Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Lexie_1983

poziom

Dziś poniedziałek... Nie zaliczyłam ostatnio jakiś spektakularnych spadków (obecna waga 87kg), jednak nie ma się czemu dziwić. Weekend wraz z rodzina spędziłam u mojego kuzynostwa. Z jedzeniem nie było najgorzej, jednak sobotni alkohol odcisnął swoje piętno na mojej wadze. Aktywność fizyczna jest jak najbardziej - przed wyjazdem do Tczewa z samiuśkiego rana wskoczyłam w dres i ruszyłam w pola prosto przed siebie. Trochę mroziło i początkowo zmarzły mi ręce, ale po chwili rozgrzałam się i było naprawdę wspaniale. Wczoraj kijków nie było, bo wróciliśmy późnym wieczorem, ale w sobotę byłam na zabawie i sporo kalorii straciłam szalejąc na parkiecie :)

Dziś wracam do stałych pór posiłków i liczę na to, że waga za kilka dni znów okaże się łaskawa. Na spadek mogę trochę poczekać, bo jestem tydzień przed @, więc liczę się z zatrzymaniem wody w organizmie. Tymczasem całuję Was ciepło w ten mroźny poranek. Do następnego...

Edit:

Po powrocie z pracy do domu skombinowałam szybki obiad - ziemniaczki  z bigosikiem własnej roboty (chudziutki, prawie bez tłuszczu). Zjadłam, obrobiłam z moją pierwszoklasistką lekcje, ubrałam się cieplutko (bo ziąb u nas jak cholera) i poleciałam na kijki. Przeszłam 3 km i tak mi spadł cukier,  że ju z myślałam, że do domu nie dojdę.  
Standardowo robię 5,5-6km, a dziś cieniutko. Od pocżatku odchudzania moim ostatnim posiłkiem był właśnie obiad, a dziś musiałam zjeść kolację. Przygotowałam sobie serek grani ze świeżym ogórkiem, surową marchewkę i malutki kawałeczek sera. Po zjedzeniu tago w dalszym ciągu miałam dziką ochotę na coś konkretnego, słodkieg, zakazanego, ale przeczekałam, poziom cukru się wyrównał i już jest ok. Aby zaspokoić apetyt na słodkie zrobiłam sobie wodę z cytryną i odorbiną miodu (nawet słodyczy nie poczułam). Teraz delektuję się ciszą i spokojem. Mąż w trasie,dzieciaki śpią... Jest błogo, cudownie :) Chwilo trwaj!         

Dziś poniedziałek... Nie zaliczyłam ostatnio jakiś spektakularnych spadków (obecna waga 87kg), jednak nie ma się czemu dziwić. Weekend wraz z rodzina spędziłam u mojego kuzynostwa. Z jedzeniem nie było najgorzej, jednak sobotni alkohol odcisnął swoje piętno na mojej wadze. Aktywność fizyczna jest jak najbardziej - przed wyjazdem do Tczewa z samiuśkiego rana wskoczyłam w dres i ruszyłam w pola prosto przed siebie. Trochę mroziło i początkowo zmarzły mi ręce, ale po chwili rozgrzałam się i było naprawdę wspaniale. Wczoraj kijków nie było, bo wróciliśmy późnym wieczorem, ale w sobotę byłam na zabawie i sporo kalorii straciłam szalejąc na parkiecie :)

Dziś wracam do stałych pór posiłków i liczę na to, że waga za kilka dni znów okaże się łaskawa. Na spadek mogę trochę poczekać, bo jestem tydzień przed @, więc liczę się z zatrzymaniem wody w organizmie. Tymczasem całuję Was ciepło w ten mroźny poranek. Do następnego...

