Pamiętnik odchudzania użytkownika:
olenka173065

Od 32 dni prawie wszystko jest inaczej!Nie było żadnych przygotowań.Z dnia na dzień postanowiłam,że tym razem mi się uda.Dałam sobie czas do końca roku(dla sprawdzenia samej siebie,swojej silnej woli,której nie mam)

Po pierwsze-przestałam jeść słodycze.Bardzo rzadko zdarza się coś                                                przekąsić,organizm zapomina o tym smaku,nie słodzę też herbaty gdzie                    normą były 3 łyżeczki

Po drugie-nie jem fast food(nie licząc jednej wpadki)uwielbiam pizze,frytki,słone                       przekąski.Chyba jeden z najgorszych punktów do złamania!

Po trzecie-zaczęłam jeść 4-5 posiłków dziennie,co było nie do pomyślenia,bo jadłam                   bardzo nieregularnie,przeważnie wieczorem "całego konia"mogłam                           pochłonąć.Założyłam zeszyt w którym zapisuję co jem.Jednak staram się                  nie liczyć kalorii.

Po czwarte-śniadanie,którego nie jadłam jakieś 12 lat.Zaczynałam kanapką w                             szkole koło południa.Teraz ok.1-2h po przebudzeniu

Po piąte-aktywność-jeszcze miesiąc temu nic mi się nie chciało,najczęstszy kurs to                łóżko-lodówka.Teraz jest rower i hula i pompki i brzuszki.Poprawiam                       swoją kondycję widzę to podbiegając nawet do autobusu.I Wy mnie bardzo                motywujecie do dalszego działania!!!

Po szóste-picie wody i zielonej herbaty(BEZ CUKRU)to jest dopiero przełom.Cierpię                na zespół jelita drażliwego i zawsze po wodzie korzystałam z                                        toalety,miałam bóle brzucha.Teraz odkąd nastąpiła zmiana jest                                 rewelacyjnie!

Po siódme-rzadko jem potrawy smażone i tłuste.Przeważnie gotuję lub jem                                surowe.Jeżeli smażę to na oliwie.

Muszę jeszcze przełamać się w jedzeniu owoców i warzyw,bo za nimi nie przepadam.

Chyba o niczym nie zapomniałam.jestem dumna jak to piszę.Schudłam ok.3,5-4,5 kg,bo zaczynałam od 81kg.Mam ogromną nadzieję,że wytrwam!I chciałam Wam bardzo podziękować za cenne rady,za każde miłe słowo,za każde pouczenie.

Hej.Środek tygodnia,dzień 31 a tu takie smuty.Waga od kilku dni stoi,nie wiem co jest tego powodem.Nawet dołożyłam więcej hula.Czasami jestem na siebie tak zła,że wszystko bym chciała już,teraz,natychmiast.Cierpliwość nie jest moją mocną stronąNa początku była radość z każdego spadku,który motywuje a teraz..ehh

A jak u Was z cierpliwością?

Hula świetnie po 20 minutach lało się ze mnieJedna strona już jest moja nad drugą pracuję,póki co pokracznie wychodzi.Ale trening czyni mistrza!

Miłego dnia

Cześć.Zdycham dzisiaj.Boli mnie brzuch wymiotuje.A wiecie przez co?Przez wczorajszego kebabaPoszliśmy ze znajomymi i postanowiłam,że i ja uczczę miesiąc diety.I takie są tego skutki.Nic nie jem nawet pić mi ciężkoMoże mi się przyda jednodniowa głodówka po całym tym nieszczęsnym weekendzie.

Hula hopie mój przyszły przyjacieluCałe boki poobijane a nie umiem z niego zrezygnować.Jedna z Was powiedziała żebym poczekała,aż znikną siniaki.Idzie mi co raz lepiej.Najgorszy jest moment kiedy spada.Nie umiem go unieść z powrotem.Macie jakieś złote rady?

O matko!Ale dałam..poszliśmy na ten mecz a wróciliśmy do domu o 3..co z tego że wypiłam pół litra wódki i tak potem zwróciłam haha a dzisiaj jest -1,5kgzjadłam trochę sałatki,coli odmówiłam popijałam pod sok(nie dużo lepiej).Ale moja głowa będzie dochodzić do siebie cały dzień.Już wypiłam 1,5 litr wodytymczasem moje drogie ide dalej spać!

Moje boczki są całe sine od tego hula co znaczy że nie oszukiwałama jak u Was po sobocie dałyście radę?

