twaróg chudy 0%
pół bagietki :(
zdrowy błonnik 40g
troszeczkę "kociołka do syta - węgierskiego"
kawa z mlekiem 0,5%, kawy czarne, pepsi max
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Chcę ważyc 55 kg i będę:)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 106740 |
| Komentarzy: | 158 |
| Założony: | 4 lipca 2008 |
| Ostatni wpis: | 7 września 2015 |
Postanowienie noworoczne: Waga 55 kg
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
27 marca 2010 , Komentarze (1)
2 twarożki wiejskie lekkie 3%
pierś z kurczaka pieczona w piekarniku w rękawie około 320g
zdrowy błonnik
placki proteinowe (jajko, otręby, siemię, vegeta)
kawa z mlekiem 0,5%, herbaty czerwone, pepsi max
27 marca 2010 , Komentarze (2)
placek z jajkiem i tuńczykiem
jogurt z ogórkiem kwaszonym i koperkiem 1,7% (Pilos)
ogórki kiszone
zdrowy błonnik (dużo)
250g serka homogenizowanego naturalnego ze słodzikiem, kakao, otrębami, rodzynkami i błonnikiem
bułka zwykła
kawa z mlekiem 0,5%
herbaty z cytryną, czerwone, pepsi max
25 marca 2010 , Komentarze (1)
250 g serka homogenizowanego naturalnego ze słodzikiem, kawą, otrębami owsianymi, pszennymi i granulowanymi z porzeczką i rodzynkami,
placek z jajka i tuńczyka w sosie własnym
ogórki kiszone
kawa z mlekiem 0,5%, czarna, herbaty, pepsi max
25 marca 2010 , Skomentuj
twarożek wiejski lekki 3%
pierś z kurczaka duszona z cebulą
twaróg chudy 0%
250g serka homogenizowanego naturalnego ze słodzikiem, kakao i 4 łyżkami otrąb
zdrowy błonnik
2 kromki chleba zwykłego
2 kawy czarne, herbaty, pepsi max
23 marca 2010 , Skomentuj
twarożek wiejski lekki 3%
jogurt z ogórkiem kwaszonym i koperkiem 1,7%
pierś duszona z pieczarkami
twaróg chudy 0%
zdrowy błonnik
2 gryzy bułki
kawa z mlekiem 0,5%
herbaty z cytryną
kawa czarna, herbaty, pepsi max
22 marca 2010 , Komentarze (3)
2 jajka sadzone
twarożek wiejski lekki 3%
pierś smażona z cebulą
twaróg chudy 0%
ogórki kiszone
zdrowy błonnik
kawa z mlekiem 0,5%
herbaty z cytryną
kawa czarna,herbaty, pepsi max
186 dzień diety proteinowej - 1 kg do celu:)
21 marca 2010 , Komentarze (2)
pierś duszona z pieczarkami i cebulą
twaróg chudy 0%
250g serka homogenizowanego ze słodzikiem, kakao i 2 łyżkami otrąb owsianych i 2 pszennych
gryz zapiekanki
kawa z mlekiem 0,5%
herbata z cytryną
2 kawy zwykłe, herbata czerwona, pepsi max
20 marca 2010 , Skomentuj
placek z 1 jajka i tuńczyka z twarożkiem lekkim 3%
ogórki kiszone
2 jajka sadzone
twarożek wiejski lekki 3%
galaretka z 0,5 l pepsi max
kawałek bułki
2 plasterki szynki z komina
kawa z mlekiem 0,5%, kawa czarna, herbata z cytryną, czarna, 2 czerwone, pepsi max
20 marca 2010 , Komentarze (1)
placek z tuńczyka i jajka z twarożkiem wiejskim lekkim 3%
ogórki kiszone
2 serki homogenizowane z kakao, słodzikiem, 4 łyżkami otrąb owsianych
zdrowy błonnik
kawa z mlekiem 0,5%
herbata z cytryną
kawa czarna, herbaty czerwone, pepsi max