Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Gitanaa

  Na śniadanko 1,5 jajka na twardo na dwóch kanapkach, z musztardą.

Jogurt z lnem, pół banana.

Ogórkowa z makaronem, makaron z serkiem wiejskim i łyżeczką cukru na ciepło z patelki(łyżeczka margaryny).

Po obiedzie wypad na Jurę. Trzy godziny na okropnym zimnie. trzy kostki czekolady gorzkiej nie pomogły podnieść ciepłoty ciała.

O 18, zaraz po powrocie pół szklanki barszczu i Killer na głodniaka. Taka byłam zmarznięta ,że spociłam się dopiero przy trzeciej serii.

Kolacja dziś o 19.30. Ser biały z ogórkiem zielonym, druga kromka ser żółty z pomidorem.(Tak wiosennie u mnie na kolacji). Jeszcze kąpiel,oliwka i idę oglądać MMa w telewizorku.

 U mnie monotonia. Jedzenie podobne. Nieurozmaicone.

Ś. kromka z paprykarzem, druga z żółtym serem, rzodkiewki.

Jogurt z sezamem , trzy kostki gorzkiej czekolady.

Naleśnik nadziewany wczorajszą surówką, mięskiem ze zupy z sosem do pieczeni.

Jabłko, pół szklanki barszczu. 

Kromka z paprykarzem, druga z serem białym , plus rzodkiewki.

Wieczoram jeszcze jogurt malinowy.

Dziś dzień dziecka- nie sprzątam, nie myję, nie ćwiczę. Oglądam komedię i się śmieję.

Jutro do pracy.

   Śniadanie- dwie kromki z paprykarzem szczecińskim (kupiłam średnią puszkę, będe go zjadała przez kilka dni z rzędu).

 Serek homo waniliowy z sezamem, pół banana.

 Ryba w panierce smażona, dokończona w mikrofali, surówka z pekińskiej z buraczkami kiszonymi, szczypiorkiem,ogórkiem kiszonym, papryką, marchewką i jabłkiem, z sosem vinegret z torebki.

 Kiwi, ciastko imbirowe.

 Kolacja-kromka z paprykarzem, druga z żółtym serem(17% tłuszczu), trzy rzodkiewki.

Upiekłam dzisiaj chleb. Tak się przyzwyczailiśmy do niego ,że biały chleb wręcz nam nie smakuję. Na cały tydzień piekę dwa razy po dwa chlebki.

Ćwiczyłam przed kolacją jogę. Troszkę się powyginałam,porozciągałam i czuję się jak jakaś kotka. Po jodze kwadrans na steperze . I dzień spełniony.

 Śniadanie- kromka z makrelą i papryką czerwoną, druga z serkiem typu włoskiego z papryką czerwoną plus trzy rzodkiewki.

Jogurt z czarnuszką, ciastko imbirowe.

Obiad-warzywa z mikrofali(kalafior, marchewka,brokuły) z masełkiem, udko z kurczaka z czubrzycą z mikrofali, bez tłuszczu.

Pół banana, dwie kostki czekolady gorzkiej.

Pół godziny przed ćwiczeniami pół szklanki barszczyku(w dalszym ciągu własnej roboty). Dzisiaj zlałam resztę barszczu(ok. litra), część buraków przekręciłam przez maszynkę na surówkę na jutro.

Po pracy, Skalpel.

Kolacja(znów po 18) - dwie kromki z serkiem typu włoskiego z dżemem własnej produkcji.(znalazłam dziś w głębi szafki). Lubię swój dzem bo ma dobrą konsystencję i nie jest taki słodki.

Jabłko.

Za mną już chyba szósty skalpel, poćwiczę do końca miesiąca i ocenię czy warto dalej się tak pocić. Mąż się śmieje i czeka razem ze mną na spektakularny efekt.

 Jedzenie w normie.Ćwiczenia -dzisiaj brak. Odpoczynek.

  Waga rano wskazywała 59 kg. Znaczy się, nic się nie zmieniło, a i tak czułam się jak jakaś rusałka. Lekka i zgrabna. Moje samopoczucie zmieniło się bardzo szybko , gdy namówiłam męża żeby sfotografował mój brzuch. Obejrzałam się na zdjęciu i mina mi zrzedła, Humor się zważył. Ale co tam. Byłam dzisiaj przywitać nowego członka w rodzinie. Śliczne małe bobo. Ma już dwa miesiące i jest uroczy. Taki mięciutki, śliczny i zabawny. Chyba się zakochałam.

 Jadłam dziś na deser, do kawy, ciasteczka ,które piekłam wczoraj. naprawdę smaczne. Na dodatek można je dłużej przechowywać. Ale chyba nie będzie co. Innym też smakują.

Piekę teraz chleb, już czuję jak pachnie ,jeszcze 20 minut i pójdę trochę postepować.  Pół szklanki barszczyku. A potem kolacja. 

Serek typu włoskiego dwie kanapki, znów białego chleba.

  Śniadanie: dziś biały chleb, dwie kromki, jedna z żółtym serem(wyczytałam na ulotce,że ma tylko 17% tłuszczu), druga z dżemem.

Jogurt z lnem, banan.

Obiad:kluski-knedelki z twarogu i manny, 7 sztuk wielkości ping-ponga +jogurt truskawkowy.

Kiwi, łyżeczka krojonych migdałów, pół godziny przed kolacją szklanka barszczyku z buraków.

Kolacja:dalej biały chleb(jakoś dziwnie mi teraz smakuje, przyzwyczaiłam się do mojego  chlebka na zakwasie), dwie kromki z makrelą i ogórkiem, papryką czerwoną.

Dzisiaj nie ćwiczę, organizm odpoczywa. 

Nie byłam dziś na dworze, chociaż nie żałuję bo pogoda paskudna.

Jutro przyjeżdża córka, chyba upiekę dla niej na imieniny ciasteczka imbirowe, no i kupię trochę wędliny.

  Ćwiczyłam Skalpel przed kolacją i zastanawiałam się"Babciu , i po co to wszystko".

  Dziś nie jest dobry dzień.