Pamiętnik odchudzania użytkownika:
PannaAgata

No dobra... miałam te 3 dni niezbyt ciekawe, ale też w sumie nie było jakos tragicznie. Bywało gorzej. W sumie taki "obfity" był jeden dzień.

 I co?? 

 I nic. Spadek zanotowany po tygodniu 0,2 kg. 

 W sumie się zastanawiam jak to się stało że wczoraj rano miałam 62,8 na wadze? Ale przedwczoraj i wczoraj w nocy często chodziłam siusiu. Może woda z organizmu mi schodzi?? :/ jutro jeszcze raz się zważę :P tak dla pewności ;)

 Cwiczyłam dziś z Chodakowską! Wytrzymałam 17 minut skalpela. Myślałam, że mięśnie mi popękają. Jutro spróbuje może tez czegoś ;)

 Polubiłam dzisiaj profil Chodakowskiej na fb i co widzęęę??? Moją znajomą i jej metamorfozę!!! Po porodzie (jakieś 4 lata temu) schudła 46 kg! Oł maj gad!  Jestem pełna podziwu dla niej. Nawet nie wiedziałam, ze była taka gruba, ale widziałam ją ostatnio na żywo kilka lat temu.

 Moje dzisiejsze jedzonko:

Śniadanie: kroma razowca z szynką indyczą i sałatą, kawa z mlekiem i łyżeczką cukru 250 kcal

2 śniadanie: jabłko, mandarynka, wafel ryżowy z łyżeczka miodu 120 kcal

Obiad Mistrzów :D pół woreczka ryżu, 120g piersi z kurczaka, 150 g pieczarek, a wszystko z ogromną iloscia curry i pieprzu cayenne! <3 330kcal

Podwieczorek: szklanka mleka 2% 130 kcal

Kolacja: 2 jajka ze szpinakiem i jogurtem naturalnym 250 kcal

 

Suma: 1080. Przynajmniej 1000 przekroczony.

 

I czuję się nażarta jak koń!

 

 

 

 

 

Jak to dobrze, że M już wrócił do domu! dzisiaj przygotowując obiad tak sobie pomyślałam, że jak na 50g kuskusu to jest go strasznie mało. No i zapytałam Go czy z tą wagą jest wszystko ok. Tylko spojrzał i od razu wiedział co jest grane! Waga była ustawiona na funty!!! Czyli mniej więcej dany pokarm miał 50% mniejszą wagę niż sądziłam. A tym samym również kalorie. Aż boję się przeliczac ile mi wyszło tak na prawdę, jak liczyłam na funtach, że koło 800 kcal!! Sic!

Jednak półroczne siedzenie w domu i aktywnośc ograniczajaca się do sprzątania mieszkania i ugotowania obiadu przyniosły EFEKTY ! Moje cwiczenia trwały dziś jakieś 10 minut. Wszystko mnie teraz boli i nie mam siły. Nogi jak z waty. Do pięknego stanu się doprowadziłam, nie ma co. Jeszcze się spróbuję do czegoś zmusic, a od jutra znów dieta i CWICZENIA! Jeszcze trochę i wejście po schodach będzie sprawiało mi trudnośc! Już chyba moja babcia ma lepsza kondycje niż ja.. a nawet nie chyba! Na pewno!

No tak... Przyjechali w piątek, zostali do dziś. No to zjadłam kawałek sernika i inne rzeczy  W sobotę totalna rozpusta, no i dziś rano jajecznica na jakiejś szynce, z chlebem. Na obiad zabielana zupa pomidorowa z makaronem, na drugie ryż, udo z kurczaka pieczone, sałatka... Aleee... spróbuję to przekuc na wysiłek fizyczny! Może choc tyle dobrego wyjdzie z tych odwiedzin niezapowiedzianych gości. 

Muffinki w piekarniku, sernik na zimno tężeje, sałatka z majonezem w lodówce, pyszna swojska kiełbaska zresztą też... A ja się dzisiaj zważyłam i jest 62 mimo diety! Brak mi motywacji jak nie ma żadnych rezultatów. I chyba się nie oprę tym pysznościom!

Dziś dietka nie najgorzej, ale znów bez ruchu!