Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

 Hej Vitalijki

Sobota dzien wazenia ...jestem w miare zadowlona waga pokazala 73.9kg czyli 3 jest  Daje nam to spadek prawie 1kg (900ram) w tym tygodniu  

Czerwiec nie byl najlepszym miesiacem waga -2.300kg :(  Moje postanpwienie na ten tydzien zobaczyc  2 ! Postanowienie na lipiec na wakacje za 26 dni pojechac z waga 72kg... Mam nadzieje ze sie uda ... Zeby tego dokonac bede jadla troszke inaczej w tygodniu bardziej lekko oraz dodalam wiecej ryb ( ostatio wogole ich nie bylo ) i bedzie wiecej moich brokol bo tak je lubie a nie pamietam kiedy ostatio jadlam bo mam poprostu za malo warzyw w diecie :( w tym miesiacu to sie zmieni wiecej warzyw !! 

Wczoraj na rybach relax naszczescie bo nie moglam sie ruszac przez zakwasy dzisiaj nadal sa ;( rybki nie braly wogole :( udalo sie chociaz zlapac 1 haha :) 

Gotowalam sobie wczoraj 2 zupki ktore przez przypadek odkrylam w polskim sklepie byly bardzo smaczne i mega ratuja na takich wypadach bo napewno sa lepsze od tych w proszku ktorymi zawsze sie ratowalismy zeby bylo cos cieplego :) Napewno maja mniej kalori to na 100% 

Nasza kuchenka ;D

Siedzac tak sobie na rybkach z nudow zamowilam jeszcze troszke ciuchow sa to ostatnie ktore mi sie podobaja na Ebay reszta ma dziwna rozmiarowke i albo bym musiala kupic za duze albo za male ciuchy :( takze reszta ciuchow bedzie kupiona w sklepie ;) 

Nowy letni pokrowiec na telefon :) 

Dluga sukienka ;) 

Spodenki z wysokim stanem :) 

 Stroi kapielowy numer 10 :) Stwierdzilam ze nie mam zadnego jednoczesiowego a ten nadal sie idealnie bo mam piekna fioletowo -rozowa huste na stroj z tamtego roku 

Kupilismu spodenki do plywania dla A  Uwielbia polaczenia czerni z jaskrawa zielenia :D 

To by bylo na tyle z zakupow  Moze dzisiaj uda sie cos jeszcze dokupic bo jedziey pod Londyn na car boot moj ulubiony mozna fajne ciuchy za niska cene wychaczyc :) Juz wam kiedys o tym pisalam :) W planach na dzisiaj jest tez basen :) Nie wiem jak wyjdzie z cwiczeniami , ale mam nadzieje basen pomoze rozbic zakwasy i bez bolu zrobi cwiczenia wczoraj leniwie kroki tylko 8.958 masarka  no ale cos czasem trzeba odpoczac ;) 

Narazie spadam i mam nadziej ze kazda z was co sie dzisiaj wazy ma mile zaskoczenie buziaki 

S.

 Hej Vitalijki 

Piatek piatuni godzina 6  Zaraz wybieramy sie na caly dzien an ryby ;) Dzisiaj dzien relax z bardzo lekkim jedzeniem biore tylko miseczke zupy ogorkowej i miseczki zupy pieczarkowej z rana zatrzymam sie na jakas kawe i cos cieplego zjemy :)  Skonczylam tez wczoraj po raz kolejny ogladac serie ZMIERZCH codziennie jeden film  Widzialam juz kazdy chyba z 20 razy  Teraz do rzeczy :) Wczoraj dzien w pracy jak sie spodziewalam zdjecie z Fitbit przed i po pracy  nie wyszlo duzo minut aktywnych bo nie mialam sily hehe ale 1432 kalorie zostaly spalone 

Wszystkoe plany zrobione czyli Vipe sklep zaliczony i zakupy na jutro tez :) Poejechalismy na basen i zrobilam dluzszy trening niz zazwyczaj bo tym razem 40 minut i 60 dlugosci bez przystanku  wrocilismy do domu przebralam sie poszukalam nowych filmikow na YB i pocwiczylam cardio plus step 45 minut 

