Hej Vitalijki

Juz lepiej z moja glowa Dziekuje za cale wsparcie Wczoraj basen byl 40 dlugosci dzisiaj czuej sie swietnie zakwasy sa minimalne   Po pracy dzisiaj napewno chce zrobic trening , ale w domu bieznia bedzie jutro i w czwartek moze pojdziemy na basen zalezy od A ... Waga na dzisiaj nadal podwyzszona 80.9kg .... 7 nie bedzie znowu ale trudno robie swoje !! Nie poddaje sie nie nie ;) waga klamie cialo sie zmienia i tego sie trzymam :) 

Wczoraj napisala do mnie kolezanka angielka z Manchasteru czy nie mialabym ochoty wyjsc do klubu po 10 sekundach odpisalam TAAAAAK :) Pisalam chyba w tamtym tygodniu ze juz mi brakuje wyjscia i zabway bo ostatio w styczniu wychodzilismy na moje urodziny takze juz mi bylo teskno do zabawy ;):) 26 maja przyjezdza ;) Odrau wzielam hotel na te noc dla mnie i dla A Taniej nas wychodzi hotel  50 funtow niz taxi tam gdzie mieszkamy w dwie strony 70 funtow  Czasem jak wychodzimy to Andre nie pije i wtedy mozemy jechac autem , ale jako ze minelo pare miesiecy stwierdzilismy ze obojgu nalezy nam sie wyjscie :):) nie zamierzam rezygnowac z diety w ten dzien ale mysle ze moj obiad bedzie troszke bardziej kaloryczny  niz zazwyczaj zeby nie wypic 2 drinkow i nie pasc na parkiet pozatym nie chce nic jesc jak juz bedzie po imprezie ;) co do alkocholu bedzie go duzo ( moge wypic duzo) i bede pila drinki i tequile z czystym sumieniem  W hotelu bede sama do 18 bo moj A bedzie na rybach takze ja wykorzystam ten czas na fitness w pokoju hotelowym pokoj jest duzy starczy miejsca :):)

Oczywiscie zaraz wskoczylam w nowa sukienke mala czarna ostatio kupilam lezy chyba dobrze do tego nowe szpilki ubralam i jak sie pokazalam mojemu to tylko powedzial O WOW czyli chybe bedzie dobrze :) 3 tygodnie jeszcze zostalo takze modelujemy cialko i spalamy tluszczyk  Czekam na impreze z niecierpliwoscia reset mi sie przyda a kolezanka jest super mimo ze dzieli nas 10 lat roznicy !! Ja taka stara haha ale dogadujemy sie super ;):)

Teraz o FitBit mialam Fitbit HR po 6-7 miesiacach zegarek zaczal sie tak jakby odklejac od ekranu napisalam do FitBit przyslali nowy zegarek minelo 7 miesiecy ta sama sytuacja znowu do nich napisalam odpisali ze znow wysla mi nowy zegarek albo moge kupic nowszy model za polwoe ceny wybralam opcje pierwsza jako ze czekam na nowszy model ktory mowia mozliwe bedzie wodoodporny :):) Takze zamowienie zlozocze czkeam na dostawe ;):):) Tym razem postawilam na rozowy wkoncu lato idzie :D

Spadam teraz popracowac niedlugo do was pozagladam buziaki kochane

S.

Hej Vitalijki 

Jak w tytule jestem glupia ! Poprotsu masakra musze sobie poukladac wszystko w tej mojej durnej glowe Jak wiecie ostanit 7 dni to byl jeden wielki TRENING nie jakis tam malutki ale naprawde mocny minimim poltora godziny wychodzilo na dzien a w czwartek bylo to prawie 3 godziny !! PAre dni bolesci brzucha zmeczenie wykonczenie organizmu ;( zakwasy mam takie ze czuje jak by moje posladki i gorna czesc ud byly z zelaza ;/ wczoraj lydki tez bolaly ale wymasowalam i jest dzisiaj ok ... Przetrenowalam sie zakwasy a co za tym idzie wzrost wagi jak zawsze u mnie przy zakwasach waga dzisiaj 81.1kg tym akurat najnniej sie przejmuje bo wiem ze to woda przez spuchniete miesnie ... 

