz, sól

Piątek 13.02

śniadanie

2 skibki z twarożkiem czosnkowym i pomidorem, kawa

2 śniadanie

banan, jabłko

obiad

 2 ziemniaki z białym serem i szczypiorkiem

podwieczorek

tarta marchewka z pomarańczą, szklanka maślanki smakowej

kolacja

2 skibki z pastą awokado, zielona herbata

w między czasie oczywiście woda:)

      Udało się od dwóch dni na diecie do tego ćwiczenia i 3 kg poleciały:)        

             Środa 12.02

śniadanie: 2 skibki chleba z żółtym serem, szynką i musztardą kawa

2 śniadanie: szklanka maślanki o smaku straciatella

obiad: 50g ryżu, sos koperkowy, 3 pulpety z indyka, marchewka z groszkiem

podwieczorek: kawa

kolacja: 1/4 pomarańczy, 1/4 grejfruta, 1/4 jabłka, herbata zielona 

+ woda popijana cały dzień

                        Czwartek 13.02

śniadanie; 2 tosty chleba słonecznikowego  z  pastą z awokado i sera fety, mleko z kawą rozpuszczalną z 1/2 łyżeczki cukru bo upić nie mogłam:)

2 śniadanie: sok marchewkowy

obiad: gulasz z szynki wiepszowej   z papryka, pomidorami, porą i przyprawami, kasza

podwieczorek; sałatka owocowa z jabłka, pomarańczy, grejfruta z miodem i otrębami (dałam łyżkę miodu bo grejfrut jest  bardzo gorzki)

kolacja: sałatka z sałaty lodowej, sera feta, ogórka, pomidora , cebuli i jogurtu

Dzień dobry,

morwa biała, chrom i acard  zestaw dla mnie na ataki  i oczywiście bromergon i kwas foliowy od ginekologa.

Mąż dostał body max, selen i cyn, aspargin i wit, E

Mam nadzieję, że ten cykl będzie szczęśliwy

Nie lubię się za to że nie dotrzymałam słowa danego samej  sobie. Jest to w moich oczach upokarzających. Nie lubię ludzi, którzy nie dotrzymują słowa i teraz stałam się taka sama... Gardzę sobą

Moim zmartwieniem jest to, że:

 Nie trzymam diety, mam ciągoty na słodkie i nie umiem ich zwalczyć

 Nie napisałam pracy magisterskiej w terminie, moja Pani promotor mnie zabije. 

Mój mąż jest przemęczony i coś złego się z nim dzieje a gamoń nie chce iść do lekarza

Nie mogę spać w nocy od tygodnia się z tym męczę

Cieszę się z tego, że:

Mam przyjaciół na których mogę liczyć

W wieku  24 lat osiągnęłam już prawie wszystko co rozplanowane miałam do 30stki. Brakuję mi tylko magistra i dziecka i przedszkola

Mam pracę o jakiej zawszę marzyłam i kochane urwisowate dzieci 

Jestem zadowolona z życia z reguły dostaje to co chce, tylko teraz za dużo mi się sypło na głowę. Muszę to poukładać

Jutro mija rok jak jestem wśród Was więc to może jakiś znak.

Musze nauczyć się żyć tak jakby każdy dzień miałby być ostatnim.