Pamiętnik odchudzania użytkownika:
czarne_72

Hej kochane:)

Postanowiłam pobawić się w ogrodnika :D Nie tyle z chęci co z przymusu:)

Moi rodzice mieszkają w doku i mieliśmy spory ogród którym zajmowała się mama, mnie to nigdy nie kręciło. Po przeprowadzce do chłopaka mam malutki ogródek z tarasem około 30mx30m. Chłopak mieszkając sam zasadził tam 2 tuje i od czasu do czasu kosił trawę. Na radzie osiedla 2 sąsiadki z wyższych pieter (mieszkamy na parterze i tylko 1 mieszkanie na 10 z klatki ma ogródek) miały pretensje że ogród jest niezadbany i chciały aby nam go odebrano.

Oczywiście nie można go odebrać bo wejście jest tylko przez nasz balkon :)

Nie chcę dawać powodu starym babą do jazgotania na nas więc postanowiłam troszkę zadbać o ogródek.

po prawej i lewej stronie wykopię 30cm pas zasadzę tam bratki (kupiłam 40 sztuk ) i przykryje je korą a pas oddziele kamieniami od trawy. Natomiast na przeciwko od wejścia wykupie 3 półkola gdzie posadzę 3 rożne gatunki i kolory kwiatów i również oddzielę korą i kamieniami. Coś w stylu zdj poniżej

Co myślicie? może być?

Dietę trzymam dzielnie:):) Wczoraj miałam straszną ochotę na Raffaello ale nie zjadłam :(

Wczoraj:

- 2 wafle ryżowe z łososiem

- 250g karkówki z grilla

- 2 jajka

Dziś:

- jajecznica z 3 jajek z serem feta

- 2 wafle ryżowe z łososiem

- 250g mięsa mielonego z szynki

- serek wiejski

Buziaki :):)

Hej dziewczyny:)

Nie było mnie parę dni, tak jak mówiłam organizowałam urodzinową imprezę chłopakowi:)

W piątek wpadło do nas 15 znajomych, pojedliśmy, popiliśmy, oczywiście ja trzymałam dietę, w ten dzień zrobiłam sobie ładowanie więc moim odstępstwem od diety jest jedynie trochę alkoholu.

Było ciężko bo zrobiłam same pyszności no ale cóż mój cel jest ważniejszy:)

Przez dietę po paru kieliszkach byłam już piana, nie spodziewałam się że tak szybko mnie złapie no ale można było się tego spodziewać.

Wczoraj cały dzień leżałam z chłopakiem w łóżku i myślałam o kebabie. Pysznym, wielkim, tłustym kebabie na kaca. W końcu jednak go nie zamówiłam, zamiast tego zjadłam bułkę z łososiem:)

Wczoraj:

- 2 wafle ryżowe z szynka szwarcwaldzką

- 200g karkówki z grilla

- bułka z łososiem

Dziś wracam na pełne obroty jeżeli chodzi o dietę, co do aktywności to 0 bo jestem od 9-22 w robocie :(

8:30 - 3 jajka z serem feta

12:30 - 2 wafle ryżowe z łososiem

15:30 - 200g piersi z kurczaka z 100g fasolki szparagowej

19:30 - serek wiejski

Buziaki :)

Hej Kochane

Dziękuje za wiele miłych komentarzy :* Jesteście moim ogromnym wsparciem:)

Za mną 6 tygodni odchudzania. Zaczynałam z wagą 72,4kg dziś jest 68,1. Ubywa mnie średnio 0,7kg na tydzień więc jest to całkiem dobry wynik. Ogólnie jestem zadowolona ale waga 68kg i tak jest dla mnie wagą niedopuszczalną i naprawdę zadowolona będę jak zejdzie do max 62-63kg.

Oto moje zdjęcie z wagą 72,4 kg

Żałuje że tyle przytyłam i obiecuje że nigdy więcej nie będę tyle ważyć.

Dzisiaj nie miałam jak zrobić zdjęcia przy obecnej wadze ale w najbliższych dniach wstawię dla porównania :) 

Dziękuje że jesteście :* i ze przekonałyście mnie do jedzenia śniadań :*

dziś:

- 2 wafle ryżowe z szynką szwarcwaldzką 

- serek wiejski

- 200g karkówki z grilla z fasolką szparagową

- 2 jajka z serem feta

Buziaki moje kochane :*

Hej laseczki

Wstawiam zdjęcie mojego nieidealnego ale za to pysznego i zrobionego od serca tortu Ferrero Roche:)

Nie złamałam się wczoraj:) zjadłam pół kawałku tortu bez pralinki żeby mojemu chłopakowi było miło:) 

Przede mną kolejny sprawdzian silnej woli :( w piątek organizuje chłopakowi imprezę urodzinową. Przyjdzie koło 10 znajomych i od rana będę zajmować się przekąskami. Paluszki z ciasta francuskiego, nuggetsy z kurczaka, koreczki, kanapeczki i ja :D Dlaczego wszędzie jest tyle pokus :(