Wczoraj bylam tylko na basenie i za duzo nie zrobilam dzisiaj tez odpuszcze cwiczenia pojde tylko polywac troszke .... mam nadzieje wrocic do treningu jutro ...

Najgorsze jest to ze czuje ze zawiodlam siebie ... was ... wiem ze to glupie wiem przeciez jem zdrowo nie jem slodczy od tylu tygodni nawet chipsow nie tknelam od 10 dni !!!   Wczoraj pojechalismy do KFC i nie wzielam nic !! Moj A zajadal sie pysznym kurczakiem a ja nic

WIec dlaczego czuje sie przegrana dlaczego w mojej durnej glowie mam mysl ze jak nie zrobie treningu to przytyje ? Musze sie tego wyzbyc JUZ TERAZ NATYCHMIAST !! 

Zeby sobie uzmyslowic jak wiele osiganelam juz zrobilam porownanie ... w tamtym roku dalam juz ttuaj to zdjecie wiec pewnie niektore z was je juz widzialo .. pierwsze  zdjecie pare lat temu gdzie moja waga byla jakos 100kg ;/ drugie jest zrobione 6 tygodni temu z waga 84 kilo ... tertaz jest 81.1 yay hahah ;) Boze ta reka mogla zabic  Takze jezeli chodzi o diete to mialam przerwy ale nigdy do tak duzej wagi nie wrocilam ... Teraz licze na to ze osiagne sukces i juz tak zostanie i bede  na Vitali tylko zeby wspierac i utrzymaxc wage ... 

WIecej nie bede dzisiaj pisac musze porozmawiac sama  ze soba .... Pozdrawiam was dziekuje ze jestescie !!! Dajecie mi sile i wsparcie !!

Pozdrawiam :* 

(selfie z rana )

S.

Hej VItalijki

Niedziela powrot do pracy ... zebralo mi sie na podsumowanie tygodnia .... Dieta +5 zero slodkiego ciastek pierdolek plus ZERO chipsow !! 1.3kg w dol ... Cwiczenia CODZIENNIE minimim bylo poltora godziny kazdego dnia takze wszystko ok

Wczoraj pojechalismy na ten car boot o ktorym wam pisalam w poprzednim poscie niestety sie zepsul ;( ciuchy to ludzie sprzedaja takie ze jak nawet nie oddalabym tego za darmo no ale coz kupowali ... udalo jednak kupic mi sie nowa sliczna sukienke River ISLAN nowa z metka mieli kilka sztuk cena 65 funtow a ja dalam 5 problem w tym ze rozmiar 10 i sie nie zapmne heheh wiedzialam o tym kupujac ja , ale wkoncu gubie te kg i centymetry takze mysle ze na wyjazd do Grecj za 11 tygodni bedzie juz dobra ;) Kupilam 2 ksiazki kucharkie ze zdrowymi przepisami , 2 pary butow szpilek jedne niebieskie drugie czarne nowy puder z Loreala i to chyba tyle ;( Moj A za to sie obkupil bo bylo duzo nowego sprzetu wedakrskiego  takze ogolnie warto bylo pojechac  Mysle niedlugo znowu pojedziemy moze wiecej ja wtedy kupie ;) Jak wracalismy to bylam smutna ze prawie nic nie kupilam to weszlam na neta i zamowilam sobie kosmetki Anastasia Beverly Hills  Czekam tylko na dostawe bo uwielbiam jej kosmetyki ! Nie sa najtansze ale nie sa tez jakos mega drogie takze stwierdzilam ze co tydzien bede kupowala jedna paletke bo przeciez musze miec wszystkie hihih

Mialo nie byc cwiczen a byly godzina cardio plus brzuch plus wyzwanie na brzuch.

