Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mercedesa

Witajcie kochane! 

Może dziś trochę więcej czasu poświęcę na wpis. Od kilku dni mam mega wzdęcia i myślę że winowajcą może być jarmuż. Ale daję radę. Dziś wizyta u teściów więc znowu może mój jadłospis oszaleć  

Córcia tej nocy tak pięknie nie spała, biedna ma katarek i ją dręczy. Kupiliśmy aromaktiv baby i pomaga. Nie wiem co będę jeść później. Nie mam weny. Możliwe że znowu zrobię roladki na obiad a na drugie śniadanie zapewne jakiś koktajl  Przyzwycziłam się, lubię te koktajle. Być może natka pietruszki, banan i zrobię na bazie serka wiejskiego...hmm plus nasiona chia oczywiście.

Dziś na śniadanie: 

Twarożek ze szczypiorkiem, pomidor, papryka, kawa inka z miodem 

Nie ćwiczyłam wczoraj, ale zaliczyłam formę aktywności z mężem  hihihihi 

Lecę do domowych obowiązków.

Miłego weekendu 

Hej laleczki ;*

Ja znowu na szybko  Dzisiaj już czuje się lepiej, ze względu na karmienie piersią, mogę się leczyć naturalnymi sposobami, a więc syrop z ekstraktu z czosnku i tabletki malinowe do ssania. Jem miód, warzywa, cytrynkę, czosnek i jest lepiej 

Dzisiaj byłam z córcią na pierwszym spacerku - niecałe 25 minutek. Było superek, przewietrzyłam się, a niunia teraz śpi 

Dzisiejsze menu : 

Ś: Jajeczniczka z 2 jajek ze szczypiorkiem na masełku z 2 kromkami razowca i wędzonym schabem 

IIŚ: Koktajl z jarmużu, selera naciowego i banana z dodatkiem rodzynek, soku z cytryny i nasion chia

Na obiad planuję roladki z kurczaka z suszonymi pomidorami i serem fetą z kaszą gryczaną  Mniam 

Postaram się później pojeździć na rowerku chociaż pół godzinki  

Zważę się dopiero w sobotę  

Dzięki za komentarze, ja lecę wieszać pranko, trzymajcie się kochane! 

Ależ ja w tym tygodniu zabiegana. Masakra dziewczyny! Ale dietki się trzymam! 

Jestem sama z córcią a jeszcze muszę zająć się domem, stad brak czasu. Jak wczoraj wrócił mąż to wykorzystałam sytuację i godzinkę pojeździłam na rowerku. Nie wstawię Wam zdjęć bo nie mam kabla usb, postaram się później uzupełnić braki 

Dzisiejsze menu : 

Ś: Owsianka z gruszką, cynamonem i nasionami chia, kawa inka z miodem

IIŚ: Koktajl z jarmużem i bananem

Poza tym zaczyna mnie łapać choróbsko, już któryś dzień boli mnie gardło, do tego dochodzi kaszel. Masakra!

Idę robić jakiś obiadek dla męża, trzymajcie się, papa ;*

Moje wczorajsze plany poszły w kąt, niunia nie spała cały dzień. Wieczór pełen krzyku i łez, aż w końcu zasnęłyśmy po 23  Niuńka świrowała. Ale po takiej męczarni spała ładnie całą noc, teraz znowu śpi, nie wiem jak długo, jak na razie zdążyłam tylko zjeść śniadanie i na szybko piszę do Was kilka słów 

Muszę wreszcie ogarnąć dom bo nie mogę patrzeć na kurz na szafkach  

Wczoraj piłam pierwszy raz koktajl z jarmużem, był pyszka  Na obiad zjadłam makaron ze szpinakiem, a na kolacje na szybko kanapki z szynką własnej roboty i ogórkiem konserwowym,

Później wstawię zdjęcia 

Na śniadanie dwa jajka na twardo, dwie kromki razowca, szynka, sałata, papryka czerwona i popijam zieloną herbatkę bez cukru ofc 

I spadam,bo się budzi!! Papapa

Cześć chudzinki 

Właśnie jem śniadanko i pisze do Was. 

