Pamiętnik odchudzania użytkownika:
justynaa5104

Waga wciąż leci na łeb na szyję, ale bardzo się do tego przykładam, ćwiczę co drugi dzień i gotuję zdrowo. Najgorsze to, że jest brak miesiączki, narazie tydzień, ale odchudzanie mogło sprawić jakieś zmiany hormonalne i przesunięcia i oby nie wyszło, że będę w ciąży. Oczywiście na pewno bym się ucieszyła, jednak umowę zlecenie mam do końca czerwca, więc byłaby dupa, bo by mi nie przedłużyli. Co ma się stać niech się stanie ale za kilka miesięcy, żeby nam pieniążków na życie nie brakowało.ona

Jestem bardzo zadowolona ze swoich spadków, mój też mówi, że ładnie wyglądam i pod ręką czuć, że jest mnie mniej. Powodzenia!

Magiczna 70,9 mnie dziś na wadze zastało! Już tak mało, aby zobaczyć jakąś 6 z przodu. W weekend planuje wyjście na grilla, troszkę sobie pojem. A w tym tygodniu zaczęłam realizować delikatnie plan 5-cio kilometrowy jakiś z gazety, ponieważ obciążenia są bardzo małe, a jak biegam wg swoich możliwości to wciąż odnawia mi się kontuzja ścięgna achillesa i ciągnie łydka przez kilka tygodni. Tym razem bardzo dokładnie będę wykonywać rozgrzewkę przed treningiem i rozciąganie po szczególnie mięśni kończyn dolnych. Powodzenia!

Magiczna 70,9 mnie dziś na wadze zastało! Już tak mało, aby zobaczyć jakąś 6 z przodu. W weekend planuje wyjście na grilla, troszkę sobie pojem. A w tym tygodniu zaczęłam realizować delikatnie plan 5-cio kilometrowy jakiś z gazety, ponieważ obciążenia są bardzo małe, a jak biegam wg swoich możliwości to wciąż odnawia mi się kontuzja ścięgna achillesa i ciągnie łydka przez kilka tygodni. Tym razem bardzo dokładnie będę wykonywać rozgrzewkę przed treningiem i rozciąganie po szczególnie mięśni kończyn dolnych. Powodzenia!

W majówke przyjechali do nas znajomi, oczywiście ognisko kiełbaski, pizza, piwko, lody i dobrnęłam do prawie 74 kg na nowo. Później cały tydzień chorowałam na zapalenie gardła i nie miałam sił na gotowanie, jednak w weekend znów wzięłam się do pracy a dziś znów 71,2! Jestem prze szczęśliwa, dostałam kopniaka jedziemy dalej. W sierpniu mam wesele i chciałabym się zaprezentować dobrze w jakiejś sukience;) Dobra lecimy chociaż 1,5 kg w tym miesiącu!!!! Powodzenia wszystkim;*

Nie  byłam aktywna dłuższy czas. Od 1 kwietnia ruszyłam z wagą 76.5 kg. Jem 4 posiłki dziennie co 4,5 h a co drugi dzień ćwiczę po ok 30 min dziennie ćwiczenia wzmacniające. Natomiast jak mam dzień wolny od wożenia dziecka do babci to idę na piechotę i wracam z pracy ok 6 razem. Moje maszerowanie to góra 2 razy w tygodniu (w tym niestety zero).

Moja córka ma 1,5 roku a mnie już brakowało ubrań do pracy, bo od pół roku jestem sprzedawczynią w drogerii. Postanowiłam trochę schudnąć. W miesiąc zgubiłam 5 kg. Mam o wiele mniejszy brzuch a wcale się nie głodzę bo jem solidna posiłki bogate w warzywa i owoce, jem mało pieczywa tylko od czasu do czasu;) W weekend wypiję piwo, zjem trochę smakołyków, ale w mniejszych ilościach niż dotychczas. 

Jestem zadowolona z efektów, jak na pierwszy miesiąc to dobry wynik. Mam nadzieję, że w przyszłym nie będzie o wiele gorzej i chociaż zrzucę ok 2,5 kg. Najlepszy jest pierwszy miesiąc, to później zaczynają się schody!

Hej! Chciałabym w nowym roku życzyć wszystkim wszystkiego co najlepsze, a przede wszystkim duużo zdrowia.

Byłam w domu rodzinnym 2 tyg. Od listopada jestem na diecie od dietetyka i wszyscy z rodziny to wiedzą. Ale jak tu się nie skusić jak oni serwują ciasta, ciasteczka, ciastunia z kremikami i bitą śmietaną, torty i nawet na urodziny dostałam wielką czekoladę. Najchętniej powiedziałabym wprost, że formy prezentów i nagród mogą być inne, bo i tak każdy ma mnie za przemądrzałą, bo ciągle przy okazji dyskusji mówię, że coś jest niezdrowe i się wtrącam.

Efekt świątecznych potraw był taki że przez 10 dni bolał mnie bardzo żołądek a od wigilii goniło mnie do toalety. Widzę, że mój żołądek przestawił się na inne jedzenie, dopiero jak wróciłam ze świąt i zaczęłam jeść dietetycznie (bo u rodziny- gotowanie, odwiedziny=brak czasu na gotowanie diety) wszystko minęło. Mimo pozwolenia sobie na świąteczne żarcie, na szczęście w odpowiednich ilościach jest spadek. W listopadzie było 86 a dzisiaj 78,3, czyli prawie 8 kg!!!!!!! Nie widzę jeszcze tego u siebie, bo nadal nie wchodzę w ubrania sprzed ciąży, teraz mam na to żeby cały miesiąc pilnować diety i zrzucić jeszcze więcej.

Chętnie bym z kimś pobiegała, ale nie mam tu żadnych znajomych a mając czas tylko wieczorem, boję się sama wychodzić z domu...

No więc 18 sierpnia urodziłam zdrową, śliczną córeczkę. Jedna wielka nadwaga pozostała, nawet mieszczę się w normie otyłości. Trochę mnie to dołuje, do tego widok obwisłego brzucha i piersi. Ale muszę schudnąć, bo sobie nie poradzę. Nie poradzę sobie ze studiami, nawet na spacerze z dzieckiem bo bolą mnie kolana. Chciałabym schudnąć dla mojego maleństwa, żeby w przyszłości mogło brać ze mnie przykład.

Skończyła się laba ciężarnej i pora wziąć się do roboty. Przedstawiam Wam moją królewnę Alicję;)