Żeby nie było mi tak ciężko to ładowanie z czwartku przekładam na piątek:) łatwiej mi będzie robić smakołyki podjadając grzaneczki niż serek wiejski :)

Moim założeniem jest całkowicie nie złamać ładowania w piątek na imprezie nie licząc alkoholu ale to też w małej ilości:)

Stosując się do waszych rad zaczęłam jeść śniadanie do 1h po przebudzeniu. Szukałam czegoś z małą ilością węglowodanów, najłatwiej byłoby zjeść jajka al jem już wieczorem, więc padło na 2 wafle ryżowe (po 4g) z plasterkiem szynki szwarcwaldzkiej :)

Dziś

8:30 - 2 wafle ryżowe z plasterkiem szynki szwarcwaldzkiej

12:30 - serek wiejski

15:30- wątróbka z fasolką szparagową

19:30 - jajecznica z 2 jajek z serem feta

Buziaki:)

Hej słoneczka

Jest spadek:) wczoraj na wadze -0,5kg:) Strasznie się ciesze, wszystko idzie w dobrym kierunku. 

Wczoraj wieczorem mój chłopak miał straszną ochotę na kebaba, ja też w sumie byłam trochę głodna ale po spadku nie było mowy o jedzeniu fast foodów. Tak więc skończył się na tym że chłopak zamówił 2 kebaby i zjadł jednego wieczorem drugiego dziś na śniadanie. A ja nawet nie skubnęłam nic:):) Jestem z siebie strasznie dumna:)

Wczoraj szykowałam tort ponieważ mój chłopak ma dziś urodziny, też nic nie podjadałam :) jutro pochwalę się zdjęciem ;)

wczoraj:

- 2 wafle ryżowe z plasterkiem szynki szwarcwaldzkiej

- 200g karkówki z grilla z fasolką szparagową

- jajecznica z 2 jajek

Dziś trochę zmodyfikowane menu ponieważ idziemy do restauracji

- wafel ryżowy z plasterkiem szynki szwarcwaldzkiej

- zupa kokosowy krem z dyni z pomidorami suszonymi 240ml

- pół sałatki cezar  z kurczakiem i parmezanem

- być może kawałek mojego tortu Ferrero Roche (wolałabym nie jeść ale chłopak nalega + jego rodzice pewnie też nie dadzą mi spokoju :(

Buziaki kochane :*

Hej laseczki:)

Wczoraj byłam na zakupach w biedronce i........... są już mięska na grilla :D a konkretnie karkówka:):) W końcu się doczekałam :) Uwielbiam karkówkę z grilla więc teraz kurczaka i mięsko mielone na karkówkę z grilla elektrycznego:)
Czytałam etykietę i ma 2g/100 więcej tłuszczu niż mielone z szynki więc to żadna różnica za to w smaku ogromna:)

Co polecacie na śniadanie żeby przyspieszyć metabolizm? Zastosuje się do waszych rad i będę jeść śniadanie 1-2h po przebudzeniu tylko nie wiem za bardzo co? Lepiej coś z małą ilością węglowodanów czy lepiej wrzucić trochę węgli?

Dziś:

- serek wiejski

- sok pomidorowy

- wątróbka z kurczaka z fasolką szparagową

- jajecznica z szynką szwarcwaldzką

jutro karkówka :D:D:D

Buziaki :*

Hej Kochane :*

Mam zastój;/ waga nie chce spadać, zatrzymała się na 69 i w ciągu poprzedniego tygodnia nie drgnęła :( Zastanawiam się jaki jest tego powód:

- możliwe że dostane zaraz okres (po wszczepieniu implantu miesiąc temu jeszcze nie miałam okresu)

- wczoraj było ładowanie to tez może być powód.

Nie oszukuje, jem regularnie, nie pije gazowanych napoi, nie jem słodyczy.

Mam do was 2 pytania

ile jecie posiłków dziennie i o której godzinie?

Ja jem 4 i myślę że to wystarczająca ilość. Jem w odstępach co 2,5h 

śniadanie 12, obiad 14;30, podwieczorek 17, kolacja 19;30

Lubie moja dietę, nie czuje się głodna kalorii jest około 1200 więc myślę że pod tym względem jest ok ?

Drugie pytanko:) co lepiej pić na czczo? Kawę czy wodę z cytryną, słyszałam że obydwie rzeczy przyspieszają metabolizm, co polecacie?

