Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

 Hej Vitalijki 

Wczoraj co sobie zaplanowalm tak i wszystko wykonalalm  Rano Costa bo nie moglam sie porzadnie dobudzic a zaraz potem GP, Andre dostal leki i jakis sprey oraz wzieli wymaz jego sliny do badania aby upewnic sie ze to nie gorszego,przy okazji wyjasnij swoj problem ze swedzeniem pupki po kapielach w wodach slonych za granica i Pani przypisala mu masc ze sterydami ponoc ma pomoc... mam nadzieje bo jest to mega uciazliwe dla niego  Nastepnie pojechalismy do Milton Keynes na osattnie zakupy, tym razem praktycznie wszystko dla kochanie wzielismy i poszlo kasy  Kupilismy  mu spodenki kapielowe , bluzke,klapki i 2 pary bokserek plus buty sportowe i £200 poszlo bo wszystko z SUPER DRY. No kuzwa majtki na dupe 2 pary 25 funtow masakra ,no ale az mu sie oczy zaswiecily jak je zbaczyl to nie moglam powiedziec ze to drogo szczegolnie ze ja na siebie sporo wydalam ostatnio. Do innych sklepow nie wchodzilismy bo sie balam o siebie  Szybko pojechalismy do kina na Ant Man doplacilismy i wzielismy sobie seans na super screen :) Film bardzo fajny podobal nam sie 

Nastepnei mowie do Andre ze nie chce mi sie biec znowu wokolo wioski i czy moglby mnie zabrac na jeziorko w Milton pobiegac zrobilam kocie oczy i sie zgodzil ba nawet dal mi swoja bluze bo troszke kropilo :) Mowi do mnie czyli ten stroj sportowy nie przepz przypadek zaplanowalas sobie to rano hehe rozgryzl mnie skubaniec 

REKORD !!!!!!!!!!!!

8km w 52 minuty splaone kalorie 750  Czas na 5km tez pobity 

Usmiech nie schodzil z mojej twarzy juz do konca wieczora  Lubie sama siebie pokonywac  Wrocilam zrobilam sobie kapiel, wsypalam sol dla sportowcow te ktora wam pokazywaam na YB POLECAM :) odkad stosuja ja do kapieli nie odczuwam nic po bieganiu :) Wyszlam z wanny patrze a tam ta kurzajka ktora mi tak doskierwala zniknela , wyglada jak by ja ktos wycial , czyli poprostu odpadla ;) Jak bieglam to sie w sumie zastanawialam czemu nie oddczuwam bulu , ale pozniej o tym zapomnialam ;) ciesze sie mega !:) 

Ostatnim punktem na liscie bylo spakowanie sie  Glowny bagaz prawie gotowy !:) Doloze tylko kosmetyki na koniec i buty ! 8 nowych strojow kapielowych i po conamniej 3 zestawy na zmiane  na dzien wszystkie ciuchy nowe nie chodze o polowie nie pamietala m wiec czulam sie jakbym robila zakupy na nowo Ciuchy lekkie walizka wazy niecale 12kg poki co :) 

Pozniej odkrylam nowy serial Good Witch obejrzalam 2 odcinki i poszlam spac 

Kroki na koniec dnia nie najgorsze szczegonie ze 3 goddziny przesiedzialam w kinie i z  3 godziny w aucie na dupce :D

17,384 kroki i 105 aktywne minuty. 

