Ostatnio dodane zdjęcia

anikah

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Co mnie skłoniło do odchudzania? Nie mam ochoty być fotografowana, nie podobam się sobie, w niczym nie wyglądam dobrze i mam już tego dość. Kiedyś wchodziłam w rozmiar S, nie liczę że jeszcze się to powtórzy ale marzę że jeszcze kiedyś wejdę w M-kę ;)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 177400
Komentarzy: 5020
Założony: 12 czerwca 2011
Ostatni wpis: 5 października 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
anikah

kobieta, 43 lat,

157 cm, 80.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: do sierpnia dojść do wagi 60 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 lipca 2013 , Komentarze (8)



Byłam dziś zorientować się w dokładnych cenach okularków i zrobię jednak w UK. Za oprawki w kształtach, które mi się podobają zapłacę 74 funty. W tej cenie mam: badanie, 2 pracy oprawek oraz szkła. Mogę też do wyboru drugą opcję - 50 funtów. W tej cenie mam: badanie, 1 parę oprawek, szkła.
Jak myślicie, czy wziąć tą tańszą opcję czy dołożyć i mieć 2 pary brylek. Nie wiem też czy te 2 pary są mi potrzebne, czy będą wykorzystane? Tu pytanie do osób, które noszą okulary. Co o tym myślicie?



2.07.2013

Menu:

8.15
- 2 kołodzieje z sałatą, szynką, ogórkiem



11.20 w pracy
- grani

13.30
- sandwich z sałatą, szynką, brie, ogórkiem, awokado



17.00
- colesław
- klopsiki z piekarnika
- ziemniaki na parze
- fasolka na parze
- marchew na parze



20.10
- 2 kołodzieje z sałatą, szynką, brie



Płyny:
- 3 kawy
- 1 litr wody


3.07.2013

Menu:

8.05
- 2 kołodzieje z sałatą, szynką, awokado



11.40 w pracy
- baton fitness

16.00
- ziemniaki na parze
- marchew na parze
- klopsiki z piekarnika
- czerwona kapusta
- ogórek kiszony



20.35
- sandwich z sałatą, szynką, brie, ogórkiem



Płyny:
- 3 kawy
- 1 litr wody
- 1 herbata z pokrzywy


4.07.2013

Byłam po pracy u kumpeli. Mamy piękną pogodę więc siedziałyśmy z piwkami w ogródku. Pełen relaksik :)



Menu:

8.15
- 2 kołodzieje z sałatą, brie



12.30 w pracy
- jogurt z owocami

16.05
- parówka
- grzanka z szynką, serem, ogórkiem



Płyny:
- 2 kawy
- 1/2 litra wody
- 5 piw Reed's


5.07.2013

Byłam po pracy z koleżanką na obiedzie.

Menu:

8.05
- 2 kołodzieje z greckim twarogiem



11.20 w pracy
- grani

15.35
- panini - Italian



18.30
- brie

Płyny:
- 3 kawy
- 2,5 litra wody













3 lipca 2013 , Komentarze (11)

Mam do was pytanie/prośbę o poradę.

Potrzebuję nowych okularów korekcyjnych. Mam dość sporą wadę a ostatnie okularki miałam robione 3 lata temu, z tym, że praktycznie ich nie nosiłam i wada się pogłębiła pewnie. Zastanawiam się czy nie taniej było by mi zrobić brylki w PL gdyż tu cenowo wyszło by mnie około 100f. Niestety nie orientuję się w cenach w Polsce. Interesują mnie oprawki Ray Ban lub o podobnym kształcie gdyż jest to obecnie jedyny wzór, w którym wyglądam w miarę korzystnie. Jeśli mam je nosić to chcę wyglądać dobrze. Do tego jedyna opcja to oprawki całe plastikowe inne zaraz pognę. Nie muszą być oryginały bo to nie o markę a o wzór chodzi ;)
Orientuje się może któraś z was w jakich salonach najlepiej szukać? Czy vision express jest korzystny cenowo? Ile takie oprawki + do tego szkła mogą kosztować?
Z góry dzięki za wszystkie porady.

