Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ojoolka

Jestem już po wczasach... bogatsza o nowe wspomnienia i o ....... stare kilogramy. Przyznam się, że odpuściłam.... i teraz mam znowu sporo (i nie) do odrobienia.
Podziwiam wszystkie koleżanki, które starowały z pułapu o wiele wyższego niż mój  i osiągnęły swój cel...Dziewczyny jesteście dla mnie przykładem.
.....Więc znów zaczynam. Trzymajcie za mnie kciuki :)
Serdecznie pozdrawiam :)

No tak dzisiaj co prawda tradycyjnie wstałam o 5 rano - ale nie miałam czasu poćwiczyć, a wczoraj nie miałam czasu na wioślarza...... oj zaczynam się opuszczać.....
Poprawię się ..... muszę się poprawić.....choćby dla tych słów, które wczoraj usłyszałam od koleżanek z pracy - "ale schudłaś"..... nareszcie.
Ale powiem wam jak to się w ogóle zaczęło, że zdecydowałam się na gimnastykę.
Otóż pod koniec kwietnia, wracając z pracy, wstąpiłam do sklepu odzieżowego, z myślą kupna jakiś spodni dżinsowych - bo wszystko już za ciasne na mnie.
Pytam pani, a ona pyta, jaki rozmiar, mówię - na mnie, zmierzyła mnie wzrokiem zaczęła szukać, w końcu wyciągnęła mi coś co wydawało się, że ubiorę - a tu plama - nie dałam rady wcisnąć nawet do połowy ud.............. bo ja naprawdę jestem taka typowa gruszka - potężne uda i obszerne biodra.....
Wychodzę z przymierzalni i mówię, że niestety za małe i dodałam nieśmiało w ramach usprawiedliwienia, że troszkę mi się przytyło - a Pani na to - nooo (zna mnie z widzenia) i dodała, że w przyszłym tygodniu może będą mieć takie rozmiary na mnie.
I to mnie tak ubodło - to potwierdzenie tej pani - noooo -, że powiedziałam dość tego. Obecnie mam już 5 kg mniej - do tamtego sklepu już nie poszłam pytać o spodnie - a przechodząc obok sklepu widzę zdziwione spojrzenie pani.
To tyle....
Tak więc nie ma obijania się, po pracy odrobię zaległe ćwiczonka :))
Serdecznie pozdrawiam.
Acha a tamtej pani - to ja powinnam czekoladę kupić, bo to dzięki niej tak mi się dzisiaj micha cieszy.

Znowu waga stoi, a właściwie skacze sobie to w górę to w dół ale nie poniżej ostatniego zapisu wagi........... wrrr.
Żarty jakieś czy co, w takim tempie to ja nawet do września się nie wyrobię..... a co dopiero do wczasów.

Dawno nic nie pisałam, co wcale nie znaczy, że tu nie bywałam.
Zaglądam codziennie ze względu na przypisane mi partie ćwiczeń na dany dzień, nie mówiąc już o poczytaniu waszych zmagań z kilogramami i swoimi słabościami.
No właśnie moją słabością są słone przekąski, no i parę dni temu pozwoliłam sobie na słone orzeszki, ha..... szkoda gadać - waga już na drugi dzień skoczyła w górę........ wiadomo woda.
Ale nic.... mój błąd... nie mam co narzekać, jeśli chciało się przez chwilę cieszyć tym smkiem, to później trzeba nadrabiać.
Teraz już ćwiczę 3 razy po 8 powtórzeń - każde ćwiczenie i oczywiście skupiam się na partiach - brzuch, pośladki, uda (jestem typowa gruszka - więc wiadomo). Plus rozgrzewka przed ćwiczeniami i rozciąganie po...... wszystko razem trwa już około 1 godziny - długo no nie? Problemem dla mnie jest fakt, że wstaję codziennie o 5 - teraz już o 4.45 - aby się wyrobić z gimnastyką przed pracą (wolę ćwiczyć rano, kiedy wszyscy śpią i mam święty spokój), no a potem wieczorem to już padam na nos.
No ale..... jakie potem jest super samopoczucie w pracy... gdy człowiek po takich ćwiczeniach nie jest rozmemłany tylko pełny życia - naprawdę polecam wszystkim.
Jeśli chodzi o dietę - to jem normalnie - tyle tylko, że staram się omijać szerokim łukiem słodycze i słone przysmaki (oj...tam .. no wiem, że nie zawsze).
Od paru dni piję też pokrzywę (1 szklanka na czczo) ale to już z powodów alergicznych, zdrowotnych i kosmetycznych.
Pozdrawiam wszystkie

Nic nie piszę, bo u mnie nic się nie zmienia, waga stanęła, centymetry również.
No i co ćwiczę, żeby przynajmniej nie zaczęło z powrotem mnie przybywać.
Zaznaczyłam sobie w ćwiczeniach aby zwiększyć stopień trudności, może będą z tego jakieś wyniki.
Jeśli chodzi o bieganie - nie zaczęłam, bo ..... nie wiem, jakoś tak głupio samemu.
Kurcze.... ja nie chcę diety, nienawidzę diet...... tyle się nimi już nakatowałam, że one w ogóle nie wchodzą w grę, oczywiście że nie jem więcej.....Wniosek więcej spalać kalorii niż spożywam aby był deficyt.
Macie jakieś pomysły.........?

Dzisiaj miałam , nie bardzo mi wychodziło to skakanie, gdyż od paru dni bolą mnie stawy w kostkach u nóg.... nie mam pojęcia czy w czymś przesadziłam. Na dwóch nogach jeszcze mogę skakać, ale pojedynczo czyli rowerkiem - nie dałam rady. Mam nadzieję, że mi to przejdzie.
Ogólnie nie mam się czym chwalić.... waga stoi i nie chce się ruszyć, w centymetrach też zastój.... ale staram się i wykonuję wszystkie zadane mi ćwiczenia.
Pozdrawiam :)

Wczoraj oprócz ćwiczeń modelujących, zaserwowałam sobie przejażdżkę na rowerze (ok. 35 min). Było miło i pożytecznie, a dzisiaj na wadze mała nagroda w postaci - 20 dkg mniej.
Dzisiaj jestem już po ćwiczeniach modelujących - więc po południu albo skakanka (bleee), albo szybki marsz.
Zastanawiam się nad bieganiem - ale wszystkie moje wspomnienia dotyczące biegania - kojarzą się z potworną zadyszką i stanem przedzawałowym, nie wiem czy ja coś źle robię? Poza tym obawiam się przyrostu mięśni - moje obecne są wystarczająco rozbudowane.
Czy ktoś z was ma jakieś doświadczenia w tym temacie?
Pozdrawiam wszystkich odchudzających się :)

Waga jak na razie stoi w miejscu, pomiary również - ... dobrze, że nie rosną hehehe... teraz wysiłkowych ćwiczeń mam 3 razy w tygodniu a modelujących 7 razy - czyli codziennie, jak na razie to mi się całkiem podoba...Po ćwiczeniach modelujących również jestem spocona, więc chyba nie są takie proste, ogólnie jest dobrze. Zaczęłam 3 tygodnie temu i powiem wam, że ogólnie sylwetka mi się poprawiła - jak już mój facet zauważył to coś w tym jest, aaa no i weszłam w spodnie, których nie ubierałam od ponad roku........oby tak dalej.