Dzisiaj wstalam o 06.30 bo juz nie moglam spac :D Zara budze Andre i niech mnie wiezie do Luton a sam spada na ryby.  Zapytalam sie go wczoraj  ile mialam na wadze wtedy co sie zwazylam bodajze w poniedzialek i czulam sie taka ciezka mowi 77kg !!! Dobrze ze wtedy nie patrzylam na te liczby bo bym sie pewnie zaczela glozic lol  Weszlam na wage teraz bo mowie juz sie czuje ok taka lekka i jednak widac znam swoj organizm :)  waga wskazala ....75.4kg :) Naszczescie mam te 75kg zamierzone :) Bede sie jednak starala zejsc do 74kg na wyjazd wiem ze roznicy w wygladzie to nie zmieni jednak sam fakt :D

Ogolnie znowu mamy problem z autem !! w przeciagu tygodnia zuzylismy 2 butelki oleju i wczoraj dolalismy a wieczorem juz bylo ze pusto i z silnika lecial niebieski dym ;/ Takze wyczytalam ze to palacy sie olej , Andre postara sie zawiezsc pozniej auto do mechanika a my bedziemy uzywac auta mamy. 

Andre zawozi mnie do Luton :) o 09.30 ide na babski wypat do Costy na kawe i ciasto a poznie shopping JA NIE KUPUJE NIC :) bede tylko support robic  Nie wiem czy uda mi sie wyskoczyc pobiegac ale stroj sportowy do mamy wezme  z nadzieja ze po poludniu zanim przyjedzie po mnie Andre uda mi sie skoczyc do parku i pobiegac jak nie to trudno :D Jutro zrobie czwarty  trening i juz ;) Wieczorem impreza !! Wyszeld mi za dlugi post przepraszam ! 
Milego dnia :* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczoraj w pracy jakos dalam rade  Po pracy odrazu kierunek Costa  W miedzy czasie dostalam email ze moj ShinyBox zostal wyslany ( nie wiem czy wam pisalam razem z Karolina sobie zamowilysmy) Poszlam pobiegac bez zastanawiania sie czy mi sie chce :D

8km w 56 minut spalone kalorie 757.

Wrocilam do domku dzowni do mnie mama ze przyszlo jakies pudelko , takze mysle kurcze dopiero co meila dostalam ze wyslali ze mam sie go spodziewac piatek-sobota a tu juz jest ? Mowie Ty mam otworz i wyslij mi fotke i co sie okazalo ze to pudelko z BIRCHBOX Ja myslalam , ze ja to wykupilam na miesiac a sie okazalo ze sie nie zorientowalam ze zabrali mi pieniazki z konta i wyslali kolejne pudelko  Wyglada to fajnie, ma fajne opinie takze odbiore sobie to w piatek i jak przyjdzie shinybox to zrobie filmik ;) 

Pozniej przegladalam Youtube i ogladalam UWAGE :) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

24,717 krokow i 98 aktywnych minut. 

Dzisiaj wstalam o 07.50 a poszlam spacprzec 3 rano ... bo musze zaraz budzic Andre musi dzownic to tego lekarza, od tego bedzie zalezalo jak potoczy sie nasz dzien ;) 

Zycze wam milego dnia kochane ;* 

S

Hej Vitalijki  

Wczoraj po pracy bylo pochmurno nawet lekko popadalo , jednak co z tego jak i tak bylo mega duszno i nie bylo czym oddychac ... Po pracy pjechalismy do Asdy na male zakupy wiec w domku bylam dopiero po 19 , jednak nie zastanawialam sie czy robic trening poprostu sie przebralam i poszlam pobiegac ;) 

8km w 58 minut spalone 759 kalorie

Odpoczywalam ogladalam Uwage i lapalam sie za glowe co sie w tej Polsce dzieje :( Pozniej o 22 Andre moi jedziemy sie przejechac ? to poszlismy glosna muzyka jazda autem kocham

Aktywnosc na koniec dnia : 

22.256 krokow i 83 aktywne minuty :)

Cos ostatnio puls w spoczynku mi nie che zejsc ponizej 60 ;( Jest pomiedzy 60 a 62 ;/ Ja lubie go miec na 56-58 :) 

Dzisiaj pobudka o 5 rano i odrazu rozmowa z Karolina co robimy z tym prezentem , znalazlam kufel  w ksztalcie nagiej kobiety  ( jemu sie stukl) takze zamowilysmy to na Prime jutro bedzie a ja dokupie jakis zestaw fajnego drozszego piwa :) Takze prezent jest