Za miesiąc jadę do PL więc jeśli jest tam taniej to poczekam i zrobię okulary w sierpniu. Natomiast jeśli jest porównywalna cena to zrobię w UK, żeby mieć przed wyjazdem jeszcze. Inaczej znów na lotnisku tablicy przylotów nie będę widzieć



Chodzi mi mniej więcej o taki kształt okularów:


1 lipca 2013 , Komentarze (9)




Wczoraj byłam z kumpelami na piwku w pubie. Mamy piękną pogodę więc mogłyśmy posiedzieć na zewnątrz pomimo tego, że był wieczór.

Dziś miałam jedyny w tym tygodniu wolny dzień, resztę dni będę pracować (oprócz weekendu, je zawsze mam wolne). Byłam z kumpelą na zakupach i obiadku. Za miesiąc jadę do PL na urlop - czas zacząć kompletować prezenty i przy okazji uzupełnić garderobę. Mamy teraz wyprzedaże, więc kupiłam troszkę rzeczy tanim kosztem.

W select kupiłam sobie czarną spódnicę midi:

W h&m kupiłam sukienkę o kroju dłuższego tshirta, 4 pary butów (każde po 4f), spódniczkę do getrów (krótką, obcisłą) oraz zwiewną czarną spódniczkę szytą z koła (nie mam ich fotek)




W primarku kupiłam rzeczy dla dzieciaków, tam w dobrych cenach mogę zawsze zrobić większe zakupy.






30.06.2013

Menu:

9.05
- 2 kołodzieje z szynką, papryką, oliwkami



11.50
- koktajl (ten z ostatniego przepisu)



14.40
- marchew na parze
- fasolka na parze
- ziemniaki na parze
- pieczone udko bez skóry



18.00
- sandwich z sałatą, szynką, brie



21.45
- nudelsy z kurczakiem orientalnym



Płyny:
- 3 kawy
- 2 litry wody
- herbata z pokrzywy
- 2 piwa z sokiem


1.07.2013

Menu:

8.20
- 2 kołodzieje z sałatą, szynką, papryką



11.30
- panini (the greek - z halumi, wędzoną szynką i pomidorem)



16.10
- jogurt grecki z miodem
- winogrona
- 4 mandarynki



19.20
- sandwich z sałatą, szynką, ogórkiem, awokado



Płyny:
- 3 kawy
- 1,5 litra wody




















29 czerwca 2013 , Komentarze (4)






Moje zakupy z piątku:
- dzbanek z filtrem



- bobble bottle





Przepisik na koktajl, który wypróbowałam. Pyszny








28.06.2013

Menu:

8.00
- 2 kromki z szynką i awokado



10.50 w pracy
 - grani
- orzechy

14.35 w pracy
- jabłko

17.45
- spaghetti



21.05
- papryka
- oliwki
- 3 jajka
- 1/2 awokado



Płyny:
- 4 kawy
- 1,5 lita wody
- szkl. kefiru


29.06.2013

Menu:

9.50
- 2 kromki z szynką, awokado, sweet chili



12.50
- szkl. kefiru
- jabłko
- 2 wafle ryżowe
- ciastko owsiane



16.20
- koktajl



19.40
- 2 sandwiche z sałatą, szynką, brie, awokado



Płyny:
- 3 kawy
- 1 pu-erh
- 2 litry wody










27 czerwca 2013 , Komentarze (6)





Miałam małą awarię netu, niestety 2 dni byłam odcięta. Nie chce mi się wrzucać menu z tylu dni, więc po prostu wstawię niektóre zdjęcia posiłków.

W międzyczasie zdążyła mi się zacząć i skończyć @.


Moje nowe zakupy:

- szczotka tangle teezer


- nowa torba podróżna






Wybrane posiłki z 22-27.06.2013:
























21 czerwca 2013 , Komentarze (7)




Wczoraj byłam z kumpelą na zakupach. W h&m kupiłam sukienkę i baleriny.





Taką sukienkę wygrałam za 0,99 pensów na ebayu - jest z top shopu.





