Sobota- 5 km w 40 min
Dietka utrzymana w 70 proc :-)
Jest ok :-)
Cieszę się tym co jest....
Prawdziwa jesień już do nas zawitała, pada jest zimno, nieprzyjemnie...i te 10 stopni brrr
Miłej niedzieli i dużo siły na cały przyszły tydzień
Ulubione
O mnie
WSZYSTKO JEST MOŻLIWE..WCZORAJSZE MARZENIA TO DZISIEJSZA RZECZYWISTOŚĆ...chcę dbać o siebie...wtedy będę szczęśliwsza i lepsza dla innych
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 92087 |
| Komentarzy: | 1190 |
| Założony: | 15 lutego 2010 |
| Ostatni wpis: | 7 lutego 2019 |
Postanowienie wakacyjne: Dojsć do wagi 58 kg!!!!!!!! ćwiczyć i dbać o siebie!
Postępy w odchudzaniu
4 października 2012 , Skomentuj
Zebrałam się w sobie i dałam radę. Zrobiłam 7 km w 50 minut..Czuję się lepiej :-)
![]()
26 września 2012 , Komentarze (3)
|
| Niedziela | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
| jogging | 7km / 48min |
| 7km / 50 min |
|
|
| 5 km |
|
| słodycze | tak | tak | nie |
|
|
| nie | TAK!!!! |
| Inne ćw. |
| brzuszki | rozciąganie |
|
|
|
| brzuzki 15 min |
| waga |
|
|
| 59,3kg |
|
|
| 59,5kg |
Edit: niedziela:
Waga nadal po całym tygodniu be zmian- 59,5 kg
23 września 2012 , Komentarze (4)
Udało mi się w tym tygodniu pobiegać w poniedziałek i czwartek, przetrwałam w miarę bez słodyczy, jeśli chodzi o jedzenie to jem wszystko, często ostatnio stołuje się u babci więc jem to co serwuje na obiad...
Niestety wciąż nie umiem się zorganizować do regularnych ćwiczeń brzucha, a powiem szczerze, że on ogromnie mnie irytuje i te cholerne boczki wystające ze spodni...
Waga niedzielna poranna- 59,3 kg
Czerwone światło się pali!!!! Trzeba wrócić do 57-58 kg!!!!!
EDIT:
50 minut jogging!!! zaliczony
Miłego tygodnia
40 min biegu zaliczone / czwartek 20.09/
21 września 2012 , Komentarze (1)
Muszę zmienić trasę biegu...pola i łąki już nie zdają egzaminu. Lubię biegać ok 19 godz i niestety szybko robi sie już ciemno...Nie lubię biegać drogą, chodnikiem, asfaltem- zdecydowanie bardziej odpowiadają mi polne dróżki...
Waga nieznana :-)
Dziś wspaniały koncert w filharmonii- nie mogę się już doczekać.
Jak często odwiedzacie tego typu miejsca? teatry, filharmonie?
Pozdrowionka
18 września 2012 , Komentarze (1)
Wczorajszy bieg na 7 km dał mi popalić. Po niedzielnych wyczynach wszystko mnie bolaŁO co skutecznie przeszkadzało w spokojnym, stabilnym biegu. Mięśnie wołały i krzyczały, że potrzebują odpoczynku. Mimo wielu przystanków i prawie 50 min biegu udało mi się dotrzeć do celu. Byłam z siebie bardzo dumna, że dałam radę.
Dziś na wadze zobaczyłam dawno nie oglądane cyferki 59,1 kg
Miłego dnia![]()
17 września 2012 , Komentarze (1)
Takie dni lubię najbardziej, kiedy razem wybieramy się na rowerki, basen, wspólnie spędzamy czas z rodzinką...i taki był właśnie wczorajszy dzień, który podładował bateryjki na poniedziałek :-)
![]()
Waga oscyluje już poniżej tej nielubianej przeze mnie 60 tki. Ostatnio wyświetlane cyferki to 59,4 kg...to było przed weekendem.
Dzisiaj w planach jogging 7 km (ostatni był w piątek)
Zero słodyczy do niedzieli!!!!
Tydzień bezsłodyczowy!!!![]()
Miłego dnia, dużo energii na cały tydzień Wam życzę
Pamiętajcie, że poniedziałek to ważny dzień- jak rozpoczniemy tydzień tak zazwyczaj upływają kolejne dni...
14 września 2012 , Skomentuj
Powolutku, ale idzie w dobrym kierunku.
59,3 kg
Wybieram się na badania krwi, okropnie tego nie lubię, już mi słabo ![]()
Miłego dnia
12 września 2012 , Skomentuj
uaktualnię wagę, dziś @ nawiedziła więc powinno spadać teraz. U mnie wzrost wagi przed @ to nawet 3 kg na plusie, tak bardzo woda w organiźmie się zatrzymuje.. też tak macie??
Zatem robię 2 dni wolnego od ćwiczeń, bo raczej nie jestem w stanie, ale na spacerek sił powinno starczyć...
W piątek uskutecznię jogging pamiętając jednak, by wybiec trochę wcześniej :-)
Powoli robi się jesiennie, krajobrazy się zmieniają...![]()
