Ostatnio dodane zdjęcia

serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 600607
Komentarzy: 3668
Założony: 30 września 2010
Ostatni wpis: 6 września 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna

kobieta, 37 lat, Tyble

167 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 lutego 2019 , Komentarze (5)

śniadanie 1 skibka chleba margaryna watrobianka kawa zbożowa

2 śniadanie bulka maslo watrobianka boczek plasterki kawa zbożowa

Lunch 1 piernik w czekoladzie kawa zbożowa

Obiad 2 ziemniaki sos dewolaj pieczarki duszone 2szklanki sok jabłkowy

Przekąska 1 kawalek sernika kawa zbożowa 1 maly piernik w czekoladzie 

Kolacja 1 skibka chleba sledz w pomidorach w zalewie herbata Lipton cytryna miod herbata zielona owsianka mandarynka cukierek czekoladowy z galeretka 

Aktywność sprzątanie kilka godzin

Wazylam sie dzis na czczo waga nadal 90kg . 

1 lutego 2019 , Komentarze (17)

śniadanie 1 skibka chleba margaryna ser bialy kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna ser żółty herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba margaryna ser żółty kawa zbożowa

Obiad polewka 2 ziemniaki ser bialy maslo 

Przekąska kawalek wafelka w czekoladzie 2ptasie mleczka.1 biszkopt kawa zbożowa 2 pierniki male w czekoladzie 

Kolacja 1 skibka chleba maslo plasterki papryki czerwonej ser bialy dorsz wedzony herbata owocowa cytryna miód herbata zielona owsianka kawałek mandarynki

MarSz 50 minut 

31 stycznia 2019 , Komentarze (10)

śniadanie skibka chleba margaryna mortadela kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna mortadela herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba margaryna mortadela kawa zbożowa

Obiad kawałek pizzy 3 skrzydełka z kurczaka sorowka z kiszonej kapusty sok jabłkowy 2 szklanki

Przekąska ciastko i cukierek z toffi kawa zbożowa kiwi 

Kolacja 1 skibka chleba kielbasa surowa 1 szt herbata lipton herbata zielona owsianka 

30 stycznia 2019 , Komentarze (7)

Śniadanie 1 skibki chleba posmarowane margaryna szynka kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka

Czekałam długo u lekarza 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka

Obiad zupa z brokułów z grzankami

Przekąska 3 gruszki 2 jabłka 1 piernik w czekoladzie kawałeczek kawa zbożowa

Kolacja pizza sama zrobiłam ;) z warzywami synka herbata Lipton herbata zielona owsianka kawałek grejpfrut a

29 stycznia 2019 , Komentarze (8)

sniadanie 1 skibka chleba margaryna szynka surowa kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna szynka surowa herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba margaryna szynka.kawa zbożowa

Obiad 4kluski kopytka 2 ziemniaki sos dewolaj surowka z kiszonej kapusty kompot z truskawek

Przekąska makowiec kawa zbożowa

Kolacja 2skibki chleba tosty smazone z serem zoltym i.plasterki kiełbasy herbata lipton miód cytryna herbata zielona owsianka pol mandarynki

28 stycznia 2019 , Komentarze (15)

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna z szynką surowa kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna z szynką surowa herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna z szynką surowa kawa zbożowa

Obiad ziemniaki maślanka z mizeria z ogórków

Przekąska piernik w czekoladzie czekoladka kawa zbożowa

Kolacja 2 skibki chleba posmarowane margaryna z szynką surowa kiełbasa plasterki herbata Lipton cytrynka miód herbata zielona owsianka kiwi 

27 stycznia 2019 , Komentarze (18)

śniadanie bulka posmarowana margaryna z szynka surowa z watrobianka z cebulką kawa zbożowa

Obiad rosol z makaronem frytki domowe sos pomidorowy kotlet schabowy smażony surowka z kiszonej kapusty kompot z truskawek

Przekąska makowiec kssztanka czekoladka kawa rozpuszczalna z cappuccino

Kolacja jajko smazone z cebulka z kielbasa herbata czarna herbata zielona owsianka kawaleczek mandarynki 

26 stycznia 2019 , Komentarze (7)

śniadanie bulka posmarowana margaryna plasterek szynki kawalek bialej kielbasy kawalek slaskiej kielbasy skibka chleba posmarowana z margaryna z drzemem kawa zbożowa

Obiad trochę kaszy gryczanej trochę makaronu z sosem ogorek kiszony sok jabłkowy 2 szklanki

Przekąska kawałek marsa kawa zbożowa biszkopt 1 wafelek

Kolacja kielbasa slaska gotowana skibka chleba posmarowana margaryna  kakao herbata zielona owsianka

Dzis aktywność sprzątanie 3 godziny

Wazylam sie rano waga 90 dalej

25 stycznia 2019 , Komentarze (11)

śniadanie 1 skibka chleba z serkiem białym z rzodkiewką prezydent, margaryna, kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryną z serem żółtym, herbata owocowa

lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryną ser żółty plasterek, kawa zbożowa

obbiad zupa d\z dynni z mlekiem

przekaska kawalek piernika kawalek drożdżówki ze śliwką i kruszonką kawa rozpuszczalna = cappucino

kolacja 2,5 śledzika platy w oleju z papryka i cebulka skibka chleba posmarowana margaryna herbata ziołowa anyż herbata zielona owsianka 

Mierzenie 

Biodra 118 cm 

Talia 114 cm

Szyja 40 cm do bezpłatnej analizy sylwetki :) jutro warzenie na czczo 

25 stycznia 2019 , Komentarze (23)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowana margaryną z plasterkami parówki, kawa zbozowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryną z plasterkami parówki, herbata owocowa

lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryną z plasterakmi parówki kawa zbożowa

obiad kasza gryczana z sosem kawałek mięsa plasterki papryki konserowej sok jabłkowy

przekąska pół drożdżówki z budyniem pół drożdżówki z makiem, kawa zbożowa

kolacja 1 bułka posmarowana margaryną z serem żółtym plasterek z serkiem topionym paprykowym z czosnkiem na bułce , herbata owocowa, cytryna plasterek, łyżeczka miodu, herbata zielona, owsianka