moja dieta to TURBO i jej główne założenia:
" ta zaawansowana dieta jest tak bardzo skuteczna, z jednego najważniejszego powodu - każdy typ jedzenia jaki będziesz jadła będzie pokarmem "wysoko nasycającym".
normalnie wszystkie produkty spożywcze dzielą się na " wysoko nasycające" i " nisko nasycające" - chodzi o to, jak bardzo zapokają Twój głód jedzenie danego typu. Im wyższy "współczynnik nasycający" ma produkt, tym mniej go musisz zjeść żeby się najeść i na tym dłużej Ci on starczy.
większość ludzi jest otyła, ponieważ cały czas je pokarmy nisko nasycające, przez co jedzą ich zbyt dużo, bo cały czas są głodni. w naszej diecie użyjemy tylko produktów wysoko nasycających, dzięki czemu będziesz mogła zjeść mniej, spalić więcej tłuszczu i będziesz przy tym NAJEDZONA. wszystkie typy posiłków jakie będziesz jadła zawierają dużo błonnika i są zestawione w taki sposób, żeby maksymalnie obniżyć poziom Twojej glukozy podczas jedzenia, co drastycznie uskutecznia spalanie tłuszczu. w porównaniu do przeciętnych 3 razy dziennie jest to dwa razy więcej posiłków, dzięki temu że zwiększysz ilość posiłków dwukrotnie, zmniejszysz ilość kalorii jakie przypadną na każdy posiłek - wtedy ogólna ilość kalorii dziennie będzie taka sama, ale dużo łatwiej i skuteczniej Twój organizm będzie mógł spalić tłuszcz. oprócz większej ilości posiłków dziennie, schemat jedzenia będzie ustalony tak, że cały czas będziesz dostarczała swojemu organizmowi RÓŻNE ilości węglowodanów. dzięki temu np. w jeden dzień kiedy zjesz dużo węglowodanów Twój metabolizm przyspieszy żeby je spalić, a potem obetniesz węglowodany dostarczając mniej kalorii - Twój rozkręcony metabolizm nie będzie miał co spalać ( bo dostarczyłaś za mało węglowodanów ) więc zacznie spalać tłuszcz ! ... "
brzmi fajnie, to do roboty, mamy dużo kg do zrzucenia.
