Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Kayada

Poza tym poleciało kilka centymetrów:
talia -0.5
brzuch -7 musiałam się ostatnio albo dziś źle mierzyć, przecież to AWYKONALNE A z drugiej strony, jak się obejrzałam w lustrze, byłam ze swojego brzusia mocno zadowolona (tak na oko)
biodra -1
łydka -0.5
No i ubyło mi 1% tłuszczyku
Dzisiaj zrobiłam sobie jedzeniowy "cheat day" (tydzień bez słodyczy, w domu są słodkości, nie oszukiwałam się, że się im oprę, więc tak sobie wczoraj wieczorem - po wpisie - założyłam). Poza tym, ze swoimi "powłóczystymi" nogami, raczej na żadne ćwiczenia się nie skuszę... Chyba że...

I zaczynam się bać powrotu do domu... Tam tyle pyszności, a ja przyjadę pewnie taka "wygłodzona" Jutro też się mierzę i ważę. Zobaczymy, co (jeśli w ogóle) się we mnie zmieniło.

7.00 musli z mlekiem, zielona herbata
14.30 mała miseczka bigosu (naprawdę malutka... wiedziałam, że sobie tym nie pojem, ale tyle mi zostało w słoiku), zupka pomidorowa z makaronem z proszku (ok. 90 kcal podobno; samo zdrowie)
19.30 jogurt naturalny (68 kcal)

ok. 50 min. zumby

Do jutra!

Ale była mniej wymagająca, bo instruktorka - jak się przyznała - była już zmęczona. Kusi mnie jutro rano joga... Się zobaczy :P

Nie lubię czwartków Nie dlatego, że mam 2 wymagające wykłady i laboratoria, ale dlatego, że pomiędzy nimi nie mam czasu na powrót do akademika i zjedzenie drugiego śniadania Dzisiaj przyszłam po laborkach tak sakramencko głodna.... Ale nie rzuciłam się na jedzenie Sukces!

Ach, zaliczam jeszcze mały sukcesik na swoje konto (mały, bo nie wiem na ile prawdziwy)! Musiało mi coś sadełka z okolic bioder spaść, bo dzisiaj w spodenki się zmieściłam właściwie bez problemu A może tylko materiał się trochę rozciągnął? (We wtorek był świeżo po praniu...)

7.00 musli z mlekiem, zielona herbata
13.50 pół paczki ryżu długoziarnistego, 2 małe pulpety z mięsa mielonego z sosem, 2 korniszony, 2 średnie jabłka
19.50 3 małe kromki domowego chleba z sałatą <uzależnienie od sałaty się kłania xD>

Aktywność: 10 minut marszu (6.5 km/h, 55 minut zumby, chodzenie na uczelnię x4)

Wracam do sprawozdanka z fizyki. Do usłyszenia (jutro ważenie i mierzenie...)!

Dietetycznie znośnie - na drugie śniadanie dostałam od Mamy drożdżówkę. Wzbraniałam się rękami i nogami, żeby jej nie brać, ale wygrał argument, że "się zepsuje". Ot - moja oszczędna natura...

Uwielbiam taką pogodę jak dzisiaj (tak na marginesie). Cieplutko, nie leje, nie wieje... Tylko trochę niefajnie, że zaraz po zimie przyszło niemal lato...

7.30 podwójna kromka z sałatą i rzodkiewką
10.30 drożdżówka z makiem i budyniem
15.10 2 małe pulpety z mięsa mielonego, pół torebki ryżu, korniszon, 3 małe jabłka
19.35 jogurt naturalny (125g)

Wysiłek: chodzenie - nieliczone, 50 przysiadów rano, 55 minut body shape'u