Ostatnio coś jest nie tak z moim brzuchem. Ok waga się waha do +/- 1 kg ale cały czas mam wywalony brzuch. Jest na prawdę duży w porównaniu do tego co już było i nie mogę go wciągnąć. Niby nie czuję wzdęcia ale nie wydaje mi się to normalne. Czasem też przez jakiś czas po posiłku czuję jakbym miała kamienie w żołądku. Zastanawiam się, czy coś na mnie źle nie działa. Macie może jakieś podobne doświadczenia?




20.06.2013

Menu:

8.00
- pieczona pierś
- kromka z szynką i ogórkiem



11.40
- parówka
- grzanka z szynką i ogórkiem



16.05
- czerwona kapusta
- pieczona pierś
- brukselka
- fasolka



19.30
- 4 ogórki konserwowe
- kromka z paprykarzem drobiowym
- kromka z szynką



21.35
- kromka z sałatką z makreli
- kromka z paprykarzem drobiowym

Płyny:
- 3 kawy
- 1 zbożówka
 - 2 litry wody



21.06.2013

Menu:

6.30
- 2 kromki z szynką i ogórkiem



9.15 w pracy
- baton fitness

11.00 w pracy
- grzanka z presidentem i ogórkiem



15.55
- sałata, pomidor, papryka, oliwki, pierś



19.50
- 2 kromki z szynką, pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką
- brie



Płyny:
- 3 kawy
- 2 litry wody

Przekąski:
- 2 deserki warstwowe















19 czerwca 2013 , Skomentuj



Linki: klik  klik 



17.06.2013

Menu:

8.05
- 2 kromki z kremowym serkiem i ogórkiem



11.10
- sałata, pomidorki, dresing ziołowy, pierś



14.40
- baton fitness

16.40
- ryba na parze
- ziemniaki
- colesław



19.55
- colesław
- kromka z kremowym serkiem i ogórkiem



20.40
- 2 naleśniki



Płyny:
- 4 kawy
- 2 litry wody


18.06.2013

Menu:

8.10
- 2 kromki ze schabem i chili



11.30
- 2 parówki
- grzanka z serkiem topionym i pomidorem



14.30
- baton fitness

17.15
- sałata, bób, pierś, dresing



20.15
- 3 jajka
- kromka z sałatą, szynką, serem, chili



Płyny:
- 4 kawy
- 2 litry wody


19.06.2013

Menu:

7.35
- 2 kromki z szynką, serem, chili



11.55 w pracy
- baton fitness

14.50
- pierś pieczona
- fasolka
- brukselka



18.50
- 4 ogórki konserwowe
- 1/2 grzanki z drobiowym paprykarzem
- 1/2 grzanki z sałatką z makreli



Płyny:
- 1 kawa
- 2 litry wody
- kubek kakao

Przekąski:
- lód rożek
















Nutka na dziś











16 czerwca 2013 , Komentarze (12)




Kila z was pisało mi, że chyba jem za małe porcje. Wydaje mi się, że takie wrażenie mogą wywoływać zdjęcia ale ja na prawdę nie jem jak 'wróbelek'. Jadam normalnej wielkości porcje i zawsze jestem najedzona do syta ;)


14.06.2013

Menu:

7.25
- 2 razowe z szynką, ogórkiem i awokado



10.10 w pracy
- 2 banany
- kiwi
- nektarynka
- 3 wafle ryżowe



13.50
- 3 kromki z kremowym serkiem, szynka, sosem paprykowym



18.15
- 3 naleśniki z jogurtem malinowym



21.50
- 2 razowe z masłem czekoladowym i orzechowym

Płyny:
- 3 kawy
- 2 litry wody

Przekąski:
- garść orzeszków
- brie



15.06.2013

Menu:

8.25
- 2 kromki z szynką, awokado, sosem paprykowym



11.00
- naleśnik z masłem czekoladowym i bananem



17.20
- pieczona pierś
- colesław
- ziemniaki



19.15
- 2 kromki z kremowym serkiem, awokado, dipem paprykowym
- pieczony camembert



