Ostatnio dodane zdjęcia

eliza61
eliza61
eliza61
eliza61
eliza61
eliza61

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Witam wszystkich! Mam prawie 62 lata. Jestem wesołą, pogodną osobą. Choć od pewnego czasu dotarło do mnie, że mam bardzo dużą nadwagę. I z tego powodu jest mi bardzo źle. Największy problem w tym, że nie lubię żadnych ćwiczeń! Już kilkakrotnie próbowałam się odchudzać i wyglądało to w ten sposób, że np.5 kg zeszczuplałam, a po diecie 7 kg przytyłam. Mam nadzieję, że pomożecie mi wytrwać w tak trudnym przedsięwzięciu. Moje zainteresowania to, robótki ręczne. Pozdrawiam 23.06.2006r. oraz 27.11.2022r.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 201375
Komentarzy: 1036
Założony: 25 czerwca 2006
Ostatni wpis: 26 listopada 2022

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
eliza61

kobieta, 63 lat, Zakopane

163 cm, 66.20 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 marca 2008 , Komentarze (2)

dzień postu

Dziękuję wszystkim za wsparcie. Już dzisiaj jest lepiej, ale jeszcze jest jeden problem , gdyż  mam 3,75 leukocytów (A norma jest 4 – 10)Krwinki białe (WBC) - wzrost ich liczby nazywamy leukocytozą, a spadek leukopenią. Podwyższenie może być spowodowane przyczynami fizjologicznymi (wysoka temperatura otoczenia, opalanie się na słońcu, ciąża, wysiłek fizyczny, stres) lub patologicznymi (stany zapalne narządów, uszkodzenia tkanek, zakażenia, zatrucia, nowotwory). Jeszcze ,żeby było lepiej to OB nadal jest wysokie.17/43 może nie tak bardzo , ale zawsze niepokoi. Dokładnie 06.03.2007 roku miałam usuniętą macicę z przydatkami. Od tej pory biorę hormony Systen 50 dwa razy w tygodniu i mam od kilku lat niedoczynność tarczycy i również biorę po jednej tabletce. Nie wiem czy to ma jakiś wpływ , ale cos ogólnie jest nie tak.

Oczywiście to nie zmienia nic – nadal się odchudzam, bo wydaje mi się, że robie dobrze dla mojego organizmu.

BMI - nadwaga

29,40

 

wzrost

1,63

aktualna waga

78,10

zapotrzebowanie

2109,10

 

odchudzanie

1109,10

 

utrzymanie wagi

2109,10

 

 

 

 

spożyte

limit

[kcal]

[kcal]

1300

1109,10

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

200,00

kcal

Pozdrawiam wszystkie Vitalijki i dziękuje Wam za wiadomości i prześliczne obrazki. Przepraszam bardzo,ale jutro odpisze na wszystkie Wasze wiadomości.Pa

6 marca 2008 , Komentarze (10)

dzień postu

No dzisiaj był super dzień .Tak jak już wspominałam pojechałam kupić sobie garsonkę. Zięć razem z córką doradzili mi w czym mi lepiej – no i kupiłam sobie . Jest mi dobrze.

Ale również rano robiłam badania , a po południu odebrałam wyniki. Nie jestem zadowolona bo mam anemie oraz podwyższony cholesterol. Dlatego tak często źle się czuję! No, ale to mi nie przeszkadza, aby się nadal odchudzać.

BMI - nadwaga

29,47

 

 

wzrost

1,63

< wpisz

 

aktualna waga

78,30

< wpisz

 

zapotrzebowanie

2111,30

 

 

odchudzanie

1111,30

 

 

utrzymanie wagi

2111,30

 

 

 

 

 

 

bilans kalorii

spożyte

limit

 

[kcal]

[kcal]

 

1249,00

1111,30

 

 

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

137,70

kcal

 

Pozdrawiam bardzo gorąco.

5 marca 2008 , Komentarze (6)

 dzień postu.

Oczywiście byłam w pracy. Atmosfera fatalna. Przez jedną osobę, która pije. I co gorsze, nie mam na to wpływu. Kłótnię, złośliwości – można oszaleć. W takiej atmosferze bardzo źle się pracuje. Ale jutro WOLNE. To sobie odpocznę. Mam z młodszą córką jechać do Nowego Tagu na zakupy. Myślę, że pogoda mi się uda? I kupie sobie kostiumik?