Kupilam sobie jar do picia  przy okazji :D 

Tata przywiozl mi tez takie  witaminy z Polski dla osob uprawiajacych sport  zobaczymy czy poczuje jakas roznice ;) Kosztowaly jakos 50 zlotych i starczy ich na miesiac :) 

Kroki wczorajsze : 19,247   2.5 godziny aktywne :) 

Waga na dzisiaj  74.2kg !!!!   Mysle ze moglo by byc lepiej ale dzisiejsza mala ilosc snu plus zakwasy na nogach czuje ze napuchnely mi miesnie znowu ;/ Takze dobrze ze dzisiaj nie cwicze jutro wynik powinnien byc lepszy :) Stwierdzilam tez wczoraj ze czas sie zmierzyc bo dawno tego nie robilam bo i po co jak widze ze ciuchy coraz wieksze sie robia ;) Wynik ogolny minus 73cm nie wiem czy to duzo czy malo dla mnie rewelacja :) Teraz wymiary przedstawiaja sie nastepujaco : 

Biust -14 cm  teraz jest 86cm 

Talia -13 cm teraz jest 76cm

Brzuch -18 cm  teraz jest 87cm

Biodra -7 cm teraz  jest 94cm

Pupa -7 cm  teraz jest 95cm 

Udo - 10 cm teraz jest 57cm

Lydka -4 cm teraz jest 38cm 

Tak sie te moje wymiary przedstawiaja na dzien dzisiejszy  

Dobra kochane spadam na rybki bede do was pisala z telefonu  Idziemy do przodu !!!

S.

 Hej Vitalijki 

Wpis na szybko bo zaraz spadam do pracy na nadgodzinki  tylko pol dnia bo wiecej nam sie nie chce , ale i tak zaplacone bedzie jakbysmy byli w pracy caly dzien bo stawka jest duzo wyzsza :) Bede dzisiaj pracowala jak normalny pracownik naszczescie takze psychicznie odpoczne od odpowiedzialnosci i co najwazniejsze spale mnostwo kalorii :) Wyobrazcie sobie schylac sie do przysiadu co 7-8 sekund  lub wyciagac rece do gory takze cale cialo pracuje aerobik jak sie patrzy :) Zawsze puls mam 130 minimum :) Sprawdze dzisiaj dokladnie ile spalilam przez te 5 godzin i dam wam znac ;) Po pracy musimy pojechac do VIPE sklepu bo moj A znowu coraz mniej pali i zastepuje narazie elektrycznym i musi kupic nowe smaki ( one pieknie pachna ) kupilismy mu lepszy troszke bo o tych tanich to sie naczytalanm ze wybuchaja itd. Takze moze uda sie zrzucic palenie ;) pozniej do sklpeu z rzeczami na camping chcemy kupic jakis zestaw do gotowania maly jak jezdzimy na ryby to zeby mozna bylo chociaz jakaz zupke podgrzac ;) Nastepnie basen i mam nadzieje wreszczcie uda sie pocwiczyc w domu bo wczoraj masakra ale o tym juz pisze ;) Poszlismy na basen 30 minut 44 dlugosci 380 kalori spalone wrocilismy do domu juz bylam przebrana schodze na dol i slysze jak rodzice A sie kloca i byla taka dziwna atmosfera ze az glupio mi bylo zejsc na dol  ( bardzo zadko sie kloca)  wrocilam sie na gore i nawet juz nie wychylilam glowy z pokoju :( Niestety u gory nie da sie cwiczyc ;/  Takze bylam zla jak osa ze nie pocwiczylam no ale trudno .... Wczorajsze kroki 19.064. 

Znalazlam jeszcze smieszny obrazen w necie i sobie o nas pomyslalam :D 

Waga zleciala delikatnie i dzisiaj jest 74.4kg 

Takze to na tyle poodzwiedzam wasze pamietniki dzisiaj po pracy buziaki kochane i jak zawsze selfie leci do was z rana haha :) 

S.

