Plan na dziś:
śniadanie: musli z truskawkami
obiad: warzywka na patelnię + koktajl owocowy na mleku
kolacja: napój błonnikowy + jogurt
Aktualnie używam (raz rano i raz wieczorem):
oraz:
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (32)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Niestety uwielbiam i jeść i gotować. Nie wyobrażam sobie życia bez pieczywa i słodyczy, ale potrafię ograniczyć ich spożycie do niezbędnego minimum. Nie mam stałego miejsca zamieszkania:)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 30602 |
| Komentarzy: | 294 |
| Założony: | 25 grudnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 11 maja 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
candykiller
kobieta, 38 lat, Szczecin
174 cm, 75.00 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: - 10kg do wakacji!
Postępy w odchudzaniu
14 czerwca 2011 , Komentarze (2)
waga lekko na plus (jakieś 200g) ze względu na ciężkie, kobiece dni. myślę, że jest nie najgorzej pod względem kilogramów, za to mój brzuch wygląda po prostu koszmarnie: zupełnie jakbym była w 3 miesiącu ciąży! staram się dosyć dużo pić żeby wypłukać z siebie te wszystkie toksyny... mam nadzieję, że od piątku będę mogła wrócić na siłownię, ale kto to wie!
Plan na dziś:
śniadanie: musli z truskawkami
obiad: warzywka na patelnię + koktajl owocowy na mleku
kolacja: napój błonnikowy + jogurt
Aktualnie używam (raz rano i raz wieczorem):
![]()
oraz:
![]()
Plan na dziś:
śniadanie: musli z truskawkami
obiad: warzywka na patelnię + koktajl owocowy na mleku
kolacja: napój błonnikowy + jogurt
Aktualnie używam (raz rano i raz wieczorem):
oraz:
13 czerwca 2011 , Komentarze (2)
niestety z planu, który sobie założyłam nic w tym tygodniu nie wyjdzie, bo zdycham jak co miesiąc![]()
ostatkami sił postaram się jednak trochę poruszać, żeby się nie rozleniwić... będą to niestety tylko krótkie spacery, ale zawsze coś!![]()
Plan na dziś:
śniadanie: grahamka (pół ze szczypiorkiem i serkiem ziołowym, pół z serem żółtym) + kawa z mlekiem + jogurt 125g
obiad: warzywa na patelnię + mleczny koktajl truskawkowy
kolacja: dwa jajka + napój błonnikowy
Dzisiaj idę się w końcu zapisać do fryzjera i już się boję!![]()
wszystkie koleżanki na pytanie "GDZIE PÓJŚĆ" odpowiadały "obcinaj się sama" Kto nie ryzykuje ten nie ma... W każdym razie mam nadzieję, że zostanę obcięta, a nie opitolona;]
Do jutra!
ostatkami sił postaram się jednak trochę poruszać, żeby się nie rozleniwić... będą to niestety tylko krótkie spacery, ale zawsze coś!
Plan na dziś:
śniadanie: grahamka (pół ze szczypiorkiem i serkiem ziołowym, pół z serem żółtym) + kawa z mlekiem + jogurt 125g
obiad: warzywa na patelnię + mleczny koktajl truskawkowy
kolacja: dwa jajka + napój błonnikowy
Dzisiaj idę się w końcu zapisać do fryzjera i już się boję!
wszystkie koleżanki na pytanie "GDZIE PÓJŚĆ" odpowiadały "obcinaj się sama" Kto nie ryzykuje ten nie ma... W każdym razie mam nadzieję, że zostanę obcięta, a nie opitolona;] Do jutra!
12 czerwca 2011 , Komentarze (1)
Wczorajszy dzień minął melancholijnie. Uzmysłowiłam sobie, że czas który mijał beztrosko już nigdy nie wróci, a wszystko co się zdarzy po studiach nigdy mu nie dorówna...
Dzisiejsze menu:
śniadanie: grahamka z serem zapiekana w tosterze + kawa z mlekiem
II śniadanie: jogurt 50g malinowy
obiad: gotowana fasolka szparagowa + jajko + surówka z kapusty z koperkiem
kolacja: koktajl
W planach po 10 dniach przerwy i nauka i pisanie mgr'a.
@ na razie brak i dlatego wstrzymuję się z karnetem, ale wieczorem jak wróci moja współlokatorka koniecznie pójdę pobiegać:)
Udanej, słonecznej niedzieli!
11 czerwca 2011 , Komentarze (1)
dziś króciutko, bo czas goni
Plan na cały dzień:
śniadanie: grzanka z serem + kawa z mlekiem
II śniadanie: jogurt truskawkowy
obiad: dopiero koło 19 (catering na uczelni, mam nadzieję, że będzie coś zdrowego i chudego)
Jutro o ile będę się dobrze czuła wybieram się na rowery żeby trochę dupkę spocić:) Waga podejrzewam bez zmian, a szkoda: zostało mi jeszcze 10 kilo bagażu, zatem do dzieła!
10 czerwca 2011 , Komentarze (2)
ogłaszam wszem i wobec powrót na ścieżkę zdrowego odżywiania, ćwiczeń oraz diety![]()
Dzisiaj robię dzień przygotowawczy tzn. normalne śniadanko, żebym miała siłę i energię, a potem, już tylko woda, woda i woda![]()
Plan na kolejne dni mam bardzo napięty, ale założyłam sobie, że ze wszystkim dam radę, więc nie mam innego wyjścia niż swój cel zrealizować! A w planach m.in.:
-skończenie III rozdziału magisterki
-wkuwanie na ostatni w tej sesji egzamin
-zebranie kilku wpisów do indexu
-wizyta u dermatologa i fryzjera
-3x w tygodniu siłownia
-3x jogging
i inne, o których teraz nie pamiętam...