 

BMI - nadwaga

29,55

 

 

wzrost

1,63

 

aktualna waga

78,50

 

zapotrzebowanie

2113,50

 

 

odchudzanie

1113,50

 

 

utrzymanie wagi

2113,50

 

 

 

 

 

 

spożyte

limit

 

[kcal]

[kcal]

 

1341,00

1113,50

 

 

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

270,50

kcal

 


Cieszę się bardzo, że odwiedzacie mnie i wpisujecie się. Dodaje mi to siły i wiem, że nie jestem sama. Pozdrawiam

4 marca 2008 , Komentarze (10)

dzień postu

Dzisiaj leniuchowałam. Nie na pracowałam się bo wyszłam z domu na zakupy i poodwiedzałam koleżanki. Wstyd się przyznać nie widziałyśmy się kawał czasu. Było bardzo przyjemnie. Po powrocie do domu zjadłam obiadek – jak  można to nazwać obiadem. Tak powiedziała moja mama. Że to nie zdrowo tak mało jeść, ale też nie namawia mnie, bo wie ,że to dla mojego zdrowia.

Z moim ukochanym wybieramy się na spacerek, bo dawno nie mieliśmy czasu. Mam nadzieję, że będzie super. Dawniej chodziłam z moim pieskiem a teraz to nawet nie za bardzo mi się chce wychodzić?

BMI - nadwaga

29,55

 

 

wzrost

1,63

 

aktualna waga

78,50

 

zapotrzebowanie

2113,50

 

 

odchudzanie

1113,50

 

 

utrzymanie wagi

2113,50

 

 

 

 

 

 

spożyte

limit

 

[kcal]

[kcal]

 

1304,00

1113,50

 

 

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

190,50

kcal

 

Oto zdjecia mojej psinki

Na tym zdjeciu była już bardzo chora , nawet widać jak płakała, a 12.10.2007, musiałam ja uśpić.



Pozdrawiam Was bardzo serdecznie i dziękuje za odwiedziny w moim pamiętniku no i za wpisiki.

3 marca 2008 , Komentarze (8)

dzień postu

 Na miesiąc marzec zakładam, że:

  • nie będę jadła kolacji
  • ostatni posiłek zjem do godziny 18:00
  • nadal nie będę jadła słodyczy
  • schudnę około 3kg

Mam nadzieję, że uda mi się zrealizować mój plan.


Znowu jest beznadziejna pogoda. Wieje wiatr i prawie każdy źle się dzisiaj czół (teraz pada deszcz).Wiosna jest piękna tylko szkoda, że tak szybko się pokazała ( brak śniegu)?


Nic się nie chce robić, choć muszę. W pracy jak zwykle jest ciężko. Ale to już koniec ferii,  koleżanka była na urlopie - wraca od 05 marca i wszystko wróci do normy. Oczywiście jutro mam dzień wolny.

 

BMI - nadwaga

29,66

 

 

wzrost

1,63

 

aktualna waga

78,80

 

zapotrzebowanie

2116,80

 

 

odchudzanie

1116,80

 

 

utrzymanie wagi

2116,80

 

 

 

 

 

 

spożyte

limit

 

[kcal]

[kcal]

 

1253,00

1116,80

 

 

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

136,20

kcal

 


Tyle zostało jeszcze postu.



Pozdrawiam wszystkie Vitalijki

2 marca 2008 , Komentarze (6)

dzień postu

Było ciężko wytrzymać. Na urodziny  była wprawdzie galaretka ale – z bitą śmietanką. No i oczywiście musiałam zjeść. A że było jej dość sporo to kalorie od razu poleciały w górę i to dość dużo. Zresztą widać. No i oczywiście waga na pewno podniesie się!

Ale za to było bardzo cudownie. I NIE ŻĄŁUJĘ ANI MINUTY.