Hej Vitalijki 

Sroda Wrocilam na moj dzial NASZCZESCIE 3 ostatnie dni mnie wykonczyly jak Ci ludzie narzekali matko czulam sie jak Pani przedszkolanka ktory musi ciagle rozwiazywac spory swoich podopiecznych  Wracalam d odomy wykonczona bez energi i bez ochoty  na nic ! Dzisiaj ostani dzien no chyba ze beda nadgodziny jutro to razem z A przyjdziemy na pol dnia dorobic sobie troszke  Wczoraj basen mial byc ale niesteyy nogi mnie nadal tak bolay ze zrezygnowalismy pojechalismy za to do mojej mamy odebrac nowe przesylki z Ebay :D Stroj czerowny swietny zielona sukienka ''hiszpanska'' rozczarowala mnie niestety plus jest za duza lekko hehe ;)  Stroj rewelacja :) Kroki wczoraj  19.285 i 30 minut aktywnych to jak w pracy tak biegalam ze mialam puls 130 to FitBit myslal ze cwicze hehe ;) 

Warto bylo nie cwiczyc 2 dni bo zaczelo mnie to troszke nudzidz a dzisiaj wstalam i pierwsze co pomyslalam chce cwiczyc brakuje mi tego takze dzisiaj mam nadzieje do konca dnia w pracy bedzie jako tako nogi odpoczna i bede mogla smigac na basenie i pozniej w domu aerobik :) Waga dzisiaj bez zmian 74.6kg

No to teraz do sedna nie chcialam pisac nic wczesniej bo nie bylam pewna czy zaakceptuja nasz urlop ale dzisiaj zostal zaakceptowany takze moge oficjalnie powiedziec NOWY ROK i moje 30 urodziny spedzimy na Teneryfie !!!!!!! Jak to sie stalo a no tak ze ja zawsze w polowie roku planuje co bedziemy robic na Sylwestra i mowie do A ze juz mam dosc wychodzenia impreza zawsze to samo ile mozna pozatym moje 30 urodziny 2 stycznia obawiam sie tej liczby chociaz wiem ze to tylko numerek ale jednak ... Takze mowie chce cos specjalnego :) No to co szukamy wycieczki :) Pierwsze co sprawdzam w google gdzie jest cieplo w styczniu w Europie bo oczywiscie na tydzien to sie nie oplaca na jakis Meksyk jechac gdzie sam lot trwa 10 godzin pozatym nie ciagnie mnie tam  :) Takze pierwsze miejsce wskoczyla Teneryfa wlasnie :) Bedzie w miare cieplo jak na te pore roku bo +20 stopni Jest dosc drogo bo ceny podwyzszaja na nowy rok no ale raz sie zyje Ustalilismy z A ze w tym roku zrobimy mniejsze prezenty na Swieta bo zawsze kupujemy za duzo a i tak tego nikt nie docenia takze inwestujemy pieniazki w nas !:) Znalazlma juz piekny hotel wylot 28 grudnia :D Zamowie wszystko zaraz po powrocie z Grecji bo nie chce teraz znowu wydawac tyle jak jeszcze na jedna wycieczke nie polecielismy :) Takze ze 5 tygodni kupujemy :):):) Ciesze sie jak dziecko !:) Pojade na wakacje wtedy juz z wymarzona waga wejde w dorosle zycie szczuplutka hihihi :) Buziaki kochane ;)  

( selfie z rana dobre jak smietana lol ) 

S.

Hej Vitalijki 

Witam was we wtorek Mam nadzieje wszystko u was ok  U mnie jest cudownie zostalo 4 tygodnie 1 dzien i 18 godzin do mojego urlopu 

Wczorajszy dzien w pracy masakra wyszlam ledwo chodzic moglam  Mowie do A ze nie dam rady na basenm a on chodz chodz poszlam i po co bez sensu po 10 minutach wyszlam tak mnie nogi  i barki bolay  Mowie sobie poloze sie wczesnie odpuszcze cwiczenia ... wrocilismy do domu a tam mama A przez godzine  gadala mi o swojej pracy (nudy) pozniej ojciec A prosil zeby mu zamowic kosiarke z neta i tak sie zeszlo ze dopiero o 21 bylam u siebie w pokoju Weszlam na wage a tam o zgrozo bylo 75.7kg mowie o kurcze przeciez ladnie jadlam ! Za chwilke mysle to pewnie zakwasy bo nogi bola mnie niemilosiernie nie przejmuj sie ... przez pare sekund przyszedl smutek i wtedy wpadlam na pomysl pobiegalm do pokoju i ubralam nowa sukienke rozmiar 10 (38) i lezela bombowo i mowie do odbicia zobacz wygladasz dobrze nie przejmuj sie cyferkami i tak tez zrobilam  Polozylam sie spac wiedzac ze rano bedzie ta nieszczesna 5 bo zawsze w nocy leci mi gora 0.400kg a tu niespodzianka 74.6kg !! Czyli tylko 100 gram wiecej niz wczoraj I pomyslalam sobie widzisz dobrze ze sie nie przejelas 