Teraz cos mniej pozytywnego od czwartku zaczal pobolewac mnie brzuch piatek to samo wczoraj tez , ale na wieczor to juz byla masakra nie moglam sie podniesc poplakalam sie ;( goraczka podskoczyla do ubikacjio nie chodze :(  Andre zrobil mi goraca butellke przylozylam do brzucha i zasnelam ... Nawet po nocy dzisiaj musialam sie zmusci zeby isc , ale w sumie i tak nic nie zrobilam ;(  Lydki mnie bola od codziennych cwiczen takze dzisiaj zrobie tylko ramiona i brzuch bo wkoncu mam challenge , ale jezeli znowu zlapie mnie tak silny bol wieczorem to bede musiala odpuscic  najgorsze to to ze nie wiem od czego to mam ... teraz jest ok w miare czuje tak dziwnie ten brzuch ale nie boli za to lydki na kazdym kroku bola uzyje dzisiaj poduszki masujacej... 

Zycze wam milej neidzielki kochane 

S.

 Hej Vitalijki

Sobota dzien wazenia i nie udalo sie oksiagnac 7 .... pierwsza mysl smutek zal widzac na wadze 80.2kg a wczoraj juz bylo 80 ,,, a pozniej sie sama opieprzylam jaki smutek !? Schudlam w tym tygodniu 1.3kg !! Dla mnie to przeciez sukces ! Takze trudno 7 nie ma w sumie moja wina bo od 2 dni pilam mniej wody a wczorajk jak nagle sie obudzilam ze za malo pilam i chcialam nadrobic to nagle przestalam chodzic siku ... takze pare dni i woda zejdzie bedzie dobrze a 7 przywitam za tydzien !

Wczoraj mial byl dzien wolny od cwiczen i 10 tysiecy krokow zeby troszke odpoczac ,ale wyszlo inaczej heh nie usiedzialam :D lekko ponad godzinka cwiczenia cardio plus 4 dzien wyzwanie na brzuch do tego 8 minut ABS tez zaliczylam pozniej cwiczenia male z ciezarkami  kroki 16.777 

Wczoraj dzien spedzilam z mama, tata i psiakami jak A pojechal na ryby :) Poszlysmy na zakupy do pubu na obaid o 13 zeby miec czas spalic hehe :) Rzesy uzupelnione brwi zrobione ;) Czuje sie znowku jak kobieta :D Kupilam sobie tez w polskim slepie chlebek na zakwasie z nasionami CHIA jeszcze nie probowalam mam nadzieje ze dobry bo z tego co czytalam jest bardzo zdrowy :) Kupilam  tez sobie kreatyne w plynie na wlosy zobaczymy czy jest cos warta ... A to moj MAX 

Dzisiaj sobota normalnie biegam z rana , ale dzisiaj plan jest inny jedziemy pod Londyn na car boot sale :) Juz rok czasu nie bylam jest to takie cos ze ludzie przyjezdzaja i sprzedaja rzeczy ktrore im nie sa juz potrzebne ile razy kupilam tam ciuchy z metkami znanych marek za pare funtow ;) Moze dzisiaj tez sie poszczesci :) Takze miejsce jest ogromne i duzo przejde a po powrocie silownia ;):):) takze moze biegac nie bede z rana ale pozniej nadrobie hhihi ;) 

Spadam bo musimy juz jechac bede czytala wasze pamietniki z telonu buziaki 

S.

Hej Vitalijki

Spalam dzisiaj 3h46 minut nie wiem czemu nie moge spac w dni wolne a jak trzeba isc do pracy to ledwo wstaje ...

