Dzis 109.20 milego dnia 😊♥️😊
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal
lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140
2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal
2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku
2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal
2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ?
2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal....
Czekam na efekty ?????
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 53013 |
| Komentarzy: | 4122 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 20 stycznia 2025 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba
kobieta, 40 lat, Wygoda
178 cm, 117.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
3 lutego 2023 , Komentarze (5)
Dziś wzięło mnie na pomiar i wygląda to tak:
Waga rano 109.40kg, choć pije ok 1.5 l i czuję że mało ale tak mi nie wchodzi ta ilość aż otrzepuje mnie..
Pomiary:
Biust 120cm= + 7cm
Talia 96m= +2.5cm
Linia pępka 124.5cm= -4.5cm szok!!! Choć czułam że mniejsze boczki są 😄
Biodra 119cm= - 1 cm
Reszta bez zmian
Najszerszy obwód pod pępkiem bez zmiany 130cm, choć dół brzucha uniosl się tj. zmalał w objętości dolnej 🫣
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
###Dn 01.11.2022 waga 111.10kg, styczeń było 112.70 kg po break diet, pomiary w odniesieniu do listopada są.
menu utrzymuje 2000 kcal ilościowo mniej, kcal mocniej. Ruchu tyle co ugotować obiad zmyć naczynia umyć się i obsłużyć dziecko reszta leżing 🛌 80 procent dnia.
zachcianek brak choć często zestaw na ostro mi się myśli z miasta ale tylko raz na tydz jest wynos do domku 🤣🤣🤣 słodyczy nie jem wcale. Ewentualnie dopuszczam coś na wyjeździe u mamy ale ze wzgl na samopoczucie i wysoki puls i synchroniczny brak sił siedzę w domu.
trzymajcie się dzielnie, pilnujcie swych planów i menu wiosna za rogiem 🍀🍀🍀
powodzenia 🥰🥰🥰
1 lutego 2023 , Komentarze (5)
Dzis 109.7 kg 🤗 ciut ciut w dół. Proboje jesc ok 2000 na siłę, ale słodyczy w tym nie ma 😉. Czyli styczen minus 3 kg, moze te 105 osiagnę tak nieoczekiwanie 😏
udanego miesiaca ♥️
27 stycznia 2023 , Komentarze (6)
Styczeń nieplanowany ubytek ze 112.7 do 109.9 🍀.
Staram się ok 1900 kcal jeść mniej a kalorycznej, to parówka to chleba więcej. Więcej nie dam rady trawienie słabe .. Mięso wrogiem, mleko jogurty wrogiem, ryb nie można zanieczyszczone może w 3 trymestrze, warzywa powoli wprowadzam do diety super smakuje mi feta i gyros z ,,miasta,, bo z ognia, przyprawa do gyrosa Kamis odrzuca mnie a była podstawą przypraw. A najlepiej smakuje gotowany ziemniak. Dziś garść frytek ser żółty 4 plastry, smażony pekinka kukurydza śmietana 18 procent łyżka.
buziaki 🥰💗🥰 czekam na przypływ energii bo teraz jadę tak na 25 % mych możliwości 🙂 spacer mnie męczy więc na dworze siedzę na krzesełku 😅
27 stycznia 2023 , Komentarze (4)
Samopoczucie bez zmian, apetyt słaby, waga w dół 109.9 kg.
miłego dnia 🙂🍀🙂
19 stycznia 2023 , Komentarze (6)
Dziś mryglo 109 z hakiem ale zatrzymało się na 110.3 🙂. Teraz odpoczywam po śniadaniu miłego dnia ☕
18 stycznia 2023 , Komentarze (16)
Dziś 110.3 kg reszta jak była niechęć do jedzenia i złe samopoczucie.
pozdr
16 stycznia 2023 , Komentarze (8)
Samopoczucie bardzo złe ból całego brzucha mdłości zawroty ... Jedzenie śniadanie jakoś kromkę wcisne na siłę, obiad jeszcze jakoś wejdzie ale potem to już banany. Zachowuje 3 posiłki reszta ciężko, od dwóch dni w nocy banan bo nie da rady wytrzymać z żołądkiem bo tak mdli i boli.
w dzień 90 proc to lezenie, reszta to codz obowiązki po prostu nie daje rady odkurzyć całego domu za jednym podejściem.
czekam na koniec tyg na wizytę u lekarza na potwierdzenie.
kcal nie licze w fitatu brak mi sił na to, nawet w tel prawie nie patrzę. Ale 2000nie przekraczam, pewnie jest i niżej. Wróci lepsze zdrowie będę to lepiej kontrolować... Teraz to i do picia herbaty się zmuszam...
milego dnia
dzis waga 110.8.
12 stycznia 2023 , Komentarze (11)
Dziś 110.8 kg
Milego dnia Wam życzę i działajcie każdego dnia 🍀🌹🍀