Takze obieram inny kierunek nie moge sie tak spinac z ta waga mecze siebie i mojego A z  tym moimi humorami ! Waga jaka mam nie jest najgorsza, moze byc lepiej i bedzie ! Bede nadal cwiczyc i jesc zdrowo , ale mysle z cwiczeniami troszke odpuszcze w tygodniu kiedy pracuje a bede nadrabiac 3 dniami weekendu basen zostanie codziennie , ale jezeli bede faktycznie zmeczona to wole sie wyspac i nie robic tego cardio 6 razy w tygodniu a 4 :) Swiat sie nie zawali ! Sukces i tak osaigne czy to teraz czy za pol roku :) Takze nie ma smutkow sa radosci !:) 

Weszlam tez wczoraj na moj wpis z poprzedniego roku po wakacjach ;) wtedy przytylam 4kg w 7 dni pierwsze 2.5kg po powrocie zrzuciolam w 4 dni kolejne 1.5kg w tydzien mam nadzieje ze tym razem uda mi sie tak samo zrzucic nadwyzke z urlopu hehe ;):) 

Wczorajsze kroki 20.303

Moje nowe motto :

Na koneic smieszne selfie z dzisiaj rana :) Pozdrawiam was i sciaskam

S.

Hej Vitalijki 

Poniedzialek Pisze do was dzisiaj z mega humorem a czemu a bo wczoraj zjadlam pierwszy raz od 3 miesiecy kawaleczek ciasta  mama A zrobila takei fajne lekkie na bazie bezy z jogurtem naturalnym i malinami wiadomo cukier mialo dlatego nie bylo FIT  Zostawila mi malutki kawaleczek bo bardzo chciala zebym sprobowala i na poczatku mowie NIE , ale moj A mowi wez nie przesadzac zobacz jakie to male juz caly tydzien gadasz ze chce CI sie slodkiego wiec wzielam lyzeczke i zjadlam Nie bylo tego duzo wyszlo doslownie na 3 lyzeczki male , ale ile mi to przyjemnosci sprawilo  Kalori duzo nie mialo bo jednak to maly kawalek i nie zjadlam kolacji wzielam tylko banana zeby nie przesadzic ;) Z czego jednak najbardziej sie ciesze to to ze zjadlam ten malutki kawalek i tyle zaspokoilam sie a bylo na talerzu wile innych pysznych ciast Zawsze sie balam ze jak juz znowu sprobuje slodkiego to ze sie nie powstrzymam i bede jadla bez konca, ale jednak nie i co najlepsze dzisiaj ochota na slodkie przeszla zupelnie humor lepszy a rano jak robilam sniadanie i patrzylam na talerz z ciastkami nawet mnie do tego nie ciagnelo ;) Czyli po 3 miesiecznym odwyku jest super

Wczoraj bardzo bylam zmeczona ale udalo sie isc na basen i zrobic wiecej niz zazwyczaj  W domu jeszcze aerobik z nowymi filmikami z YB :) Zakwasy dzisiaj sa duze takze mysle ze dzisiaj tylko basen i odpoczynek :) 

Kroki fajnie  23,239

Odkrylam nowy fajny zel pod pryszsnic czekoladowy jejka jak on pachnie sama przyjemnosc polecam :) 

Co do wagi to mam kolejny maly spadek od wczoraj 0.200kg ;) Czyli waga na dzisiaj 74.5kg

Dzisiaj doszlo do mnie ze od 13 marca zrzucilam juz 11,4kg  BMI pare oczek w dol tluszcz tez ladnie schodzi takze jest dobrze a bedzie lepiej  Wyglada to pikenie !:) I zaczynam wreszczie byc z siebie dumna  Kolega w pracy byl na chorobowym miesiac wrocil dzisiaj i mowi o matko czesc chudzinko :D Jak mi sie milo zrobilo 

Dzisiaj nikt mi humoru nie zepsuje :):) Zycze wam milego dnia i super humoru ! 