Wcozraj dzien zaliczony do bardzo udanych !!:) Jak pisalam w poprzednim wpisie nie chcialo mi sie wqczoraj oj nie chcialo ale sie zmoglam i poszlam rano biegac :) razem z dojsciem do domu 5km i 550 kcl spalone ;) 

Pozniej byla silownia mysle sobie zrobie 30 minut nie chce mi sie lepsze to niz nic i wiecie co zrobilam 1 godzinke !!:) Jakos tak sie spielam :) 700 kalori spalone razem z cool down ;) Pozniej basen 20 dlugosci  

Pozniej zakupy male i powrot do domu :)  8 minut ABS 30 dni plaskiego brzucha wyzwanie wczoraj byl dzien 4 czyli wolny ;) 

Posiedzialam 5 minut i pojechalismy kupic jakis tam wozek rybacki dla mojego A kiedy on poszedl go wziasc ja poszlam na boisko zrobic jedno okrazenie moj A wrocil a ja mowie prosze moge jeszcze jedno mowi ok ;) a ja zrobilam jeszcze jedno i jeszcze jedno :) wyszlo z tego 40 minu szybko marsz plus troszke biegu zeby tetno podskoczylo i 3km zrobione 323 kalorie spalone :D

Wrocilismy do domu byla mala impreza rodzice A obchodzili rocznice slubu :) Bylo tyle jedzenia chipsow ciastek a ja nie tknelam NIC najgorsze wyzwanie czekoladowy tort mama A mowi on jest zdrowy bez maki a ja do niej mowie a co z ta wielka iloscia cukru ktory wsypalas do srodka i 2 rozpuszczone czekolady takze pachnial ladnie ale ja sie nie skusilam 

Chcialabym wam pokazac jedna dziewczyne wczoraj znalazlam o niej artykul na obu zdjeciach dziewczyna wazy 54kg ... na pierwszym  byla na diecie 800 kalori i zero cwiczen ... na drugim jadla wiecej 1800 kalorii ale cwiczyla 5-6 razy w tygodniu jak dla mnie na drugim zdjeciu wyglada 100 razy lepiej !:) Jedzac wiecej moim zdaniem wygladala lepiej a to dzieki cwiczeniom takze warto ;) 

Aktywnych minut wczoraj 160 minut czyli 2h40 minut !! 

Kolejny 4 dzien z zrzedu udalo sie zrobic ponad 20 tysiecy krokow ;) 

Total spalonych kalori tylko z cwiczen ..... tam tam tam .... okolo 1750 ( nie wiem ile poszlo dokladnie na basenie ) 

Oczywiscie nie bylabym soba gdybym sie nie zwazyla waga rowne 80kg !! Czyli kolejne 400 gram spadku od wczoraj od soboty jest mnie mniej 1.5kg  Och ta 7 sie czai ... nie weim czy usa mi sie ja zobaczyc jutro jako ze dzisiaj nie ma cwiczen tylko brzuch i rece z ciezarkami , ale postaram sie wyjsc przynajmniej na miasto zeby troszke pochodzic i te minimum 10.000 krokow zrobic ....ide tez z mama na lunch do pubu , ale postaram sie wziasc cos najmniej kalorycznego a o 9 mam tez uzupelnienie rzes yay  i zrobienie brwi :) Mam nadzieje dzien bedzie udany dla mnie i dla was buziaki dla wszystkich 

S

 Hej Vitalijki

Witam was w czwartek moj pierwszy dzien wolny  Zaczne od tego ze nieoficjalnie moja waga dzisiaj pokazala 80.4kg czyli jak dobrze pojdzie moze w sobote przy oficjalnym wazeniu przywitam 7 super by bylo , ale sie nie nastawiam ... 

Wczoraj po pracy bylam wykonczona naprawde jeden z najciezszych dni jakie mialam od dawna ... przez mysl przeszlo mi nie dam rady przeciez w pracy bylo tak ciezko jestem taka zmeczona nie dam rady .... ale za chwile przyszla kolejna mysl WYMOWKI bo to bo tamto nie ma co trzeba sie spiac i pojsc na te biezne i wiecie co dalam z siebie wszyskto i dluzej wytrzymalam na naszybszym tempie i dzieki temu spalilam wiecej kalori niz dnia poprzedmniego w tym samym czasie :) 45 minut i 550 kalori bye bye ;) Pozniej byl oczywiscie basen ;) Na koniec jacuzzi i sauna i mozna bylo isc do domu :) W domu jak sobie obiecalam z poczatkie maja kolejny dzien 30 day ABS wyzwanie (dzien 3) pozniej 8 minut ABS a na koniec ciezarki ;) Czuje dzisiaj rece jest moc ;) 