Właśnie wróciłam z zumby, jestem mokra jak szczur. Dzień pod względem diety zaliczam do udanych, wszystko zgodnie z planem. Mam nadzieję, że waga będzie ładnie spadać

Waga znów ze mną współpracuje - po 2 dniach znacznego wzrostu, zaliczyłam dziś 400g spadek. Przeglądałam sobie wczoraj moje stare wpisy i wówczas zakładałam, że do moich 32 urodzin (18 lipca) będę ważyła 80kg. Moim noworocznym postanowieniem było to, że zakończę rok z wagą 80 kg. To realny cel. Mam na jego zrealizowanie jeszcze ponad 2,5 miesiąca. Dam radę, tym razem musi się udać!!!!!!!

Dziś nie zgrzeszyłam, dzień zaliczam do udanych. Muszę zaraz położyć się spać, bo zaczyna mi w brzuchu burczeć. Nie wiem skąd u mnie takie zatrzymanie wody - waga pokazuje 1,5kg więcej. Piję dużo, zarówno wody, jak i herbat ziołowych (pokrzywa, melisa, mięta), herbaty zielonej. Spożycie kawy ograniczyłam do jednej filiżanki dziennie, pitej z rana. Muszę to przeczekać, choć takie wzrosty wagi działają na mnie bardzo deprymująco. Jak jeszcze mogę pozbyć się nadmiaru wody i uczucia "ciężkich nóg"? Pomóżcie!

Z wczorajszego dnia nie jestem zadowolona. W dzień było ok, ale wieczorem zeżarłam kawał sernika na zimno. Nie mogłam się powstrzymać! Potem przeanalizowałam sobie i stwierdziłam, że w dzień za mało zjadłam. W sobotę też słabo z jedzeniem było, więc ten sernik mi się zemścił. Mam nadzieję, że teraz jak wróciłam do pracy, to mi się znów jedzonko ureguluje. W ogóle chyba mam owulację, bo czuję się spuchnięta, a i waga pokazała wczoraj więcej, choć nie miała takiego prawa. Zobaczymy. co będzie dalej... A jak u Was Kochane?

3-dniowy pobyt w Toruniu, którego tak bardzo się bałam zakończył się 0,5kg spadkiem. Uważałam, co jem i jak jem. Była również aktywność - w czwartek maszerując po mieście zrobiłam 12km. Potem uroczysta kolacja i szaleństwo na parkiecie, więc kg leciały. Cieszę się, że mój organizm współpracuje. Do kolejnego ważenia Szproteczki!

Dziś 2 dzień konferencji. Hotel ****, piękna jesienna, słoneczna pogoda... Z wczorajszego dnia jestem zadowolona, było często i mało. Chyba naprawdę zmniejszył mi się żołądek, bo na kolację zjadłam tylko przystawkę i krem z borowików, głównego dania nie tknęłam, a po kolacji spacer po Starówce. Dzisiejszy poranek rozpoczęłam od godzinnego spaceru po starówce i nad Wisłą, przeszłam prawie 5 km i spaliłam 400kcal. Śniadanie, pomimo wypasu w hotelu, było bardzo grzeczne. Jestem z siebie bardzo zadowolona. Oby tak dalej....

Jak w tytule - zaliczyłam kolejny spadek. Waga na dziś 88,6kg. Wiosną założyłam sobie, że do końca roku osiągnę wagę 80kg. Mam nadzieję, ze uda mi się osiągnąć ten cel. Nie będę wyznaczała kolejnych - tym razem podchodzę do tego bez spiny i muszę przyznać, ze jest mi tak dużo łatwiej. Oby szło tak dalej...

W ten weekend miałam w domu imprezę - nasze dzieciaki obchodziły urodziny: Hania - 6, Michaś - 4. Cały piątek i sobotę przygotowywałam imprezę i o dziwo, po całej imprezie stwierdziłam, że zbyt mało jadłam, a obawiałam się, że wpadnę w jedzeniowy ciąg. W niedziele byliśmy na urodzinach u siostrzenicy mojego męża i również zachowałam umiar. Jutro wyjeżdżam na 3 -dniową konferencję. Mam nadzieję, że nie pęknę i nie popłynę z jedzeniem... Trzymajcie za mnie kciuki.

Jest dobrze... Obiecałam sobie, ze odezwę się dopiero jak waga spadnie poniżej 90kg... Tak więc, melduję się! :)