Buziaki S.

Hej Vitalijki 

Niedziela powrot do pracy, dzisiaj jednak z usmiechem na ustach bo spotkala mnie niespodzianka Zawsze w niedziele po oficjalnym wazeniu w sobote waga idzie do gory ( pare godzin mniej snu robi swoje ) a tu dzisiaj patrze spadek o 0.100kg ;) czyli waga 74,7kg ;) powoli ide po 3 Naprawde jestem w szoku szczegolnie ze wczoraj pierwszy raz od 2 miesiecy zgrzeszylam i zjadlam chipsy kurczakowe juz mialam taka na nie ochote ze mowie a co mi tam nie zaluje :) Ochota przeszla na kolejne 2 miesiace ;) @ dzien 3 juz nic mnie nie boli czuje sie CUDOWNIE :)

Udalo sie tez wybrac na basen a pozniej zrobic 30 minut cardio w domu ;) 

Kroki ujda w tlumie 15,918 i 99 aktywne minuty :)

Udalo sie tez zabrac psiaki na spacer do parku zeby sie wygonily ( nie wiel ile kalori spalilam hehe ) pochodzilismy posiedzielismy na lawce jedzac lody ;) Psy byly tak zmeczone ze przez kolejne 6-7 godzin spaly i sie nawet nie chcialy bawic :)

To juz tyle u mnie dzisiaj w pracy jest dziwnie bo jestem na swoim starym dziale takze musialam na nowo ogarnac wszystko co i jak :) Tylko dzisiaj i 2 koljen dni pozniej wracam do siebie ;) 

Zycze wam milej niedzieli kochane 

S.

Hej Vitalijki

@ przyszedl wczoraj takze czulam sie nie za dobrze humor zly i wszystko naraz ;/ Bylam tylko u kosmetyczki zrobic rzesy i brwi , pozniej na miasto wyskoczylam na obiad z mama a pozniej leniuchowalam caly dzien nie mialam ochoty na nic kroki to tylko dowod 12.142  no ale nic czasem trzeba odpoczac .... Dzisiaj tez nie wiem jak to bedzie bo nadal mnie boli , ale postaramn sie cos zrobic zaczne od szybkiego marszu jak tylko skoncze do was pisac ...

Kawa w Coscie i wczorajszy obiad w Subway salatka z kurczakiem 

Moje dzieciaki Max i Mila 

Zakupy pierwsza sukienka kupiona wczoraj w sklepie( skradla moje serce orginalnoscia :) rozmiar 10 (38)  pozostale 2 sukienki i bluzka zamowione na Ebay :) 

Co do zakupow pamietacie moje 2 sukienki z myszka Mini mialy przyjsc tydzien temu i po raz pierwszy zdarzylo mi sie ze nie doszly napisalam do sprzedawcy a on mowi ze dostarczone w piatek ( w tamtym tygodniu) tylko ze wtedy moja mam odebrala inne przesylki wiec jakim cudem suekinek tam nie bylo po krotkiej wymianie zdan udalo mi sie wywalczyc zwrot calych pieniedzy  Czekam az przyjda, ale widzialam wplate zrobil :) Takze musze poszukac inngo sprzedawny z tymi sukienkami :) 

Teraz najwazniejsza waga spadek tygodniowy malutki bo 0.300kg , ale przynajmniej cos sie ruszylo i jest ta 4 oficjalnie  Zawartos tluszczu zeszla o 0.5% :) zostalo tylko 0.3% zeby wyjsc z 30% i wejsc w zon 20% :) 

Bardzo , ale to bardzo bym chciala zobaczyc 3 za tydzien ! Trzymajcie kciuki :) Do wakacji zostalo 4 tygodnie 4 dni i 19 godzin ... czyli prawie 33 dni do planu minimum brakuje 2.8kg .... Musi sie udac !!!!:) 

Dzsiaj w planach spacer zaraz pozniej chyba pojedziemy do mojej mamy zabrac psy do parku zeby sie wybiegaly basen nie wiem zalezy jak ten @ jak narazie raczej watpie :( postaram sie cos pocwiczyc ale to tez nic na sile ... Moze warto jeszcze troszke odpoaczac :) Zycze wam milego dnia piekne 

S.

