i takie sa skutki chodzenia chorym ze teraz połozyło mni na dobredo łózka lea moze dam rade szybko wyzdrowiec -ma nadzieje ze u was dobrze bez chorobska:)
pozdrawiam
ps. ale nie ma zle co widac po pasku wagi;)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (38)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
BŁAGAM POMÓŻCIE :((((
Mam już dość siebie i muszę coś z tym zrobić
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 41562 |
| Komentarzy: | 190 |
| Założony: | 22 listopada 2006 |
| Ostatni wpis: | 14 października 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
catarina81
kobieta, 43 lat, Tarnów
162 cm, 116.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
25 kwietnia 2007 , Skomentuj
I jestem już trzeci dzień na moej diecie (nowej:)idzie mi chyba dobrze widzę a raczje czuję rezultaty
i oczywiście dużo dużo wody to co uwielbiam:) Dziś spotykam się z kolezanka na takei przyjacielskie plotki bo dawno nie rozmawiałyśmy
pozdrawiam was i mam andizej ze idzie wam dobrze.
| DZIENNIK SPOŻYCIA 25 kwietnia 2007 | |||||||
 |
|
| |||||
|
|
Miara | Ilość | kcal | | ||
|
|
| |||||
|
X | Ser topiony kremowy | małe opakowanie 100g | 1 | 310,00 | | |
|
X | Ser biały chudy | kostka 100g | 2 | 200,00 | | |
|
X | Pomidor | szt. 200g | 1 | 34,00 | | |
|
X | Jajo kurze gotowane | szt. 60g | 1 | 88,00 | | |
|
X | Kawa (bez cukru) | 1 | 5,00 | | ||
|
X | Jabłko | średnie 150g | 1 | 75,00 | | |
|
X | Pierogi ruskie | porcja 100g | 1 | 168,00 | | |
|
X | Czerwone wytrawne | kieliszek 120ml | 1 | 80,00 | | |
|
|
| |||||
|
|
| |||||
|
W sumie kalorii: 960,00 | ||||||
pozdrawiam was i mam andizej ze idzie wam dobrze.
23 kwietnia 2007 , Komentarze (2)
I znów mamy poniedziałek i w sumie koniec miesjąca sie zbliża.
Pogoda zaczyna się piękna słońce. Najbliższe 2 tygodnie ponoć maja być upalne:)
Od dziś przeszłam na nową dietę kjtórą kiedyś tam już stosowałam i rezultaty były je się ściśle o okreśonej porze dany posiłek moze uda mi się,
Mniej więcej tak wygląda zestawienie tabelaryczne kalori
I oczywiście dużo wody pić z czym ja niemam problemów.
Pzodrawiam was i mlego dnia życzę buziaki dla wszytkich
Pogoda zaczyna się piękna słońce. Najbliższe 2 tygodnie ponoć maja być upalne:)
Od dziś przeszłam na nową dietę kjtórą kiedyś tam już stosowałam i rezultaty były je się ściśle o okreśonej porze dany posiłek moze uda mi się,
Mniej więcej tak wygląda zestawienie tabelaryczne kalori
| DZIENNIK SPOŻYCIA 23 kwietnia 2007 | |||||||
|
|
| |||||
|
|
Miara | Ilość | kcal | | ||
|
|
| |||||
|
X | Kawa (bez cukru) | 1 | 5,00 | | ||
|
X | Ser topiony kremowy | małe opakowanie 100g | 0,5 | 155,00 | | |
|
X | Jajo kurze gotowane | szt. 60g | 1 | 88,00 | | |
|
X | Jabłko | średnie 150g | 1 | 75,00 | | |
|
X | Ser biały tłusty | kostka 100g | 2 | 330,00 | | |
|
X | Pomidor | szt. 200g | 1 | 34,00 | | |
|
X | Czerwone półsłodkie | kieliszek 120ml | 1 | 92,00 | | |
|
|
| |||||
|
|
| |||||
|
W sumie kalorii: 779,00 | ||||||
I oczywiście dużo wody pić z czym ja niemam problemów.