Aktywnosc na plus ;) Kolejny dzien ponad 20 tysiecy krokow  

Nadal nie jem slodyczy ciastek itd i co najwazniejsze nie ciagnie mnie juz do chipsow to juz prawie tydzien jak ich nie jadlam :) 

Rano wstalam nie moglam sie podniesc z lozka cialo zmeczone ja zmeczona ... polezelam bilam sie z myslami isc biegac czy nie ... przeciez jestem zmeczona , ale wiecie co pomyslalam sobie WYMOWKI ubralam sie i poszlam  444 kcl spalone plus pozniej dojscie do domu w sumie 550 kalori spalone z samego rana ;) Czeka mnie dzisiaj jeszcze silowni i brzuch :) Narazie jednak chwilke odpoczne i gdzies za godzinke obudze A i jedziemy :) 

Jutro dzien wolny od cwiczec bo ostatni raz kiedy nie cwiczylam to byla niedziela a w tamtym tygodniu tez mocno cwiczylam takze ppotrzebuje maly reset jutro zrobie tylko brzuch i ciezarki :) Bedzie dobrze :) 

Zycze wszystkim milego dnia :* 

Trzymajcie sie kochane 

S.

Hej Vitalijki

Sroda moj ulubiony dzien tygodnia :) czekam tylko na 18 ;) Tak szybko zlecial ten tydzien (4dni) w pracy ;) Znowu 3 dni wolnego SUUUPER :) Wczorajszy dzien znowu zakonczony sukcesem dieta byla zero slodyczy ( to juz norma) ale chipsow tez nie tknelam to juz dobre pare dni !!!:) Bylismy na zakupach na silowni patrzylam na nie ale nie wzielam

Po pracy poszlam na silownie ;) 45 minut 520kcl spaone :) Byl tez 8 minutes ABS cwiczenia  i na koniec 2 dzien 30 days ABS wyzwanie ;)  Basen tez byl dalam sobie wycisk ;)

Dzien uwazam za uday i po raz kolejny udalo mi sie przekroczyc 20.000 krokow ;) 

Musze sie pochwalic znowu mama ona tez sie odchudza zaczynala z waga 108kg a wczoraj waga pokazala jej 89.8kg;) Byla mega szczesliwa :) Nie dziwie sie ;)  Wyglda juz naprawde dobrze a nozki ma chudziutkie jak nastolatka hehe ;) musi tylko pozbyc sie troszke wiecej brzucha i bedzie ok ;) Nie chce za duzo schudnac bo ma problemy zdrowotne i tez musi uwazac ale mysle jeszcze troszke i bedzie wogole extra ;) Takze dumna z niej jestem !! Z drugiej strony mama mojego A i jej dieta O masakra !! Na silowni jest zapisana juz 2 lata nie chodzi albo chodzi raz na miesiac ...w niedziele  kupila jakies ciasta z bita smietana na wszelki wypadek i dala do nas do lodowki zeby ja nie kuisly ja sobie mysle spoko ja tam moge na nie patrzec wczoraj juz jednego nie bylo a dzisiaj otwietram lodowke a tam puste opakownie zaczelam sie smiac bo zostawila je u nas zeby chyba jej maz nie widzial lol ;) Probowalam ja zmotywowac ale nic nie dziala takze ja juz to zostawiam nie moja sprawa ... 

Po pracy silownia i basen ;)

Teraz spadam na przerwe zjesc moj serek wiejski ;) 

Buziaki milego dnia :* 

S.