W pracy narazie jest ok zrobilam raporty i zapowiada sie spokojne popoludnie :) Po pracy bedzie bieganie na 100% nie ma zmiluj

Jutro musimy z rana dzwonic do GP Andre ma albo angine , ale zapalaenie gradlo lub cos z 3 migdalkiem :( Boli go bardzo jak je czy nawet tylko pije. Dotykal sobie tam wczoraj i mowil ze to migdalek ;( Ogolnie jutro : 

*lekarz 

*bieg 8km

*zakupy ostatnie Milton Keynes 

*kino !!:) Juz tak dawno nie bylismy przez piekna pogode szkoda bylo czasu nam :) Takze ANT-MAN and the WASP :) 

PAKOWANIE !! Po pierwsze wole to zrobic wczesniej, po drugie w piatek mam caly dzien zajety a wieczorem wyjscie na drinka. sobota od rana kosmetyczka pozniej zakupy na 3 dni do pracy i trening a pasowalo by tez odpoczac take nie bedzie mi sie chciialo pakowac :) Pozniejd 3 dni do pracy , w srode wolne , ale musimy jechac do miasta do banku pozniej rozmienic pieniazki na euro  wezmiemy okolo 1400 euro  i mam nadzieje ze wiecej z karty nie trzeba bedzie wyplacac bo sie poplacze haha pozniej znowu kosmetyczna na rzesy takze znopwu malo czasu a w czawarek wylot !!!:) 

Mam mega dobry humorek dzisiaj  

Zycze wam milego dnia kochane moje ;* 

S

Hej Vitalijki 

Wczoraj po pracy jakos zero humoru , nogi bolaly wydawaly sie mega ciezkie o 20 bylo nadal 30 stopni takze tym razem odpuscilam trening Nienawidze tego czsu zawsze , ale to zawsze pomiedzy mniejweicej 6 a 10 kazdego miesiaca mam taki stan , spadek normy, spadek humoru , zatrzymanie wody zanizona samoocena ..... MASAKRA ;/ Zwazylam sie dzisiaj , ale nie patrzylam iel bylo poprosilam A zeby mi powiedzial czy jest sens patrzec powiedzial tylko NARAZIE LEPIEJ NIE , takze wiadomo jest + , dieta jest ladna w sumie lepsza niz ostatnie tygodnie a jest jak jest .... wiem ze spowodowane jest to ta glupia  woda takze staram sie o tym nie myslec ! Plan na dzisiaj jest pic pic pic jak najwiecej wody , aby sie wyplukac Pozatym na przyszly tydzien chce sobie zrobic jakas lekka dieta moze same lekkie zupki ? Czuje sie mega ociezala i chce sie tego pozbyc zeby pojechac '' lekka '' takie oczyszczenie przed holidayem. Dodatkowo obiecalam sobie ZERO cheat fast food az do wyjazdu zostalo dni malo takze dam rade :) Pogoda ma byc tez gorsza juz takze mysle ze biegi lepiej wyjda ;) 

Nie moge dodac zdjec :( aktywnosc na wczoraj mala bo przyszedl len 13,542 krokow.

W sorde Przemek z naszej paczki ma urodziny :) Plan jest ze jego zona zaprosi go na piwo tylko oni we 2  :) Jednak ''przez przypadek'' my sie tam pojawimy i przez ''przypadek'' bedziemy mieli dla niego prezent :D Musimy jeszcze go kupic bo nie mozemy sie zdecydowac co wziasc ....

