Pamiętnik odchudzania użytkownika:
gg0023

mam nadzieję że za dwa tygodnie pożegnam się z 8

Mam kiepski czas,nie dietkowo tylko domowo,zawodowo ogólnie do dupy.W poniedziałek dostanę wpowiedzenie w pracy i nie czuje się z tym komfortowo delikatnie mówiąc.W domu wszystko mnie denerwuje.Gdybym mogła to zaszyłabym się gdzieś daleko tak na tydzień hmm...ale pozostają mi tylko marzenia i tkwienie w tej całej pokreconej codzienności-niestety.

Wczorajsze menu(wiem ze marne)

śniadanie-dwa razowce z sałatą jedna z ogonówką,druga z pomidrem i twarożek 150 gr.

2 śniadanie:jak nigdy 3 łyżki rosołu z łyżką makaronu,2 marchewkami i 3 wątróbkami gotowanymi mmmm pycha

obiad: pomarańcza,jabłko

podwieczorek:j.w

kolacja:jabłko,szklanka soku warzywnego

Dzisiaj muszę sie poprawic

śniadanie: jajko na miękko,2 razowce z salatą ,jeden z serkiem twarogowym i pomidorem ,drugi z ogonówką i pomidorem,3 paski papryki czerwonej

jak na razie to tyle

Miłego dnia

ale złapałam lekki dołek

 

dietę trzymam ,chociaż,lekko nie jest.Zbliża sie @..., a ja zwalczam swoje zachcianki.

Dzisiaj nie biegałam bo straszna odwilż.Bałam się połamac.Hula hop 2x 15 min + 15 min brzuszki.

Śniadanie: 2 kromki razowca,2 listki sałaty,plaster szynki konserwowej,3 plastry pomidora,serek granulowany 200gr. 

2 śn.: 2 pomarańcze

obiad: 100gr. gotowanego schabu,gotowana marchew,surowka z bialej kapusry z marchewką

podwieczorek: pomarańcz,jabłko

kolacja: wafel ryżowy z sałatą z serkiem twarożkowym i plastem pomidora+ kro,ka razowca  z dokladnie tym samym.

 

A tak na marginesie zaliczyłam bardzo ciężki tydzień...

Pozdrowienia

 

nie wiem co myśleć.Na wadze dzidiaj ujrzałam 88,5 a wczoraj wieczorm 90,5-skad taka duża różnica? Nie wiem jak to możliwe,ale nie powiem bardzo przyjemny widok.

Zaczęłam kręcić hula-hop.Kurczę jetsem obolała.Siniak siniakiem pogania

 

Dieta i ćwiczenia bez zmian czyli dobrze.

Dziewczynki Wszystkiego Najlepszego i Najchudszego w Nowym 2012 roku,

Miłgo dnia i szampańskiej zabawy!

dietę trzymam bez zmian. Zapis na pasku jest z niedzieli...ale sie cieszę jeszcze tylko  26 kg....i zobaczę upragnione 65 kg.

 

biegam jak biegałam,jem jak jadłąm,żyję jak żyłam.Świąt nie czuję...ja chcę wkońcu zobaczyć śnieg!

dzisiaj waga wskazała 93,3...jestem zadowolona...i troszkę się rozmarzyłam o mojej przyszłej(mam nadzieję) figurze.
Ile człowiek musi się napocic aby wyglądac jak człowiek a nie jak foka-żenada
Przygotowań świątecznych jeszcze nie zaczełam.Nie mam czasu...kurcze jak ja się wyrobię z tym wszystkim.Dzisiaj planuję zrobic pierniki na choinkę...ale mam strasznego lenia.

dieta ok,cwiczenia i joging bez zmian.Chociaż pozwoliłam sobie na nie przepisowe 3 piwka.
miłego dnia

a na wadze 95,9!!!

jestem zadowolona,ale nie szczęśliwa.jak mogłam tak się zapuścić!

Jest mi wstyd przed sobą.....

Joging i ćwiczenia  bez zmian.Dietka też w porządku.

Dni lecą a ja chyba łąpię doła...cosię ze mną dzieje?

Jednak spotakło mnie coś dobrego: przedłużyli mi w pracy umowe na 2 lata,ale nawet to mnie nie cieszy

Do kolejnego kochane chudzinki

ta cała dieta.Muszę przyznać że nie jest źle.Sama jestem w szoku że jest aż tak dobrze.W sobote robiłam pizzę i nawet kawałeczka nie uszczypnęłam.Jestem dumna z siebie.Jednak muszę sie wyspowiadać z 2 piwek ...ale nie żałuję-były pyszne

W niedzielę kolejne zderzenie z rzeczywistością-ważenie..ach jak mi się marzy już 65! hehe

ale wróćmy do relistycznego  świtata: raport
Śniadanie: jabłko

Drugie śniadanie: twarożek ze szczypiorkiem 200g,2 kromki chleba orkiszowego

Obiad: Makaron z łyżeczka pesto na sałacie z połową strąka papryki

Kolacja: pomelo,jabłko

2km jogging,20 min ćwiczeń na brzuch

do kolejnego chudzielce obecne i przyszłe

tadamm tadamm na wadze 98!!! Przez tydzień-HURRA! No i spodnie rozmiar 46 zdejmuję bez rozpinania !

Byle tak dalej.Dieta i ćwiczenia bez zmian czyli w 100% przestrzegane.jedno o co sie obawiam to wiszaca skóra.Nienawidzę jej....ale nistety muszę ją zaakceptować.Nie zniechęci mnie do dalszej walki o rozmiar 38 no może 40

Dzisiaj zatrzasnęłam kluczyki w samochodzie przed pracą,ale nie zepsują mi humoru.Pogotowie w osobie mojego teścia przybędzie  pomocą.Aż wstyd stara dupa i taka wpada.No cóż zdarza sie nawet najlepszym.

do kolejnego kochaniutkie

ale tak naprawdę wszystko okaże się w niedzielę-dzień ważenia .Strasznie ciekawa jestem co pokaże.Kurcze coś musiało spaśc bo ubrania stały sie luźniejsze...ale zobaczymy?!

Dieta i cwiczenia zgodnie z planem.

 

Odpowiadam na pytanie.Jem  średnio co 3 godziny,a mój obiad zajmuje cały talerz.

więc
śniadanie: jabłko
drugie śniadanie: 200g twarożku,2 kromki graham
obiad: garśc makaronu orkiszowegona 3 listkach sałaty z łyżeczką pesto z bazylią i miętą
podwieczorek: jabłko
kolacja: 2 szklanki soku marchewkowo-jabłkowego świeżo wyciśnietego

2,5 km joging,20 min. cwiczeń

to tyle na dzisiaj
do jutra chudzielce