Hejwięc tak jak na spowiedzi powiem Wam wszystko.Wczoraj odebrałam to hula hop.Ile ja się naklełam o matko!Ale udało mi się pokręcić jakieś 15 min nie ważne że więcej podnosiłam niż kręciałamnie poddałam się!Za to wieczorem zgrzeszyłam,bardzo żałuję pojechałam do rodziców i zjadłam 2 naleśniki ze szpinakiem i do tego wypiłam piwono cóż przez to dzisiaj ten wzrost.

Ostatecznie postanawiam poprawę proszę o pokutę,na którą wyznaczam sobie 20km rowerka,30 pompek,20 min hulanie ważne,że mam straszne zakwasy.

Jeszcze dzisiaj ten nieszczęsny mecz.Idziemy do znajomych znowu piwo znowu chipsy,więc lipa

Gratuluje Wam spadków ale i upadków,po których umiemy się podnieść!

Hejka.Dzisiaj rozkmina na temat pięknych piersi.Mianowicie w chwili obecnej mój rozmiar to E85.Kupuję bieliznę kilka razy w roku u takiej znajomej babki w butiku.Za każdym razem kiedy byłam mój rozmiar się zwiększaCo prawda mój mąż nie narzeka,ale ja ich nie lubie.Są za duże.Jeszcze jakieś 3 lata temu miałam D.Jak bym tak nalej żyła to musiałabym kupować biustonosze szyte na miarę.Teraz przy spadku wagi mam nadzieję,że ich ubędzie.Jednak przy takim rozmiarze obawiam się,że staną się obwisłe,mało jędrne.Zaczęłam się balsamować,robię damskie pompki nie wiem co z tego wyniknie.A jak jest u Was?Jesteście zadowolone ze swojego biustu?Jaki rozmiar uważacie za idealny?

Baaardzo Wam dziękuję za miłe słowo,dzisiaj z nogami jest dużo lepiej.Jutro hula będzie moje więc opowiem jak idziePięknego dnia,pełnego silnej woli

Ja pierdo*e.Już dawno nie było tak tragicznie.Mam zapalenie okostnej na tych nieszczęsnych piszczelachNajlepsze jest to,że od kliku dni nie skaczę i nie ćwiczę obciążając nogi.Udało mi się dzisiaj spać tylko 3h ale póki co nawet nie chce mi się .W dodatku coś mi strzeliło w szczęce,że nawet nie mogę dobrze buzi otworzyćJakiś sądny dzień dzisiaj bez kitu.Jedyne co mnie pociesza to kolejny spadek do 77Ale wczoraj stosunkowo mało zjadłam tylko 3 posiłki.Dzisiaj spotykam się z przyjaciółką mam nadzieje,że za bardzo nie na grzesze

Oby Wasz dzień zaczął się lepiej niż mój!

Yuhuuu!Znowu zanotowałam spadek.Wczoraj włączyłam sobie mel b nawet coś tam próbowałam,ale chyba jeszcze jestem za gruba na takie wygibasyZa to zrobiłam 100 brzuszków i rozciąganie.Strasznie zmotywowałyście mnie tym hula hop i czekam na nie z utęsknieniem.Piszczele jak bolały tak bolą,jak nie przejdzie do końca tyg to chyba wybiorę się do lekarza.

Dieta wzorowo dziś na obiadek opchnęłam gotowaną pałke z kurczaka z kaszą jęczmienną i surówką z białej kapusty.Mniam mój T.pojechał do rodziców więc chata wolna z tej radości aż wczoraj usnęłam o 20;30

Bardzo Wam dziękuję za każde miłe słowo,za energię którą dajecie i mnóstwo motywacji

Witam piękne Panie:)

Powiedzcie mi co myślicie na temat hula hop?Kiedyś kupiłam takie dziecięce i w ogóle nie umiałam tym kręcić.Ciągle spadało..Napełniłam je ryżem bo wydawało mi się lekkie ale niewiele pomogło.Dzisiaj zamówiłam na allegro takie lepsze i jestem ciekawa jak tym razem pójdzie.Ze skakanki na razie muszę zrezygnować bo niemiłosiernie bolą mnie piszczele,czasami to nawet ciężko mi potem wstać

Dietowo nieźle,bez szaleństwjeszcze ze 2 dni i @ odjedzie uff zaczynamy 4 tydzień! Cel na październik to 76kgSpoko zrobi się

moja silna wolo?Zgrzeszyłam.Przyjechaliśmy do teściów i wczoraj kawałek szarlotki i dzisiaj powtórka;/ Ale nie będe rozpaczać i mi się należy chociaż raz na 3 tygodnietym czasem ruszam na rowerek i odbijęWaga rano wskazała 78,2 po śniadaniu więc większej różnicy nie ma..chyba zaczynam się od niej uzależniać..

Pięknej niedzieli kochane