Rower stacjonarny 1 h
Śniadanie
Jogurt naturalny,żurawina,orzech wloski,słonecznik,migdał
Śniadanie ll
Banan,zielona herbata
Obiad
Warzywa,jajko
Podwieczorek
Jabłko
Kolacja
2 kromki chleba z pastą z tuńczyka,migdały,kawałek arbuza
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (84)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Odkąd pamiętam mam kompleksy dotyczące mojej figury, tym razem chce to zmienić na dobre.start 4.04.2016
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 24536 |
| Komentarzy: | 397 |
| Założony: | 23 maja 2015 |
| Ostatni wpis: | 23 maja 2016 |
Postanowienie wakacyjne: start 4.04 2016 cel 1 - 70 kg do 15.08 cel koncowy 58 kg :)
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Moja aktywność - spaliłam 473 kcal
6 czerwca 2015, Skomentuj
krokomierz,7876,68,473,2867,5198,1433586297
Dodaj komentarz
5 czerwca 2015 , Komentarze (2)
Rower stacjonarny 1 h
Śniadanie
Jogurt naturalny.żurawina.siemię.słonecznik.orzech włoski, zielona herbata
Obiad
Warzywa na patelnię,zielona herbata
Podwieczorek
Jabłko
Kolacja
Jogurt naturalny. Truskawki.banan
Moja aktywność - spaliłam 576 kcal
5 czerwca 2015, Skomentuj
krokomierz,9602,82,576,3182,6337,1433502771
Dodaj komentarz
4 czerwca 2015 , Komentarze (2)
hej
Dziś byłam w gości u rodziców, więc się skusiłam na obiadek ale, dietke trzymam, jutro będę mieć rowerek stacjonarny , będę pedałować codziennie 
Śniadanie
Jajecznica, 2 kromki chleba pełnoziarnistego
Śniadanie II
2 kromki chleba pełn. z pastą z łososia i pomidora, kiełki
Obiad
nóżka z kurczaka, ziemniak, mizeria, sok brzoskwiniowy, 2 zielone herbaty
Podwieczorek
Jabłko,truskawki, herbata zielona
kolacja
jogurt naturalny,truskawki,banan
3 czerwca 2015 , Skomentuj
Chodakowska zaliczona uff. Ale parno
Śniadanie
Jogurt naturalny,żurawina,migdał,płatki pszenne,orzech włoski,słonecznik
Śniadanie II
2 kromki chleba pełnoziarnistego z pastą z łososiem i pomidorem, kiełki
Obiad
filet z kurczaka, warzywa, 2 herbaty zielone
Kolacja
Jogurt naturalny,truskawki,banan
Moja aktywność - spaliłam 611 kcal
2 czerwca 2015, Skomentuj
krokomierz,10183,87,611,3658,6721,1433244413
Dodaj komentarz
2 czerwca 2015 , Komentarze (7)
hej
Piękna pogoda zawitała, oby tak dalej
Moja dietka jest trochę monotonna ale mi smakuję, zrobiłam kilka fotek dla późniejszego porównania, wrzucę jak już coś więcej zgubię, a po za tym czuję się świetnie 
Śniadanie
jogurt naturalny, żurawina,siemię,orzech włoski,słonecznik,płatki pszenne,migdał
Śniadanie II
2 kromki chleba pełnoziarnistego z pastą z łososia i pomidora z kiełkami
Obiad
dorsz, warzywa
Podwieczorek
jabłko
Kolacja
jogurt naturalny, truskawki,banan,migdały
1 czerwca 2015 , Komentarze (14)
Hej
Pierwszy tydzień diety za mną ufff, czuje się dobrze ważenie będę robić w poniedziałki tak więc z 78,3 jest 76,2 wychodzi 2,1 kg mniej, jestem zadowolona 
moja motywacja nie spada, mam nadzieję że we wrześniu na moje 30 urodziny waga pokaże poniżej 60 kg tak jak 5 lat temu.
Chodakowska zaliczona
Śniadanie
Jogurt naturalny z żurawina, siemię, słonecznik, orzech włoski, migdał
Śniadanie II
2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynka, pomidor, kiełki
Obiad
kalafior, jajko,herbata zielona
Podwieczorek
truskawki, herbata zielona
Kolacja
Jogurt naturalny, truskawki, banan
Moja aktywność - spaliłam 383 kcal
1 czerwca 2015, Skomentuj
krokomierz,6385,55,383,2013,4214,1433151742
Dodaj komentarz