Plan na dziś:
śniadanie: 2 kromki pełnoziarnistego chleba z serem i rzodkiewką + serek wiejski ze szczypiorkiem
kolacja: napój błonnikowy
Do jutra!
właśnie sobie przypomniałam o @! mam nadzieję, że będzie trwał krótko, bo muszę się sprężyć: wakacje coraz bliżej... (wykupią mi wszystkie bikini![]()
)
)
9 czerwca 2011 , Komentarze (6)
uhh w koniec koniec tego dobrego, zmykam z domu żeby dalej się pocić na siłce i rowerku w Szczecinie. swoją drogą potrzebowałam lekkiego odpustu żeby przypomnieć sobie niektóre smaki i zapachy... wiem, że moje odchudzanie strasznie wolno idzie, ale w sumie nie przeszkadza mi to, dzięki temu czuję, że w miarę normalnie żyję i korzystam z tego życia ile się da!
w każdym razie od jutra wracam do stare tory, zwiększam aktywność i ograniczam jedzonko... na początku lipca muszę zobaczyć z przodu 6!![]()
![]()
![]()
tymczasem idę na ostatni mamusiowy obiadek, a potem jak od kilku dni lekki wycisk na brzuszek, trochę przysiadów i jakiś film, a co! trzeba się pozytywnie nastawić do sesji!![]()
7 czerwca 2011 , Komentarze (4)
dieta słabo, ruchowo słabo, a waga spadła o pół kilo![]()
w każdym razie nie jest źle, ale może być lepiej...
w każdym razie nie jest źle, ale może być lepiej... tak czy inaczej jestem w domu i tadam tadam! mieszczę się we wszystkie swoje ubrania, więc ogólnie jestem happy:) jak już kiedyś pisałam (chyba?:) moja normalna waga to od kilku lat 72-74 kilogramy. Myślę jednak, że w tym roku uda mi się zejść niżej, bo po prostu widzę efekty, trochę folguję, ale naprawdę mam motywację żeby schudnąć:) poza tym jest ciepło, nie chce mi się jeść, dużo piję i chodzę- musi być dobrze!
Dziś w planach mam jeszcze trochę absów i ćwiczeń na mojej piłce:)
dzień 55, 56 i 57 (czyli dziś)
6 czerwca 2011 , Komentarze (3)
wszystkie dni minęły mi naprawdę fantastycznie pod względem towarzyskim, jednak masakrycznie pod względem żywieniowym... Przede wszystkim za dużo piłam piwa(
), jadłam słodycze (), a wczoraj zjadłam prawie całą pizzę ().w każdym razie nie zauważyłam po ciałku żebym gdzieś przybrała, co więcej mój chłopak powiedział, że tyłeczek jest jędrniejszy i prawie nie boczków (i co to ma znaczyć!?!
). dziś zjadłam:
śniadanie: szejk z kiwi i banana + grahamka z warzywami + parówka z indyka
II śniadanie: dwa szejki truskawkowe
obiad: makaron pełnoziarnisty z sosem słodko- kwaśnym, kurczakiem i ananasem
Do piątku albo soboty jestem w domu, potem wracam na dobre tory: zamierzam pocisnąć z dietą i ćwiczeniami: co drugi dzień rower i co drugi jogging.
3 czerwca 2011 , Komentarze (3)
... zaczął się od farbowania włosów. Nie wiem czy tylko ja mam takie oporne włosy, czy o co chodzi, ale farby po prostu się po miesiącu zmywają i nie ma po nich żadnego śladu... Miesiąc temu jak się farbowałam to myślałam, że w końcu będę miała jednolity kolor, a tu miesiąc mija, a moje włosy znowu zaczynają być rude... o losie!
Plan na dziś:
śniadanie: ciabata z szynką, serem i warzywami + dwie łyżki serka wiejskiego
obiad: tortilla z kurczaka
podwieczorek/ kolacja: jogurt malinowy + grahamka z warzywami
W planach kino i spinning
do jutra!
2 czerwca 2011 , Komentarze (1)
dzisiaj znowu zaszalałam ze znajomymi: wróciłam o 5.30 do domu (nad ranem!!!) Oczywiście się nie wyspałam, bo nie mam w mieszkaniu rolet (tzn. mam, ale bambusowe, które nie wiadomo po co wiszą![]()
) a w dzień nie potrafię spać... W każdym razie plan posiłków wyglądał dziś tak:
śniadanie: zupka pomidorowa Knorr
obiad: grahamka z serem, szynką i warzywami
+ 50 minutowy spinning, mrożona kawa, energetyk i kawa z mlekiem (i cukrem, co bardzo się u mnie zdarza)
waga bez zmian!
aha! nie piję piwa przynajmniej do niedzieli!![]()
) a w dzień nie potrafię spać... W każdym razie plan posiłków wyglądał dziś tak:śniadanie: zupka pomidorowa Knorr
obiad: grahamka z serem, szynką i warzywami
+ 50 minutowy spinning, mrożona kawa, energetyk i kawa z mlekiem (i cukrem, co bardzo się u mnie zdarza)
waga bez zmian!
aha! nie piję piwa przynajmniej do niedzieli!