...na wadze niestety...
Błędne koło.
Już jestem tym zmęczona.
Ale przecież się nie poddam!!!
Dodatkowo @ się zbliża i całkiem przestane być sobą...
O nie, mowy nie ma.
To ja panuję i niepodzielnie rządzę tym co jem!
Dziś akurat w planach obiad u mamy, ech. Ale można nałożyć mniejsza porcję? Można!
kawa 40, truskawki 100, jogurt 100 = 240
kawa 30, 2 marchewki 20, 2 nektaryny 90 = 140
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (74)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Zdrowie, zdrowie i jeszcze raz zdrowie - oraz doskonałe samopoczucie psychofizyczne, które towarzyszy gdy lżej na ciele - to główne powody chęci odchudzenia się ze zbędnego balastu.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 192495 |
| Komentarzy: | 1219 |
| Założony: | 2 stycznia 2010 |
| Ostatni wpis: | 17 lutego 2019 |
Postanowienie wakacyjne: do wakacji poniżej 70 kg
Postępy w odchudzaniu
21 czerwca 2012 , Komentarze (2)
co z tego, że do finału daleko.
Ten czas i tak upłynie.
Ale ulewa...jak dotrę do pracy? A, mam kalosze! O burza! ratunku!!!
A to pierwszy dzień lata, ojej...
Całkiem zapomniałam, że mam imieniny :)
Chaotyczny wpis...
chaotycznie się czuję, pewnie przez wyładowania atmosferyczne...
----------------------------
A dziękuję za życzenia :)
Słonka również trochę by się przydało na nieboskłonie.
Ale ponoć, wg ludowej przepowiedni, ponieważ padało w Medarda (8.06) będzie padać jakieś 40 dni...
Ten czas i tak upłynie.
Ale ulewa...jak dotrę do pracy? A, mam kalosze! O burza! ratunku!!!
A to pierwszy dzień lata, ojej...
Całkiem zapomniałam, że mam imieniny :)
Chaotyczny wpis...
chaotycznie się czuję, pewnie przez wyładowania atmosferyczne...
----------------------------
A dziękuję za życzenia :)
Słonka również trochę by się przydało na nieboskłonie.
Ale ponoć, wg ludowej przepowiedni, ponieważ padało w Medarda (8.06) będzie padać jakieś 40 dni...
20 czerwca 2012 , Komentarze (2)
by nie pękły mi stawy jak będę się wdrapywać w górach, no i dobrze by było, gdyby spodnie też nie strzeliły. Ba! Ubrać jakieś! Zmieścić się! To nie spódnica którą podciąga się wyżej...
6 tygodni i jakieś +- 4 dni...
marchewki 20, jabłka 100, kawa 40, kawa 30 = 190
suma, ok 1400-1500
6 tygodni i jakieś +- 4 dni...
marchewki 20, jabłka 100, kawa 40, kawa 30 = 190
suma, ok 1400-1500
19 czerwca 2012 , Komentarze (3)
bo przecież to moja dłoń, kieruje to co wybierze mój mózg, do moich a niczyich innych ust.
To ja decyduję, co i kiedy.
Będzie więc sezonowo i lekko, tak jak lubię.
wczoraj - 76,8 na blacie - ok 1580
dziś - 75,9
kawa 40, marchewki 30, jabłko 60
zupa cukiniowa 150, razowiec 100
bób 275
truskawki 100, 1/2 jogurtu naturalnego 50 kawa 30
jajecznica z łososiem 250, surówka 50
banan, nutella...300
1435...
a i chyba o czymś jeszcze zapomniałam
To ja decyduję, co i kiedy.
Będzie więc sezonowo i lekko, tak jak lubię.
wczoraj - 76,8 na blacie - ok 1580
dziś - 75,9
kawa 40, marchewki 30, jabłko 60
zupa cukiniowa 150, razowiec 100
bób 275
truskawki 100, 1/2 jogurtu naturalnego 50 kawa 30
jajecznica z łososiem 250, surówka 50
banan, nutella...300
1435...
a i chyba o czymś jeszcze zapomniałam
11 czerwca 2012 , Komentarze (1)
i rzeczywistość już bez patosu.
Każdy prawie dzień zaczynam od marchewki... a kończę na czymś z przeciwległego bieguna.
Może dziś się uda...
kawa 50, jogurt 130 = 180
marchewki 40, kawa 40 = 80
Każdy prawie dzień zaczynam od marchewki... a kończę na czymś z przeciwległego bieguna.
Może dziś się uda...
kawa 50, jogurt 130 = 180
marchewki 40, kawa 40 = 80
10 czerwca 2012 , Komentarze (3)
początki i końce. Fura ciach na stole. Wola słaba.
Weekendy śliwkowe - ale po co to drożdżowe pod nimi.
Chwilowo cisza... chwilowy brak pretekstu do łasuszenia. A zaraz zaraz, a wtorkowa wycieczka?
Ech, czy zaraz muszę się nastawić na objadanie. NIE!
Dziś
Marchewka na śniadania, zapita zieloną.
W takich kolorach mam pokój u rodziców...
Brzuch pełny, myśli prawie spokojne, na dworze słonecznie, muzyka z głośników...
Wdech wydech, wdech wydech...
