Pamiętnik odchudzania użytkownika:
warszawiankaa

Sniadanie:

kawa na odtluszczonym mleku, 2 kanapki'trojaty' z warzywami, szynka i jakims serem z Coffee Heaven.

Boli mnie zab i zastanawialm sie co moge zjesc w pracy na sniadanie....no coz nic innego nie bylo.

2Sniadanie: banan

Obiad: miala byc zupa krem z brokulow...ale sie skwasila i w pracy nie mialam obiadu.

Za to zjadlam pol kubka kisielu,1 palucha piwnego i kawalek sernika

Bez sensu.....................

W domu: 19:30 troche makaronu noodle z sosem curry, warzywami i kurczakiem.

zielona herbata i woda

Sniadanie: jogurt grecki z musem wisniowym (taki maly z Lidla) do tego torche musli bez cukru, kawa z mlekiem bez cukru

2 sniadanie: banan, kubeczek plastikowy wody

Obiad: Salatka z lisci szpinaku, salaty lodowej, pol awokado,pomidorki koktajlowe, kilka palsterkow salami bo nie bylo innej wedliny. 2 male kromki chleba drwalskiego bez niczego. Pesto zielone do tego ---PYCHA!

Dzisiaj mam rezonans wiec moge jesc cokolwiek tylko do 13:/

Sniadanie: 2 parowki, kromka chleba, chrzan, herbata z cytryna bez cukru

2 sniadanie: troche chipsow (ale w ogole mi nie smakowaly, chyba sie odzwyczailam)

Obiad: karkowka z grilla, salatka grecka, tzatziki, 1 kromka pieczywa bialego niestety, ale to byl wiejski chleb :)

Wieczorem w domu: woda, jogurt grecki z musli i musem z truskawek.

Niestety musli sie nam skonczylo juz.... ;-(

Rano bylismy na zakupach wiec pelna lodowka roznych pysznosci ;-)

Sniadanie: Jajecznica z 2 jajek, pomidorek, kromka chleba razowego (piekarnia Grzybki- PYCHAAA!!!) kawa z mlekiem bez cukru

2 sniadanie - nie bylo

Obiad: Pyszna salatka: liscie szpinaku, liscie salaty lodowej, pomidorki koktajlowe, kilka malych plasterkow salami, sos ze swiezego pesto z orzeszkami piniowymi. Do tego 2 kromeczki chelba drwalskiego z maselkiem.

Kawa z mlekiem bez cukru

Potem pojechalismy do znajomych na imprezowo-leniuchowy weekend ;-)

kawalek kielbaski z grilla (takiej swojskiej i byl naprawde malutki); karkowka z grilla z sosem tzatiki, do tego pieczywo (chleb drwalski; bulka biala z czosnkiem)...

kolezanka upiekla ciasto czekoladowo-banaowe! PYCHA! przepis: http://www.kwestiasmaku.com/blog-kulinarny/ciasto-bananowo-kakaowe/

i wypilam cala butelke grzanca z pomaranczami:P

Sniadanie: jajecznica z 2 jajek, chleb razowy 1 kromka

2sniadanie: jablko, banan

obiad: makaron razowy z tunczykiem, kolendra i oliwkami (troche suche bo nie bylo pesto)

Kolacja: jogurt grecki z musem owocowym i musli

Strasznie ciezki tydzien:/ Na szczescie zaraz WEEKEND!!!

w domu kawa bez cukru z mlekiem

Sniadanie: musli bez cukru z mlekiem, kawa z mlekiem bez cukru

maly paczek z nadzieniem z rozy ;-)

2 sniadanie: banan

i oczywiscie 2 paczki bo byly w pracy................ a mialam zly dzien:/

zielona herbata, woda

Obiad: kasza gryczana. marchewka, kawalek kurczaka z kurkami. (jeszcze go nie zjadlam ale go mam :D )

No to podsumowanie 3 !!!!!!! PĄCZKI...>!!!!!!!!!!!!!!! :-(

A do domu ukochany mial kupic faworki:P

Jednak okres ciaglego biegania i zalatwiania spraw nie jest przyjazy diecie:/

Sniadanie: musli z mlekiem, kawa z mlekiem bez cukru

2sniadania nie bylo, bo nie mialam czasu na zakupy. Za to kolega z pracy mial urodziny i zjadlam troche slodkosci....

Obiad: od nepalczyka: ryz basmati, kurczak z warzywami w sosie curry

Kolacja: musli z jogurtem greckim i musem z owocow lesnych i bananem

Parówka.... (nie wiem, to było przypadkiem:p)

Przez ten dzien na pewno mi waga skoczy!!! :-(((((((((((( a jutro Tlusty Czwartek :-(

WAGA SIE ZEPSULA ;-( albo padła w niej bateria :/

7 :00  Sniadanie: polowka bulki z otrebow, z kilkoma lyzeczkami serka wiejskiego i polowka pomidora. Kawa z mlekiem bez cukru.

11:00 2sniadanie: nie mialam gdzie kupic owocow:/  kupna kanapka z chelba zytniego ze schabem, cebula i pomidorem

14:00 obiad: zupa z cuknii kupiona na stolowce (byla okropna); mala biala bulka.

W pracy pewnie do 18:00 potem szybko do domu i na rehabilitacje. Kolacja pewnie po 20:00 o ile w ogole bedzie.

Dzisiaj mialam rozmowe o prace, potem spotkania, telekonferencje w pracy i rece pelne roboty :-( chcialabym spedzic normalnie popoludnie, chce poleniuchowac...!!!

W domu: omlet z jajek z pomidorem i szynką

Śniadanie:

Musli z mlekiem, kawa z mlekiem bez cukru

2sniadanie: banan

Obiad: spaghetti a la putanesca (sos pomidorowy, oliwki, kapary, makaron zwykly zmieszany z zytnim)

Kolacja: polowa malej bulki z otrebow z maslem orzechowym i jogurt grecki z musem z truskawek i troche musli.

Wyszlam z domu o 8:30 a wrocilam przed 19:/

Padłam na ryjek strasznie :-( nawet nic nie mam ugotowanego na jutro :-(