Wczoraj ładowanie

- 2 bułki pełnoziarniste z 50g łososia w plastrach

- 2 domowe hamburgery

- 2 bagietki z szynka szwarcwaldzką, i pomidorkiem

dziś :

- serek wiejski

- wątróbka z kurczaka z fasolką szparagową

- sok pomidorowy

- 3 jajka z fetą i 2 plasterkami szynki szwarcwaldzkiej

Buziaki :*

Hej Laseczki ;)

Wczoraj miałam lenia;) Wybrałam się na zakupy z chłopakiem kupiliśmy mu parę rzeczy na wiosnę :) On tak nie lubi zakupów zawsze muszę go wyciągać na siłę :(

Dieta była przestrzegana:)

- twarożek

- sok pomidorowy

- łosoś pieczony

- jajecznica z 3 jajek z feta;)

Zauważyłam w sumie już dawno, ze sporo osób nosi kamizelki futrzane, często na zwykłą czarną skórzaną ramoneskę. Co sadzicie o takich futerkach? Są sztuczne i naturalne, moim zdaniem całkiem ładnie się prezentują i na pewno są ciepłe. Planuje kupno takiej kamizelki, wiem że trochę późno na takie zakupy ale przy takiej pogodzie jak teraz to pewnie trochę pochodzę ;)

Jaka pogoda u was kochane?

Jutro ładowanie :) Najwspanialszy dzień tygodnia:D Bagietki <3

Dziś

- serek wiejski

- sok pomidorowy

- pierś z kurczaka z fasolką szparagową

- jajecznica z 3 jajek z serem feta i 2 plasterkami szynki szwarcwaldzkiej

(moja jajecznica coraz bardziej urozmaicona ;)

Buziaki ;*

Hej :):)

Za mną impreza urodzinowa dziadka:) Dawno się tak dobrze nie bawiłam. Jestem z siebie strasznie zadowolona bo nauczyłam się w końcu mówić STOP.

A teraz do sedna:)

W sobotę wyjechaliśmy koło godziny 14, rano zjadłam łososia z piekarnika:). Impreza zaczęła się o 17. Oczywiście na stołach było pełno jedzenia (schabowe, devolaje, sałatki w tym moja ulubiona kebab-gyros, mnóstwo ciast, tort itd.) nie powiem było mi ciężko na początku tym bardziej ze ja cały czas na białku praktycznie a tam takie pyszności. Lecz zachowała zdrowy rozsadek, zjadłam devolaja z surówką i na tym zakończyłam. Mój chłopak się cieszył bo dostał 2 kawałki tortu ;D

Wpadło tez parę drinków ale to było zamierzone :D, więc sobota zdecydowanie na + gdyż opanowałam chęć najedzenia się jak świnia:D

W niedzielę wstałam koło 12 z lekkim kace, w drogę powrotną wyruszyliśmy koło 14, wszyscy byliśmy strasznie głodni więc moja przyszła teściowa :D zaproponowała hot-dogi na orlenie. Uwielbiam je:) i na dodatek strasznie dawno ich nie jadłam. Chciałam wziąć jednego lecz wszyscy namawiali mnie na 2. Zjadłam jednego, miałam straszną ochotę zjeść drugiego lecz po chwili zastanowienia oddałam go chłopakowi a w domu zjadłam pyszną jajecznicę :)

Jestem z siebie bardzo dumna bo wiem że kiedyś taka impreza skończyłaby się kilkoma ciastami, schabowymi sałatkami etc a teraz umiem powiedzieć sobie stop bo wiem kiedy jestem naprawdę głodna a kiedy głodna oczami:)

Dziś już 100% diety:)

- serek wiejski

- pierś z kurczaka w ziołach prowansalskich z serem pleśniowym

- fasolka szparagowa

- jajecznica z 3 jajek z serem feta

Buziaki:):)

Hej skarbeczki :*

Tak się ciesze że jesteście:) o wiele łatwiej się odchudzać mając takie wspaniałe wsparcie jak wy:)

Zrobiłam jednak te paznokcie. Miałam mieć przedłużane ale postanowiłam zrobić na swoich naturalnych i po 3-4 tygodniach przejdę się i zrobię sobie drugi raz tym razem dłuższe bo moje już podrosną :)

,

Zastanawiam się co ubrać na 80-dziesiątke dziadka chłopaka, plan był taki że ubiorę limonkowa rozkloszowana spódniczkę (jest dość krótka) czarne rajstopy i czarną koszulę. Ale zastanawiam się czy taka spódniczka nie będzie za krótka i czy wypada tak iść?

Druga opcja to sukienka kolory fuksji z czarną koronką, jest dłuższa od spódniczki (5-10 cm, przed kolano) i jest tez bardziej elegancja za to spódniczka bardziej wiosenna.

Co wybrać?

Wczoraj miałam taki zabiegany dzień ze nawet nie miałam kiedy zjeść. Niby miałam wolne a cały dzień na mieście:( Potem jeszcze kręgle i bilard ze znajomymi do 23;30.
Menu

- serek wiejski

- jajecznica z 3 jajek z pomidorkiem

Wiem że mało strasznie ale nie miałam kiedy:( chciałam przygotować mojego ulubionego łososia ale przed północą nie miałam już siły a na kręglach mogłam zjeść tylko pizze więc wolałam nie jeść nic.

Dziś nadrobię:D

- serek wiejski 200g

- zupa krem pomidorowo - paprykowa 200ml

wątróbka z kurczaka - 250g

fasolka szparagowa 150g

- jajecznica z 3 jajek z fetą i pomidorkiem

a to moja zupka ;)