Pamiętnik odchudzania użytkownika:
MartaJarek

No i się zaczęło: dlaczego nie jesz? Zjadłaś coś? Weź sobie sałatkę do pracy? Jak to tylko tyle jesz w pracy? Głodna będziesz...  Kurcze w sumie fajnie jak ktoś tak o Ciebie dba, martwi się. W sumie to miło, ale pewnie do czasu...

Wczorajsze menu:

I - bułka z 2 parówkami

II - 1/2 bułki z wędliną

III - makaron z wędliną, koncentratem - usmażone,

IV - łyżka sałatki gyros z kromką chleba razowego, mały kawałeczek ciasta

Dużo tego, ale mnie strasznie przeczyściło po alkoholu i jeść mi się chciało bardzo.

Nic nie ćwiczyłam bo nie byłam w stanie. Takie mam jeszcze dziś zakasy, że o Matko! Przynajmniej wiem, że mam wszędzię jakieś mięśnie, bo dziś konkretnie dają o sobie znać... Tylko nie wiem skąd mam tyle siniaków...

I - płatki z mlekiem,

II - jabłko, jogurt LUBI

III - 2 kromki chleba razowego z wędlinką i pomidorem

IV - sałatka - brokuł, feta, kukurydza, sos jogurtowo-czosnkowy, pierś z kurczaka-usmażona z kromką chleba razowego

V - gałka loda - tiramisu

Dziś było tylko 30 minut hula hop. Jutro odpuszczam, a w niedzielę znów będę kręciła. W niedziele wieczorem wyjeżdżamy do teściów, bo mają się opiekować dziewczynkami w następnym tygodniu - ostatni tydzień wakacji. Mam nadzieję, że zachowam dietkę, bo u teściowej to ciężko bo dobrze gotuje...

Buziaki moje słodkie, nie wiem kiedy się odezwę... zobaczę jak będę stała z czasem...

Wczorajsze menu:

I - płatki z mlekiem,

II - nektarynka, jogurt DANONE natura z ziarnami zbóż

III - 2 kromki chleba ze słonecznikiem z sałatką (brokuł, feta, kukurydza, sos jogurtowo-czosnkowy, pierś z kurczaka-usmażona)

IV - łyżka sosu (taka do sosów) - cukinia, papryka i karkówka z ziemniakiem i mizerią z jogurtem naturalnym

Wczoraj mimo siniaków: 20 minut hula hop i 20 minut orbitrek - 350 spalonych kalorii. Macie rację, skóra musi się przyzwyczaić.

Jutro jedziemy na zlot jeepów więc mam zamiar poćwiczyc coś rano, nie wiem jak będzie z jedzeniem, bo tam mamy w sobotę i niedzielę obiad i nie będzie to zależne ode mnie. Najwyżej zjem pół porcji  

Kurcze moja waga oszalała jak ja się staram to ona coraz więcej mi pokazuje - 64,5 kg - tyle to już wieki nie ważyłam! Jestem wściekła! Czas leci, do wesela coraz bliżej, a ja w górę zamiast w dół. Jeszcze się łudzę, że to te hekto-litry wody, które codziennie piję (samej wody po południu, po 16 ok. 2 litry). No ale jakoś więcej nie korzystam z toalety.

Dzisiejsze menu:

I - płatki z mlekiem, od koleżanki dodatkowo wpadła parówka w cieście francuskim  głupio było odmówić.

II - 2 nektarynki, jogurt DANONE natura z ziarnami zbóż

III - 2 kromki chleba ze słonecznikiem z wędliną, pasztetem i pomidorem

IV - kawałek karkówki usmażonej, sałata z pomidorem z jogurtem greckim, łyżka sałatki (brokuł, feta, kukurydza, sos jogurtowo-czosnkowy)

Dziś w międzyczasie wpadła jeszcze garstka płatków fitness oraz wafel ryżowy.

Dziś byłam z rodzinką nad wodą, za dużo aktywności nie było, ale też nie leżałam. Niestety wróciłam tak zmęczona, że zrobiłam tylko 60 pół brzuszków, na resztę nie starczyło mi siły. Hula hop poczeka do jutra bo siniaki dokuczają. Trzymajcie się dzielnie słoneczka

Hej wróciłam, stanęłam na wadze i 63,9 - ale to nie dziwne, bo zjadłam tyle przez 4 dni co kiedyś przez tydzień. Heh i znów biorę się od nowa. Wesele za 18 dni, a miałam na nim dobrze wyglądać, żeby mi brzuch nie odstawał! no więc dziś dzień 1 - ćwiczę i się nie objadam, dozwolone małe grzeszki  Jeszcze dziś wieczorem wrzucę menu i ćwiczenia (mam nadzieję, że jakieś będą ...)

Buziaki moje słodkie pa do wieczora

Uderzyła dziś z siłą... wodospadu!! Ledwo siedzę przed kompem w pracy! Masakra jak boli! A jeszcze dziś muszę dojechać 200 km za kierownicą z dwiema córkami do Biłgoraja. Chyba się wykończę! Menu wczorajsze ok, dziś też się postaram, ale ćwiczyć w stanie nie jestem. Trzymajcie się ciepło w ten zimny i pochmurny dzień