Dziewczyny musze przyjsc do pracy jeszcze tylko 4 razy !!!!!! Zyje juz wyjazdem w sobote mam kosmetyczke brwi oraz wakacyjne hybrydy, a w srode za tydzien przed samym juz wylotem zakladam rzecy WRESZCZIE !!!! Wczesniej caly czas nosilam rzesy , ale moje sie oslabily i zrobilam przerwe pare miesiecy teraz moja kosmetyczka juz rzes nie robi wiec znalazlam inna duzo drozsza jednak ma mega opinie robi przepieknie !!:) Duzo dziewczyn u nas robi po £40 ja jednak wole  zaplacic te £60 i miec je zrobione tak super jak ona robi JUZ SIE NIE MOGE DOCZEKAC !!!:!) 

Buziaki kochane :*
S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien polecial nawet fajnie nie moge narzekac  Trzymalam ladnie dietke , ale siku nadal chhodze malo ;/ / Po pracy pogadalam sobie z mama A, przebralam sie i poszlam biegc naprawde mi sie chcialo , ale juz po 300 metrach czulam bole w lydkach , brak powietrza MASAKRA jeszcze tak zle nie bylo naprawde mialam ochote sie zawrocic do domku .... jednak mysl w glowie byla jedna...  

Takze pomimo slabego czasu dalam rade ! na poczatku zle sie z tym czulam ze tak slabo mi poszlo jednka pozniej mysle sobie kurcze 8km w godzinke jest lepsze niz zostanie w domku i siedzenie na 4 literach  Takze 6 trening w tym tygodniu zalicozny !

8km w 1h01minute spalone kalorie 751 

Podsumowanie tygodnia:  100% zadowolenia !:) 

Kroki okolo 132 tysiecy. 

Przygotowalam wszystko do pracy ;) O 21 juz byl czas dla mnie i na Love Island Reunion   Zrobilam male zakupy na Ebay juz ostatnie ;) Czarny crop top pod koszulke z myszka i okulary nie moglam sie powstrzymac 

Pare pierdolek z bizuteri na Amazonie;) 

Pozniej padlam jak niemowlak :P

Aktywnosc na koniec dnia : 

21,473 krokow i 81 aktywnych minut.

Spalam 5,5h nadal, ciezko bylo wstac :( Jednak wychodzi brak urlopu przez 6 miesiacy ;( Mielismy jakies pojedyncze dni dodatkowe aby przedluzyc weekend , ale to nie to samo... w tn nadchodzacy weekend spimy jak najwiecej , wieczor w luzku bo pojade jak kapec na urlop ... Jeszcze musze wstac 5 razy d pracy .....Na wage nadal nei wchodze ( udaje sie juz 2 dzien ) nie chodze siku znowu na noc sie napilam i rano ledwo co znam swoj organizm i wiem ze na wadze jest wiecej bo nabralam wody , ale zejdzie i wtedy sie zwaze :) 

Milego dnia kochane ;*

S

Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien minal szybko , ale fajnie Udalo mi sie pospac dluzej ! Wstalam dopiero jakos okolo 9 Pogadalam z rodzicami A , obejrzalam serial wstal Andre zjedlismy kanapke i pojechalismy na zakupy na ostatnie zakupy przed urlopem 2 rozne miasta trzeba bylo obskoczyc takze duzo czasu spedzilam w aucie Pozniej jeszcze pojechalam do rodzicow odebrac przesylki a na koniec zakupy w Tesco na caly tydzien. Bylam juz glodna bo caly dzien o jednej kanapce takze Adnre mowi nic nie mow zawioze Cie w pewne miejsce ;) zabral mnie do mojego ulubionego pubu na English dinner ;) Powinno sie je jesc w niedziele , ale jako ze my pracujemy to trzeba sobie radzic inaczej :) Pysznosci ;) 

Po powrocie do domku nagralam dla was filmnik z ostatnimi zakupami oraz z pierwszym zamowieniem beauty box ktore dostalam.  ( musze popracowac nad swiatlem bo mam stanowczo zle oswietlenie i twarz wylgada na zmeczona )