Menu wczorajsze:

Ś: Serek wiejski z warzywami, kromka razowca z własnej roboty schabem wędzonym i sałatą, kawa inka na mleku z cukrem

IiŚ: Kawałek karpatki (ok.350kcal )

O: Rosół z makaronem, kefir \

P: Kromka chleba pszennego z serkiem chrzanowym i keczupem, parówka z kurczaka

K: Buraczki, seler naciowy

Byłam u mamy w odwiedzinach stąd ta karpatka :D aleee waga 81,6 kg już drugi dzień. Jestem w szoku że tak poleciało. Spodziewam się wkrótce zastoju, zobaczymy 

Dzisiaj na śniadanko:

Parówki berlinki, pół papryki czerwonej, kawa inka z łyżeczką cukru, musztarda sarepska.

Dzisiaj mam dużo pracy, muszę posprzątać w domu, zrobić obiadek, pranko, poćwiczyć i zająć się oczywiście moim maleństwem  Lecę kochane, poczytam co u Was troszkę i biorę się do pracy 

Papa 

Hej dziewczyny 

Wczoraj moja dieta była okropna. Wszystko przez pobyt u teściowej. Mimo tej diety waga pokazała rano 82,3! Nie wiem czy się zepsuła czy to woda, ale się cieszę 

Menu:

Ś: Owsianka z bananem, rodzynkami i nasionami chia

IIŚ: Ciasto murzynek, dwie duże kawy inki

O Psiocha/ fusia ze skwarkami, herbata zielona

K: Koktajl z natki pietruszki, banana i ogórka

Dzisiaj :

Ś: Płatki jaglane z suszonymi śliwkami, rodzynkami i jogurtem plus nasiona chia

O: Kotlet mielony z piersi kurczaka z marchewką w otrębach owsianych smażony na oleju rzepakowym, ziemniaki z koperkiem, buraczki

Planuję:

P: Serek wiejski z warzywami

PII: Kromka razowca z wędzoną wędlinką własnej roboty

K: Tuńczyk (nie wiem z czym)

Czy Was też aż tak drażni jak Wasz facet obiecuje, że wypije tylko jedno piwko a nie widzi końca?? 

Mój wczoraj miał wypić flaszkę a jeszcze po tym wypił dwa piwa. Jestem tak na niego zła że się nie odzywam. Wiedział, że mam okres, źle się czuje, do tego coś mi się stało w kolano, że ledwo chodziłam a on jakby specjalnie pił. Musiałam z tym bolącym kolanem prowadzić auto, ale on miał to gdzieś. Masakra, nie wiem kiedy mi przejdzie na niego złość. Niech se sam radzi dureń teraz. 

Nie  jeździłam przez to kolano wczoraj na rowerku, ale może spróbuje dzisiaj nadrobić...Chociaż niunia mi nie śpi za bardzo więc nie wiem czy dam radę...

Trzymajcie się dziewczyny, udanego weekendu ;*

Dziś trochę później, ale jestem, Też na szybko, bo muszę lecieć do córci 

Menu : 

Ś: 2 parówki berlinki, kromka razowca, keczup, musztarda, zielona herbatka

II Ś: Kawa inka, jabłko, kilka winogron, słonecznik łuskany

O: Zupa kalafiorowa, kromka razowca

Kurczak w sosie musztardowym z ryżem

K: Koktajl z bananem, pomarańczą i natką pietruszki

Dzisiaj czekam na Męża z kąpielą niuni, bo @ daje mi nieźle w kość. Wszystko przez te tabletki  Mam nadzieję, że minie po pierwszym blistrze, bo jak nie to odstawiam...Spadam bo oglądam "Śniadanie do łóżka" po raz piąty 

Trzymajcie się rybki ;*

Dziś na rowerku 36 minut i 250 kalorii Nawet się nie zmęczyłam za bardzo, ale musiałam schodzić, bo jestem sama z córeczką 

Waga z rana: 83,0 kg, coraz mniej. @ dalej jest, ale jakoś nie dokucza. 

