Pamiętnik odchudzania użytkownika:
onlytrue

moje pytanie;schudne,przytyje czy utrzyam wage na tym jadlospisie?

dzis;

(7,oo)s.bulka pelnoziarnista z salata maslem szynka,warzywami

jablko

(14.30)talerz barszczu bialego

udko z kurczkaa,2 lyzki ziemniakow, lyzka surowki z selera jablka i majonezu

(18,00)bulka pelnoziarnista z salaat maslem szynka warzywami

kawalek ciasta orzechowego z masa czekoladowa.

wczoraj totalnie przesadzilam

sniad;bulka pelnoziarnista z maslem,salata lodowa,bazylia,pol pomidora, pol mozarelli

jablko

talerz krupniku, losos na parze,2 i pol duze lyzki ziemniakow, 2 lyzki surowki z czerwonej kapusty, jablka,majonezu

20 herbatnikow,3 bit, dwa kinder bueno,papita,delcino,milky way,twix

bulka z serkiem bieluch, rzodkiewka, cwiartka papryki,yzka szczypiorku,bazylia

20 herbatnikow,pol puszki mleka zageszczonego slodzonego,3 wafle ryzowe, 10 slomek ptysiowych

dzis na wadze. :

46,1

dzis jedzenie;

miska owsianki

paczka belvitek,jogurt activia,3 wafle ryzowe, 10 slomek ptysiowych, cala puszka !!! mleka zageszczonego slodzonego

o; zupa kalafiorowa z koperkiem zabielana, 3 lyzki risotto,udko z kurczaka, 2 lyzki surowki z marchwi,jablka,majonezu

escze bedzie kolacja. . .

na dodatek kolezanka ma 18. wiec czeka mnie cala noc obzerania sie..super..

a czemu waga stoi ?  a awet maleje?

wczoraj . juz normalnie sniadanie cale(bulka z szynka,warzywami), ciasteczka belvit (224kcal), gigaaa jablko , 2 bit,princessa,obiad- talerz barszczu bialego, talerz fasolki po bretonsku . . i potem .. tatus kupil batoniki wiec... dwa 3bity, 2 papity, kinder bueno, czekolada karmelowa, paczka herbatnikow,2 kinder country,prince polo xxxl. , bulka z nuelaa,delcino,7days, plus bulka taka jak na sniad. na kolacje

wczoraj na wadze rano 46,5

dziś staje kolo 11 (po sniadaniu I, II ) i co  ? 

45,8 /9 ..

wtf  ?? przeciez wgaa powinna byc wyzsza? choc niby slyszlaam ze sie tak metabolizm rozkreca czy cos.

o co chodzi ?

mm, zrobilam przepyszne Ciasto z dżemem,kajmakiem,masą i bezą

warstwa ciasta kruchego, kajmak,dżem śliwkowy,druga warstwa ciasta kruchego,masa i na to eza

pyyyysznoscii!ale ilekalori . 

1)co jest bardziej kaloryczne ?

2) co zdrowsze?

3)od czego sie mniej tyje? 

serek truskawkowy (138 kcal) 

czy

czy bułka z ziarnami typu:

z lyzeczka masla, plastrem szynki/schabu,listekiem salaty, z 3/4 plastry pomidora,rzodkiewka,szczypiorwk, bazylia,troche papryki)

-bulka taka sama z serkiem bieluch lekki ( 1/3 opakowania, z rzodkiewka,szczypiorkiem,pryka,bazylia)

? prosze o odp:)))

 ? ? 

1)co jest bardziej kaloryczne ?

2) co zdrowsze?

3)od czego sie mniej tyje? 

serek truskawkowy (138 kcal) 

czy

czy bułka z ziarnami typu:

z lyzeczka masla, plastrem szynki/schabu,listekiem salaty, z 3/4 plastry pomidora,rzodkiewka,szczypiorwk, bazylia,troche papryki)

-bulka taka sama z serkiem bieluch lekki ( 1/3 opakowania, z rzodkiewka,szczypiorkiem,pryka,bazylia)

? prosze o odp:)))

 ? ? 

ile to kcal?

ś:bulka pelnoziarnista,liść salaty lodowej,maslo,4plastry pomidora,pol mozarelli,listek bazylii

2ś; jablko

o; talerz zabielanej pomidorowej z ryzem(prawie sam ryz),filet z miruny na arze, 2 lyzki ziemniakow, 2 lyzki surowki z kapusty kiszonej,marchwi,polowki jablka , polane oliwa

serek (137 kcal),pół sloika nutelli (952kcl),2 prince polo(190),snickers(260),2 papity(w zaokr.400),babeczka(200kcal),3 bulki maslane(429kcal),michalek(90),rafaello/(90) =2748 kcl

bulka pelnoziarnista z serkiem beluchem(2lyzki) plus pol rzodkiewki, 2 plastry bazyli,szczypiorek

ile to wszystko razem ma kcal ?

bułka pełnoziarnista z szynka,pomidorem,rzodkiewka,papryka,salata,szczypiorkie,listek bazyli

3bit BIG

jabłko

zupa zacierka z kluseczkami rwanymi,2kawalki poledwicy wieprzowej,2lyzki duze ziemniakow z koperkiem,lyzka surowki z jablka,marchwi ,majonezu

prince polo xxl,

2 papity

5ciastek zabajonych w czekoladzie

200g herbatnikow

3lyzki nutelli

mleczko w tubce

kolacja bedzie;taka jak sniadanie