Nastepnie przebralam sie i chcialam ubrac stanik sportowy ale sie nie dalo tak piekly te spalone plecy takze pobieglam w zwyklym naszczescie dobrze trzymal :) Tep nie za szybkie , ale wazne ze bieg byl ;) gdybym nie poszla biegac nie mialabym 10 tysiecy krokow przez to siedzenie na dupie w aucie ;/

8km w 57 minut spalone kalorie 757 :)

Pozniej nalozylam farbe na wlosy, ale widac tylko przeblysk fioletu bo jednak mam za ciemne wlosy ;( Dluga kapiel a popzniej film z kochanie ;) Aktywnosc na koniec dnia :

14,014 krokow i 62 aktywne minuty

Spalam tylko 4 godziny, ale jakos sie zwleklam o tej 5 rano :) Musze jeszcze wstac 6 razy i urlop ;) Dni wolnych nie licze bo wtedy sie clzowiek nie ma czym zmeczyc ;) Takze ogolnie 11 dni zostalo, ale tak naprawde to 6 :D 

Po pracy mam nadzieje zrobic bieg wtedy bym miala piekne 6 treningow w tym tygodniu :) Nie sprawdzalalam wagi poniewaz wczoraj  pilam a nie chodzilam siku wcale takze po co sie wkurzac :D:

Milego dnia ;*

S

 Hej Vitalijki 

Wypad nad morze wczoraj do Bournemouth udany na 150%  Wyjechallismy z domy o 06.30 zgarnialismy towarzystwo po drodze i na autostrasznie bylismy okoo. 07.20 jak zwykle podroz tam byla dluzsza ( korki) zatrzymalismy sie raz na sniadanie  Zjedlismy bulke z jajkiem, bekonem, kielbaska i hash brown ;) + ciastko z starbust i kawka na droge ;) 

Jak dojechalismy zorientowalam sie ze zapomnialam mojego jednorozsca do wody  Takze stwierdzilam ze kupue sobie jakis inny float wchodze so sklepu a tam ceny zaczynaly sie o £40 !!!!!!! Wkurzylam sie bo nie bede tyle pieniedzy wyadac na cos co w Primark mozna kupic juz od £5.... Takze szlismy dalej w miejsce troszke dalej bo plaza strzezona miala tysiace ludzi a my nie lubimy tloku .. Miejsowe mielismy kolo namiotu gdzie akurat ludzie mieli wesele  Co najwazniejsze po drodze byl skepik z flotami i kupilam tam float za £13 !  Zakochama sie w nim a Andre nadal mu imie po polsku czarny kurak  Przedstawia go wam ponizej :) Filmik tyko 9 sekund bo myslalam ze Andre robi mi fotke  Mozecie szybciutko posluchac akcentu jak kochanie mowi po polsku 

Fotki: 

Duzo zdjec nie ma bo bylo tak fajnei ze telefon byl schowany w plecaku  Zjedlismy hot- dogi i 3 razy po 2 galki lodow  Bylo mega goraco Okolo 18 poszlismy sie juz przebrac i zaniec rzeczy do auta ;) Wygladalam tak : 

Plecy parzyly tak jakby mi ktos ogien przykladal do nich. Zosatwlismy rzeczy w aucie i poszlismy cos zjesc ;) Oczywiscie padlo na rybke z grytkami :) Bylo po drodze tez weslo miasteczko :) 

Poznij zauwazylam w maszynie paga  w outfit jednorozsca i mowi jejka jaki piekny i wiecie co KArolina po wielu probach wyciagnela mi go !!!  Prezent mega !:) Teraz moja cala rodzinka wyglada tak :D 

W domku bylismy przed polnoca, Andre nasmarowal mnie kremem aloe  z Teneryfy ,napilam sie duzo wody bo bylo mi niedobrze i jakims cudem zasnelam ufff. Wstalam dzisiaj po 9 i jedyne co plecy bola , ale nie jakos mega takze dam rade  co najwazniejsze czuje ze psychicznie odpoczelam !!! JEst to mega wazna bo juz dlugo nie moglam tego zrobic :) Musimy dzisiaj troszke zrobic przed powrotem do pracy jutro takze bieg bedzie raczej wieczorem bo teraz i tak nie dam rady z tymy plecami biegac :D Waga nadal bez zmian 75kg  Nawet po tej calodniowej uczcie wczoraj  Jezeli tak ma wygladac moja stabilizacja wagi jak juz po wakacjach uda mi sie zejsc do tych 70kg to bede happy 