Włosy schną, balsam się wchłania - zaraz do pracy. Siedzę w bieliźnie widzę mój brzuchol i rozpłaszczone na krześle udziska. Z profilu masakryczny cellulit. Majtki przepoławiają balerony.
Rany, nie jestem szczęśliwa we własnym ciele :(
Czy to nie dostatecznie duży pretekst żeby coś zmienić?
Weekendy śliwkowe - ale po co to drożdżowe pod nimi.
Chwilowo cisza... chwilowy brak pretekstu do łasuszenia. A zaraz zaraz, a wtorkowa wycieczka?
Ech, czy zaraz muszę się nastawić na objadanie. NIE!
Dziś
Marchewka na śniadania, zapita zieloną.
W takich kolorach mam pokój u rodziców...
Brzuch pełny, myśli prawie spokojne, na dworze słonecznie, muzyka z głośników...
Wdech wydech, wdech wydech...
Włosy schną, balsam się wchłania - zaraz do pracy. Siedzę w bieliźnie widzę mój brzuchol i rozpłaszczone na krześle udziska. Z profilu masakryczny cellulit. Majtki przepoławiają balerony.
Rany, nie jestem szczęśliwa we własnym ciele :(
Czy to nie dostatecznie duży pretekst żeby coś zmienić?
4 czerwca 2012 , Komentarze (1)
liczę wciąż od nowa
co?
kalorie oczywiście!
truskawki 60, jogurt naturalny 100, musli 100, kawa 40=300
jabłko 50, 2 marchewki 20, kawa 30 = 100
rybka200, zimniaczki 200, surówka 100 = 500
słodkie 200, kawa 50, banan 100 = 350
1250
4 czerwca 2012 , Skomentuj
zimowy...? - czyżby moje ciało zbłądziło? Gdzie instynkt letniej utraty nadbagażu?
Na blacie cyfra niczym z horroru, jesienno-zimowej opowieści...
76,8
Ja już nie tyle chcę, co muszę coś z tym zrobić...
Przecież wydęty brzucho, wały opasane przez biustonosz i tęskne spojrzenia w kierunku letnich (a jakże - szczuplejszych!) spódnic - to stan uciążliwy, męczący, nieznośny...
Ból kręgosłupa, chrupanie w stawach - ratunku!
Przeciez nikt inny, tylko ja - samą siebie uratowac mogę!
A więc...
Po raz kolejny wizualizacja. Niech da nadzieję, że wszystko jest możliwe.
4.06 - 76,8
8.06. - 75,8 - 76,1 stoję w miejscu... ale chce ruszyć - czy wystarczy chęci?
15.06. - 74,8
22.06. - 73,8
29.06. - 72,8
6.07. - 71,8
13.07 - 70,8
20.07 -69,8
27.07 - 68,8
To straszne... kilo na tydzień to olbrzymi wysiłek. Choć w granicach zdrowej utraty (w połączeniu z ruchem, nie tylko z redukcja kalorii) - będzie ciężko.
A jak daleka będę od osiągnięcia wagi docelowej...
Ale jeśli się uda, będę 8 kilo lżejsza. Tak czy inaczej, podejmuje wyzwanie!
Końcówka lipca to czas wyjazdów, górskich (i nie tylko) wypraw. Chciałabym mieć kondycję, czuć sie lekko i dobrze we własnym ciele.
Do dzieła!
24 kwietnia 2012 , Komentarze (1)
wczoraj tj. 23.4 - ok 1400, (urodziny taty, więc wpadło jakieś słodkie) + rower
dziś:
160, 40
70
cdn
dziś:
160, 40
70
cdn
21 kwietnia 2012 , Komentarze (5)
Rany!!!!!!!!!
Na wadze cyfra... jak na starcie.
75,8... czyli jestem na początku...
Wróciłam do punktu wyjścia.
Wiosna w toku a ja... w czarnym lesie z własnym ciałem, które tak bardzo domaga się ruchu.
Sflaczały cellulit. Żal mi samej siebie...
Znów pareo i unikanie plaż, kąpielisk i innych takich ;(
To jedno z wyjść...
Drugie...
8 tygodni intensywnego treningu! Jakiegokolwiek ruchu może po prostu! Niech będzie rower i spacery, dywanowe, stepper... Z ulubionej Cindy zdejmę kurz...
Zrób coś ze sobą kobieto...
Bolą mnie stawy i kręgosłup...
Brak ruchy = brak endorfin i radości...
A przecież to moje życie i ciało - wszystko w moich rękach!
Więc?!
Na wadze cyfra... jak na starcie.
75,8... czyli jestem na początku...
Wróciłam do punktu wyjścia.
Wiosna w toku a ja... w czarnym lesie z własnym ciałem, które tak bardzo domaga się ruchu.
Sflaczały cellulit. Żal mi samej siebie...
Znów pareo i unikanie plaż, kąpielisk i innych takich ;(
To jedno z wyjść...
Drugie...
8 tygodni intensywnego treningu! Jakiegokolwiek ruchu może po prostu! Niech będzie rower i spacery, dywanowe, stepper... Z ulubionej Cindy zdejmę kurz...
Zrób coś ze sobą kobieto...
Bolą mnie stawy i kręgosłup...
Brak ruchy = brak endorfin i radości...
A przecież to moje życie i ciało - wszystko w moich rękach!
Więc?!