Pzodrawiam was i mlego dnia życzę buziaki dla wszytkich
19 kwietnia 2007 , Komentarze (2)
witajcie brrr ale zimno dziś było rano teraz słoneczko próbuje się przebić moze mu się uda:)
Dziś czeka mnie ciężki dzień, Praca a po pracy jadę do stowarzyszenia w którym działam i mają mi być przekazana wszytkie dokumenty więc to moze mi długo zająć więc w domu pewno będę gdzieś koło 20.00 no ale dam rade
to plan na dziś
I oczywiście moja nieunikniona i niezastąpiona woda woad waod już wypiłam 1 litr a dzień długi więc pewno zakończe gdzieś na 3 litrach;)
Dla was miego dnia życzę buziaki
Dziś czeka mnie ciężki dzień, Praca a po pracy jadę do stowarzyszenia w którym działam i mają mi być przekazana wszytkie dokumenty więc to moze mi długo zająć więc w domu pewno będę gdzieś koło 20.00 no ale dam rade
to plan na dziś
| DZIENNIK SPOŻYCIA 19 kwietnia 2007 | |||||||
|
|
| |||||
|
|
Miara | Ilość | kcal | | ||
|
|
| |||||
|
X | wasa zytnie | kromka 9,42g | 5 | 125,00 | | |
|
X | Szynka z indyka | plasterek 15g | 3 | 73,80 | | |
|
X | Jabłko | średnie 150g | 1 | 75,00 | | |
|
X | Pierogi ruskie | porcja 100g | 1 | 168,00 | | |
|
X | Kawa (bez cukru) | 2 | 10,00 | | ||
|
X | Gołąbki z mięsem i ryżem | szt. 80g | 2 | 216,00 | | |
|
X | Jogurt Danone | opakowanie 150g | 0,75 | 115,50 | | |
|
X | Mandarynka | średnia 70g | 1 | 25,00 | | |
|
|
| |||||
|
|
| |||||
|
W sumie kalorii: 808,30 | | |||||
Dla was miego dnia życzę buziaki
18 kwietnia 2007 , Skomentuj
oj dziś pogoda nas nie rozpieszcza rano padał deszcz ale teraz jakoś słoneczko próbuje się przebić przez chmury.
to plan na dziś zamiast włoszczyzny to zjadłam warzywa na patelnie.
i oczywiście duzo wody miełgo dnia dla was
to plan na dziś zamiast włoszczyzny to zjadłam warzywa na patelnie.
| DZIENNIK SPOŻYCIA 18 kwietnia 2007 | |||||||
|
|
| |||||
|
|
Miara | Ilość | kcal | | ||
|
|
| |||||
|
X | jogurt naturalny 0% | opakowanie 100g | 0,5 | 21,00 | | |
|
X | banan ze skórką | sztuka 100g | 1 | 96,00 | | |
|
X | Kiwi bez skórki | średnio 100g | 3 | 120,00 | | |
|
X | Jabłko | średnie 150g | 2 | 150,00 | | |
|
X | Pierś gotowana | średnio 100g | 1 | 135,00 | | |
|
X | Jogurt Danone | opakowanie 150g | 0,5 | 77,00 | | |
|
X | Kawa (bez cukru) | 1 | 5,00 | | ||
|
X | Włoszczyzna | średnio 100g | 1 | 30,00 | | |
|
|
| |||||
|
|
| |||||
|
W sumie kalorii: 634,00 | ||||||
17 kwietnia 2007 , Komentarze (1)
jestem dziś jakaś niewyspana. wczoraj do późna siedziała i uzupelniałam dokumenty i dzis juz pije kawę boi może byc różnie
to plan na dziś choć co do pierogów to nie jestem pewna.
a dla was wszytkich słonecznego dnia
to plan na dziś choć co do pierogów to nie jestem pewna.