Zycze wam milej soboty kochane ;* 

S

Hej Vitalijki 

Godzina 22, wreszczie mam czas do was napisac  Rano Andre zawiozl mnie do roodzicow  Poszlysmy do parku z dziecmi 

Pozniej odprowadzilysmy ich do domku a my poszlysmy do miasta bylo mi slabo bo juz bylo po 10 a ja nadal o pustym brzuszku  Poszlysmy do Costa  Kawka i czekoladowy warkocz 

Pozniej zakupy kupilam 2 pary butow, spodnice , 2 bluzki i 2 bluzki dla Andre link ponizej 5 minut :)  Swiatlo nie za fajne takze przepraszam , ale sie ucze dopiero :D 

Nastepnue poszlysmy do polskiej restauracji :)  Wzielam piers z kurczaka z pomidorem i mocarella ;) 

Pozniej polski sklep kupilam serki homogenizowane bo nie pamietam jak smakuja a wiem ze kiedys je lubialm  Nastepnie Costa znowu  Poszlam po kawe dla siebie, kosmetyczki i jej meza Sciagnelysmy hybryde, ale nie nakladaysmy nowej zrobilysmy skorki itd i pomalowalysmy normalnym lakierem bo za tydzien musze zrobic juz paznokcie na urlop !   Pierwsze co Iwona mowi Sylwia swietnie twarz wyglda , swieza itd. czyli odpowiem na pytanie czy ta maska na noc za £36 jest warta ceny moja odpowiedz brzmi ....

Pozniej poszlam do rodzicow i padlam :D Zasnelam na 45 minut  Pozniej wstalam i zalatwilam tacie wszystkie sprawy , przetlumaczylam milion listow itd. Kochanie przyjechalo i pojechalismy do domku  

Mega gorac, pot sie leje , ale sobie mysle czas na trening bedzie 4 w tym tygodniu czyli plan minimum bedzie wykonany :) Stal sie cud ....

8km w 53 minuty !!!!  753 spalone kalorie !! 

Jak widac pot sie lal :) bylam cala mokra ! Lezka poleciala, bo kolejnym celem bylo 54 minuty a tu niespodzianka :) Mam nadzieje w sobote i niedziele przebiec tez byloby to 6 treningow  8km i nigdy mniej !:) 

Kroki na koniec dnia : 

21,173 krokow i 84 aktywne minuty 

Zaraz spadam na Ebay, przyszla dzisiaj koszulka Andre i mega mu sie podoba to chce zamowic wiecej od tego sprzedawcy tylko inne wzory  pewnie pojde spac po polnocy o 6 trzeba wstac i jedziemy !!!:) Bourmouth !!!:) Plaza, woda, lody i ryba z frytkami :) Co najwazniejsze wspaniale towarzystwo !!!!! :) 

Pozdrawiam was kochane :*

S

Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien minal w pracy szybko  Po pracy bylam taka glodna i mialam taka ochote na rice box 500kcl z KFC ze pojechalismy kupic  

Jajk juz dojechalismy do domku to znowu nie chcialo mi sie isc biegac ( to chyba te upaly ) jednak sie zebralam i poszlam 

8km w 56.35 minut spalone kalorie 758 

Wrocilam do domku taka padnieta, ze chcialam porozmawiac z kims z Apple na chat bo pobrali mi £45 za subskrypcje ktorej nie chce i chcialam to wyjasnic , ale zasnelam padnieta 

Aktywnosc na koniec dnia ; 

21,788 krowkow i 99 aktywnych minut.

