Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kasiutek1986

kobieta, 37 lat, Wrocław

157 cm, 87.20 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 marca 2010 , Skomentuj

witam was vitalijki:) jestem po cwiczeniach porannych, zaraz bede jesc sniadanie: 2 kromki bialego chleba z maslem, tuszonka i kiszonym ogorkiem i do tego kawa ze smeitanka. na obiad robie ryzyk z udkami i pomidory z cebulka w smietanie. buziaki:*

22 marca 2010 , Komentarze (1)

spacer byl tylko pol godzinny bo pogoda sie popsula;/ zjedzonejeszcze banan, jogurt, winogrona troche i 3 krazki ryzowe, a na obiad beda ziemniaki i mortadela w panierce i salatka z kapusty buziaki:*:*:*

 

22 marca 2010 , Komentarze (1)

no ale to ubior sprawil ze wygladalam jakos, bo pod bluzka sa faldki ale i tak wasze mile komentarze podniosly mnie na duchu i czuje sie o niebo lepiej na weekend zadnej diety niebylo, wrecz straszne obrzarstwo;/ no ale dzisiaj wracam , pogode mamy piekna wiec wybiore sie na dlugi spacer, pozniej na orbitreku pobiegam, ide zjesc sniadanko, dzisiaj bialy chleb bo graham mi sie skonczyl, milego dnia:*:*:*

21 marca 2010 , Komentarze (6)

21 marca 2010 , Skomentuj

wczoraj bylo bardzo zle, ale dzisiaj z rana pocwiczylam pol godzinki na orbitreku(10km) , i zrobilam 5 seri po 100 polbrzuszkow i 4 serie po 70 cwiczen na uda z motylkiem, pozniej byl prysznic, smarowanko balsamem i sniadanko:jajecznica z szynka, cebulka i pieczarkami i 2 kromki chleba bialego z maslem(graham mi sie skonczyl), za oknem nadal brzydka pogoda;/ milej niedzieli wam zycze:)

20 marca 2010 , Komentarze (2)

JESTEM STRASZNA!!! ZNOWU ZAWIODLAM WAS I SIEBIE!!! MIALAM SIE TROCHE OGRANICZYC ZE SLODYCZAMI A TU CO , JEM WSZYSTKO CO MI POD REKE WEJDZIE:LODY , CHIPSY, CZEKOLADKI, BATONY ITD. NIGDY W TEN SPOSOB NIESCHUDNE;/

20 marca 2010 , Komentarze (1)

witajcie:) pomimo mojej codziennej aktywnosci fizycznej waga stoi w miejscu, centymetry rowniez, mam nadzieje ze w przyszlym tygodniu bedzie lepiej:) na sniadanko salatka z tunczyla,jajek, cebuli i papryki i majonezu z kromka grahama. na obiad bedzie rosolek:* milego weekendu:*

19 marca 2010 , Skomentuj

tak jak wam wczoraj napisalam jaldam wczoraj drozdzowke i niestety albo stety o 20 jadlam lody, byly pyszne. dzisiaj z rana pocwiczone, a na sniadanie 2 kromki grahama z maslem, szynka, serem , salata i pomidorem i do tego kawa z mlekiem, w ciagu dnia pewnie bedzie jogurt sliwkowy, owoce i krazki ryzowe a na obiad ziemniaki, gotowana piers z kurczaka i salatka z pomidorow. milego dnia:*

18 marca 2010 , Skomentuj

upieklam drozdzowke, poraz pierwszy, niewyszla mi roche ale mi smakuje;/ juz jej troche zjadlam zaraz obiadek bede jesc, wlasnie czekam na Marcina:) pozdrawiam te grzeczne i niegrzeczne dziewczyny;p

18 marca 2010 , Komentarze (3)

9 miesiecy  temu mialam cesarke imoj brzuch niewygladalby wcale zle gdyby nie zwisajaca falda oponki ;( niewiem jak moge sie jej pozbyc;/ jesli mialyscie podobny proble bardzo prosze o pomoc:)

jesli chodzi o cwiczonka to z rana zaliczome 5 seri po 100 polbrzuszkow, 4 serie po 70 cwiczen na uda na motylku, wymachy nog po 50 na noge.

na śniadanko mam dzisiaj wypasiona kanapke, maz mi zrobil:) 2 kromki grahama z maslem , szynka, serem, salata, jajkiem, pomidorem i cebulka:) na obiad ziemniaki z kotletami mielonymi i buraczkami zasmarzane ze smietanka. milego dnia:*