Płyny:
- 2 kawy
- szklanka kefiru
- 2 litry wody

Przekąski:
- kawałek torta (byłam na urodzinach)
- czekolada



16.06.2013

Menu:

10.00
- 2 kromki z serem i awokado



13.15
- sałata, pomidorki, pierś, dresing ziołowy



16.00
- makaron z tuńczykiem i warzywami



20.45
- 2 marchewki
- 2 kromki z kremowym serkiem, awokado, ogórkiem



Płyny:
- 3 kawy
- 2 litry wody

Przekąski:
- czekolada
















13 czerwca 2013 , Komentarze (8)




Mój nowy zakup: biała torba na lato z F&F (12,5f):




11.06.2013

Menu:

7.55
- 2 kołodzieje z kremowym serkiem i ogórkiem



10.10 w pracy
- grani

12.50 w pracy
- grani

15.55
- zupa warzywna



19.15
- razowy z szynką i awokado
- awokado



21.25
- 2 razowe z kremowym serkiem, szynka, ogórkiem



Płyny:
- 3 kawy
- 2 litry wody


12.06.2013

Menu:

7.35
- 2 razowe z szynką i awokado



11.15 w pracy
- 2 ciastka owsiane
- 2 nektarynki

15.55
- ryba na parze
- brokuł na parze
- colesław



19.45
- razowy z sałatą i pieczonym halloumi
- kurczak curry



Płyny:
- 2 kawy
- 1 litr wody


13.06.2013

Menu:

7.35
- 2 razowe z kozim serem i sosem paprykowym



11.00 w pracy
- grzanka z białym serem

17.00
- klopsiki
- brokuł
- bób
- dukane ziemniaki



18.55
- 2 razowe z kurczakiem curry



Płyny:
- 2 kawy
- 2 zbożówki
- 1 litr wody

Przekąski:
- orzechy
- ciastka owsiane i zbożowe


















10 czerwca 2013 , Komentarze (9)





DDtvn - schudł 72 kg klik


Wiem, że ostatnio bywam na Vitalii coraz rzadziej. Kiedyś wpisy były codziennie, teraz już raz na 2-3 dni. Nie mam zbytnio weny na pisanie tym bardziej, że niewiele się zmienia. Jestem na tym portalu już długo, swoje nawyki żywieniowe zmieniłam też dawno temu. Waga praktycznie już nie spada, a raczej spada minimalnie po długich zastojach. Teoretycznie wiem co powinnam zrobić, żeby ten stan zmienić ale jestem rozleniwiona. Mam nadzieję, że niedługo zapanuję nad sobą i się przełamię do ćwiczeń. Kilkukilometrowe marsze nie są dla mnie żadnym wyzwaniem gdyż odbywam je praktycznie codziennie. Muszę coś zmienić jeśli nie chcę osiąść na laurach.


8.06.2013

Menu:

9.10
- 2 kołodzieje z sałatą, szynką, ogórkiem



12.05
- danio waniliowe

15.20
- brokuł na parze
- schab pieczony
- colesław



20.15
- kołodziej z paprykarzem drobiowym
- kołodziej z brie
- pomidorki



23.50
- szklanka kefiru

Płyny:
- 1 kawa
- 1 zbożówka z mlekiem
- 2 litry wody


9.06.2013

Menu:

8.40
- 2 kołodzieje z sałatą, brie, rzodkiewką



11.55
- winogrona
- 5 nektarynek



14.40
- starter: turecki chlebek + humus
- adana kofta z surówką



20.20
- brie
- 3 ogórki kiszone
- grzanka ze schabem i sweet chili



Płyny:
- 1 kawa
- 1 zbożówka
- 1 litr wody


10.06.2013

Menu:

8.15
- 2 kołodzieje z kremowym serkiem, ogórkiem



11.10
- danio

13.55
- kurczak z warzywami i makaronem w sosie słodko-kwaśnym



18.10
- koktajl: banan, 2 śliwki, 2 nektarynki, jogurt nat.



20.40
- 2 kołodzieje z sałatą, szynką, ogórkiem
- brie



Płyny:
- 2 kawy
- 1 zbożówka
- 2 litry wody