Menu: 

Ś: Kanapki z twarogiem ze szczypiorkiem, kakao

II Ś: Jabłko, pomarańcz, łyżka lodów czekoladowych carte d'or, herbata earl grey z cukrem

O: Zupa kalafiorowa, kromka razowca

P: Migdały, kilka winogron, słonecznik łuskany

Planuję:

Cukinia z kurczakiem (i może z brokułami) 

Staram się pić więcej wody, ale jakoś nie wychodzi  Poprawię się  

Spadam do niuńki, buziaczki  Ćwiczcie !! Tylko tak osiągniemy cel 

Hej dziewczyny, teraz udaje mi się codziennie do Was napisać  Nie wiem jak to będzie później 

Dzisiejsze menu:

Ś: Dwa jajka na twardo, dwie kromki razowca, sałata, pomidor, cebulka, dwa plastry szynki

II Ś: Małe jabłko, winogron, pomarańcz

Planuje:

O: Zupa kalafiorowa

P: Jogurt z otrębami, zarodkami pszennymi, nasionami chia i suszonymi owocami 

Była jednak tylko inka na mleku z cukrem ;)

K: Sałatka z szynką, fetą i nasionami chia

Codziennie się ważę, ale nie mam presji, że muszę szybko schudnąć, więc to dla mnie nie problem  Dziś 83,1 kg 

Jutro może pojawi się 82 :) Zobaczymy, jak nie to spokojnie, cierpliwie poczekam  Mój pierwszy cel to 75 kg. Jeszcze 8  Drugi to 67 kg i ostatni 62 - 65 kg  Nie wiem ile chce ważyć dokładnie, zależy jak będę wyglądać i się czuć . Może wystarczy mi to 67 kg 

Mój mąż dzisiaj zaczął narzekać, że ja jem takie pyszne jedzonko, a on nie. Chce żebym jemu też takie przygotowywała  Przydałoby mu się zrzucić kilka kg dla zdrowia, więc nie ma problemu  Myślę nad wykupieniem dla niego diety Vitalii  

A to moja wczorajsza kolacja : 

Od ośmiu dni biorę tabletki antykoncepcyjne dla karmiących i niestety znów mam okres, masakra, mam nadzieję że szybko minie, bo normalnie miałam od 1 stycznia i trwał 10 dni  Oby ten szybciej minął 

No nic dziewczynki, lecę poczytać co u Was, trzymajcie się 

Hej laski 

Właśnie czekam, aż upiecze mi się kalafiorowa pizza  Pod koniec wpisu już będzie 

Dzisiaj rano waga 83,3 kg  Duuuużooo. 

Ale dziś mam już za sobą jazdę na rowerku, pierwszy raz od prawie roku 

Jeździłam pół godziny, spaliłam 210 kalorii i przejechałam 14 km wg mojego rowerka 

Ś: Półtorej grahamki, serek bazyliowy, jajko na twardo, sałata, pomidor, papryka czerwona, herbata z cukrem

II Ś: Kawa inka na mleku z cukrem, garść słonecznika łuskanego

O: Pizzerka  nie dałam rady zjeść całej ;) 

Na podwieczorek planuje koktajl z nasionami chia, a na kolację jeszcze zobaczę, możliwe że serek wiejski z jakimiś dodatkami i kromką razowca 

Chyba moja motywacja rośnie, chcę schudnąć, zadbać o swoje ciało i wreszcie czuć się dobrze w swoim ciele. Ostatnio dobrze się czułam przed zajściem w ciążę. Kiedy pracowałam i chodziłam na siłownię, ważyłam wtedy coś ponad 70 kg. Teraz ważę 83 kg  Mąż mówi, że nie widzi po mnie żebym tyle przytyła, ale ja to widzę i czuję Chcę ważyć 65 kg i mam nadzieję, że mi się uda  Przede wszystkim dla siebie, córci i męża 

Życzę sobie i Wam powodzenia!