Dzisiaj dzien bardzo spokojny nic sie nie dzialo , czas sie troszke dluzyl  Po pracy pojechalismy do Costy i moglam zaczac weekend 

Wrocilam do domku przebralam sie pogadalam z rodzicami Andre i kolejny raz poszlam biegac to znaczy robic moj interwal :) Godzina 19 a tu nadal 28 stopni i zero wiatru  Nie bede narzekala niech sie skora robi brazowa ;) 

8km w 55 minut spalone kalorie 755 

Pozniej sie wykapalam a teraz pisze do was  Jak skoncze pisac pomaluje sobie paznokcie u stop a nastepnie obejrze 2 ostatnie odcinki Supernatural 

Aktywnosc na te godzine : 

20.874 krokow i 70 aktywnych minut 

Pozatym spojrzalam prawdze w oczy nie dam rady dojsc do 73kg do wyjazdu tylko i wylacznie z tego powody ze mi sie nie chce  Jestem zadowolona z 75kg, takze chce to utzymac i do wyjazdu nadal cwiczyc 5 razy w tygodniu aby to cialo wygladalo fajnie pomimo tej wagi  Pozniej druga polowa sierpnia zbijanie wagi z urlopu i dopiero od wrzesnia ruszam z tym koksem  Nie mam sily ani ochoty na liczenie kalori tak poprostu. Mam ten rozmiar 10 czyli 38 i jest ok ;) Stwierdzilam ze nie bede sie ludzila ani zabilaja o te 73kg. 

Jutro wstajemy o 07.30 Andre zawiezie mnie do rodzicow a sam pojedzie na ryby :) Ide z mama i psiakami do parku , pozniej shopping (chce kupic shoty i koszulki dla Andre ) nastepnie obiad w polskiej restauracji  a na koniec kawa na wynos i ide do kosmetyczki robic nowe hybrydy 

Zycze wam milej nocki i kolorowych snow kochane moje :*

S

Hej Vitalijki 

Koniec miesiaca nie robie podliczenia bo nie ma czego, aktywnosc byla mala ( problemy z noga ) dieta srednia takze nic nie schudlam , ale tez nic nie przytylam Chociaz raz na chwilke udalo mi sie zobaczyc 73.5kg a teraz jest 75  Jeszcze zobacze te 73kg , jak nie teraz to po urlopie narazie mam fajny czas w zyciu i na tym sie skupiam oraz zeby nie przytyc  

Wczoraj po pracy jednak udalo mi sie nie kupic Costy  Wrocilam do domku, pogadalam z rodzicami A bo wrocili z Devon i mowie kurcze nbie chce mi sie biegac:( Jednak ja nie moge miec przerwy dluzszej niz 48 godzin bo pozniej mega mi ciezko sie zmobilizowacJednak poszlam ! Nogi troszke bolay do tego kolka mnie zlapala pierwszy raz podczas biegu , ale sie nie dalam i trening ukonczylam

8km w 57 minut spalone kalorie 756

Wrocilam do domku, wyszykowalam wszystko do pracy na dzisiaj i obejrzalam final Love Island, zasypialam pomiedzy to musialam wstac i usiasc :D 

Aktywnosc na koniec dnia : 

22,129 krokow i 65 aktywnych minut ;)

Pozatym jeszcze dzisiaj tylko 4 godziny .... jutro i weekend !!!!:) W czwartek dzien z mama i ide do kosmetyczki ,Andre jedzie na ryby ;) W piatek wypad z gangiem nad morze !!:) Okazalo sie ze ma byc 31-32 stopnie w piatek to trzeba korzystac ;) Niecale 3 godzinki w aucie i bedziemy na miejscu :) Bournemouth  Bylismy tam ostatio i mega nam sie podobalo :) 

Waga w dol o 0.2kg ;) Takze ide w dobrym kierunku lol.

Milego popoludnia kochane :*

S