Hej VItalijki

Drugi dzien maja  Wczoraj dzien udany pod wzgledem diety i cwiczen ;) Nadal zero slodyczy to juz drugi miesiac zaczynam i chipsow tez juz nie bylo od paru dni :) Jak wiecie silownia byla zamknieta BANK HOLIDAY , ale nie powstrzymalo mnie to przed niczym przyszlam do domu i zrobilam 45 minut cardio pozniej ciezarki na koniec MEL B brzuszek oraz pierwszy dzien 30 day ABS challenge zrobiony  spalone kalorie 650 :):)  Kroki 24,898 

Dostalam dzisiaj tez raport z calego tygodnia 121,169 tysiecy krokow od poniedzialku do niedzieli ;):) Kazdego dnia robilam wiecej niz target 10.000 srednia dzienna wyszla lekko ponad 17 tysiecy kazdego dnia  

Wiem ze to nie oficjanle wazenie no ale waga na dzisiaj pokazala 80.8kg !!:) ide w dobrym kierunku

Znalazlam tez dzisiaij fajne zdjecie w necie ... Pare zlych dni nie moze zrujnowac calego planu odchudzania tylko poddanie sie moze to zrobic !:) 

Takze dziewczyny nie poddajemy sie !!!!:)

Dzisiaj mial byc dzien wolny od silowni , ale jako ze wczoraj bylo zamkniete to pijde dzisiaj po pracy na bieznie i basen ;):) Trzeba tez bedzie zrobic brzuszek ;)

Trzymajcie sie kruszynki buziaki

S.

He Vitalijki 

1 maj jak ten czas leci ... Kwiecien byl ok jezeli chodzi o diete nie super dobrze , ale ok gdyby nie wyjazd do Leeds to bylo by duzo lepiej , ale coz nowy miesiac nowy rozdzial :) Sukcesem moim jest to ze w calym miesiacu kwietniu zjadlam 1 cukierka tylko !!! Nie jadlam zadnych innych slodyczy ciast ciasteczek itd ;) Jak dla mnie jestem wygrana jezeli chodzi o to musze jeszcze ograniczyc bardziej chipsy najlepiej do 0 bo narazie zawsze wpadnie jakas paczuszka w tygodniu:(

Cwiczeniowo bylo w miare dobrze , ale mam nadzieje w tym miesiacu bedzie lepiej ;) Co za tym idzie majowe postanowienie to codziennie cwiczyc w maju brzuch raz MEl B raz 8 minut ABS , conajemniej co drugi dzien cwiczenia z ciezarkami i zaczynam tez notowac kroki codziennie bo FItBit wysyla mi tygodniowe raporty a ja chce miec tez porowannie miesieczne :) Chce wiecej plywac :) jak wiecie zawsze robie silownie i basen , ale teraz chce dodac czasem w dni wolne od silowni tylko basen isc poplywac ;) Mojemu A spada ladnie brzuch a nie cwiczy nic tylko plywa :) Mam nadzieje uda mi sie to zrealizowac ;)

Nadal zamierzam nie jesc slodkiego :)

Nie udalo sie zrealizowac celu wejscia z 7 w maj , no ale juz tak bywa jednak co mnie cieszy udalo mi sie wejsc w maj z ..... mniejsza ilpscia tluszczu w organizmie i dzisiaj rano z czerwonego paska FAT weszlam na zolty CHUBBY dla mnie to naprawde wazne ;) Teraz dazymy do paska zielonego aby juz bylo ze OK :)

Wczoraj mial byc wolny dzien od silowni, ale jednak poszlismy ale tylko na basen ;) Plynelam bez przerwy aby zrobic sobie taki porzadny trening ;) Pozniej na chwilke jacuzzi i sauna dla relaxu ;) Dzisiaj niestety silownie zamykaja o 18 bank holiay a ja o 18 to dopiero z pracy wyjde takze troszke lipa bo poniedzialek to zawsze moj dzien na silownie , ale nie ma co plakac wracam do domu odpalam Youtube i cwicze cardio w domu plus ciezarki i brzuszek ;) Bedzie dobrze :)

To tyle dzisiaj nei mam o czym pisac siedze w pracy takze nic sie nie dzieje ;) Bede dzisiaj do was zagladala buziaki kochane i milego dnia !!:)

S.

