Pamiętnik odchudzania użytkownika:
posredniczka

Hej vitalijki ;)

Ważenie mam ustalone na piątek, ale niechcący wlazlam w dietę tuż po północy i musiałam zdać raport 🤦 na szczęście ważę się częściej niż raz w tygodniu, więc wynik jest w miarę  dokładny.

 Niestety wskazniknwciaz pokazuje otyłość🤬, ale idzie mu lepszemu😁

Kolejne 2 dni na vitalii minęły bardzo ładne i bez grzechów👼. Jedynie ćwiczeniajakos mi nie idą, to może być spowodowane tym, że przez moje nocki w tym tygodniu moja aktywność ogranicza się do jedzenia spania i gotowania 😁 Mam nadzieję że w przyszłym tygodniu nadrobie swoje lenistwo.💂

Dzień pierwszy na vitalii uważam za bardzo udany. Posiłki wedlug zaleceń i nawet kilka minut udalo mi sie wyskrobać na ćwiczenia 😁

W menu dzisiaj:

Śniadanie: kanapka z szynką

2 sniadanie: kefir z jabłkami

Obiad: Kurczak z ziemniakami i mizerią z pomidora.

Kolacja: barszcz czerwony 

Koniecznie muszę zmienić ilość posiłków na 5. Cztery to dla mnie zdecydowanie za mało. 😎

Stwierdzam,że to nie dla mnie. Wracam do zdrowej, racjonalnej diety, pełnej warzyw, owoców nabiału i surowizny.  

Zupy są naprawdę świetne! Tanie, wygodne, ale po drugim miesiącach jedzenia tylko zup 2 owoców i kefiru, jestem wypompowana. Moje ciało zaczęło się buntować, włosy lecą, skóra szara, A paznokcie są w opłakanym stanie, ale najgorszy jeż ból brzucha i problemy jelitowe. Efekty są bardzo ladne ;) nowe spodnie rozmiar  mniejsze zaczynaja spadac z tyłka, ale na dłuższą metę tak się nie da żyć. 

Zastanawiam się tylko czy jak wejdę teraz na vitalie to czy kilogramy nie wrócą  że zdwojoną ilością. 

start 24.10

 Dwa lata minęły od ostatniego wpisu, A u mnie niewiele się zmieniło.  Przy tym starcie miałam nie pisać wpisu, ale vitalia jest kopalnia pomysłów i motywacji w odchudzaniu, dlatego znowu zaczęłam tu bywać, A co za tym idzie pogrzebać pamiętnik

Dwa pierwsze dni diety za mną, było zadziwiająco łatwo, ale wiem, że początki są piękne:)

Co dziś zjadłam:

Śniadanie
Kanapki z grahama z pieczoną szyneczką i warzywami.

II Śniadanie
Zupa pomidorowa z ryżem na ostro.

Obiad
surówka z kapuchy, pierś z kurczaka i ziemniorki

Podwieczorek
Kanapki z pasztetem (musiałam!)

Kolacja
pierś z kurczaka, warzywa na patelnię i kasza jaglana

Razem wyszło 1 415 kcal, trochę mało, ale jutro nadrobię :)

Jeżeli chodzi o ćwiczenia, to okazało się, że jak już poćwiczę to nie mam mocy na wyzwanie brzuchowo-przysiadowe, więc moje wielkie plany umarły po dwóch dniach :D

...że jak tylko trochę schudnę, to zachłystuję się sukcesem i wracam do poprzedniej wagi.  Szklana ponownie pokazała 80 kg, co przy moim wzroście jest tragednią :(

Wracam z podkulonym ogonem, bogatsza o kolejne niepowodzenie w walce z samą sobą. Jest kilka plusów z ostatiej walki, regularnie ćwiczę 2 razy w tygodniu, to już coś prawda?? No w sumie to tylko jeden plus, ale lepsze to niż same minusy :)

Potrzebuję motywacji i mentalnego kopa w mój wielki leniwy tyłek! 

Dzisiaj zakończyłam pierwszy tydzień mojej przygody z siłownią. Cóż mogę powiedzieć? Mimo że tyram, pocę się i wszystko mnie boli, ta godzina jest tylko moja :) Nie myślę o dzieciach, o mężu.... W czasie tej jednej godziny dziennie myślę tylko o sobie! Może to egoistyczne ale ja wtedy psychicznie odpoczywam :)

Byłam na siłowni :) pierwszy rzaz od  czasów szkolnych.... umęczyłam się jak głupia, ale rogal na buzi do tej pory pozostaje :)  Całkiem inna jakość ćwiczeń niż przed tv :)

A za godzinę otrzymam dietę a Vitalii i już jestem ciekawa :) 

Motywacja 1000%