 

Pozdrawiam bardzo mocno wszystkich

 

BMI - nadwaga

29,66

 

 

wzrost

1,63

 

aktualna waga

78,80

 

zapotrzebowanie

2116,80

 

 

odchudzanie

1116,80

 

 

utrzymanie wagi

2116,80

 

 

 

 

 

 

spożyte

limit

 

[kcal]

[kcal]

 

1783,00

1116,80

 

 

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

666,20

kcal

 

Bilans dnia z diety Vitaliji to 1476 kcal. Czyli nie jest tak źle. Oczywiście to moje tłumaczenie

Przepraszam odpiszę jutro.

1 marca 2008 , Komentarze (3)

dzień postu

Dzisiaj szło mi gorzej, bo zajadałam się kisielem z jabłkiem. Ale bardzo potrzebowałam coś innego zjeść. Smakował mi tak jak bym zjadła ciastko. Dzisiaj się nie ważyłam, bo w pracy nie miałam gdzie. Ale jutro muszę zobaczyć, czy coś drgnęło do przodu, a może stanęła. Najgorsze by, było gdybym przybrała na wadze.  

BMI - nadwaga

29,66

 

 

wzrost

1,63

 

aktualna waga

78,80

 

zapotrzebowanie

2116,80

 

 

odchudzanie

1116,80

 

 

utrzymanie wagi

2116,80

 

 

 

 

 

 

spożyte

limit

 

[kcal]

[kcal]

 

1567,00

1116,80

 

 

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

450,20

kcal

 


Do Świąt mamy jeszcze:


Pozdrawiam wszystkie Vitalijka i dziękuję za życzenia urodzinowe.

29 lutego 2008 , Komentarze (6)

dzień odchudzania

 

Dla mnie pełny sukces. Dzisiaj się ważyłam i ważę 78,80. Równe 0.70kg mniej. Tak jak powinnam -  przepisowo. Dało mi to dużo radości. Jak tak dalej pójdzie, to może faktycznie mi się uda do lipca schudnąć jeszcze 13,20kg. Było by dobrze.

 

BMI - nadwaga

29,66

 

 

wzrost

1,63

 

aktualna waga

78,80

 

zapotrzebowanie

2116,80

 

 

odchudzanie

1116,80

 

 

utrzymanie wagi

2116,80

 

 

 

 

 

 

spożyte

limit

 

[kcal]

[kcal]

 

1499,00

1116,80

 

 

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

382,20

kcal

 




Ale smuci mnie, że czas tak szybko ucieka.

Pozdrawiam wszystkie Vitalijki

28 lutego 2008 , Komentarze (4)

dzień postu

Bardzo pracowity dzień. Właściwie to nudny. Nie mam za bardzo co pisać…! Praca, praca i jeszcze raz praca. Dieta idzie dobrze. Nic mnie nie rozprasza, zrobiłam sobie swój plan i trzymam się go. A mianowicie nic nie jem miedzy posiłkami. A jak zaczynam jeść to się delektuję , a nie spożywam szybko. Tak jak zawsze. I to jest fajne. Teraz czuję naprawdę smak jedzenia. Jutro mam ważenie.

BMI - nadwaga

29,73

 

 

wzrost

1,63

 

aktualna waga

79,00

 

zapotrzebowanie

2119,00

 

 

odchudzanie

1119,00

 

 

utrzymanie wagi

2119,00

 

 

 

 

 

 

spożyte

limit

 

[kcal]

[kcal]

 

1331,80

1119,00

 

 

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

212,80

kcal

 


Pozdrawiam Was bardzo gorąco

27 lutego 2008 , Komentarze (6)

 dzień postu.

Dzisiaj wstałam z bardzo dużym bólem głowy. Znowu jest zmiana pogody. Dlaczego tak reaguje na pogodę. Czasami mam dość. No ale jeżeli chodzi o dietę to idzie mi nie źle. Znowu 0,20kg mam mniej. Bardzo mi się to podoba! Już jest 79,00kg.Wydawało mi się, że nie będę umiała schudnąć, a tu niespodzianka. Oby tak dalej.

 

BMI - nadwaga

29,73

 

 

wzrost

1,63

< wpisz

 

aktualna waga

79,00

< wpisz

 

zapotrzebowanie

2119,00

 

 

odchudzanie

1119,00

 

 

utrzymanie wagi

2119,00

 

 

 

 

 

 

bilans kalorii

spożyte

limit

 

[kcal]

[kcal]

 

1471,00

1119,00

 

 

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

352,00

kcal

 





Pozdrawiam.