 Hej Vitalijki 

Niestety nadeszla ta chwila sobota wieczor :( Jutro powrot do pracy ech ... 

Piatek troszke poleniuchowalam i obejrzalam seriale ;):) Zrobilam paznokcie nowe mowie do mojej kosmetyczki wiosny nie ma za oknem to rob na paznokciach !:) wyszlo takie cos ;) 

Wrocilam do domu i siedze i mysle no nie usiedze tak i pocwiczylam 50 minut troche cardio i pozniej cwiczenia z ciezarkami  pozniej siedze i mysle no nie jakos nudno ubralam sie i poszlam na marszobieg ;) Takze jednak bylo aktywnie ;) Wieczorem poszlismy do kina  na Guardians of the Galaxy film byl taki o ja wielkim fanem nie jestem ale mopj Andre lubi ;) 

@ wczoraj juz przyszedl ... 

Dzisiaj rano wstalam i nadszedl czas oficjanlego wazenia waga w dol o cale 0.400kg czyli 81.5kg nie ma tragedi bo jeszcze we srode bylo kilo wiecej , ale tak jak pisalam we wczesniejszym poscie waga to nei jest juz moj wyznaczik sukcesu :) 

Bieganie rano bylo :) razem z dojsciem do domu ponad 500kcl spalone :) 

Pozniej silownia i tutaj zonk mimo zjedzonego sniadania/lunch czulam sie mega slabo chyba przez ten @ takze po 15 minutach z poczuciem porazki zeszlam bo mowie zaraz pierdzielne i dopiero bedzie ... takze silownia nie zaliczona ... basen byl ale tez tylko 15 dlugosci ... No nic i tak dobrze bylo w tym tygodniu z cwiczeniami :) 

Od soboty do piatku 7 dni wyszlo mi 560 minut cwiczen czyli 9.3 godziny :):) wynik uwazam za bardzo dobry :) Dni wolne to byla niedziala i wtorek :) 

Pozniej pojechalismy na zakupy tym razem zwracalismy takze uwage na zawartosc cukrow w produktach ... wczoraj obejrzalam film dokumentalny o cukrze i bylam w szoku ! Bo to ze w slodyczach lodach ciastkach itd jest cukier  to wiadomo wiedzialam tez o napojach jogurtach itd. ale jak uslyszalam ze w lyzce sosu BBQ jest 2 lyzeczki cukru to bylam w szoku ! Dobrze ze ja sosow nie lubie hehe :) Pozatym pokazali tez jak niby zdrowe produkty sa tak naprawde nie zdrowe i jak trzeba uwazac ... Podam wam przyklad poszlam zobaczyc na lody i chcialam wziasc takie ktore kiedys jadlam jak sie odchudzalam WeighWatchers niby takie super ze mozna jesc na diecie a cukru maly wiecej od kazdych innych lodow ktore porownalam !! Jedyna roznica byla taka ze te mialy mniejsza zawartosc tluszczu ale to tez nie jakas diametralna roznica ! takze naprawde dalo mi to do myslenia i tych lodow nie wzielam hehe ;) 

Jutro 30 kwietnia a ja w tym miesacu zjdlam tylko jednego cukierka !! :) Och ile razy mialam ochote na ciatko, torta lub jakis pyszny desert ... ale skonczylo sie na jedyn cukierku nie jest zle !! Zdalam sobie tez sprawe ze od polowy stycznie nie pije alkocholu jak dla mnie to dziwne haha ;) no ale powiem wam ze mam ochote na jakies wyjscie fajna impreze i pare drinkow mysle jakas okazja zdarzy sie w maji to sie wybawie 

Za 10 minut zaczyna sie Britan Got Talent takze spadam kochane ! poczytam was pozniej zycze wam milej niedzieli i myslcie o mnie jak ja bede ciezko pracowala hehe ;) Buziaki :* 

S.