 Hej Vitalijki

Czesc dziewczyny kochane  Pisze do was dzisiaj z bardzo nie fajnym humorem :( waga pol kilo na plus od wczoraj 75.9kg Masakra @ mial przyjsc dzisiaj a tutaj ani widu ani slychu  Wiem wiem po @ powinno zejsc , ale dziwne to jakies mnie zawsze waga podnosi sie przed a juz w dzien @ czyli dzisiaj waga schodzila tym razem sie podniosla ;( Mimo wcozrajszego popcornu nie przekroczylam mojego limitu kalorii jadlam malo i lekko takze juz sama nie wiem o co chodzi , ale mam zepsuty dzien i nie czuje sie dobrze ;(  Wczoraj udalo sie z rana zrobic 8km szybki marsz oraz basen tez zaliczylam. 

Kosmetyczka i nowe hybrydy slicznie wygladaja na zywo  

Nastpenie kino i TRANSFORMERS film REWELACJA jest w pierwszej 5 moich filmow 2017 roku   Nie obylo sie bez przygod siedzimy w kinie jem popcorn film sie zaczyna slychac glowy ale nic nie widac pare osob poszlo to zglosci wrocila menager i powiedzial ze maja problem z ekranem i prosi o cierpliwosc ... po 10 minutach wrocil i okazalo sie ze nie da sie go naprawic i ze przenosza nas na inna sale SUPERSCREEN ktory normalnie jest extra platny bo ekran jest lepszy i siedzenia wieksze i wygodniejsze plus wiecej miejsca na nogi  dostalismy takze kupony mozna bylo wybrac albo bilet darmowy na jakikolwiek film lub kupon na popcorn i picie dowolnego wyboru wzielismy z Andre  kupony na jedzenie ;) Wykorzystamy nastepnym razem :) Prze to wszystko plany mi sie zmienily bo zamiast do domu wrocic okolo 22 wrocilismy o 23.30 bo byly roboty drogowe ktore zaczely sie o 23 ;/ Takze juz cwiczen nie udalo mi sie zaliczyc :(:( 

Kroki kiepsko 14,008 

Wszystko jest do d..y ;/ 

Dzisiaj juz jestem u mamy na 9 kosmetyczka i wypelnienie rzes  pozniej zamierzam pocwiczyc wzielam sobie step do mamy i ciuchy sportowe miejsca jest malo takze bedzie ciezko ale musze cos robic bo dostane szalu ;/ kiedys jak widzialam wieksza wage to jadlam wiecej bo przeciez to odchudzanie sie nic nie daje tym razem widze wieksza wage motywacja jest 10000 wieksza bo chce sie pozbyc nadbagazu ;( 

Mam nadzieje u was jest lepszy dzien buziaki :* 

S.

Hej Vitalijki

Czwartek rano dzien wolnego :) Udalo mi sie wyspac !!! Przebudzilam sie o 5 poszperalam w telefonie przez 30 minut i udalo sie przelezec zdrzemnac do tej 8.40 :)  Waga w dol leciutko 75.3kg !!Jutro juz przyjdzie @ ... czekam ... Wczoraj tak bardzo mi sie nie chcialo cwiczyc naprawde myslalam ze odpuszcze , ale mowie  ok zrobie chcociaz basen pozneij mowie ok tylko jeszcze power walk a na koniec mysle sobie ze co ja wam napisze ze nie dalam rady o nie nie zebralam sie i pocwiczylam na koniec aerobik :) 

Kroki 3 dzien pod rzad ponad 20.000  :) 

25.507 krokow 

Nie mam planu na cwiczenia narazie bola mnie cale cialo nie wiem czy to przeciazenie organizmu czy to przez @ mysle jakis marszobieg zalicze zaraz co do aerobiku nie jestem pewna :(  Pozniej basen i kosmetyczka zmiana hybryd  Wieczorem kino i TRANSFORMERS !!Jestem podekscytowana kocham tem film   Bedzie popcorn, ale te z was ktore u mnie bywaja wiedza ze to u mnie norma bede poprostu lekko jadla caly dzien zaoszczedze kalorie ;) 

Mam nadzieje ze u was wszystko jest ok kochane 

Buziaki