| DZIENNIK SPOŻYCIA 17 kwietnia 2007 | |||||||
|
|
| |||||
|
|
Miara | Ilość | kcal | | ||
|
|
| |||||
|
X | jogurt naturalny 0% | opakowanie 100g | 0,25 | 10,50 | | |
|
X | Banan bez skórki | szt. 150g | 1 | 120,00 | | |
|
X | Kiwi bez skórki | średnio 100g | 2 | 80,00 | | |
|
X | Jabłko | średnie 150g | 2 | 150,00 | | |
|
X | wasa zytnie | kromka 9,42g | 2 | 50,00 | | |
|
X | Polędwica drobiowa | plasterek 12g | 2 | 24,40 | | |
|
X | Udka gotowane | porcja 100g | 1 | 145,00 | | |
|
X | Kawa (bez cukru) | 1 | 5,00 | | ||
|
X | Kapusta kiszona | średnio 100g | 0,5 | 8,00 | | |
|
X | Marchew surowa | średnio 100g | 0,5 | 17,50 | | |
|
X | Cebula surowa | szt. 90g | 0,5 | 16,00 | | |
|
X | Pierogi ruskie | porcja 100g | 1 | 168,00 | | |
|
|
| |||||
|
|
| |||||
|
W sumie kalorii: 794,40 | ||||||
a dla was wszytkich słonecznego dnia
16 kwietnia 2007 , Komentarze (1)
i znów początek tygodnia i praca zreszta ostatnio to ja tylko pracuje praktycznie. plan na dziś
Trzymajcie sie i nie poddawajcie sie głowa do góry słońce świeci wiecej wiary miłego dnia pozdrawiam
| DZIENNIK SPOŻYCIA 16 kwietnia 2007 | |||||||
|
|
| |||||
|
|
Miara | Ilość | kcal | | ||
|
|
| |||||
|
X | jogurt naturalny 0% | opakowanie 100g | 0,25 | 10,50 | | |
|
X | Banan bez skórki | szt. 150g | 1 | 120,00 | | |
|
X | Kiwi bez skórki | średnio 100g | 5 | 200,00 | | |
|
X | wasa zytnie | kromka 9,42g | 2 | 50,00 | | |
|
X | Polędwica drobiowa | plasterek 12g | 2 | 24,40 | | |
|
X | Pierś gotowana | średnio 100g | 1 | 135,00 | | |
|
X | Kapusta kiszona | szkl. 240g | 1 | 40,00 | | |
|
X | Marchew surowa | średnio 100g | 1 | 35,00 | | |
|
X | Cebula surowa | szt. 90g | 0,5 | 16,00 | | |
|
X | Kawa (bez cukru) | 2 | 10,00 | | ||
|
|
| |||||
|
|
| |||||
|
W sumie kalorii: 640,90 | ||||||
15 kwietnia 2007 , Komentarze (1)
dzis zapowiada sie sloneczny cieply i piekny dzie. wybieram sie w odwiedzinyki do rodiznki wiec czas mi zelci szybko.
a chwile obecna moj plan jedzenia przedstawia sie nastepujaco
mam nadziej ze kuzyna zona nie piekla nic co moglo by spowodowac skuszneie sie na slodkosci jakiej.
chyba dzieki wam zaczynam znow podchodzic do walki z nadwaga. nie wiem jak wam dziekowac. mam nadziej ze bedziemy sie wspieraly na wzajem nadal. pozdrawiam i milego dnia
a chwile obecna moj plan jedzenia przedstawia sie nastepujaco
| DZIENNIK SPOŻYCIA 15 kwietnia 2007 | |||||||
|
|
| |||||
|
|
Miara | Ilość | kcal | | ||
|
|
| |||||
|
X | Jogurt naturalny | opakowanie 150g | 0,25 | 30,00 | | |
|
X | Kiwi bez skórki | średnio 100g | 2 | 80,00 | | |
|
X | Banan bez skórki | szt. 150g | 1 | 120,00 | | |
|
X | Kawa (bez cukru) | 2 | 10,00 | | ||
|
X | Płatki owsiane gotowane | szklanka 220g | 0,5 | 80,00 | | |
|
X | Mleko 0,5 % | średnio 100ml | 1 | 35,00 | | |
|
X | Banan bez skórki | szt. 150g | 1 | 120,00 | | |
|
|
| |||||
|
|
| |||||
|
W sumie kalorii: 475,00 | ||||||
chyba dzieki wam zaczynam znow podchodzic do walki z nadwaga. nie wiem jak wam dziekowac. mam nadziej ze bedziemy sie wspieraly na wzajem nadal. pozdrawiam i milego dnia
14 kwietnia 2007 , Skomentuj
kiepsko kiepsko
plan dzisiejszego dnia
koszmar poprostu koszmar
plan dzisiejszego dnia
| DZIENNIK SPOŻYCIA 14 kwietnia 2007 | |||||||
|
|
| |||||
|
|
Miara | Ilość | kcal | | ||
|
|
| |||||
|
X | Jajecznica z 2 jaj na boczku | porcja 140g | 1 | 270,00 | | |
|
X | wasa zytnie | kromka 9,42g | 2 | 50,00 | | |
|
X | Kawa (bez cukru) | 2 | 10,00 | | ||
|
X | Ogórkowa ze śmietaną | talerz 250ml | 1 | 132,30 | | |
|
X | Kapusta kiszona | szkl. 240g | 1 | 40,00 | | |
|
X | Marchewka | średnio 100g | 1 | 35,00 | | |
|
X | Cebula dymka | szt. 20g | 1 | 4,60 | | |
|
X | Cukier | czubata łyżeczka 10g | 2 | 80,00 | | |
|
X | Sernik wiedeński z glazurą | średnio 100g | 1 | 347,00 | | |
|
|
| |||||
|
|
| |||||
|
W sumie kalorii: 968,90 | ||||||